https://ameblo.jp/aso-reha/ リハビリテーション科スタッフが運営しております。リハビリテーション科の紹介やトレーナー活動の報告などをお伝えします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※医学的な相談についての返答は控えさせていただきます。 ja-jp https://ameblo.jp/aso-reha/entry-11962168098.html こんにちは。この度、あそうクリニックのHPがリニューアルしました。それに伴いブログも引っ越ししました。今後もよろしくお願いします。あそうクリニック　スタッフブログ 2014-12-08T17:35:59+09:00 https://ameblo.jp/aso-reha/entry-11957486339.html 皆さんおはようございます筋トレ部が活動を行いましたので報告します先週はハードメニューで筋肉痛が酷く出現し5日間ぐらい歩行も大変でした筋肉痛も1週間経ちなくなってからのトレーニングとなりました相変わらずキャプテンは休憩時間を削ってトレーニングを行っていましたさすがキャプテン自分もキャプテンにならって少し休憩時間の間にトレーニングを行いましたがまだまだです来週から12月に入り今年の活動も限られてきました残りの期間を有効に使ってトレーニングを行いたいです担当　柴田 2014-11-27T09:33:01+09:00 https://ameblo.jp/aso-reha/entry-11954621031.html 皆さんこんにちは筋トレ部が活動を行いましたので報告します今回は今までよりもハードなメニューで行いました一日経ちましたが、なかなかの筋肉痛が出現していますキャプテンはレストの時間を削ってトレーニングを行っていましたキャプテンには脱帽です自分もキャプテンを見習ってトレーニング頑張ります担当　柴田 2014-11-20T09:09:28+09:00 https://ameblo.jp/aso-reha/entry-11950548976.html 皆さんこんにちは筋トレ部が活動を行いましたので報告します今回の筋トレも充実したトレーニングとなりました前回は１週間の空きがあり、疲れが見えましたが今回は疲れもなく大丈夫でしたやはり、定期的なリズムでのトレーニングが大切であると痛感しました次からもなるべく間隔が空かないようにトレーニング頑張ります担当　柴田 2014-11-10T13:56:38+09:00 https://ameblo.jp/aso-reha/entry-11945512914.html 皆さんこんにちは筋トレ部が2週間ぶりに活動を行いましたので報告します今回はなんと新・旧キャプテンが参加するという夢のような事がありました旧キャプテンは3ヶ月ぶりと話して言いましたが、身体のキレは衰えていませんでした新キャプテンは先週がお休みの影響もあり、筋トレに飢えているようでしたこれからは、出来る限り、期間を空けないように取り組んでいきたいです担当　柴田 2014-10-29T16:29:41+09:00 https://ameblo.jp/aso-reha/entry-11940275877.html 皆さんこんにちは今週も筋トレ部が活動を行いましたので報告します今回は運動強度、レップ数とセット数を変更して行いました以前よりも負荷が大きく、緊張感をもって行うことが出来たと思いますスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種類しか行うことが出来ませんでしたので、時間配分についても検討して行きたいです担当　柴田 2014-10-17T15:53:31+09:00 https://ameblo.jp/aso-reha/entry-11937514256.html 皆さんこんにちは筋トレ部が活動を行いましたので報告します今回は欠席者が多いなかですが、集中して行うことが出来ました特にキャプテンは背中で部員たちを引ってくれていました頼りになるキャプテンがいてくれてよかったです3連休には台風も接近するそうなので皆さん気をつけて下さい担当　柴田 2014-10-11T13:20:19+09:00 https://ameblo.jp/aso-reha/entry-11934238376.html 皆さんこんにちは筋トレ部が活動を行いましたので報告します今回はMAX測定を行いましたスクワット　ベンチプレス　クリーンを行いました今回の結果をもって新たなキャプテンも決まりました新キャプテンを中心に来週からも頑張って行きます担当　柴田 2014-10-04T09:09:00+09:00 https://ameblo.jp/aso-reha/entry-11929598433.html 皆さんこんにちは筋トレ部が2週間ぶりに活動を行いましたので報告します本日はなんと現役アスリートを招いてトレーニングを行いました一緒にトレーニングを行わせて頂き、動作や考え方など大変勉強になりました(≧▽≦)自分自身もトレーニングを行う際にはもっと競技特性やトレーニングの意味などを理解して行わなければいけないと痛感しましたもっと意味のあるトレーニングとなるように頑張ります担当　柴田 2014-09-24T15:57:45+09:00 https://ameblo.jp/aso-reha/entry-11925610409.html ９月１４日に秋季大会予選が行われたのですが初戦の野洲高校に延長１０回で４対５で敗れてしまいましたこれから来夏に向けてひと冬で鍛えあげていきたいと思います長い冬となりますが選手諸君夏を目指して頑張っていきましょう　 2014-09-16T09:28:13+09:00