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「汗の量」と「角質の量」


　冬はなにかと足のトラブルが気になる季節。たとえば「足がくさい」と悩む人はこう語る。「座敷に上がった瞬間、自分の足のニオイがもわぁ～。誰かと話すときは相手から遠い方向に足をさっと移動させて、気づかれないよう必死に頑張っていた」（ちづる・21歳）「一日中ブーツをはいていると絶対クサい!!靴屋さんに行っても、店員さんの前では靴の試着ができません。」（佳枝・20歳）

　など、ありがちな悩みではあるものの、なかなか深刻なようだ。

　「足のニオイの第一の原因は汗の量。そして角質の量です。発汗量を抑えるとともに、足の裏の角質はこまめに取り除くようにしましょう」（五味クリニック　五味常明先生）

　また、冬特有の悩みとして「足が冷える」もある。暖房の効いた部屋でも足だけが冷たい、足先が冷えて眠れないという人もいるほどで、女性にとってはかなりキツい。足が冷える理由について、美容整体サロン　POW WOW 銀座の伊藤賢治さんは「筋肉が凝っていたり、骨格のゆがみがあると代謝が悪くなり、体の末端まで血液が流れないことから足が冷える原因になります。女性の場合、ヒールの高い靴が筋肉の凝りや骨格のゆがみにつながります」と語る。

　そこでどうすれば良いか？　効果的なのが「ペットボトル整体」である。まず、用意するものは500mlのペットボトル1本に水を満タンに入れたモノ。床にあお向けになって、お尻の下に入れて筋肉をほぐしたり、ももとふくらはぎの間に挟んで血行をよくしたりする運動だ。さらに、脚の内側にある筋肉を鍛えることでO脚が治る効果もあるという。

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]]> https://ameblo.jp/asumu555/entry-10395212237.html Mon, 23 Nov 2009 21:25:35 +0900

訪問ありがとうございます。


今日紹介したい情報はもてる！今まで誰にもモテなかった

負け組女がたった３０日で大好きな人に告白される大逆転恋愛術！


「愛されモテ子育成恋愛講座」





著者　高橋 ひろみ

経歴

１８２７名（平成１９年１１月現在）の方々の恋愛カウンセリングを行う中！

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「愛されモテ子育成恋愛講座」

を立ち上げた理由は・・・・・

悩めるモテない女性方々に


「男性から愛される喜びを味わってほしい」


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その情報の中から気になるポイントをいくつかご紹介しますね！


■モテない女の共通点

あなたは好きな男性が出来た時、こうして振り向かせようとしていませんか？



1.まず共通の趣味や話題、お互いの恋愛感などを話して少しづつ打ち解けていく。

2.電話やメールを交わしたり遊びに行ったりして、少しづつ好意を示していく。

3.お互いの気持ちが高まったところでどちらかが告白して付き合う。



このプロセスでは、もし２の段階で連絡が来なかったり、

相手の気持ちがなかなか高まらなかったら恋愛はいつまでも発展していきません。

ところが、ある行動を取ることによって、外見に自信がなくてもかなりの確率で、

相手の心をわしづかみにしてしまう方法があるのです。



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これだけでも十分に狙った男性を振り向かせる事は可能ですが、


さらに究極のモテる女へ生まれ変わる為の即効性のあるノウハウ

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ただ、待っているだけでは何も解決しません！


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これは、何をするにしても基本になることだと思います。

情報をただ情報として受取るだけは何も解決することはでいません。

解決できる糸口を少しでも感じ取れたのならそれは、スグにでも行動に移すことが大切です。

この情報に限らず、その行動が貴方をモテる女性に変える第一歩だと思います。

素敵なモテる女性目指して頑張って下さいね。




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]]> https://ameblo.jp/asumu555/entry-10254623040.html Mon, 04 May 2009 21:37:16 +0900
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でも！チョッと待ってください！！

本気で やせたい!と思ったら
毎日の生活に運動を取り
入れることが大切です。

やせるか太るかは単純に摂取する
カロリーと使うカロリーの差で
決まりますから、使うカロリーを
増やしてあげればいいわけです。

だからといって急にハードな運動
を始めるとかえって続かなくなる
ので、気楽に楽しく始めるのが
いいですね。

やる気さえあればダイエットのため
の運動は自宅でも十分可能です。

腕立て伏せや腹筋運動、縄跳びも
いい運動になります。

それに見よう見まねでもかまい
ません、試しにシャドーボクシング
を3分間やってみてください。
かなり効果を感じることができます。

いずれにしても運動することの
メリットはダイエットだけでなく
ストレスの解消にもつながるので、
本気でやせたいと思ったら毎日の生活
に運動を取り入れてみましょう。


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]]> https://ameblo.jp/asumu555/entry-10139800706.html Tue, 16 Sep 2008 00:04:25 +0900 健康的に続けるダイエット！
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