一日１０分の簡単なエクササイズで

交感神経のバランスが良くなり

あっちもこっちも

すこぶる調子がよくなると

優れ物のDVDを見つけ

お買い上げ

早速試す

簡単すぎて

これでほんとに効いているのか

でもなんとなく

気分が良い気がする

続いて息子お勧めの「快眠アプリ」を

使ってみた

自分の睡眠の深さを判断して

気持ち良く起きられる時間に

起こしてくれるらしい

快眠に導く不思議なメロディーで

すんなり眠りにつき

気持ち良い目覚めを誘う

鳥のさずりのような音で

朝の４時に起こされ

少々腑に落ちないが

とりあえず続けてみよう

勧められて脳神経外科へ行ってみた

ミロのビーナスみたいな像があって

病院らしくないけれど

家から近く

その場でMRIをやってもられるという

インフォメーションを見て行ってみた

朝いちばんだったので待たずに

診察⇒MRI⇒診察とわりとスムーズに進み

結果、脳も血管もピカピカの優等生だった

先生が首の後ろをつまみ

「気持ちいいですか？」

「はい、気持ち良いです」と答えると

「マッサージに行ったらいいと思います」との診断

まっ　とりあえず異常なしでよかった

結局、なんとなく不調が続き

婦人科で「更年期障害」と「バセドウ病」

耳鼻科で「メニエル病」と「めまいなんちゃら」

脳神経外科で「血管疾患」と

病院をめぐり

その間乳がん検診にもひっかかり

乳腺科で

マンモ２回・エコー２回・針生検２回と

なんだか病院ばっかりいってる気がするけれど

検査すればするほど

健康体であることを

証明していただき

ありがたい　

と思う反面

このなんとなく不調は何なのか不思議

加齢対策事業の紹介

英会話教室の教える以外の全般

とある大学での事務のお仕事

とある大学での会計のお仕事

に加え

英会話の生徒さん経由で

市役所から

新しいお仕事を紹介していただいた

これがまたまた面白い

主には入国管理局へ提出する

書類の作成だけれど

海外からの実習生たちの

お世話全般も含まれていて

いろんなことが起こって

とても楽しい

日本人では考えられない

行動をしたり思考があるので

国民性を理解することが

大切

日本では人の家の庭に生っている柿は

勝手に採って食べてはいけないのだ

日本では目出し帽をかぶったまま

コンビニに入ってはいけないのだ

日本では吹きっさらしのコンクリートの上で

昼寝をすると風邪をひくのだ

おしゃべり好きで、陽気な人たち

「はい日本語で」というと

別人のようにおとなしくなる

朝からガッツリの次女の朝食、

農林高校で動物と格闘している次女と

就活中の長女と

私の昼の弁当

さらに夜ごはんを作り

私の分は弁当にし仕事場に持参している

そんなてんやわんやな生活に

少々疲れ

ある日「ギブア～ップ！！！」

と叫び

夜ごはんの支度を放棄した

英会話教室の仕事中

先生の一人（アジア人）が

「スーパーに行くけど

何かいる？」と聞いてくれたので

「何か晩ごはんになるもの、

おまかせするから」とお願いし

待つこと10分

先生が嬉しそうに差し出してくれたのは

すごく大きな饅頭

大きかったから一瞬おにぎりに

見えたけど

すごく大きな饅頭だった

「一緒に食べる」と自分も

大きな饅頭を食べ始めたので

お礼を言い、食べ始めたけど

半分で

本日２度目のギブアップ

家に帰ると

次女が長女に

「朝からギブア～ップって叫んでたよ」と

へらへら話してた・・・

お弁当交代制って約束は

どこにいったんだ

褐色脂肪細胞というのが活発になって

新陳代謝がアップし

みるみる痩せるという

夢のような情報をＧｅｔ

早速　YouTubeでマネしやすい

動画を参考に試してみた

気持ちいい

非常に気持ちいい

これで本当に痩せたらすごいな

就活と研究で毎晩終電帰りの娘に

教えてあげて一緒にやってみた

日頃の運動不足と

真夜中だったせいもあるのか

足が足が痛いと

よろけていた・・・・・・

がんばれ

とまではいかないが

目がくるっと廻るような

変な感覚が日に何度かあり

おまけにキ～ンと

耳鳴りまでするようになり

今は軽いが症状がひどくなると

いけないと思い

耳鼻科へ

結果異状なし

単なる寝不足と働き過ぎによる過労との診断

なんだかんだで

月曜～土曜まで1日13時間労働が続いているのは

普通じゃないな・・・

そのくせ子どもたちのお弁当は

絶対ちゃんと作る！！

と心に決めているので

朝からてんやわんやの日々が続いてるからな～

弟が「働きすぎだ馬鹿じゃね・・・」と言ってるし・・・・

母も「早く金持ちと再婚しなさい」と言っている・・・

３人の子どもが無事就職するまで

もうちょっとがんばるぞ

「エンディングノート」をテーマにした

一日講座の依頼をいただいた。

エンディングノートは今とっても話題になっていて

たくさんの方々が聞きに来て下さるでしょう

とのこと

さっそくチラシ用の写真を送り

試作が送られてきた

わくわくどきどき

受講生の方々に差し上げる

簡易エンディングノートも

喜んでいただけるといいな

と久々にブログを更新している

年末に行った２１日間ダイエットは無事

執念でやり切った

ルール通り

食べて良い物

食べていけない物

を忠実に守り

21日間で

体重７キロ減

体脂肪７％減

基礎代謝悪い⇒普通

軽肥満⇒普通に

まだまだぼっちゃりしているが

大変がんばりました

⇒⇒⇒

⇒⇒⇒

⇒⇒⇒

きれいに痩せる

肌がつるつるになる

冷え性が改善される

血糖値や血圧も改善され

しかも、一生に一回だけ

定期的に繰り返す必要はない

という言葉がどうしても信じられず

何度誘われても聞き流していたが

妹や娘もやるというので

軽い気持ちでチャレンジ開始

食べて良いもの、いけないものが

あり、

食べて良いものだけを

21日間食べ

指定のサプリメントで栄養素を摂る。

これが重要らしく

無駄にとった糖や脂を

エネルギーに変える

仕組みを体の中で作り

21日目以降も

燃え続けるので

リバウンドはナイ！！

という原理だそう。

きちんと聞けば説得力もあり

全部あわせても

そこら辺のダイエットよりも

お値打ちという

気軽さから

早速開始

若返りに有力な情報ゲット！！

なんでも老化で変化した

私の遺伝子を

17歳の頃の

可愛かった私の遺伝子に

戻してくれる

優れモノが発売されたとの

うれしい情報

すぐにお邪魔しくわしく説明を聞く

すごい科学的にデータも明確になってて

映像や画像で

疑り深い私も納得！

早速試して約１ヵ月

これはかなりすごい・・・・・・・

良く眠れる　とにかく眠れる

良く食べれる　とにかくお腹がすく

そして熱い熱い体が熱い

手のひらから足の先まで

とにかく熱い

トイレの回数がハンパなく

そして

全身のお肌がつるつる

スカートがゆるい

髪にも天使のリングが

寝起きも良いし悪夢も見なくなった

みんなに教えてあげよ