自分の場合は3日間なので6000kcal

基本的には荷物を軽くするためにできる限り高カロリーのものを選ぶことになります

サハラマラソンを参考にすると水を入れると柔らかくなるアルファ米が主食になる方が多いと思いますが、レースをする上でアルファ米には欠点があります

それはアルファ米は山でも米が食べられるのは嬉しいのですが、値段が高く、カロリーも物足りないのです

そこで、白山が他のアドベンチャーマラソンと違ってお湯が用意されていることを利用し、全食カップ天そばでいこうと考えています

カップラーメンでも良いのですが、天そばだとかき揚げによってカロリーが2割程多くなるため、軽量化につながります

必要な食べ物を削ることによるペースダウンは避けなければいけませんが、このような工夫できる限りバックパックを軽くして楽に走れたらと思います

結果は37キロでリタイア

最初からペースを落としましたが20キロあたりから歩き始め、飛騨高山スキー場までの坂道では足が動かず、どんどん抜かれました

第2関門のスキー場では制限時間の1時間以上前に到着しましたが、あと60キロ以上走れる気がせずリタイアを決めました

しかし、リタイアしたものの、限界まで走れたため満足のレースでした

そもそも練習不足で、ここまで走れただけでも十分です

また、翌日、ほとんど疲れが残らず、連日走らなければいけない白山ジオトレイルもこの調子であればなんとか走れそうです

これから、一度に走る距離を長くして走り続けられる足を作っていきたいと思います

レースに向けての練習と言うと休みは必ず山に走りに行きますが、平日は時間が無いため走るのはいつも夜12時近くになり、眠さと戦いながら走っています

局限状態で体を動かす練習には良いかも？

そして、今週末は飛騨高山ウルトラマラソン（100キロ）に出る予定です

標高差があって、白山に近い山道を走る練習になりそうです

20キロ以上走ったのは今まで3回しかありませんが、完走を目標にゆっくり走りたいと考えています

練習を初めて3ヶ月でマラソン（終了）、3ヶ月半でウルトラマラソン、6ヶ月で白山ジオトレイルに出る予定でかなりハードですが、本番に標準を合わせ動ける体を作っていきたいと思います

実はサハラマラソンのリストを参考に持ち物はすでに揃いつつありますが、このリストを参考にモレのないように準備したいと思います

時々、持ち物を紹介しようと思いますが、まず、バックパックはコレ

というサハラマラソンランナーがよく使う軽量バックパックです

軽い上に物がよく入り、走りながら飲食物を補給しやすいように工夫されています

まだバックパックを購入していない方は是非、候補の一つにして頂ければと思います

それは3ヶ月前にサハラマラソンに出たいと思い、そのトレーニングとして申し込みを決めました

しかし、この時、マラソンも走ったことはありませんでした

今まで陸上競技は競歩と三段跳び、ハンマー投げ以外は全ての種目をやりましたが、マラソンは未体験

それでも、やってみたいというシンプルな気持ちでサハラも白山も決めてしまいました（サハラの出場はまだ未定ですが）

マラソンは先日、初めて走りましたが、20キロ手前から歩き始め、マラソンの大変さを味わいました

練習不足でした

これから、3ヶ月

最後までゴールできる体を作っていきたいと思います