久しぶりのブログ更新になります。

最近、忙しくなかなかブログを

書くことができずにいました。

申し訳ありません！

少しずつ最新できたらなと思いますので、

ぜひ、見ていただけると嬉しいです。

今回は、題名にもある通り

”いつまでたっても美しくありたい人”へ向けてのブログになります。

年を取り、日を重ねていくごとに肌のたるみやシワ、ほうれい線、シミがどんどん顔に占める割合が大きくなってきますよね。

今から何かを始めなくちゃ！

・・・でも、何をしていいかわからない。

結局、10年後にはシミだらけの顔

たるんだ頰に

自分の法令線がくっきり目立つようになる。

何とかこの事態を避けなければ・・・っ！

まず、年代別に顔のコンプレックスについてアンケートをとったところ、

１０代の人（ニキビ）

２０代の人（毛穴）

３０代の人（シミ）

４０代の人（たるみ）

と、なっているんです。

肌に関する悩みがとても多く、スキンケアをしっかり朝と夜にし、今から将来に向けた投資をしていきましょう！

①ストレス解消で美しさを手に入れる

→「肌は心の状態を映し出す鏡」と言われています。

だからこそ、私はストレスを溜めるといつもおでこにニキビができたり、目の下にクマができたりします。

そのため、ストレスがたまったら、すぐに寝て睡眠をとることにしています。

ストレスがたまると肌とラブエウが起きる原因

男女422人を対象として調査を行ったところ、ストレス度が高かった人は肌が痒くなる掻痒症が多かったとのデータが出ている。

ニキビはストレスの感じ方と関係しているという結果が出ている。

ブラジルの研究結果では、シミはストレスに左右されるという報告もあった。

ストレスが起こった後に、ニキビが再発した人が７％で、ニキビが悪化した人が２８％もいた。

ストレスからニキビはできやすいことが、この結果からも、伺えますね。

また、ストレス＝ニキビの発生原因とも結びつけることはできません。

ストレスの度合いによってもニキビは結びつけられます。

例えば、ただストレス＝ニキビの発生になるのではなく、ストレスを毎日感じるよりはたまに感じている方がニキビは出やすくなるという結果が出ているんです。

だからこそ、日常的にあまりストレスを感じない人がストレスを感じるようになった時こそ、ニキビ発生が懸念されると考えて良いでしょう。

ニキビのゲインとなる物質

→CRH（コロチコトロピン放出ホルモン）が原因となっています。

例えばニキビは、CRHが導いたMSHが皮膚を作る際に出る脂肪部分を出す、脂腺細胞を活性化させるとともに、CRHが炎症をうじさせた結果である。

慢性ストレスが原因で、肌トラブルや肌年齢が低下することも実証されている。

実証データ

→マウスに２８日間ストレスを与え続けた

飼育カゴを１時間に１５回転させた。

結果、マウスの皮膚にはコラーゲン分解酵素が増え、コラーゲンやタンパク質が減少した。

皮膚が薄くなり、シワの増加も見られた。

これらのことからもストレスは肌と念密な関わりがあることがわかりますよね。

よく眠れている女性は肌のバリア機能が高いらしいので、ぜひ、睡眠をたくさんっって、肌の機能を改善させていきましょう。

睡眠時間を７〜８時間にするべきだと言えます。

ストレス解消対策

①就寝２〜３時間前に食事をすませる

②食事の１時間前後に入浴をする

③就寝前にパソコンや携帯などのブルーライトを浴びないようにする

②紫外線対策

→肌のシミなどは日頃からくる太陽の紫外線などからもたらします。

晴れていなくても曇りであれば日焼け止めをしなくても良いと考えている人も多いと思いますが、曇りの日こそ紫外線は飛び交っています。

自分で日焼け止めを塗り、できれば日傘をして紫外線対策を行いましょう！

太陽光は波長の長いものから赤外線、可視光線、紫外線に分類することができます。

