https://ameblo.jp/assertivemind/ 自信とは、アグレッシブな態度で大声で話したりすることで表現するものではありません。グローバルで通用する自信とはどんなものなのか、説明していきます。 ja

アサーティヴマインドコーチの出口浩子です。


新年の目標、立てましたか？


私は、あんまり頑張りすぎると、考えて考えて考えすぎていやになっちゃってやめる、というパターンだったので、それをシフトすることに決めました。


そこで、毎日の始まりに音読をすることにしたパッセージをご紹介したいと思います。



Our deepest fear is no that we are inadequate.


Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.


It is our light, not our darkness that most frightens us.


We ask ourselves, who am I to be brilliant, gorgeous, talented, and fabulous?


Actually, who are you not to be?


You are a child of God.


Your playing small does not serve the world.


There is nothing enlightened about shrinking so that other people will no feel insecure around you.


We are all meant to shine, as children do.


we were born to make manifest the glory of God that is within us.


It is not just in some of us;


It is in everyone


and as we let our own light shine, we unconsciously give others permission to do the same.


As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others.


~~~~~~Marianne Williamson



将来は自分自身でアファメーションを作るかもしれませんが、この文章が今の自分にぴったりなのです。


この文章を音読すると、ボヤーっとしていたピントがはっきりするみたいに感じるのです。


皆さんにはそんな映画の台詞や、誰かの名言などありませんか？



]]> https://ameblo.jp/assertivemind/entry-11973287512.html Sun, 04 Jan 2015 12:51:49 +0900
アサーティヴマインドコーチの出口浩子です。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


いやなことにはしっかりNo、わくわくすることにはYes!と答えることが自然にできるようになったら、どんなに楽だろう～、と思ったことはありませんか？


「招待を受けたのだから、（あんまりあの人のこと好きでもないけど）パーティーに行くべきだ」と行きたくもない集まりに行ったり。


あまり具合がよくなくて寝ているのに、誰かから電話がかかってきたら、断れなくてゆっくり休む時間をけずってでも長電話に付き合ったり。


こんなときアサーティヴであることが大切です。


真の自分とつながっていたら、自分の選択に対して「護り」の姿勢をとらなくてもよいのです。


いつも人の目を気にしている生き方って、どれだけ窮屈ですか？


アサーティヴな在り方で、自分のための人生をデザインするためのヒントなどをメールレターで紹介しています。


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]]> https://ameblo.jp/assertivemind/entry-11967868955.html Tue, 23 Dec 2014 06:05:14 +0900

「アサーティヴ」っていう言葉を聞いたことがありますか？


私がAssertiveという言葉を学んだのは、アメリカに住み始めたときでした。


日本ではあまり「アサーティヴ」という言葉は聞きませんね。


たぶん、日本語訳が「自己主張」と文化背景からくるネガティヴな印象があるので、あまり普段使われないからかもしれませんね。


多くの人がアサーティヴとは、「欧米式の威圧感のある自己主張の仕方、アグレッシヴな態度」と勘違いしているからかもしれません。


私が長いニューヨーク生活の中で学んだAssertiveとは、


「自分を持っていて、一本筋が通っている」という在り方


なのです。


14年半アメリカの企業で働いていた間、それから毎日の生活の中で


☆　おとなしい感じなのに、アサーティヴで人が寄ってくる人


☆　言葉が少ないのに、アサーティヴでみんなその人の言うことを聞く人


という人目撃したことや仕事をしたこともありますし、


◆　威圧感を感じさせて、まったく協力が得られない人


◆　よく話すのにまったく人が話を聞かない人


という反対の人にも会ったことがあります。




アサーティヴな人というのは、


真の自分をしっかりつながっているので、自分自身を信頼し、自分の思うままの生き方をデザインしていくことができるのです。


アメリカで学んだ本格コーチングメソッドをつかって、


周りの人、状況、環境に流されず、自分自身の生き方を創造していく、基から持っている力を再発見し
て、

あなたらしいアサーティヴな生き方


を広めていきたいと思い、このブログを始めました。


よろしくお願いします。


]]> https://ameblo.jp/assertivemind/entry-11966990612.html Sat, 20 Dec 2014 22:01:10 +0900