https://ameblo.jp/asukaryochan/ ２０２０年１２月千葉県から東京へ引っ越してきた後期高齢者です。足腰軟弱で、近場周辺限定カメラ散歩を元に風景や野鳥、昆虫、花々など撮って余生を送っています。専門性の薄い内容ですが時々見て頂けると嬉しいです。よろしく・・ ja-jp https://ameblo.jp/asukaryochan/entry-12970457279.html 今日は２０２６年６月２２日。月曜日。東京、北区の天気は・・19℃~28℃。曇り。ＵＶ指数は中程度～５体感温度は19℃~28℃実際温度と変わりないそうです。寝起きは枕元の目覚まし時計アラーム音今日はデイサービス先週の水曜日体調不十分で欠席・・何としても出席したいので、時計を食事テーブルに乗せ時間管理しっかり遣らんとね先ずはおうちごはん準備し始めましたよ・・皿を２枚、コーヒーカップ、スライスチーズ１枚、ビフィジスヨーグルト、バナナ大半切り、ミニトマト５粒６枚切り毎日食パン１枚、コーヒー瓶、牛乳、そし 2026-06-22T23:46:29+09:00 https://ameblo.jp/asukaryochan/entry-12969977177.html 今日は６月１７日。水曜日。東京、北区の天気は・・　18℃~29℃。曇り。ＵＶ指数日中は～９中以上体感温度18℃~28℃いく分涼しく感じられるそう寝起きはam5:30今日はデイサービス６月６回目が有るので、目覚まし時計を食事テーブルに置いて、時間管理しなきゃ‥と思っていたが前日の火曜日から何時もの簡単おうちごはんの食材バナナ、ミニトマトが無くて冷蔵庫のご飯と納豆に変え食べたり、その後一日中ゴロゴロしちゃって食事は朝だけ一回きり・・その影響が今朝出て来て、トイレ２回長時間・・あっと言う間にam8:0 2026-06-17T22:34:39+09:00 https://ameblo.jp/asukaryochan/entry-12969754083.html 今日は２０２６年６月１５日。月曜日。東京、北区の天気は・・１８℃~22℃霧雨。ＵＶ指数～４弱い体感温度17℃～22℃風の影響でやや涼しく感じるようです寝起きは目覚まし時計アラーム音am5:30今日はデイサービス５回目につき目覚まし時計を食事テーブルに置いて、出発までの時間管理しますよ。殆どレンチンの朝のおうちごはん準備、天気に合わせて、着て行く衣類選び、連絡ノートへの事前検温、連絡事項記入・・集音器、マスク、帽子、手提げ、迎えのおじさんの車が来る15~20分前に、施錠して、車椅子で外で待ちます。 2026-06-15T23:26:56+09:00 https://ameblo.jp/asukaryochan/entry-12969142014.html （気分転換ウオッチング画像は2日遅れです）今日は２０２６年６月１２日。金曜日。東京、北区の天気は・・１８℃～２７℃曇り時々晴。関東地方も梅雨入りですね今朝の寝起きはam5:30今朝は生ごみ出しの日。消臭袋入り４個＆一般ごみ１個膝上でエア抜きしながら結束ドア前に出しました。これが一仕事で、回収時間は一定してませんがケアーマネさんの計らいで回収車の人が外道から取りに来て貰えるので大助かりです。ケアマネさん昨日１１日pm17:0０妻と私の７月のケア計画の説明と認証サインが目的です。そちらの話を先に済ま 2026-06-12T21:56:55+09:00 https://ameblo.jp/asukaryochan/entry-12969216624.html 今日は２０２６年６月１０日。水曜日。東京、北区の天気は・・18℃~22℃。曇り。UV指数0～6中程度体感温度17℃～22℃実際温度とほぼ同じ寝起きはam5:30今朝は第２水曜日・・不燃ごみを出す日でしたがまたまた忘れちゃって、落として割ってしまったコーヒーカップもう2か月出しはぐり 今日は6月４回目のデイサービス迎えの車が来るまでに、時計を食事テーブルに置いて、時間管理です。 