https://ameblo.jp/askribtkas/ 自分が感じたこと美容に関してのこと自分磨きのこと全て実体験で書きます☆ ja-jp https://ameblo.jp/askribtkas/entry-10461292729.html 朝 ご飯ふりかけ 大盛700カロリーぐらいかな？昼 おにぎり 160カロリーポテト４切れお弁当Sizeお好み焼きお弁当用コロッケ83カロリーガム１枚はんぺん１こ計約483カロリー夜 後で更新ピーナッツかりんとう２コ煮物アジ２切れ味噌汁飲み物ヘルシア21カロリー運動腹筋100背筋60横腹筋60スクワット30腕あげ30美乳体操体重の増減後で更新 2010-02-17T18:20:38+09:00 https://ameblo.jp/askribtkas/entry-10460666608.html 朝タマゴご飯昼おにぎりパスタ少量お弁当用のコロッケハンバーグ夜アジ２きれおみそ汁煮物飲み物VAAMヘルシア間食ガム３枚運動４㌔のダンベル使って腹筋100背筋60腕上げ30スクワット30横腹筋100美乳教室ストレッチ明日はジョギングしよう 2010-02-16T21:41:20+09:00 https://ameblo.jp/askribtkas/entry-10452613378.html blog放置の私でごめんなさい炅炅炅誕生日迎えました21です職場先輩に服を沢山いただいたり兄の彼女さんにコスメをいただいたり幼なじみが祝ってくれたり本当に周りの人たちに恵まれてると感じてる私です炅炅こんな方たちに恥じぬように生きていこうと感謝して行こうと感じていますみなさんこれからもよろしくお願いします(　´∀`) 2010-02-07T02:49:16+09:00 https://ameblo.jp/askribtkas/entry-10446539564.html やすんでますたごーたんです(^ω^)またよろしくです今日兄の彼女さんからお誕生日プレゼントを頂きました 10日早いけどなかなか渡せないからといって今日頂きました 実はこの彼女さん物凄く美人なんですよ！！！ 大人の美人です！！ 顔も可愛いけど言葉一つ一つに心がこもっててそれが外見に出てる方 結構ブランド物も詳しくて最近ごーもいろいろ教わってます 声も可愛い声出すんです ごーももうすぐ21です 学年は22です淲 外見に手を抜かず、この方のように言葉に心を乗せる人間になろうと思えました今年はとにかく仕 2010-01-30T20:32:03+09:00 https://ameblo.jp/askribtkas/entry-10437622087.html 今日も研修なんですが相変わらず緊張しています。社会人なんだから頑張らなくては！！！！あさって妹の誕生日何を買おうかな 2010-01-19T08:26:08+09:00 https://ameblo.jp/askribtkas/entry-10435970912.html 前にblogで紹介した[『美人』へのレッスン]、実はもうひとつ同時に買った本があります。[1分間の日記で夢は必ず叶う]って本です。 大阪へいったとき何気なくこの2冊が目にはいってきましたが、中身みないでそのまま泊まるとこに帰りましたでも何故かわからないけどその2冊の本のことがずっと忘れられないまま3日間過ごしました気になってしょうがないのでついに買いました。 内容はシンプルです。そして深いです。他の事をしていても続きが読みたくてうずうずします。こんなに先が読みたくてうずうずしたことはない！ってく 2010-01-16T23:59:27+09:00 https://ameblo.jp/askribtkas/entry-10434058237.html ブログネタ：○○のために生きている 参加中わからないです。だから私は何のために生きるのか自分で作り上げるために生きています。としか言えません。軸もない私だから情けないことに､この答えが精一杯です。なんのためにを目的や目標､夢や好きな物(者)でも､具体的な答えを自分なりに綴ってる方が本当に素敵だと思います○○に入る言葉､出来るまで一生かけてでも作りあげたい。。何事にも不器用な私にはこれぐらい余裕もった期限が調度よいのかもしれない。いつ死ぬかわからないからいつ死んでもよいように毎日をすごす。これしか 2010-01-14T13:39:48+09:00 https://ameblo.jp/askribtkas/entry-10432890234.html ｢美人｣へのレッスン(著:齋藤 薫さん)て本です。｢美人｣というのにこんな考え方があるんだなと思いました。ストン。て音がするくらい心に入りました。手による美容法とかが書いてあるのではなくて､頭による美容法が書いてあります。何事も考え方がを全てを変えるんですよね。女性の方には是非読んでいただきたいです。安いしすぐに手に入ると思います。 2010-01-12T22:11:01+09:00 https://ameblo.jp/askribtkas/entry-10430231818.html 健康診断終わった異常ナシただ精神的に疲れた何度服脱いだ事やら嫁入り前なのに はあと　 さて入社手続きも終わったしダイエットもある程度結果出したし…仕事慣れたら(慣れたらだけど) 好きなだけ遊びたい爆 夏には海いってビキニ着て浴衣もスルッとして服は元々露出高いからこだわりはないけどｗｗ パフェに鍋に肉にラーメンに寿司にパスタにスイパラに中華食べたい もっとがんばろう！あたしゃもっとスタイルよくなれる！と言い聞かせて爆顔が顔なのでアカンがｗｗだれかリア友ちゃんは上記のどれか付き合ってね 今から大阪 2010-01-09T12:44:02+09:00 https://ameblo.jp/askribtkas/entry-10430100081.html 今日は健康診断の日なのですこれを機に健康にさらに気にかける事ができそうですわ 終わったら大阪へＧＯ新幹線の中で本がゆっくり読めるッ沢山学んで来ます GO^ω^ｃhan 2010-01-09T07:39:03+09:00