その紫外線の中でもA,B,Cと分けることができます。

光は紫外線の波長が短いほど有害作用が大きく、３種類の有害線で一番C線が有害だと言われています。

実際は、オゾン層があるためありえませんが、C線に当たると重度の火傷のようになってしいまいます。

季節による滋賀線の変化

→紫外線は５月ごろから増え始め、６〜８月に最大になります。

春、秋は夏に比べて紫外線は半分程度しかなく、冬は1/5程度になります。

２月でも紫外線量は真夏の８０％もあります。

春だと思ってまだ大丈夫雨と思っていたらダメですね。

また、雨の日でも紫外線が全くないわけではありません。

薄曇りの日でも紫外線の量は６０〜８０％存在しています。

大雨の日でさえ、３０％もあるんです。

びっくりですよね

私は雨の日は薄い日焼け止めを塗って、対策をしています。

PHが高い日焼け止めを塗ると逆に肌に負担となってしまいます。

ですので、

雨→PHが低い日焼け止め

晴れ・曇り→PHが高い日焼け止め

を塗ると良いと思います。

今回は、３０代後半の方へはシミ対策である紫外線予防。

２０代女性に向けて、ニキビの対処法と発生原因についてお伝えしました。

ぜひ、参考にしてみてくださいね！

でわ！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

おはようございます、なぎさです！

これからの”夏”に向けてもっと綺麗になりたい！と思っている方に向けてのブログになります。

綺麗になると言っても、多くの方法がありますよね。

エステサロン

美容院

ネイル

マツエク

ジム通い

でも、これらって全て多額のお金がかかっちゃいますよね。

でも、綺麗になりたいけれど、お金がなくてなかなか美容に手が回らない・・・

と、嘆く方も多いのではないかなと、思います。

正直、私もそこまでお金を持っているわけではなく、

服や美容コスメにお金を使うというよりは、友達との外食や遠出などの遊ぶお金に使っているので、

この”無料”で綺麗になれる方法はとても誰でもやりやすく、時間もかからないものですので、是非おこなっていただきたいものの一つです。

きっと、今日このブログを見てから

明日には実行できるのではないかなと思います。

〜〜〜７つの方法〜〜〜〜

①朝にはフルーツを食べる

→果物には豊富なビタミンが入っています。

よく、朝にフルーツというとダイエットなどに効果的と言われますが、美肌にもなりますし、自分の体調を整えることにも繋がります。

何種類もあるフルーツの中でも、１番”ゴールデンキウイ”が良いものとされています。

②ヨーグルトを食べる

→痩せている人は基本下痢気味と言われています。

ですので、”痩せたい”と思っている方は朝にヨーグルトを食べると良いです。

腸の運動が活発化され、消化が早くなります。

また、肌の調子も良くなり、ストレスも解消すると言われております。

私の場合、朝に必ずヨーグルトとハチミツを混ぜたものを食べるようにしております。

ハチミツも健康に良いですし、砂糖を使用するよりはよっぽど良いですよね！

③トマトを食べると良い

→トマトを食べると肌の調子も良くなり、お酒の二日酔いにも良いと言われています。

よく、イオンやダイエーなどの食料品コーナーに”トマトジュース”が販売されていると思うのですが、

これは１本で三日分くらい持つので、丸々のトマトを購入するよりは、コスパ的に良い気がします。

④恋をする

→これは、よく言われていますよね。

恋をすると女性はみんな綺麗になる生き物なんです。

恋をしている時としていない時では、肌のハリも違いますし、

彼から可愛くなったと言って欲しいから、普段は途中で諦めてしまうようなことでも、頑張ろうと思えるんです。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

