こんにちは。

神戸市兵庫区荒田町　あかり鍼灸整骨院　院長の香西です。

今回は、頭痛についてお話しさせて頂こうと思うのですが、頭痛で悩んでおられる方ってとても多いですよね。

頭痛でもいろいろな原因や種類があり、状態によっては仕事どころではなくなってしまいますよね。

当院でも頭痛でお悩みの患者さんが来院されるのですが、頭痛の原因ってわからないという方が多いですよね？

「たぶん肩こりかなー」

「もともと偏頭痛持ちなんです」

「仕事でパソコンをよく使うから」

など、なんとなくこれが原因かな？という返事が返ってきます。

そして頭痛持ちの方の必須アイテムは頭痛薬です。
この頭痛薬は飲みすぎるとさらなる頭痛を招くとも言われています。

もちろんそんなこと知らずに飲んでいる人がほとんどで、中には「わかっているけど不安で手放せない…」という方もおられます。
 

そういった方の為に今回は頭痛種類と原因、薬の副作用について詳しくお伝えしたいと思います。

これを読むことで、自分の頭痛の原因が分かり、改善の手助けになりますので、じっくりとお読みくださいね。

まずは頭痛について大事な３つのポイントをご紹介していきます。

①そもそも「頭痛薬」というのは、「痛み止め」の事です。

痛みは結果であって、そもそもの原因ではありません。

原因がそのままなのに、「痛み」だけ抑えても根本的な治療になりません。

痛いとか、苦しいというのは、身体に異常が発生しているサインですが、痛み止めはそのサインを切ってしまう薬です。

【痛み止めによって見逃してはいけないサインを切ってしまう】恐れもあります！！

痛み止めのなかでも代表的なのは「ロキソニン」「ボルタレン」「バファリン」

などは皆さんの中では身近なものだと思います。

これらを服用する際、必ずと言っていいほど胃薬が処方されますよね？　理由としては、副作用で胃潰瘍や胃炎を引き起こしてしまう可能性があるからです。

また、胃以外にも腎臓の機能にも影響し、腎不全を引き起こす恐れもあります。

どんなにいい薬にもそれなりの副作用はあります。

②痛み止めの乱用による頭痛に注意

痛み止めに頼りすぎることで起こるデメリットとして、痛みが余計に酷くなる場合があります。

痛みや発熱は、体内に異常が発生していることを示す、生体のアラーム反応です。

これを無理に“スイッチ・オフ”し続けていると、やがて反応が過剰になり、ちょっとしたことでもすぐに痛みのアラームを発するようになります。

「頭が痛いけど病院行く程でもないし、とりあえず痛み止め・・・」っていう方が

多いのではないでしょうか？

このように痛みに対してすぐに痛み止めを常用・乱用すると胃や腎臓への副作用はもちろん、身体が痛みに対して過剰に反応するようになってしまいます。

痛みを抑えようと薬に依存することで引き起こされる頭痛を「薬物乱用頭痛」といいます。

痛みや発熱には必ず何かしらの原因があります！

痛み止めに頼りすぎることなく、慎重に使用していきましょう！！

③長く続く頭痛にはいくつか種類があります
頭痛の種類により当院で対応できるものと、専門医を受診するものがあります。  

簡単にご説明します。  

「あ、この症状私だ！」  

というものがあれば、参考になるかと思います。 

今回は、突発的に頭が痛くなるっていうよりも、長引く頭痛についてお伝えします。
急に痛くなって、殴られたみたいにガンガンする等は、脳内出血の可能性もあるので直ぐに救急車を呼んでくださいm(__)m
長引く頭痛は主に5つに分けられます。

