まだ復職について悩んでいることがあります。

最近上司から連絡が入り、復職の際は以前と違う仕事に携わってほしいと言われました。以前と変わらずに仕事ができるように自分で調整してきたはずなのに、正直不本意でした。

復職に向けての話し合いの中で、本当に納得できなかったことが一つあります。それは、残業や休日出勤はあっても仕方がないという上司の考えです。また、同僚も「休日に来れるよね？打ち合わせしようよ」と言われたこともあります。手当も出ないし、そんな働き方を認めている雰囲気はおかしいと感じました。

病院では「復職する人に対して残業や休日出勤を認める会社はおかしい。そのひとたちに早く帰るように促すことが今では当たり前になってきているのに」と言われます。

心の病に悩まされている人が多い現代では、そのような対応は必要です。でもわかってもらえず、できないような体調なら違う仕事を担当してもらったほうがいいと考えられたのでしょう。

コロナなどで刻一刻と変化する社会にまた身を置くわけですから、その大変さも考慮してもらったこともわからなくないですが、プライドをもってやっていた仕事を取り上げられるのは不本意です。自分のやりたいことができると自信がついて、自信がつけばこの心の病から抜け出せるのではと思ったのですが…残念でしかありません。これはただわたしのわがままでしょうか？

残業や休日出勤をできるだけせずに、でも自分がやりたい仕事ができるという選択肢はないのか…またまた複雑です。

最後までご覧いただきありがとうございました。

今回はうつ病の薬とその副作用による身体の変化について話をしたいと思います。

薬の副作用は人それぞれあるようですが、私は薬を飲むことで気分は安定しましたが、体重の増加に悩まされました。

うつ病と聞くと、体重が減っていくイメージもあるようですが、ネット検索をしてみると同じように体重増に悩まされている方もたくさんいるようです。休職しているから…運動しないから…だけではなく、薬の影響もあることを多くの方にご理解してもらいたいです。

私は服薬を始めて体重が25キロ増加しました。きっかけはパキシル、リフレックスという薬を飲み始めた時です。

リフレックスはもともと太りやすい薬として知られています。私は服薬を始めて、食べても満腹感を感じなくなりました。代謝も落ちるからか、トイレに行く回数も減り今まで悩んでいなかった便秘にも悩まされることになりました。

パキシルは太りやすいわけではないそうですが、私の場合は衝動的な行動が増え、衝動的に買い物をしたり食べたりとそれをしなければ落ち着かないと思う時がありました。

ここからはパキシルとリフレックスを飲み始めてからどんな経過を辿ったかをお話します。

まず、代謝が落ち、むくみやすい、便秘になりやすくなりました。特に太ももやお腹周りが冷たく硬くなっていきました。どんどん体型が崩れ、持っている洋服は入らなくなり、服を買い足しますが、それも似合わず何度も買い直しの悪循環。服薬から半年、体の変化が気になり、かかりつけ医に相談しました。しかし、まず体調を良くすることを第一に考えるべきと言われ、従うしかありませんでした。

その後、ダイエットに関する本や動画を見たり筋トレを加えたりと、その時の体調でもできることを模索しました。減量だけでなく、健康的に痩せたかったので、食事は3食とり、アプリに食べたものを入力して摂取カロリーを把握していました。しかし、体重は増える一方…再度医師に相談し減薬を試みましたが、体調が崩れ失敗。

その後は、食べると太ると考えをシフトし、朝食は便秘解消のためバナナのみ。昼は飲み物のみ。夜は夫と一緒にご飯を食べたかったので、量に気をつけながら食事をとっていました。病院でアドバイスいただいたようにカロリーの低いこんにゃくゼリーを食べたりもしました。咀嚼によって満腹感が出るため、スルメをひたすらかじったりもしました。それでも体重は増える一方でした。

一年半経ち、もう限界。両親に久々に会えば太ったと何度も言われ…職場の上司には丸くなったねとか…傷つきますね…全くの不本意で今の状態になっていますし、自分でもなんとか元に戻りたいと、もがいている気持ちも何もわかってもらえない…すごく辛くて、医師に泣きながら説得をしました。そしてようやく減薬に本格的にとりかかっていくことになりました。