以上のことが、

”女性が綺麗になるための方法”になります。

これは、スーパーなどに行けば簡単に手に入るものだと思うので、ぜひ実践してみてくださいね！

でわ！

なぎさ＠美容アドバイザー

おはようございます、なぎさです。

突然ですが、皆さんの洗面台はピッカピカになっていますか？

洗面所は汚れていると、美容運が下がると言われています。

今、自分の洗面台の鏡が綺麗か汚いかチェックをしてみてください。

ホコリやゴミがたくさん付いている鏡だったら、運勢がどんどん薄くなっていくらしいです。

洗面台にしまってある、パックで会ったり化粧品、メイク道具などもごちゃごちゃしていたりしませんか？

それも、よくないので、直していきましょう！

で、今回は、

洗面台のお掃除の仕方になります！

洗面台には、パック類や化粧水など、自分の美容グッズがたくさんあると思います。

捨てるのは惜しい・・・

もったいない・・・・

そう思って、なかなか洗面台付近の掃除はしないですよね。

ですが、自分の美容の場所＝洗面台です。

自分が綺麗になるために、ここをまず綺麗にしなければならない、とも言えるでしょう。

そこで、物を捨てれない方に、気持ちをスッキリさせ洗面台を綺麗さっぱり整頓する方法について記載しておきますね！

私も昔は捨てれない症候群で、少しでもまだ使える！

と、感じたものは廃棄できませんし、それで結局使っていない半年以上前のものが置いてあったりします。

本当に、自分のだらしなささに呆れます。笑

しかし、そんな私でもすんなり洗面台を綺麗にすることができました。

特に、この方法は当たり前なことなんですが、結構自分のためになるので、ぜひ、今から行動してみてくださいね！

まず、もらったものは分別してください。

道を歩けば、お試し用の化粧水だったり、乳液だったりが入ったパックをもらったことがある方が多いと思います。

そのようなものは全て、自分が使いたい、この商品は買いたいから試してみたいと感じているもの以外は全て捨ててください。

次に、捨てるものは、

使い切らずに残って今現在は封印している化粧品です。

これは、コスメも化粧水も同じです。

どちらも、捨ててください。

ボトルがくすんで、ぬめぬめしたり、

昔使用したものだと品質が落ちている場合が多いので、あまり使わないことをお勧めします。

ダブっている美容品グッズ

ダブっている場合、結局は使わないことが多いです。

そのため、ストックを買うのは自分が今現在使用しているものがそろそろ切れそうと感じた時のみにしてください。

昔に買った（半年〜１年前）が、一度も封を開けていないもの

これは、非常に危険です。

絶対に、このまま経ってもあなたが使用することはないですし、化粧品自体の質が悪くなっている可能性があります。

本来の効能がない状態ですので、使用するのはやめておきましょう。

今日は、自分の洗面台の周りを綺麗にして、美容運をアップしようということでした。

自分の洗面台の周りを一度、見直してみてくださいね！

でわ、最後までお読みいただき、ありがとうございました！

なぎさ＠美容コンサル

おはようございます、なぎさです！

今回は、これからの夏に向けて、下地の選び方について書いていこうと思います。

まず、初めに

ベースメイクを選ぶ前の段階の、肌にきをつけることです。

朝起きたらルーティーンとして

化粧水⇒乳液をつけると思うのですが、乳液のつけすぎは下地の効果を減らしてしまいます。

肌を保湿させるのはとても良いのですが、つけすぎには注意してほしいです。

私は、化粧水⇒乳液をつけたあとに、ティッシュを顔の上にのせて、表面に残った余分な液を取り除くようにしています。

これは、本当にお勧めで、肌の保湿もできますし、化粧も崩れる度合いが少なくなります。

ベースメイクの効能はいくつかあるのですが、

・毛穴を目立たなくさせ、肌をフラットな状態にする

・血色を良く見せる

・ファンでののりをよくし、自分の肌になじむようにする

・肌の色を均一にし、クマなどを隠す

これだけ見ても、ベースメイクってとっても大事なんです。

私は昔、ファンデでしかぬっていなかったのですが、お昼ごはん時になると毛穴が目立つようになり、汗でどんどんメイクが崩れていきました。

と、いうよりも、下地の存在をあまり知っておらず、下地をぬることで自分の肌が重くなってしまったらいやだなと思い、購入することを避けてきました。

ただ、今はもう下地＝必需品になっています。

それは、ベースメイクをした時としてない時の自分のその後のメイク崩れの違いをようやく分かったからです。

本当、１日中崩れないです、ベースメイクさえしっかりしていれば、トイレに行きメイク直しをする時間を設けなくてもよいんです。

それに、トイレで直す時間も面倒くさいですし、夏場はどうしても汗をかいてしうので、３回以上はお直ししてしまう。

直しすぎてしまうと肌がどんどん汚くなってくるんですよね。

ですので、お直しの回数も、自分の中では２回までと決めていますし、これからあなたにはベースメイクの本当の選び方を学んでほしいです。

ベースメイクには、大きく４つあります。

まず、選ぶ基準としては色です。

ファンデーションはベージュに白身がかかった色など、主に自分の本来の肌の色からなっていると思いますが、