①片頭痛
②群発頭痛
③緊張性頭痛
④混合型頭痛
⑤脳腫瘍による頭痛  

一つずつ見ていきましょう。

 
①片頭痛

女性に多いです。 

頭の血管が広がってズキズキと痛みを出します。  

気圧や季節の変わり目、急に光が目に入った時などに起こりやすいと言われています。  

血管が広がって痛むので、暖かい環境になると悪化するのはこの片頭痛の可能性があります。 

お風呂に浸かると痛むという人もこれの可能性が高いです。  

対処：冷たいタオルで冷やす、コーヒーなどカフェインの入っているものを飲む。  

②群発頭痛

男性に多いです。 
一度症状が出ると、一定期間毎日の様に目の裏をえぐられるような強い痛みを感じます。 

一日に1～2回、15分～数時間程度決まった時間に発生するのが特徴です。  

涙や鼻水が一緒に出たりする特徴があります。  

対処：アルコール・煙草を控える。専門医に相談する。 

③緊張型頭痛  

首の筋肉が固くなり、頭の神経を圧迫して起こします。  

パソコンなどデスクワークをして、筋肉が固まり、血流が悪くなると発生しやすいです。  

首や肩の凝り、重さを伴う場合はこの頭痛の場合が多いです。  

対処：目や首の筋を温める、ストレス解消法を見つける。

④混合型頭痛 

片頭痛と緊張型頭痛がごちゃ混ぜになった様な症状を出します。

主な原因として、頭痛薬の飲みすぎで自律神経が乱れ発症すると言われます。

対処：頭痛薬の安易な使用を控える

⑤脳腫瘍による頭痛

今すぐに対処が必要な頭痛です。 

強いズキズキとした痛みや、ひどい場合視界に異常が出たり、吐き気を伴います。 

対処：救急車の手配、もしくはすぐに専門医にかかる

いかがですか？ 

ご自身の頭痛と似た症状がありましたか？

②の群発頭痛と⑤の脳腫瘍による頭痛については、専門の病院にかかられた方が良いと思います。

それ以外の頭痛は、当院でも対処できる可能性が高いです。 

薬でごまかしてばかりいると、症状はどんどん悪くなってしまいます。

時には薬が必要な時はありますが、頭痛に関しては痛み止めを飲んでも治る事はありません。

「もう頭痛薬を飲みたくない！」

「ずっと薬に頼ってきた」という方は、一度ご相談下さい。

必ず、薬に頼らずに過ごせるようになります。

あかり鍼灸整骨院では、患者様一人ひとりのお話をお聞きする問診や原因がどこにあるかを把握する検査を丁寧に行っています。

初めて来られる方には、1時間20分ほどお時間をいただいております。

治療の質を落とさない為に完全予約制にしているので、１日の予約枠を15名(新患3名)のみとさせていただいています。

まずはご自身のお身体の状態を「正しく」知ってもらう事から治療はスタートします。

お身体の不調でお悩みがございましたらお気軽にご相談下さい。

TEL: 078-576-2582

エキテン⇒http://s.ekiten.jp/shop_7127431/

ドイツ製の最新治療器ハイチャージneoと整体・鍼灸など組み合わせ、患者さん一人ひとりに合わせオーダーメイドの治療をしております！

ハイチャージは細胞内にあるミトコンドリアを活性化させる事により、身体の回復力が最大限に高まります！

【自分が仕事を休むと周りに迷惑をかけてしまう】

【痛みに耐えて仕事を続けられるか自信がない】

【一人で元気に生活でき、子供に迷惑をかけたくない】

不安や悩みは人それぞれです！

私は責任感が強く「何とかしたい」という患者さんの想いに仕事のやりがいを感じます。

その想いに答えるために自分の治療技術の向上を怠りません。

常に新しい知識を取り入れ、一人でも多くの方を救い、皆様が笑顔になれますよう日々精進致しております。

●初診

初診料 2,000  円―税込
施術料 6,000  円―税込
合計 8,000  円 ―税込
２回目以降の施術料は一律 6,000  円―税込(テーピング等全て含む)
最後に治療させていただいてから2か月以上来院の間隔が空きますと、再び詳しく検査いたしますので再診料 1000円 頂戴いたしております！

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兵庫県神戸市兵庫区荒田町3丁目8ー2
近隣にコンイパーキング有り
地下鉄大倉山駅より徒歩５分
神戸荒田郵便局のななめ前

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営業時間 月、火、水、木、金
午前8:00 ～12:00 午後 15:00 ～19:30
土曜日 午前8:00 ～12:00 予約15:00 ～18:00
休診日 日曜祝日

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こんにちは。

あかり鍼灸整骨院　院長の香西です。

いつもご覧いただきありがとうございます。

今日もいいお天気で、暑くなりそうですね。

水分は小まめに摂って、熱中症にならないように気を付けましょうね。

さて、当院の患者さんでも数名おられるのですが、お仕事によっては中腰や、

前屈みになる事が多く腰に痛みがでるという事があります。

色んなお仕事で起こりえる症状なのですが、当院の患者さんでは

特に介護のお仕事をされている方や保育士さんに多いです。

今回は当院に来院されている保育士さんの症状を元に腰痛の原因についてお話させていただきます。

これを読むことで、かがんだ時に出る腰痛で悩んでいる方は

その痛みの原因や治療法が分かりまのでじっくりとお読みくださいね。

保育士さんって、結構大変なお仕事ですよね。

子供の抱っこはもちろん、お話しする時もしゃがみ込む事が多く、

保育園も子供のサイズで作られている物が多いので、腰が痛くなる事が多いです。

手洗い場で前に屈み、抱っこで前に屈み、

とにかく腰に負担がかかる事が多かったりします。

その上にお遊戯会や運動会、イベントも沢山あって常に忙しい。

当院に来られている患者さんも日々忙しくされている方でした。
 

症例）

30代　女性　保育士
仕事を始めてからの腰の痛み。

前に屈むと特に痛く、疲れてくると悪化。

以前から整骨院に行っていたが、その時楽なだけであまり変わらなかったそうです。

引っ越しをされ、偶然近くに当院があり受診されました。
最初に身体を見せてもらった時は、もうガチガチでした！

背中も腰も足回りも全体的に疲労状態でした。

よく、頑張られていたんだと思います。

 

身体をチェックすると、腰回りでの捻れに加えて、

お尻の筋肉の固さが際立っていました。

お尻の筋肉は、骨盤と足をつないで、腰の基礎になる部分です。

ここがパンパンに硬くなり動けないと、腰に凄く負担がかかってしまいます。

治療は身体の捻れの解消と、全体的に筋肉の緊張を調整しました。

その後お尻の筋肉を回復させる治療を行いました。

こういった症状なら、一度の治療でかなり楽になってもらえます。
ただ、日常の動きや仕事の中でまた負担が積み重なってしまい、元通りになってしまう可能性が高いです。

なので、通院と合わせて自分でも出来るお尻の筋肉のケアをお伝えしました。

通院も、セルフケアも熱心にやってくれたので、早く症状を回復させる事が出来ました。

その後はあまり悪くなる事も無く、良い経過をたどっています。

このように腰に痛みがあるからといって、腰に原因があるというわけではないんです。

前屈みになる事で腰に痛みがでる症状について、３つの大事なポイントをご紹介します。

①腰に原因はない

先ほども少し書きましたが、腰が痛いからと言って腰に原因があるわけではないんです。

腰が痛くなるのには、「腰に負担がかかる」原因が他にあります。

今回ご紹介させていただいている症例の場合は、お尻の筋肉が硬くなることで腰へ負担がかかり痛みがでるというものでした。

腰痛の原因には必ず「腰に負担がかかる」根本の原因が存在します。

その根本の原因を改善する事で、腰痛改善、予防をすることができます。

②お尻の筋肉をほぐす

前屈みの姿勢ではお尻の筋肉が緊張する事で、姿勢をキープする事ができるのですが、

お仕事をしているうちに疲労は徐々に蓄積され、筋肉は硬くなってしまいます。

お尻の筋肉が硬くなり動きが悪くなることで、腰へのストレスが大きくなり症状がでてしまいます。

このような症状の場合、腰に重点を置くのではなく、お尻の筋肉の緊張を緩和してあげることが最優先となります。

そうすることで、腰への負担は軽減され、いい状態がキープできます。

③骨盤・股関節の動きを整える

お尻の筋肉が硬くなると、骨盤や股関節の動きに影響が出ます。

皆さんも経験はあると思いますが、腰に限らずどこかを痛めてしまったとき、

「この動きをしたら痛みがでる」と感じると、人間の身体は自然と痛みがある部分を

かばうような姿勢を取ってしまいます。　

この状態が続くことで次第に身体全体のバランスが崩れ状態が悪化してしまいます。　

なかなか自分では、骨盤や股関節の動きや姿勢が悪くなっている事には気付かないものです。　

仕事や部活動で、繰り返し痛みを作ってしまう場合、セルフケアや動きの修正が必要なことがあります。

単にその場で筋肉をほぐして、なんとなく楽になってもらうだけでは良くならない事も多いです。

治療と必要なセルフケアを組み合わせると、悪循環から抜け出せます。

最終的に患者さん自身が自分の身体とうまく付き合えるようになってもらえるのが一番ですね。

このように前かがみになった時の腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談下さいね。

あかり鍼灸整骨院では、患者様一人ひとりのお話をお聞きする問診や原因が

どこにあるかを把握する検査を丁寧に行っています。

初めて来られる方には、1時間20分ほどお時間をいただいております。

治療の質を落とさない為に完全予約制にしているので、１日の予約枠を15名(新患3名)のみとさせていただいています。

まずはご自身のお身体の状態を「正しく」知ってもらう事から治療はスタートします。

お身体の不調でお悩みがございましたらお気軽にご相談下さい。

TEL: 078-576-2582

エキテン⇒http://s.ekiten.jp/shop_7127431/

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ハイチャージは細胞内にあるミトコンドリアを活性化させる事により、身体の回復力が最大限に高まります！