まだ本調子とは言えないので、次はラツーダという薬を飲みながらパキシルとリフレックスの量を少しずつ減らしています。とはいえ、体調の起伏もあり離脱症状もありと、順調にいくものでもありませんでした。

しかし、改善された症状がいくつかありました。まず、便秘は解消されました。むくみも少しばかり良くなり、むくみをとる漢方も必要なくなりました。体重ですが、減薬2ヶ月でピークからマイナス3キロになりました。今までに増えた分に比べると微々たるものですが、少し身体が軽くなっているなと感じます。太ももやお腹の硬さも解消され、硬くなっていたせいで太もも周りには妊娠線のように、痛みはないけど皮膚にひび割れができています。そして食事も3食に戻しましたが、体重は少し減るかそのままのどちらかです。

体重が少しずつ戻るのを数字で見ていると、これで体系も戻ってうつからも脱出できると謎の希望を抱いています。笑　でも、何もかもダメなんだと思うより、なぜか前を向いて進もうと思うほうが日々楽しいんですよね…。そうするともう少し食事改善してみようとさらに勉強熱心になっていくのです。

これまでの経験を踏まえて、自分の考えをお伝えします。

うつ病を治すためには薬は必要だと思います。しかし、その薬によってさらに違う悩みももつことは違うと思います。うつ病から回復するためには、出来るだけ脳を休ませてあげることが必要で、悩みはただ脳を疲れさせてしまいます。

うつ病の薬は今ではさまざまなものがあります。やってみないとわかりませんが、でも現状を変えたいと思うならやってみる価値はあると思います。私が今飲んでいるラツーダも、もしかすると副作用が出てくるかもしれません。でもそれはその時に考えればいいと割り切るようにしています。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

何かご意見ありましたらコメントください。

今復職について悩んでいることがあります。

うつ病を発症してしまうとそのまま職を失うと聞いたことがありますが、幸いにも私は復職するチャンスがあり、ありがたいことです。

仕事のことで悩み、うつ病になりましたが、夢にもって就いた職を簡単に失うことが自分で納得できなかったので、復職を選択しました。

ただ、復職も複雑だと最近思います。周りに変に気を遣わせてしまうことで、自分の居場所が無くなったように感じるからです。変にプライドが高いのでしょうか？「部署を変えて違う仕事に携わってほしい」と言われると、なんだか自分が必要のない人なんだとレッテルを貼られたようにも感じたのです。上司は気を遣って言ってくれたことも承知しているつもりですが、なかなかその言葉をうまく消化できない…そんな出来事がありました。

これから順調に復職できるのか…。周りに気を遣わせず、普通に仕事に戻りたい…。複雑です。

原因は過労。仕事量が急激に増え、同じチームの方々と足並みが揃わず、会議も時間だけ長く…休職する2ヶ月前は毎日残業。一週間で残業時間30時間余裕で超えていたと記憶しています。

発症2ヶ月前から徐々に自分自身でも気持ちのコントロールがいかなくなり、休みの日でも急に仕事のことを思い出し、号泣。急に微熱がでたり。ミスも連発。イライラも頂点でした。

仕事中にもめまいや吐き気があり、上司にそれまでの悩みを相談。その時上司は「同僚にもいろいろ事情があるからね」と言い、その言葉に傷ついてしまいました。そのとき「上司は私の味方ではないんだ…」と捉えてしまい、落ち込んで帰りました。

もちろんそのように言ったのは私を追い込むためではないと捉えるべきだったのですが、その余裕はありませんでした。

以降通院し、現在でも週一回の通院は欠かせません。

周りには、私の様子がおかしくて声をかけてくれる同僚、家族もいました。その時に、辛いことを話すことができれば少しは変わっていたのかもと今は思うことができます。しかし携わっていた仕事は一年間同じチームで働くことから、その時は我慢してなんとか一年を乗り切ろうと頑なになっていました。迷惑をかけてはいけないとも思い、相談できませんでした。

ダメですね…その時相談できていれば、この2年もの間周りに迷惑をかけなくても済んでいたのですから。

次回はうつ病の症状について、わたしの経験をもとに話をしたいと思います。

また、うつ病と聞いて、どんなイメージを持たれているでしょうか？うつ病を経験したからわかることもたくさんあったので、それについても発信できればと思いますので、コメントいただけると嬉しいです。

ここまで読んでいただきありがとうございました😊