ベースメイクの場合、青、ピンク、パープル、グリーンの４色があります。

青

⇒肌のくすみを飛ばし、透明感のある肌を作る

イエロー

⇒シミやニキビ、クマなどの色むらを無くす

ピンク

⇒肌の色をワントーン明るくし、血色良く見せる

グリーン・ブルー

⇒ニキビや赤みなどを補正して無くしてくれる

です。

私はオイラー肌で、肌が赤みを帯びているため、下地はパープルやブルー系のモノを使用しています。

また、パール感がある下地やすこしさらっとした皮脂てかり予防をしてくれたり、本当の肌のようにしっとりとみせてくれるものがあります。

パール感がある下地

⇒顔を立体的に見せたい方

皮脂てかり予防下地

⇒オイラー肌（すぐに顔がてかりやすい方）

しっとりと見せたい方

⇒すっぴんのような肌を作りたい方

このような基準で選ぶといいと思います！

一度選ぶときにテスターで試してみるのが良いです。

よく、手の色との馴染み具合などを見ている方が多いと思うのですが、私の場合は実際に自分顔につけて確かめています。

肌の馴染み具合や、広がり具合も大事だとは思うのですが、やっぱり肌の色がどれだけ明るく見え、馴染むかが大事だと思うので、

自分のほっぺあたりに試しています。

手の色と顔の色はちがうので、できれば顔に直接試してみることをお勧めします。

また、肌が弱い方は、下地に含まれている成分も確認して購入をしてくださいね！

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

夏休みまでに、今のうちから崩れない自分に合った下地を探しましょう。

でわ！

なぎさ＠美容コンサルタント

おはようございます、なぎさです。

昨日はバタバタしており、ブログの更新ができませんでした。

すみません！

今日は、美容に関してなのですが、いつでもどこでも時間がある時に出来る「～～ながら」をこころがけた美容方法について記載していきたいと思います！

きっと、１日のうちに机の上で作業をしたり、電車に乗ったりする時間が少なからずあると思います。

そんな時に、美容にも気を付けて自分のしたいこともできたら一石二鳥だと思いませんか？

そこで、今回は場所に分けてできる美容方法をお伝えします。

①まず、電車の中です。

電車に乗る時に普段貴方はどのように立っていますか？

片足立ちでたっていたりしていませんか？

それは、やめてください。

片足で立つと重心がずれてしまい、また、自分の下腹部の筋肉が衰える原因になってしまいます。

確かに、片足立ちは楽ですが、これから立つときは両足で立つように気を付けてください。

②次に、歯磨きをするときです。

歯磨きをするときに気を付けてほしいことは、うがいの時です。

うがいの際に、ぐちゅぐちゅぺっとすると思うのですが、この時に口を上下左右に揺らしてください。

これだけでも小顔トレーニングになります。

③オフィスワークなどで椅子に座っているときです

足をとじて、背筋をピンと伸ばしてください。

これで、下腹部は鍛えられます。

④最後に、いつでもできるものです。

これは呼吸方法になるのですが、ロングブレスを意識して生活してみてください。

ロングブレスは、息を３秒間吸って７秒ではくというものです。

今回は、４つのポイントについて説明しました！

日常生活で気軽にできるものとなりますので、ぜひ試してみてくださいね！

ｐｓ）

現在公式ラインにて無料ぷれぜんとを配布しております！

また、そちらの方で書いてほしい記事などありましたら連絡ください。

なぎさ＠美容コンサルタント

こんにちは、なぎさです！

今回は、コンシーラーなしでもくまが目立たなくする方法について記載していきたいと思います！

まず、くまができてしまう原因は何があるのでしょうか？

きっと、睡眠時間が足りてなくてくまができてしまうと考えている人がほとんんどなのではないしょうか？

しかし、実は違うんです。

〜〜〜くまができてしまう原因〜〜〜

①甘いものの食べ過ぎ

甘いものや炭水化物を夜に摂取することで、くまができます。

人間誰しもくまは存在しているのですが、これを食べることによりさらに黒く見せてしまいます。

②冷たい飲み物の飲み過ぎ

冷たい飲み物や生野菜は青クマを目立たせます。

なぜかというと、体が冷えやすくなってしまうからです。

③化粧落としが十分にできていない

目のアイメイクは、ついつい他の部分よりも念密にやりがちですよね。

アイシャドウやアイラインなどを引く方も多いと思うのすが、ちゃんと落としきっていないことに原因はあります。

ちゃんと落としていないと、肌に色素が沈着してしまいます。

また、ごしごしと目の周りをこすることで、肌にダメージを与え、茶色いくまができやすくなります。

④目をこする癖がある

これも③と同様です。

肌にダメージを与えないように、力加減には気をつけてください。

⑤タバコの喫煙者

タバコを吸っているとニコチンという物質が蓄えられていきます。

ニコチンにより、毛細血管が縮小され、血流を悪くし、くまを悪化させます。

また、眠りが浅くなるので、さらにくまもできやすい状態になっていくというわけです。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