【自分が仕事を休むと周りに迷惑をかけてしまう】

【痛みに耐えて仕事を続けられるか自信がない】

【一人で元気に生活でき、子供に迷惑をかけたくない】

不安や悩みは人それぞれです！

私は責任感が強く「何とかしたい」という患者さんの想いに仕事のやりがいを感じます。

その想いに答えるために自分の治療技術の向上を怠りません。

常に新しい知識を取り入れ、一人でも多くの方を救い、皆様が笑顔になれますよう日々精進致しております。

●初診

初診料 2,000円―税込

施術料 6,000円―税込

合計 8,000円―税込

２回目以降の施術料は一律 6,000円―税込(テーピング等全て含む)

最後に治療させていただいてから2か月以上来院の間隔が空きますと、再び詳しく検査いたしますので再診料 1,000円 頂戴いたしております！

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兵庫県神戸市兵庫区荒田町3丁目8-2

近隣にコンイパーキング有り

地下鉄大倉山駅より徒歩５分

神戸荒田郵便局のななめ前

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営業時間 月、火、水、木、金

午前8：00～12：00 　午後 15：00～19：30

土曜日 午前8：00～12：00　予約15：00～18：00

休診日 日曜祝日

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こんにちは！

神戸市兵庫区荒田町　あかり鍼灸整骨院　院長の香西です。

今日から６月ですね。

当院には様々な不調を抱えている方が来られますが、その中でも意外としつこい症状を

お持ちなのがデスクワークの女性です。

人間の身体は動かして疲れる分には回復が早いのですが、じーっと同じ姿勢だと筋肉が固まり、血流が悪い中で疲れが溜まるので回復が遅いのです。

芯から疲れているという感じですね。

デスクワークをされている方でこのような経験はないですか？

・ずっとパソコンをしているから目の疲れや肩こり辛い。ひどいときは頭痛がする。

・立って動こうとすると、腰が痛くて動けない。

・夕方になると足がパンパンにむくんでだるい。　

などなど、デスクワークの場合、同じ姿勢を繰り返すことで肩こりや目の疲れ、頭痛、腰痛、足のむくみでお悩みの方が多いです。

特に女性の場合はスカートを履いていると冷えも重なって、足のむくみや疲労感はかなりのものになるかと思われます。

むくみも足のだるさだけでなく、

ひどくなると、靴がきつく感じ、歩くときに足が突っ張って歩きにくいなんてことも起こりえます。

このブログを読むことで、そんな足のむくみやだるさの原因・対処法が分かります。

疲労やむくみを回復させるのが大切ですが、まずは溜まりにくくするのが大切です。

 そこで、むくみやだるさの原因・対処法を３つのポイントにまとめましたのでお伝えしたいと思います。

①じーっとする事で筋肉は硬くなる

今回はデスクワークをされている方にピックアップして書かせていただきますが、

じーっと同じ姿勢でいることで、筋肉はどんどん硬くなってしまいます。

もちろんデスクワーク以外にも長時間同じ姿勢でお仕事をする方は筋肉が硬くなってしまいます。

筋肉が硬くなると、関節の動きや全身の血液循環にも影響します。

さらに、ずっと同じ姿勢を維持する事がしんどくなるため、どんどん姿勢が崩れいたるところに症状がでてしまう原因になってしまいます。

②冷えが大きく関係している

足のむくみやだるさなどの症状で、普段から足先の冷えなどを感じやすい「冷え症」だという方が非常に多いです。

確かに冷え症では身体の血液循環が悪くなってしまうので、むくみやだるさなどは出やすくなります。

この冷え症というのは、勘違いしている人が多いのですが、足先から冷えてしまっているわけではないんです。

これはに、「内臓の冷え」というのが大きく関係しています。

血液とはご存知の通り、心臓から送られて全身を巡っていきます。

温かい血液が身体の隅々まできちんと届くことで体温が正常な温度で保たれています。

人間は体温が37度前後のときに最も免疫力が高まり、身体が冷えてくると、優先的に身体にとって重要な場所「内臓」を温めようとします。

冷え症の方は、体温維持に使われるエネルギーが内臓に集中することが多くなっている人です。　

内臓でエネルギーを使われてしまうと足の先まで体温を維持することが出来なくなってしまい、足が冷えやすい原因となっています。

長時間同じ姿勢でいる事と、身体が冷えることでより血液の循環が悪くなり、足がむくんでしまうのです。

ではどうやって対処すればいいのかをご説明したいと思います。

③仕事中やお家で出来る対処法

まずお仕事中にできる対処法としては、

・足の下に台を置く

・足首を回す

・休憩時には少し歩く

 という事をして頂けたらと思います。

こういった点を心がけてもらうだけで、かなりだるさやむくみは軽くなると思います。

足の下の台は、長時間の座り姿勢（映画館・長距離バス・新幹線など）の時にも効果を発揮します。

また足首を回すことで、足元の血流が良くなります。

最後の休憩時に歩くというのは、座りっぱなしで筋肉が硬くなっているので、身体を動かすことで、筋肉の緊張を少しでも緩和するという意味があります。

家でできるセルフケア

お風呂でしっかり温もりましょう。

これはシャワーでサッと済ませるのではなく、お湯に浸かって身体を芯から温めるという効果があります。

身体を芯から温めるのには、お湯のお温度と温もる時間が重要になってきます。

温度は３８℃～４０℃とややぬるめに設定し、浸かる時間の理想は３０分です。

これをすることで、身体は芯から温もります。

初めから、３０分も疲れないと思うので、まずは５分頑張って浸かりましょう。

慣れてくれば徐々に時間を長くし最終的に３０分浸かれればOKです。

お風呂に浸かることは疲労回復にも効果があり、夜しっかり寝る事が出来ます。

これらの事をして頂く事で、お仕事中の筋肉の緊張も軽減され、足のむくみやだるさも

改善されます。

まずは、一週間頑張って実践してみましょう。

ご自分でのセルフケアは続ける事でより効果を発揮します。

毎日続けて出来るように習慣づける事で症状も改善されます。

あかり鍼灸整骨院では、患者様一人ひとりのお話をお聞きする問診や原因がどこにあるかを把握する検査を丁寧に行っています。

初めて来られる方には、1時間20分ほどお時間をいただいております。

治療の質を落とさない為に完全予約制にしているので、１日の予約枠を15名(新患3名)のみとさせていただいています。

まずはご自身のお身体の状態を「正しく」知ってもらう事から治療はスタートします。

お身体の不調でお悩みがございましたらお気軽にご相談下さい。

TEL: 078-576-2582

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ハイチャージは細胞内にあるミトコンドリアを活性化させる事により、身体の回復力が最大限に高まります！

