https://ameblo.jp/asulabo/ 「最近なんか・・」と感じることが多くなった今日この頃。少しの気遣いだけで昨日より快適な今日になることを目指して、その方法を勉強していこう。 ja


よく昔から

「笑って健康に過ごしましょー」なんて言葉を

どこからとなく聞いていて、特に何も思わなかった。



おそらくこんなハッピーそうな言葉が飛び交っていたぐらいだから

バブル景気の真っただ中だったのかも。



けどほんとに【笑う】という行為は健康に及ぼす影響が高いらしい



確かによく笑っている人は一見とても健康そうに見える。




確かにうつむいて下むいて暗～い顔をしている人って

今にも病気に罹ってしまいそうなそんな感じがする。





いまはこんな時代だからひょっとして健康じゃない人が多いのかも

しれない。


笑いが少ないのかもしれない。

笑えない人が多いのかもしれない。


だからテレビではお笑い番組が増えたんですかねー




笑いのツボは人それぞれだと思うけど、人を笑わせたり、また笑ったり

これってお金もかからず毎日できることだから是非やったほうがいいな。と思う。



人とのつながりが薄れがちな現代社会。

仕事や家事に追われストレスが溜まりやすい今日このごろ。



将来的には高齢化もますます進み、医療費がパンクなんてことが起きる前に、



まずは笑いましょう


別に声を上げて笑わなくても、笑顔になるだけでいいみたい。



笑顔って周りの人も気持ちがほっこりしますしね。



意外と簡単なところに健康のヒントってあるものだなー






]]> https://ameblo.jp/asulabo/entry-11183933526.html Mon, 05 Mar 2012 19:17:56 +0900
首の後もなんか押し付けられているような感じ。

姿勢が悪いせいなのはわかってる。

PCの前で作業してるといつのまにか頭がキーボードの真上くらいにある。

画面に近いから目も疲れる。

夜も痛みが気になって寝れないこともあるからこりゃまずい、と。



姿勢をただせばいいのだけど維持できて10分くらい…

きづけばまたまえかがみ…


そんなとき一昔前に話題になってたヨガポールを思いだし、

今さら？

と思いながらも購入。


さっそく試してみたらこれがっ！


なんかいままでにない感覚

びりびりくるほど背中が延びてる感じ。


こんな単純なのにー！


いがいと答えはここにあるのかもしれないな。

とうぶん風呂あがりに続けてみるかなー。







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/asulabo/entry-11175129323.html Sat, 25 Feb 2012 16:42:00 +0900
御ん年７５歳！

肌ツヤも良く足腰もピンピンでとても元気なおじいさん。そして眼光が鋭い。


お店（？）は薬局と看板に書いてあるけど、普通の薬局とは雰囲気が違う。

まず入ると独特な臭い。

薬の科学的な臭いじゃなくもっとなんか土臭い。嫌いじゃない。


席に座ると目の前の壁には数々の患者さんのレポートがびっしり。

すべて重篤な症状の患者さんで、あらゆる治療を施してここにたどり着いた方々とのこと。

がん、アトピーなどなど



「私は毎日朝４時に起きて５０年漢方を研究し続けている」という先生のご自宅兼薬局は

４階建てのビルに漢方に関するあらゆる書物と、２０００種類にも及ぶ生薬がびっしり

どこに何があるのか分からなくならないのかな？





漢方はひとりひとりの症状に合わせて数種類の生薬を配合するもの。

なのでその組み合わせはものすごいものになるらしい。

それはもう長年の研究や歴史の賜物なのだなと思う。



けど残念なのは

なかなか病気になって、じゃー漢方で直そうという発想は日本では根付いていない。

そもそも選択肢として知らない人の方が圧倒的に多い。




人に聞いてみても、

もし自分や家族が重篤な病気に罹ってしまったとしたら・・・

やはり後で「ああしとけばよかった・・」とか後悔がないように、

納得のできる治療をすることになるだろう、という人がほとんど。





しかしこの先生に会って漢方という選択肢を知ると、

また漢方というからだに優しく快方に向かわせる方法に気づくと、

まずこの治療を試してみる価値が充分にあると思った。



いや、むしろもっと表舞台にでるべき治療法だと思った。

だって体にかける負担も少ないし、何より病院の治療費に比べたら

ぜんぜん安いみたいだし。



薬は症状を抑えるもの。

漢方は病気の原因をなくすもの。


ということなのかな。
]]> https://ameblo.jp/asulabo/entry-11174943433.html Sat, 25 Feb 2012 11:57:00 +0900
急に体の構造が変わったような気が・・




肩こりがひどくなったり、



お腹が出てきたり、



お酒が次の日まで残ったり、



胃がもたれたり・・





とにかく体が歳をとってきているんだなーと実感しています。





とはいえ自分の体。

これから一生いっしょにつきあていくのだから

もっと労わってあげようと。


出来ることを探してあげようと。



少しずつでも体が喜ぶことをやっていこう。









]]> https://ameblo.jp/asulabo/entry-11160655955.html Fri, 10 Feb 2012 13:17:30 +0900