こんな原因があったなんて、驚きですよね。

甘いものも控えるようにしていきたいです。

では、解決策は何があるのか？

ここでは２つ答えさせていただきます。

実際に試してみて効果のあったものですので、くまがきになる方は明日にでも試してみてくださいね！

〜〜〜くまをなくす２つの方法〜〜〜

①蒸しタオルで目を温めてあげる

目の周りが冷えているとくまができやすくなります。

ですので、蒸しタオルで一度、目をリラックスさせてあげてください。

やり方は、

濡らした蒸しタオルを３０秒間レンジで温めます。

それを１分程度、目の上に乗せてあげます。

（この時、１分が経っていなくともタオルが冷えたと感じたらすぐに置くのをやめてください）

それを数回繰り返します。

（時間がない時は１回でも十分です）

②目のマッサージトレーニング

これは、目を動かすトレーニングにより、くまをなくす方法になります。

まず、

目を左右にキョロキョロしてください。

１０秒程度で良いです。

次に、上下に目を上げ下げしてください。

時間も先ほどと同様１０秒ほどです。

で、最後に目を一回転させます。

これも１０秒ほどです。

私は目がすごく疲れやすく、１０秒が限界だったのですが、３０秒ほどでも大丈夫です。

くまがある方は、コンシーラーなしでもくま隠しせずに外を出歩けるようになりましょうね！

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

でわ！

ps.最近何を書いたらみなさんのお役に立てるかどうか悩んでおります。

ですので、こんな記事が読みたい！などありましたら、下記のラインにてお送りいただけたら嬉しいです。

＠美容コンサルタント

おはようございます、なぎさです！

今回は、皆さんがメイク後にしているスキンケア方法のひとつである、クレンジングで落とすことのデメリットやメリットを交えながら、

本当の使い方について話していこうと思います！

いつもどんなメイク落としを使っている？

と、聞かれた時に、クレンジングオイルと答える人と、拭き取り式ペーパーと答える人の２パターンがいると思います。

私はちなみに、クレンジングオイルを使用しています。

で、まず初めに拭き取りペーパーよりもクレンジングオイルを使用することを伝えたいです。

それはなぜかと言いますと、クレンジングオイルの方が肌に浸透し、汚れを全て落としてくれるからです。

最近の化粧品は強力で、なかなか拭き取り式ペーパーだけでは落ちないようになっています。

そんな中、クレンジングオイルは肌の細胞にまで浸透して、メイクを全て落とし、次の日に残らないようにしてくれます。

クレンジングオイルを購入をしていない方は、使い切りペーパーが無くなったタイミングで一度購入し、試してみるのも良いです。

きっと、メイクがサラサラっと落ちる快感に驚くと思います。笑

実際、化粧落としシートって、本当に落ちているのかわからなくて、何枚も使っちゃいがちなんですよね。

ですので、コスパも悪いですし、一本９００円くらいのクレンジングオイルを購入した方が安いです。

次にクレンジングオイルの正しい使い方なのですが、

自分もクレンジングオイルを使用してメイクを落としている！といった方は絶対に見てくださいね。

＝＝＝正しい使い方＝＝＝

①手をきちんと洗う

（外から出かけてきた時に汚れが付着しています。必ず手をきちんと洗ってから肌に触れるようにしてください）

②手の水分を拭きとる

（クレンジングオイルは水と合わると、力が薄まってしまいます。ですので、手についた水は完全に拭き取り、使用してください）

③クレンジングオイルを手に取り、ポイントごとにまずは洗っていく。

（ここでいうポイントとは、目や鼻のことです。頰などの大きな部分から洗ってしまうと、そこで取れた汚れが鼻や目の付近に付着してしまいます）

④頰や額、口周りを洗う

⑤全体を暖かいぬるま湯でゆすぐ

（３８度くらいでゆすいであげてください）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ここで注意して欲しいことは、