【自分が仕事を休むと周りに迷惑をかけてしまう】

【痛みに耐えて仕事を続けられるか自信がない】

【一人で元気に生活でき、子供に迷惑をかけたくない】

不安や悩みは人それぞれです！

私は責任感が強く「何とかしたい」という患者さんの想いに仕事のやりがいを感じます。

その想いに答えるために自分の治療技術の向上を怠りません。

常に新しい知識を取り入れ、一人でも多くの方を救い、皆様が笑顔になれますよう日々精進致しております。

●初診

初診料 2,000　円―税込
施術料 6,000　円―税込
合計　 8,000　円―税込
２回目以降の施術料は一律 6,000　円―税込(テーピング等全て含む)

最後に治療させていただいてから2か月以上来院の間隔が空きますと、再び詳しく検査いたしますので再診料 1000　円 頂戴いたしております！

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いつもご覧くださっている皆様ありがとうございます！

あかり鍼灸整骨院　副院長の折越です。

今日で５月も終わり、明日からは６月ですね。

あっという間に１年の半分が来てしまいましたね。

近畿地方もそろそろ、梅雨入りかな？という怪しい天気が続いています。

ジメジメとする時期ですし、気温差もありますので体調管理には十分お気を付け下さいね。

さて、皆さんは毎日の睡眠はグッスリ寝られていますか？

●寝ようとお布団に入るけどなんか寝つきが悪い・・・

●夜中に目がよく覚め、一回起きると目が冴えて寝られない・・・

●朝起きたときに身体がだるく、寝たのにスッキリしない・・・

なんてことはないですか？

当院でもこのような症状で悩んでいる患者様が来院されています。

「身体は疲れているのに、寝られない」、「睡眠時間はきっちりとっているのに朝スッキリしない」ってことになると辛いですし、疲労は溜まる一方です。

今回はそんな睡眠について書いていきたいと思います

これを読むだけで、普段の睡眠の質が上がり、いつもよりグッスリ寝られるようになります

それでは最後までじっくりとお読みください。

睡眠は身体を休めるのにとても重要なことです！

普通なら、昼間にお仕事や家事で動き回り、夜帰ると疲れで眠たくなるものです！

寝られないという方の原因として多いのが、生活リズムが不規則になってしまっている事。

そしてもう一つが、精神的なストレスが関係しています。

例えば、仕事場などでの人間関係が上手くいかず、毎日ストレスを感じてしまっている方や仕事がうまくいかず悩んでしまっている方、仕事にかかわらず、日常の生活の中でストレスを感じている方もいると思います。