食事前後に飲む薬、通販、調達の食材で、殆どレンチンの朝のおうちごはん準備、天気に合わせて、着て行く衣類選び、連絡ノートへ 2026-06-10T22:12:40+09:00 https://ameblo.jp/asukaryochan/entry-12968938336.html 今日は２０２６年６月８日。月曜日。東京、北区の天気は・・　１８℃~２３℃。曇り。ＵＶ指数中程度～６体感温度１８℃~２４℃ほぼ実際温度と同じ。寝起きは枕元の目覚まし時計アラーム音am5:30今日は6月3回目（内先週の水曜日２回目は、台風６号接近のため施設より中止）迎えの車が来るまでに、時計を食事テーブルに置いて、時間管理です。 食事前後に飲む薬、通販、調達の食材で、殆どレンチンの朝のおうちごはん準備、天気に合わせて、着て行く衣類選び、連絡ノートへの事前検温、連絡事項記入・・集音器、マスク、帽子、手 2026-06-08T21:21:53+09:00 https://ameblo.jp/asukaryochan/entry-12968393098.html (またまた3日遅れの記事です）今日は２０２６年６月５日。金曜日。東京、北区の天気は・・１６℃~２２℃。ほぼ晴。ＵＶ指数:１～５弱い体感温度：１４℃~２０℃ほゞ実際温度と同じ今朝の目覚めは・・am5:30実際にベッドから起きたのはam6:15体感時間とでもしておきましょうかね・・今日は生ごみ回収日。朝飯前電動車椅子ウオッチングには遅すぎだから、おうちごはんきちんと食べ、あまり焦らずドア前に出し、その足で車椅子訓練遣った後、電動車椅子に乗り換えて、気晴らしウオッチングに出ました。 対岸のこれ・・ 2026-06-07T19:40:14+09:00 https://ameblo.jp/asukaryochan/entry-12968310204.html 今日は２０２６年６月４日。木曜日。東京、北区の天気は・・１８℃~２３℃曇り体感温度１７℃~２２℃実際温度とほぼ同じ台風６号の影響はほとんどなくて、今日はチョットだけ近場を電動車椅子ウオッチング・・後は巣籠布団など冬物あえぎor夏物に変えるだけでくたくたです。今日は段ボール・古紙・プラスチック資源ごみ出しの日所定の場所に出した後簡単おうちごはん 　　　　　 同月同日の拙ブログです宜しかったら見て遣って下さい『””今日は虫の日””』今日は２０２４年６月４日。火曜日。東京、北区の天気は・・１５℃～２５ 2026-06-04T21:51:37+09:00 https://ameblo.jp/asukaryochan/entry-12968151597.html 今日は２０２６年６月３日。水曜日。東京、北区の天気は・・１８℃~２５℃。日中激しい雨。ＵＶ指数日中は強い実際温度とほぼ同じ寝起きはam6:00枕元の目覚まし時計アラーム音で２～３回押して妻がベッド叩いて置き上がったようです。さてと・・目覚まし時計を食事テーブルの上に、置き直して、時間管理開始です。○△の一つ覚えで、朝のおうちごはん準備始めたら電話が鳴り響きましたよ私は耳が悪いので電話器は取らないです・・妻を急かせてやっと子機を取りました連絡はデイサービスのオーナスタッフさんからで、今日は台風で施 2026-06-03T19:22:53+09:00 https://ameblo.jp/asukaryochan/entry-12967938511.html (１日遅れレポートです）今日は2026年6月1日。月曜日。東京、北区の天気は・・19℃～32℃。曇り。ＵＶ指数:齢~6中程度体感温度：20℃～31℃。湿度の影響で高く感じる様です。寝起きは枕元の目覚まし時計アラーム音am5:00今日は6月最初のデイサービス迎えの車が来るまでに、時計を食事テーブルに置いて、時間管理しますよ。 食事前に飲む薬、朝のおうちごはん準備、天気に合わせて、着て行く衣類選び、長女、長男の家族には靴下、シャツなど色々提供して貰ってます。連絡ノートへの事前検温、連絡事項記入・・集 2026-06-02T22:36:10+09:00