アスモのブログ https://ameblo.jp/asumoseitaiin/ ブログの説明を入力します。 ja 矢野先生の誕生日会
先日診療終了後になだのゴッドハンド✋と言われている矢野先生の誕生日会をしました✨

31のアイスを矢野先生は食べたことがないとのことだったのでサプライズプレゼントしました！

矢野先生のスマイルです😁👍


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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/asumoseitaiin/entry-11352806609.html Wed, 12 Sep 2012 00:09:26 +0900 夏バテ こんにちは☀

担当の井上先生です！



最近は7月に入り、気温30度越えの連日で
すごく暑い日が続いていますね😰

僕は暑がりなので
この毎日が耐えられません（苦笑）f^_^;

そんな僕がこれから夏本番をむかえる
皆様に夏バテ予防をお教えします✨





夏は暑いので身体に無理をさせがちになってしまいます😖


正しい食生活と生活のリズムで
この夏を乗り切りましょう❕



そもそも夏バテの原因は
夏のこの暑さに身体が合わせようとしてしまい
調節が出来なくなって身体に不具合が出てきます💦💦





例えば…
汗をたくさんかいてしまうことにより
身体の中のミネラル…
カルシウム、カリウム、ナトリウム等の
身体に必要なミネラルを排出してしまい
体内のミネラルバランスが崩れ
疲労感が出てしまうんです。

夏バテを防ぐには
自然なリズムの生活のもとに、
栄養バランスのとれた規則正しい
食生活を実行することが重要です。


　　　　
・
規則正しい生活を

１日３回、規則正しく、よくかんで食べる。
夜遅くまで飲食しない、充分な睡眠をとる、適度な運動をする、などの注意が必要です❕



これから夏本番元気に楽しい
夏を過ごしましょう！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/asumoseitaiin/entry-11306552846.html Thu, 19 Jul 2012 16:46:10 +0900 運動⚽

昨日は久々にフットサルに行ってきました⚽




やはりまめに身体を動かしてないと疲労感が耐えないです😝





ちょうど今梅雨時期なので熱中症に気をつけないといけませんね。




みなさんはしっかりと水分補給してますか？お茶



身体に老廃物が溜まり疲労感やこむら返りが絶えないです。😰







そこで水分補給をすることで、老廃物が尿と汗で排出されます

みなさんも意識して水分補給しましょう！

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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/asumoseitaiin/entry-11299857685.html Wed, 11 Jul 2012 14:52:13 +0900 ☆新年度☆ アスモのブログ-DVC00141.jpg
こんにちはキラキラ

やっと春が来ましたねぇアップアップニコニコ



だいぶ暖かくなってお出かけ日和なんじゃないでしょうかニコニコ！？


今日は雲っていますが…ガーン




実は４月から整体院の前にモニターを置く事にしました！！



すでに知っている方いると思いますがガーンあせる




院内の雰囲気だったり治療内容など先生方々の姿も写ってますのでぜひぜひ見てください目キラキラキラキラ ]]> https://ameblo.jp/asumoseitaiin/entry-11222724122.html Sat, 14 Apr 2012 12:37:16 +0900 再開しました～！ ブログ再開しましたニコニコ


今月は花がなく、男むさいスタッフ三人叫びでスノボーに行ったり雪数年間連絡がなかった友達と飲みに行けたりビール今年も寒い中遊んでますチョキべーっだ！仕事もちゃんとしてますよ～(笑)


今月から頻繁にブログの更新しますので是非見て下さいニコニコ



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回はスマイル命の矢野でしたグッド！にひひ

]]> https://ameblo.jp/asumoseitaiin/entry-11173976904.html Fri, 24 Feb 2012 12:00:19 +0900 新年度☆☆ 久しぶりの更新になりますがよろしくです得意げグッド！。

最近寒くなったり暖かくなったりとリズムがわかりにくい時季でしたがようやく春らしくなってきましたねぇ晴れ
実は今日から新しい先生が入りました長音記号1走る人

矢野先生で長音記号2す得意げ台風
明るくて面白い先生ですので、ドンドン声をかけて下さいニコニコパー ]]> https://ameblo.jp/asumoseitaiin/entry-10847941423.html Fri, 01 Apr 2011 13:06:48 +0900 バレンタインデイ☆☆
今日はバレンタインの日ですねぇラブラブ！

みなさんはいくつ貰えましたぁ！？！？

ちなみに私は内緒ﾄﾞｷﾄﾞｷ！？です笑


ところでみなさんはブラックデーご存知ですか！？

実は韓国では４月１４日にバレンタインとホワイトデーに縁のなかった人が、お互いを慰め合う日なんですビックリマーク

そしてその日には黒い服装に身を包み、真っ黒な食べ物であるチャジャンミョンという物を食べるみたいですナイフとフォーク

みなさんにも一回はチャンスがありますねニコニコキラキラ
私は今年はどうやらショック!！？！？笑 ]]> https://ameblo.jp/asumoseitaiin/entry-10800650106.html Mon, 14 Feb 2011 09:47:27 +0900 おまたせしましたか？
元気でした？？

早速･･･



日本おめでと～～～ニコニコ








あ、サッカーのことねひらめき電球
一致団結して、
掴み取った勝利でしたねビックリマーク

我らなだ整骨院チームも一致団結して頑張っていきたいと思いますビックリマークビックリマーク


そして寒さも一段落ひらめき電球
明日から気温がちょびっと上がりますよニコニコ


最後にこれからもなだ整骨院を御贔屓にキラキラ

御贔屓に

御贔屓に･･･読める？？ ]]> https://ameblo.jp/asumoseitaiin/entry-10787216267.html Tue, 01 Feb 2011 23:03:58 +0900 あけましておめでとうございます★ みなさん、いかがお過ごしですか？

最近、夜間すごく冷えていますね～ぶるぶる寒

肩とか腰に痛みは出てきていませんか？？

体が冷えると、どうしても筋肉が緊張してきますので、自宅でじっくりお風呂に入りながらマッサージも加えて、なるべく温めましょう晴れ

お風呂に入る時、「アツアツのお湯で暖まるの～音符」って言っておられる方がいますが、アツアツのお風呂に入るのではなく肌に適した温度38～40度がちょうどいいといわれていますキラキラ

最近はかなり冷えるのでもう少し高めでもかまいませんが、のぼせない程度に長めのお風呂がいいかと思われますお風呂*

また、たまに銭湯に行ってのんびりするのもいいかと思います好

寝る前に湯たんぽなど布団の中にもぐらせておくとすごく快適に眠れますんでおススメですお風呂


ではでは（笑）、今年もなだ整骨院をよろしくお願いしますおふろおやじ。

]]> https://ameblo.jp/asumoseitaiin/entry-10767193558.html Thu, 13 Jan 2011 21:56:23 +0900 ルミナリエ

先日ルミナリエクリスマスツリーへ行って参りましたニコニコ

それはもぅたくさんの方々でショック!
長蛇の列で１時間ほどかけて入口まで歩きました走る人
ヘトヘトですガーンあせる

そんな中老若男女みんな前進してルミナリエの輪を潜って参りました！！！！

みなさん疲れ愚痴言いながら歩いてましたねガーンあせる

そんな疲れた方には１２月限定の６０分＋3000円コースキラキラキラキラですッ音符

疲れを癒して来年までには疲れを残さないように頑張りましょうパンチ！ ]]> https://ameblo.jp/asumoseitaiin/entry-10729596052.html Sun, 05 Dec 2010 13:09:56 +0900