ストレスは自分でわかっているものもあれば、自分は大丈夫と思っていても身体がストレスを感じてしまっていることもあります！

そんなストレスや、不規則な生活を元から送っている方は、自律神経が乱れてしまう事で、睡眠の質が低下してしまい、睡眠障害を起こしています。

睡眠の質を良くしぐっすり寝て、朝スッキリ目覚めたいという方は自律神経を整えることで改善します。

そんな方のために３つの重要なポイントをご紹介したいと思います。

これをすることで、睡眠の質や体質が変わり、疲れが溜まりにくくなり、ぐっすり寝られるようになります。

　①根本の原因である「冷え」を改善する　　

睡眠の話しをしているのに「冷え？」って思われた方が多いのではないでしょうか。

東洋医学では昔から、「冷えは万病のもと」と言われています。

これは身体の冷えが原因で様々な症状を引き起こすという意味です。

単に手や足が冷たいとかではなく、「内臓の冷え」が関係しています。                                                    

血液とは、心臓から送られ、全身を巡っていきます。

温かい血液が体の隅々まできちんと届くことで、体温が正常な温度で保たれています。

身体が冷えてくると、優先的に身体にとって重要な場所である【内臓】を温めようとします。

特に女性の場合は、月に一度の月経や、出産などで血液量が低下し身体のエネルギーが不足してしまい症状が出やすくなります。

冷え症の方は、体温維持に使われるエネルギーが内臓に集中し、たくさんエネルギーを消費してしまうため足の先まで体温を維持することが出来なくなっているのです。

※お腹を触ってみて冷たくなっている場合は内臓がかなり冷えている証拠です。

「冷え」は、身体に本来備わっている自己治癒力を低下させてしまいます。

②規則正しい生活を心がける

上記の①で書いた冷えを改善する努力をしていても、普段の生活リズムが不規則だと、なかなか症状の改善がみられません。

かといって、いっぺんに生活リズムを変えるのは無理がありますし、いきなりだとそれがかえってストレスに感じてしまいます。

例えばですが、一日三食バランスよく食事をとることや休みの日に寝だめしないことなど、簡単にできそうなことからしていきましょう。

徐々に慣らしていくことで、生活のリズムは変わってきます。

毎日コツコツ続けることが大事になってきますので、いきなり張り切って頑張りすぎて続かないという事がないようにしましょう！

理想としては、毎日適度な運動をし、三食きっちり食べて早寝早起きです。

今回は睡眠について書いていますので、寝られない方にとって早寝早起きは出来たら苦労しないので、毎日５分でいいので、寝る時間と起きる時間を早める努力してみましょう！

③薬を飲んでいる人は頼らないようにしましょう！

夜寝つきが悪いからと言って睡眠薬を毎日飲まれる方がおられますが、そうなってしまうとなかなか症状は改善しないですし、

「これがないと寝られない」と依存してしまいます。

これをずっと続けていると、自分で自律神経の調節が出来なくなってしまいます。

仮に自律神経の調整が出来るように治療したとしても効果が薄く改善するまでに管理時間がかかってしまいますし、そのうちすぐに薬に頼ってしまいます。

薬はどんなにいい薬でもかならず副作用があります。

極力薬に頼ることなく症状を改善してあげることがたかめること、自立神経の調整や睡眠の質をたかめることへの近道です。

現在薬に頼りがちになってしまっている方は今すぐにやめるという事は出来ないかもしれませんが少しずつ回数を減らし、

薬を飲まなくても寝られるように治療してあげることが、身体にとってもいいと思います。

シャワーではなく、湯舟に浸かるようにしましょう！！

冬場の寒い時期は浸かっている方が多いかもしれませんが、「仕事から帰ってきて疲れているし、サッとシャワーで済まして早く横になりたい」という方が多いと思います。

実際私もそうでした。

わかっている方が多いかもしれませんが、シャワーを浴びた程度では身体は芯まで温もりません！

「熱めのシャワーじゃだめですか？」と言われる方もおられますが、身体が温もるのは一時だけですぐに冷たくなります。

また、熱めのお湯に浸かって5分もしないうちにあがるというのも効果がありません。

理想としては、38℃～40℃のややぬるめのお湯に30分程度浸かってあげるのが一番芯まで温もります。

ただ、今まで湯舟に浸かる習慣がなかった人からしたら、いきなり30分は長いですし、のぼせてしまいそうで心配という方もいると思います。

はじめから無理をすることはないので、少しずつ時間を伸ばしていき、しっかりと湯舟に浸かる習慣を身につけましょう！

気持ち良く睡眠がとれ、寝起きにスッキリしている身体作りを一緒にしていきましょう！！

あかり鍼灸整骨院では、患者様一人ひとりのお話をお聞きする問診や原因がどこにあるかを把握する検査を丁寧に行っています。

初めて来られる方には、1時間20分ほどお時間をいただいております。

治療の質を落とさない為に完全予約制にしているので、１日の予約枠を15名（新患3名）のみとさせていただいています。

まずはご自身のお身体の状態を「正しく」知ってもらう事から治療はスタートします。

お身体の不調でお悩みがございましたらお気軽にご相談下さい。

TEL: 078-576-2582

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ドイツ製の最新治療器ハイチャージneoと整体・鍼灸など組み合わせ、患者さん一人ひとりに合わせオーダーメイドの治療をしております！

ハイチャージは細胞内にあるミトコンドリアを活性化させる事により、身体の回復力が最大限に高まります！

【自分が仕事を休むと周りに迷惑をかけてしまう】

【痛みに耐えて仕事を続けられるか自信がない】

【一人で元気に生活でき、子供に迷惑をかけたくない】

不安や悩みは人それぞれです！

私は責任感が強く「何とかしたい」という患者さんの想いに仕事のやりがいを感じます。

その想いに答えるために自分の治療技術の向上を怠りません。

常に新しい知識を取り入れ、一人でも多くの方を救い、皆様が笑顔になれますよう日々精進致しております。

●初診

初診料 2,000円　ー　税込
施術料 6,000円　ー　税込
合計 　8,000円　―　税込
２回目以降の施術料は一律 6,000円　―　税込(テーピング等全て含む)
最後に治療させていただいてから2ヶ月以上来院の間隔が空きますと、再び詳しく検査いたしますので再診料 1,000円 頂戴いたしております！

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

朝起きた時に首が痛くなった経験があるのではないでしょうか？

首が痛いだけで１日のやる気がなくなってしまいますよね！！

 「今から仕事に行かないといけないのに、首が痛くてやる気が２％になってしまう！！」

「会議で左向く事が多いのに、首が痛くて向きにくい。聞いてないと思われたらどうしよ」

「早く楽になりたい！！」 

そんなあなたに、今回は寝違えた時に自分で出来る対処法を書いていきたいと思います。

このブログを読むことで「治療に行く時間もないし自分で何とか痛みを和らげたい」と言う方は、軽度な症状なら１日で改善できてしまいます。

もしもの時の為にぜひ最後までお読みください。

◎寝違えた時は首や肩をマッサージしてはいけません◎

よくありがちな間違いです。

寝違えた時に直接痛い筋肉を刺激してしまうと、余計に悪化してしまいます。

下手すると首が回らなくなってしまい、１日ロボットみたいな動きになりかねません(笑)

