だけど、納得いくような動画がない！

私は、仕事は普通に出来て、遅刻やうっかりミスもあまりない。

空気が少し読めなかったりするけど、支障が出るほどではなく管理職として日々過ごしている。

ただ、体調管理は、非常に難しい。

過集中といわれるもの（最近知った）は、入りやすく、仕事をやり続けてしまう事はしばしば。

3カ月に1回くらいだるくて動けないということがある。

加えて仕事を断りにくいということもある。　ADHDの人は、思った事を口にするというけど、そこは、社会人が長い分学習している。

すぐに何かを言われて、イエスと言ってしまう傾向があるので、仕事は増えてしまう。

管理職になり、人に振るという事を覚えたけど、それでも体のつらさは変わらない。

軽度だけど、つらいなという人がいればうれしい。

一緒に考えていきたい。

発達心理の先生のアドバイスで、ナンプレを始めた。

とても効果的！

頭が整理しやすく。仕事もはかどる。

その日の体調も把握しやすい。

しかし、ナンプレに過集中してしまうこともある

趣味さえも体に負担が・・・・

どうしたらいいのだこの生きずらさ。

予想通りADHD

私の仕事は、発達障害の子供達をお世話する仕事。

「自分もだったか～」と驚きと、嬉しさとあります。

職場の皆に報告。「やっぱりか～」という感じ。

心理の先生からは、周りの人に迷惑をかけてしまう事が多いから気をつけてとアドバイス。

そうだよね～。と反省。

具体的には、「ナンプレ」や「間違い探し」、「小説などの読書」をするように勧められました。

「ナンプレ」はまりました。

コツコツできる。

しかし、やりすぎに注意。

仕事関係でお世話になっている方々にも報告。

仕事柄か、受け入れてもらいやすく。

今までにまして理解してもらえ、本当にありがたい環境にいるのだと痛感。

私の場合は、多動性は、ないし、集中力が切れることもないけど、「過集中」にはなりやすい。

気付いたら倒れそうなくらい仕事してしまうこともある。

休憩という概念がない。

ADHDだからだったのか～。と変に納得。

コミュニケーションを必要とされる職場なので、思いついたことを話してしまうこともない。

だけど、「言葉をそのまま受け取ってしまう」ことはある。

でこぼこADHDだけど、人それぞれなのだな～。と改めて気づく。

加えて、気づかなかったが、両親の育て方は、虐待だったそうで。

昭和の育て方だから、暴力は普通なのかなと思っていたけど、「虐待」だとは・・・・

やはりそこは、ストレスがかかると落ち込みやすく・ものすごくネガティブになってしまう。

しかし、ＡＤＨＤのよさなのか、「忘れてしまう」・・・・

良いことはインプットされ、楽しい方を優先してしまう。

ＡＤＨＤで良かったと思う。

虐待をうけると普通の脳でもＡＤＨＤのようになってしまうと先生が言っていた。

「そうなのかな～」

分からないけど。周りの理解に感謝していきたい。