リハビリテーション科 https://ameblo.jp/aso-reha/ リハビリテーション科スタッフが運営しております。リハビリテーション科の紹介やトレーナー活動の報告などをお伝えします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※医学的な相談についての返答は控えさせていただきます。 ja HPリニューアルに伴う、ブログ引っ越し それに伴いブログも引っ越ししました。
今後もよろしくお願いします。

あそうクリニック　スタッフブログ
]]> https://ameblo.jp/aso-reha/entry-11962168098.html Mon, 08 Dec 2014 17:35:59 +0900 筋トレ部！！ おはようございます
筋トレ部が活動を行いましたので報告します
先週はハードメニューで筋肉痛が酷く出現し5日間ぐらい歩行も大変でした
筋肉痛も1週間経ちなくなってからのトレーニングとなりました






相変わらずキャプテンは休憩時間を削ってトレーニングを行っていました
さすがキャプテン
自分もキャプテンにならって少し休憩時間の間にトレーニングを行いましたがまだまだです
来週から12月に入り今年の活動も限られてきました
残りの期間を有効に使ってトレーニングを行いたいです


担当　柴田




]]> https://ameblo.jp/aso-reha/entry-11957486339.html Thu, 27 Nov 2014 09:33:01 +0900 筋トレ部！！
筋トレ部が活動を行いましたので報告します







今回は今までよりもハードなメニューで行いました
一日経ちましたが、なかなかの筋肉痛が出現しています
キャプテンはレストの時間を削ってトレーニングを行っていました
キャプテンには脱帽です
自分もキャプテンを見習ってトレーニング頑張ります

担当　柴田

]]> https://ameblo.jp/aso-reha/entry-11954621031.html Thu, 20 Nov 2014 09:09:28 +0900 筋トレ部！！
筋トレ部が活動を行いましたので報告します






今回の筋トレも充実したトレーニングとなりました
前回は１週間の空きがあり、疲れが見えましたが今回は疲れもなく大丈夫でした
やはり、定期的なリズムでのトレーニングが大切であると痛感しました
次からもなるべく間隔が空かないようにトレーニング頑張ります


担当　柴田

]]> https://ameblo.jp/aso-reha/entry-11950548976.html Mon, 10 Nov 2014 13:56:38 +0900 筋トレ部！！
筋トレ部が2週間ぶりに活動を行いましたので報告します
今回はなんと新・旧キャプテンが参加するという夢のような事がありました






旧キャプテンは3ヶ月ぶりと話して言いましたが、身体のキレは衰えていませんでした
新キャプテンは先週がお休みの影響もあり、筋トレに飢えているようでした
これからは、出来る限り、期間を空けないように取り組んでいきたいです

担当　柴田

]]> https://ameblo.jp/aso-reha/entry-11945512914.html Wed, 29 Oct 2014 16:29:41 +0900 筋トレ部！！
今週も筋トレ部が活動を行いましたので報告します
今回は運動強度、レップ数とセット数を変更して行いました







以前よりも負荷が大きく、緊張感をもって行うことが出来たと思います
スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種類しか行うことが出来ませんでしたので、時間配分についても検討して行きたいです


担当　柴田

]]> https://ameblo.jp/aso-reha/entry-11940275877.html Fri, 17 Oct 2014 15:53:31 +0900 筋トレ部！！
筋トレ部が活動を行いましたので報告します



今回は欠席者が多いなかですが、集中して行うことが出来ました
特にキャプテンは背中で部員たちを引ってくれていました
頼りになるキャプテンがいてくれてよかったです
3連休には台風も接近するそうなので皆さん気をつけて下さい


担当　柴田

]]> https://ameblo.jp/aso-reha/entry-11937514256.html Sat, 11 Oct 2014 13:20:19 +0900 筋トレ部！！
筋トレ部が活動を行いましたので報告します
今回はMAX測定を行いました






スクワット　ベンチプレス　クリーンを行いました
今回の結果をもって新たなキャプテンも決まりました
新キャプテンを中心に来週からも頑張って行きます

担当　柴田








]]> https://ameblo.jp/aso-reha/entry-11934238376.html Sat, 04 Oct 2014 09:09:00 +0900 筋トレ部！！
筋トレ部が2週間ぶりに活動を行いましたので報告します
本日はなんと現役アスリートを招いてトレーニングを行いました






一緒にトレーニングを行わせて頂き、動作や考え方など大変勉強になりました(≧▽≦)
自分自身もトレーニングを行う際にはもっと競技特性やトレーニングの意味などを理解して行わなければいけないと痛感しました
もっと意味のあるトレーニングとなるように頑張ります


担当　柴田

]]> https://ameblo.jp/aso-reha/entry-11929598433.html Wed, 24 Sep 2014 15:57:45 +0900 守山北高校野球部について 初戦の野洲高校に延長１０回で４対５で敗れてしまいましたびっくり

これから来夏に向けて
ひと冬で鍛えあげていきたいと思いますびっくり

長い冬となりますが選手諸君夏を目指して頑張っていきましょうびっくり　 ]]> https://ameblo.jp/aso-reha/entry-11925610409.html Tue, 16 Sep 2014 09:28:13 +0900