クレンジングオイルと水を絶対に混ぜないこと

まずはポイントごとに洗う→大きな部分を洗う

ことです。

クレンジングオイルのメリットとしては、自分の肌に余計な圧力をかけずに、メイクを落とせることがあるのですが、もちろんデメリットもあります。

デメリットとしては、

・マツエクが落ちやすくなる

（マツエクをつけている部分にクレンジングオイルがつくと、普通よりも取れる期間が早まります）

・肌荒れがひどい時には使用NG

（肌が荒れている時に使用することは、自分の肌をよりひどくさせる危険性があるので、絶対に使用を控えてください）

などがあります。

が、普通に考えたらクレンジングオイルは万能なので、ぜひ使っていただきたいものです。

今日も１日頑張りましょう！

なぎさ＠美容コンサルタント

こんばんわ、なぎさです！

今回は枝毛をなくす方法についてブログの方でお応えさせていただこうと思います！

枝毛がたくさんあると髪の毛全体的にパサついて見えてしまますし、枝毛が一本もない髪の毛にすごく憧れますよね。

私は昔から髪の毛の量が多く、それに加えて枝毛も多かったため、

雨の日やプール上がりに髪の毛がパサついて、自分の元の髪の毛の量よりも２倍、サバイに膨らむのが本当に嫌でした。

今回は、枝毛をなくす方法についてなのですが、それにはいくつか方法があります。

１つ目に、紫外線を避けるということです。

髪の毛も紫外線には肌と同じくらいダメージを受けやすいものです。

紫外線全てを防ぐことはできないので、外に出るときに帽子をかぶったり日傘をさしたりなどの工夫が必要になります。

よく、町永で日傘をさしている人を見かけることが多いのですが、これは肌だけではなく、髪の毛にも良い効果を与えるんですね。

２つ目に、ドライヤーの時間です。

お風呂上りに確かに早く乾かして早く寝たいと思うのですが、少し時間をおいてから髪の毛をドライヤーに当ててあげてください。

髪の毛が濡れた状態でドライヤーは枝毛を増やす元になります。

ですので、タオルドライをしっかりして、その状態で１０分程度おいてあげてからドライヤーをすることをお勧めします。

３つ目に、食べものです。

私は、食べるものに気をつけています。

このことを知っている人は少ないのではないでしょうか。

主に、魚などのタンパク質を多く取り、健康に気を使ってあげることで自分の健康にもよく、髪の毛にも栄養が行き渡ります。

髪の毛の枝毛が多くて悩んでいる方や、

自分の髪の毛がパサパサしていてるのを治したい方は是非、試してみてくださいね！

なぎさ＠美容コンサルタント

こんばんわ、なぎさです！

あなたは、鼻の毛穴に溜まった押したらにゅるにゅると出てくるものを見たことはありますか？

そう、それこそがあなたの鼻を黒くし、苺のような黒いぽつぽつができてしまう原因なのです。

本当に汚いですよね、毛穴って。

私の実際、肌は人並みには綺麗なのですが、どうしても鼻の黒ずみだけのこってしまい、メイクを落とすことが嫌でした。

実際、私は家にたくさんの角栓とりがあります。

苺鼻を撃退するための鼻まわりを掃除するチューブ状の汚れ落としな幾つか購入したり、鼻の角栓とりパックをしてみたり、

いくつもやってみました。

もちろん、効果の出るものも中にはありましたが、何せ、値段が高い割に量が少ない。

パックなんて、６枚入りですので、これを１ヶ月続けようと思ったら５個買いだめをしておかないといけない。

しかし、中にはお金をあまりかけたくないと考えている人もいると思います。

そこで、今日は材料不要で０円でできる鼻の毛穴パックの方法についてお教えしていきますね！

いきなりですが、鼻の角栓はどうして作られてしまうのか、ご存知でしょうか？

きっと、多くの方が脂質だと、脂の塊だと、思っている方が多いのではないでしょうか。

しかし、実はそれは違うんです。

鼻を押した時に出てくる白色のにゅるにゅるっとした液体は、実は油ではないんです。

では、なんなのかと言いますと、

自分の古い角質なんです。

それが毛穴に黒く溜まっていくというわけなんです。

そして、オイラー肌（脂っぽい肌）の方が鼻に黒ずみができやすいというわけでもありません。