主な原因はわきの下に通っている腋窩神経を圧迫していることです。

実は私も寝違いをした経験があり、当時は対処法など知りませんでした。

なので首をグルングルン回したり、思いっきり首の筋肉をつまんでみたりしていました（笑）

そんなことをしていると、治るのに１週間ほどなかかってしまいました。

寝違えた時の正しい対処法！！セルフケア２つ！！

①わきの下から肩甲骨をにぎる

脇の下から肩甲骨をガバッとつかんでください。掴んだ状態で腕をグルグル回して下さい。初めは痛いと思いますが、だんだんと筋肉が緩んでくると痛くなくなってきます。

②バンザイ２０秒

痛む側の腕を斜め上に挙げて２０秒キープしてください。この時ゆっくり深呼吸しながら行って下さい。

軽度な寝違いの場合このセルフケアをすることで、痛みはかなり改善すると思います。

もしも朝起きて痛くなってしまったら、首をマッサージしたり、グルグル回したりして悪くしてしまう前にお伝えしたセルフケアをためしてくださいね！！

寝違えを早くじぶんで対処出来れば「１日中やる気が１００％」「大切な会議も何とかのりきれる」とストレスを感じることがなくなります。

あなたの大切な１日が楽しく過ごせますように願っております。

枕の改善

１年に何回も寝違いをしてしまうという方は、枕の高さが自分に合っていない可能性があります。

横向きで寝る方

肩の端っこから耳の間までの枕の高さにして下さい。

それよりも低かったりすると、首が斜めになり下にしている肩が圧迫されてしまいます。

長時間その体勢が続くと痛めてしまいます。

どうしても治るのが遅いという方は、他に原因があるかもしれません。

お悩みがありましたら何でもご相談下さい。

あかり鍼灸整骨院の院長の香西です！

いつもブログをお読みいただきありがとうございます！！

だんだんと暖かくなり外に出やすい季節になりましたね！！私もそろそろ「もっこすラーメン」を食べるのを控えて、トレーニング始めたいと思います。

今回はなぜ膝の水を抜いてもまた腫れてきて、再び抜かなければいけなくなってしまうのかという事について書かせていただきます。

『１週間に１回水を抜いてクセになってしまいました』と最近よく耳にします。

この先ずっと水を抜き続けなければいけないんだろうか？と不安になるのではないでしょうか。

注射は痛いからできれば刺したくはないですよね。

このブログを読むことで水が溜まる事が「悪い事だ！」という間違った考えを正しく理解し冷静に対処する事ができますので、ぜひ最後までお読みください。

○こんな経験ありませんか？○

・階段を下る時、膝が腫れて痛い

・歩き過ぎると膝の内側が痛くなり腫れる

・また膝に水が溜まって何回も抜かなければならない

膝が痛くなるという事は、膝の中で炎症があるという事です。

炎症と聞くと悪いイメージですが、人間の傷が治るには炎症がおこらなければ治りません。

炎症がでてしばらくすると膝に水が溜まってくるのです。

○膝に何回も水が溜まる理由！！○

膝に水が溜まる症状にはちゃんと理由があります。

それは痛みがでた膝の炎症をゆっくりと冷やしてくれる働きです。

しかし、すぐに注射によって水を抜いてしまうと悪循環に陥ってしまいます。

①　膝の炎症を抑えるため、膝に水が溜まる

②　すぐに注射によって水を抜くと、炎症を抑えきれない

③　再び炎症を抑えようと水が溜まる

このように水をすぐに抜き取ってしまうと炎症を抑えきれていないため、身体が頑張って冷やそうと何回も水を溜めます。それを『クセになった』と勘違いしているのではないでしょうか。

例えるなら、火事になっている所の水をかけて火を消そうとしているのに、邪魔してしまって「もっと水をかけなければいけない」と身体が水を出し続けてしまうのです。

水が溜まる事を「悪くなった」と思うのではなく「治そうとしてくれている」と思うようにして下さい。

１か月経っても痛みと腫れが引かない場合は水を抜きましょう！

○膝に腫れてきたらまず初めにやる事○

「山登りをして足が腫れて痛い」「階段を降りている時に痛くなった」このような時はまず冷やして下さい。

（冷シップには冷やす効果はありません）

冷やし方

・ビニール袋に水と氷を入れて１０分冷やします

（氷だけで冷やすと火傷します）

・５分休憩してまた１０分冷やします

・これを３回繰り返します

こうすることで無駄な炎症を抑えより早く腫れを抑える事ができます。

【おまけ情報！！】

グルコサミンは効かない！？

　グルコサミンに関する研究結果は、これまでにも複数報告されていますが、最新研究では、「グルコサミンのサプリメントを摂取した（3カ月間～2年間）グループと摂取しないグループを比べた」エビデンスレベル（信頼性の高い証明）のもっとも高い「ランダム化比較試験」を集めて比較した。

　その結果、性別にかかわらず、関節に炎症が生じているグループ、過体重なグループ、痛みが強いグループなど、すべての群において、短期間（3カ月）でも長期間（2年間）でも「グルコサミンは飲んでも飲まなくても結果に差がない」という事が証明されました。

　これまでグルコサミンの効果を信じて愛用してきた人たちとっては、衝撃的な報告ですよね！！

膝の痛みを軽減し『旅行に行きたい！！』という方は気軽に相談してくださいね！

初めて来院される患者さまには、問診・検査・説明に時間を掛けさせていただき、まずはご自身のお身体の状態を「正しく」知ってもらうことから当院の治療はスタートします。

 

●初診

初診料 2,000円―税込
施術料 6,000円―税込
合計 8,000円―税込

２回目以降の施術料は一律 6,000円―税込(テーピング等全て含む)

最後に治療させていただいてから2か月以上来院の間隔が空きますと、再び詳しく検査いたしますので再診料 1000円 頂戴いたしております！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

兵庫県神戸市兵庫区荒田町3丁目8ー2
近隣にコンイパーキング有り
地下鉄大倉山駅より徒歩５分
神戸荒田郵便局のななめ前

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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営業時間 月、火、水、木、金
午前8:00～12:00 午後 15:00～19:30
土曜日 午前8:00～12:00 予約15:00～18:00
休診日 日曜祝日

 

 

 

 

 

・休み中に疲れを取りたい

・ゴルフに行って腰を痛めるのがクセになっている

このような方のためにゴールデンウィークも休まず診療しております‼️

GW(ゴールデンウィーク)の診療日程

4月30日(月)休み

5月　1日(火)平常通り

5月　2日(水)平常通り

5月    3日(木)平常通り

5月　4日(金)平常通り

5月　5日(土)平常通り

5月　6日(日)休み

お早めにお電話ください‼️

あかり鍼灸整骨院　副院長の折越です

４月に入り、気候もよくなり、過ごしやすくなってきましたね(^^♪

気温差が激しく、体調を悪くされる方が多いです！

手洗いうがいをきっちりして体調管理には気を付けましょう(^^)/

実は私も３月末から鼻水がひどく、「ついに花粉症になってしまったのかな」と思っていたら

久々に熱が出てしまい病院に行くと細菌性の風邪と言われました。

皆さんも花粉か風邪かわからないようなら早めに病院で診てもらってくださいね(*_*;

さて、今回は足のむくみについて書いていきたいと思います！

特に女性の方は悩まれている方が多いですね。

むくみも人それぞれで、「夕方になるとパンパンに張って靴がきつくてしんどい」という方いれば、「とにかくだるくて歩きたくない」

当院に来られている年配の方では、「力が入りにくく踏ん張れない」とおっしゃる方もおられました。

足のむくみで悩んでいる方は結構多いのですが、「朝にはもとに戻っているし…」、「どこに相談したらいいのかわからない」、「とりあえずむくみを取る締め付けが強い靴下みたいなの履いて様子を見よう」という放置してしまいがちになっています。