私の周りの友達の中には、乾燥肌なのに、鼻に黒いプツプツがある子もいました。

つまり、乾燥肌こそが鼻から皮脂が多く出てしまう大きな原因だと言えます。

乾燥により、古い角質が乾燥し、どんどん毛穴に溜まっていきます。

実は、こうなって苺鼻は作られているんですね。

ですので、洗顔をした後にはすぐに化粧水を振りかけて乳液で保湿を行って欲しいです。

で、鼻の角質の取り方の方法なのですが、本当に簡単です。

家に絶対にあるであろう、サランさっぷをここでは使用します。

場所はお風呂場で行ってください。

熱いお湯ではなく、比較的長時間使って入れるように３８度くらいで半身浴を行って欲しいです。

（冬は寒いので、肩に暖かいタオルを置いておくと良いと思います）

〜〜〜〜鼻パック〜〜〜〜

①サランラップを自分の鼻を覆えるくらいの大きさに切り取ります。

②その切り取ったサランラップで自分の鼻を覆います。

③その状態で３０分ほど放置します。

（半身浴をしながら）

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

これだけです。

本当に誰でもできると思います！

サランさっぷだったら１つ９８円ほどでドンキで購入できるため、めちゃめちゃ安いですし。笑

美容にお金をたくさんかけて可愛くなろうとする人も良いと思いますが、

実際可愛くなりたいけれど服やメイク道具にお金をかけすぎて、美容までにお金が回らない。。と、悩んでいる人も多いのではないかと思い、

今回、お金がかからずにできる方法をお伝えいたしました。

今回は、最後までお読みいただきありがとうございました。

コスパも良いですし、効果もあるので是非、試してみてくださいね！

（追伸）

最近ブログを見てくださっている方が増え、公式ラインも登録者が５９人となり

ました！

本当に、ありがとうございます。

美容に関する有益情報を毎日配信していきますので、まだ追加をされていらっしゃらない方は、友達登録よろしくお願いします！

（ちなみに、ライン読者様限定の情報です）

下のQRコードから追加が可能です。

↓

でわ！

なぎさ＠美容

こんばんわ、なぎさです。

今回は、夏に女性の方がよく好んで飲むとされるタピオカドリンクの身体に及ぼす効果についてです。

あなたは、タピオカドリンクが好きですか？

きっと、イエスかノーかで言えば、ノーなどと答える人はいないんではないでしょうか？

大半の女性の方がイエスでしょう。

そして、もちろん、私も大好きです。

私は最近タピオカドリンクのような酵素ダイエットサプリを見ました。

（会社名は伏せさせていただきます）

ここでは、タピオカの部分をこんにゃくで置き換えているらしいですが。

やっぱり、タピオカドリンク＝女性に人気と思われている証拠ですよね！

しかし、通常のタピオカドリンクは、私たちの体に危険なんです。

２つのことについて書きますと、

まず、１つ目にタピオカは脂肪を含んでいる

２つ目に、抗がん物質が入っている

ことです。

タピオカが脂肪を含んでいるのはなんとなくわかりますよね。

もちみたいな食感で、お昼ご飯代わりに食べたりすると、腹持ちがよく、

その後夜まで何も食べなくてもお腹が全くすかなかったという経験をしたことがあります。

タピオカは脂肪で、炭水化物と思っていても大丈夫です。

そして、それはタピオカドリンク１杯で３５１カロリーもあるんです！

やばくないですか？

わかりやすいように、記述させていただくと、

ご飯１杯で１６８キロカロリーくらいなので、ここではご飯２杯分くらいですかね。

そう考えると、怖いですよね。

もう飲めなくなりそうです。笑

実際、飲み物ってかなりカロリーがあるんです。

炭水化物さえ食べなければ、ミルクティーやほうじ茶ラテをどれだけでも飲んでも大丈夫・・・ではないんです。

正直、甘い飲み物の方がご飯をちゃんと摂取するよりもカロリーが高く、脂肪となりやすいんです。

今年の夏も、コンビニで多く目にすることが予想されるタピオカドリンク。

まずは、カロリーを気にしながら自分のご褒美に飲んでみることをお勧めします！

今回は最後までお読みいただき、ありがとうございました。

なぎさ＠美容