そんな方の為に足のむくみが解消する方法をお伝えしたいと思います。

これを読むことで、足がむくんで歩きにくい、だるくてしんどいという事はなくなります！

それではごゆっくりお読みくださいね(^^♪

私の経験と３つのポイント

当院にもむくみで悩んでいる患者様が数名来院されているのですが、ほとんどが２、３回の治療で症状が改善し月に１回の

メンテナンスで通われています。

むくみの原因はいくつかあるのですが、多いのが「血液の循環が悪くなる事」と、「ふくらはぎの筋力低下」です。

筋力低下に関しては、適度な運動や体操、摂った方がいい栄養などをご指導させていただき、改善を目指していきます。

この場合、筋力が低下していますので、運動を続けていくと筋肉は疲労してきます。

その疲労回復を早める治療を鍼灸で行います。

血液の循環が悪くなっている方の場合は治療していくうえで大事なポイントが３つございます。

それを順にご紹介いたします。

①身体の「冷え」を改善する！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

血液の循環が悪くなってしまう原因として、先ほど言いました「筋力の低下」もございますが一番多いのが身体の冷えが関係しています。

むくみを気にされる方は足が冷たいんです。とおっしゃる方が多いです。

これは血流が悪くなったから冷たくなっているのではなく、身体の中に蓄積された「冷え」が原因で血液の流れを悪くしているんです。

つまり、血液の循環をよくしようとマッサージなどでほぐしたり、足先を冷やさないようにと工夫されても根本の冷えが改善されていなければ全く効果がありません！

この冷えと言うのは身体の内側「内臓の冷え」の事を言います。

これを改善するには自分で何かしたとしてもなかなか良くなりません。

当院ではそんな方の為に専門の

鍼灸治療を行っています！

お灸をすることで、身体の芯を温めると同時に血液の循環も良くします。

②お風呂で湯舟にしっかりとつかる！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

皆さん湯舟に浸からずシャワーで済ましていませんか？

お風呂で浸かることは非常に大事なことなんです。

ついつい面倒くさくてシャワーになりがちって人は多いと思います。

特に今回のように身体に蓄積してしまった冷えが原因で症状が出てしまっている場合はとても大事になってきます。

理想としては38℃～40℃のややぬるめのお湯に約30分浸かるのが身体が芯から温もって効果的なのですが、初めから30分なんて

長すぎますよね。ですから、まずは5分から初めて、毎日少しずつ時間を長くしていきましょう！

③ゴムがきつい靴下などを履かない！

むくみがひどいからといって締め付けのきつい靴下を履いたりすると、圧迫することによりかえって血流が悪くなります。

その時は締め付けることで、足が細くなったそうに見えますが、結局時間が経てばむくんできます。

ですので、履かないようにしましょう！

また、足が冷たいときや冷えるからといって、靴下を二枚履いたり、寝るときに履いたまま寝るのも蒸れて逆に冷える原因になります。

この３つがむくみを改善するポイントとなります。

足のむくみは身体の冷えが関係している方がほとんどです。

お灸をすることで、根本の冷えを改善することができ、そうすることで「足がむくんで歩きにくい」や「「足のだるさ、しんどさ」などが改善されます。

身体の冷えが関係していると言われても、自分の身体の中が冷えているのか判断するのは難しいですよね。

ですので、まずは毎日お風呂で湯舟に浸かりましょう！

先ほども書きましたが、お風呂で温めることは、非常に大事なことです。

これを一週間試してみてそれでも、むくみが改善されなければ、自分の力だけではなかなか改善できないぐらいに、身体の中に冷えが蓄積されてしまっています。

少しマシだけどやっぱりしんどい、全く変わらないという方がおられましたら、一度当院にご相談下さい！

かならず、お力になれることをお約束いたします！

いつもご覧くださっている皆様ありがとうございます！

あかり鍼灸整骨院　副院長の折越です。

気が付けばもう３月で今日はお天気も良く、お昼間は暖かくなるようですが夜との気温差があるので、服装にはお気をつけくださいね

さて、皆さんは毎日の睡眠はグッスリ寝れてますか？

●寝ようとお布団に入るけどなんか寝つきが悪い・・・

●夜中に目がよく覚め、一回起きると目が冴えて寝れない・・・

●朝起きたときに身体がだるく、寝たのにスッキリしない・・・

なんてことはないですか？

当院でもこのような症状で悩んでいる患者様が数名来院されています。

「身体は疲れているのに、寝られない」、「睡眠時間はきっちりとっているのに朝スッキリしない」ってことになると辛いですし、疲労は溜まる一方です。

今回はそんな睡眠について書いていきたいと思います

これを読むだけで、普段の睡眠の質が上がり、いつもよりグッスリ寝れるようになります

それでは最後までじっくりとお読みください。

睡眠は身体を休めるのにとても重要なことです！

普通なら、昼間にお仕事や家事で動き回り、夜帰ると疲れで眠たくなるものです！

寝られないという方の原因として多いのが、生活リズムが不規則になってしまっている事。

そしてもう一つが、精神的なストレスが関係しています。

例えば、仕事場などでの人間関係が上手くいかず、毎日ストレスを感じてしまっている方や仕事がうまくいかず悩んでしまっている方、仕事にかかわらず、日常の生活の中でストレスを感じている方もいると思います。

ストレスは自分でわかっているものもあれば、自分は大丈夫と思っていても身体がストレスを感じてしまっていることもあります！

そんなストレスや、不規則な生活を元から送っている方は、自律神経が乱れてしまう事で、睡眠の質が低下してしまい、睡眠障害を起こしています。

睡眠の質を良くしぐっすり寝て、朝スッキリ目覚めたいという方は自律神経を整えることで、改善します

私の体験と３つの重要なこと

少し私自身の事を書きますが、私も一時期寝つきの悪さや朝の身体のだるさなどで悩んでいたことがあります。

専門学校に通っていた時の話しなのですが、当時鍼灸の学校に昼間通学し、夕方帰宅してから夜中まで居酒屋でバイトをしていました。

もともと夜は早く寝る方だったので、慣れるまではとてもしんどかったですが、慣れって怖い物でだんだんそれが当たり前みたいになってしまうんです！

夜中に帰ってきて少しだけ寝てから朝から学校というリズムで生活してるとそれが当たり前に感じるんですが、身体は正直でもちろん疲労は溜まっていきます。

休みの日に久々に早く寝ようと思ってもなかなか寝れなかったり、寝れたとしても起きたら身体がだるく、スッキリしない感じでした。

どうしたらいい睡眠がとれるかその時はわかっておらず、疲れが溜まれば寝れるだろうと軽い感じで考えていましたが、いざ寝れないのが続くとしんどいし、つらいです。

そんなとき、学校の授業で習った内容で「あーこれが寝れない原因かー」と納得させられるものがあり、そこからバイトを変え生活リズムを徐々に戻していき、同時に自分で鍼やお灸をすることで、体質が改善されまたぐっすり寝れるようになりました。

ただ単に生活リズムを整えるって言われても、人それぞれ違いますし、他にも改善し気を付けることもあります。

私と同じ症状で悩んでいる方は少なくともいると思います。

そんな方のために３つの重要なポイントをご紹介したいと思います。

これをすることで、睡眠の質や体質が変わり、疲れが溜まりにくくなり、ぐっすり寝れるようになります。

①根本の原因である「冷え」を改善する

睡眠の話しをしているのに「冷え？」って思われた方が多いのではないでしょうか。

東洋医学では昔から、「冷えは万病のもと」と言われています。

これは身体の冷えが原因で様々な症状を引き起こすという意味です。

単に手や足が冷たいとかではなく、「内臓の冷え」が関係しています。                                                    

血液とは、心臓から送られ、全身を巡っていきます。

温かい血液が体の隅々まできちんと届くことで、体温が正常な温度で保たれています。

身体が冷えてくると、優先的に身体にとって重要な場所である【内臓】を温めようとします。

特に女性の場合は、月に一度の月経や、出産などで血液量が低下し身体のエネルギーが不足してしまい症状が出やすくなります。

冷え症の方は、体温維持に使われるエネルギーが内臓に集中し、たくさんエネルギーを消費してしまうため足の先まで体温を維持することが出来なくなっているのです。

※お腹を触ってみて冷たくなっている場合は内臓がかなり冷えている証拠です。

「冷え」は、身体に本来備わっている自己治癒力を低下させてしまいます。

自己治癒力って何？？

「自己治癒力」や「自然治癒力」って言葉を聞いた事があるでしょうか？

言葉だけ見れば、何かを治す力というのはわかると思いますが、具体的にはさっぱりですよね。

例えばなんですが、風邪をひいてしまったときを想像してみてください。

あれは身体の外から、ウイルスなどが身体の中に入ることによってなりますよね。

ウイルスはもちろん目に見えないですが空気中にたくさん飛んでいますし、はっきり言って避けようがないです。

そんな時、身体の中でウイルスなどの外敵から守ってくれるのが「免疫力」と言われるものです。　

この力が働くことで、侵入してくるウイルスなどから身体を守れています。

他にも切り傷や骨折などの怪我を治したり、細胞を再生する力、新しい命を授かる妊娠力や

自律神経のバランスを整える力など、人間が健康に生きていくために必要な力を総称して「自己治癒力」といいます。

つまり、身体が冷えているのをそのまま放置していると、どんどん身体の内側に冷えが蓄積され、これらの力が低下してしまい様々な症状の原因となってしまいます！

②規則正しい生活を心がける

上記の①で書いた冷えを改善する努力をしていても、普段の生活リズムが不規則だと、なかなか症状の改善がみられません。

かといって、いっぺんに生活リズムを変えるのは無理がありますし、いきなりだとそれがかえってストレスに感じてしまいます。

③薬を飲んでいる人は頼らないようにしましょう！

夜寝つきが悪いからと言って睡眠薬を毎日飲まれる方がおられますが、そうなってしまうとなかなか症状は改善しないですし、

「これがないと寝られない」と依存してしまいます。

これをずっと続けていると、自分で自律神経の調節が出来なくなってしまいます。

仮に自律神経の調整が出来るように治療したとしても効果が薄く改善するまでに管理時間がかかってしまいますし、そのうちすぐに薬に頼ってしまいます。

薬はどんなにいい薬でもかならず副作用があります。

極力薬に頼ることなく症状を改善してあげることがたかめること、自立神経の調整や睡眠の質をたかめることへの近道です。

現在薬に頼りがちになってしまっている方は今すぐにやめるという事は出来ないかもしれませんが少しずつ回数を減らし、

薬を飲まなくても寝れるように治療してあげることが、身体にとってもいいと思います。

あかり鍼灸整骨院ではそんな睡眠の悩みを解決する専門治療を行っています！

この治療を行う事で自律神経が整い、寝つきの悪さや、寝起きの寝起きのダルさなど、今まで薬に頼らないと寝られなかった

睡眠の悩みを改善することができます。

睡眠がしっかりとれ、朝起きたときにスッキリしていると毎日の生活が明るく今以上に健康で楽しく過ごせると思いますよ

いきなり治療の話しをされてもあまりピンとこないと思いますので、まずはお家で出来る簡単なセルフケアをご紹介いたします。

シャワーではなく、湯舟に浸かるようにしましょう！！

冬場の寒い時期は浸かっている方が多いかもしれませんが、「仕事から帰ってきて疲れているし、サッとシャワーで済まして早く横になりたい」という方が多いと思います。

実際私もそうでした。

わかっている方が多いかもしれませんが、シャワーを浴びた程度では身体は芯まで温もりません！

「熱めのシャワーじゃだめですか？」と言われる方もおられますが、身体が温もるのは一時だけですぐに冷たくなります。

かと言って、熱めのお湯に浸かって5分もしないうちにあがるというのも効果がありません。

理想としては、38℃～40℃のややぬるめのお湯に30分程度浸かってあげるのが一番芯まで温もります。

ただ、今まで湯舟に浸かる習慣がなかった人からしたら、いきなり30分は長いですし、のぼせてしまいそうで心配という方もいると思います。

はじめから無理をすることはないので、少しずつ時間を伸ばしていき、しっかりと湯舟に浸かる習慣を身につけましょう！

まずはこれを１週間頑張って続けてみてください！

それでも症状があまり変わらない方は、身体の内側の「内臓の冷え」がかなりひどく、自律神経の調整ができなくなっている証拠です。

こうなってしまっては、いくら自分で色々努力したとしてもあまり効き目がなく、自分一人では解決することは難しいです。

お医者さんに行っても薬をだされるだけで改善されない・・・

ほったらかして、症状がひどくなってしまう前に、また薬ばかりに頼ってしまう前に一度当院にご相談下さい。

必ずあなたの力になれることをお約束いたします

気持ち良く睡眠がとれ、寝起きにスッキリしている身体作りを一緒にしていきましょう！！

２周年の記念として、もっとあかり鍼灸整骨院を
もっと知ってもらうためのキッカケになればと思い2周年企画をご用意しました

4月28日(土曜)までの期間限定ではございますが、一人でも多くの方に当院を知っていただくため

通常 初診料2,000円＋6,000円=8,000円が
特別価格3,980円でご提供させていただきます！

※新規のかたお一人様一回限り

エキテン
http://s.ekiten.jp/shop_7127431/

お一人お一人の症状に合わせて問診から施術まで丁寧に行いますので時間、予約枠の関係上１日３名様限定とさせていただきます！

腰痛や肩こり、睡眠障害、その他身体の不調でお悩みの方は、今すぐお電話ください。

当院では問診や検査をしっかり行い、治療の質をおとさない為に、１日の予約枠を15名(新患3名)のみとさせていただいてます。

お越しになる際は事前に電話予約をお願いします。
電話番号 0785762582

●初診

初診料 2,000円―税込
施術料 6,000円―税込
合計 8,000円―税込
２回目以降の施術料は一律 6,000円―税込(テーピング等全て含む)

※最後に治療させていただいてから2か月以上来院の間隔が空きますと、再び詳しく検査いたしますので再診料 1000円 頂戴いたしております！

あかり鍼灸整骨院の香西です
いつもたくさんのいいね！ありがとうございます(^3^)/