https://ameblo.jp/asunarocycle/ ロードバイク、マラソンなどの運動記録☆パン作り、カフェめぐりなどの趣味blog ja りんりんりりんりん♪
りんりんりりん♪
りーりりりりん♪


チリン♪

初の渥美半島走ってきたー

景色ほとんど森か海でした(笑)

一番楽しみにしてたのはキャベツ畑(笑)
ちょっと広いとこは通ったかな

ほぼ裏道だからゆるーく
おしゃべりしながら走った

入江の方が(蟹の手の内側)景色が綺麗だった。

今回山は申し込み終わってて
平らのコースだったけど
のんびり走れて楽しかった～(^^)

今回はロクな写真がない…(笑)






地元のミカンと柿がおいしくてお土産に購入♪

海鮮食べたくて帰りに回転寿司突撃！

おいしゅうございました(。・ω・。)ゞ

]]> https://ameblo.jp/asunarocycle/entry-11941278248.html Sun, 19 Oct 2014 18:52:21 +0900
今日朝ランニングした後
買い物やおでかけしようか
色々考えてたけど…

気づいたら走る格好になってた…！！



でも時間が遅い…
時刻11：00

最大6時間くらいまで
100キロくらい走れるかな？

でも目的地決めないと減速だからなぁ
…と考えてる間に時間なくなるから

とりあえずいつものコース走りながら考えよう
あと写真撮ってみよ～ってな感じで出る

今日は１人だからお店入る勇気がないので^^;
ひたすら走る前提で久しぶりにビンディングにしてみた(コンビニしか入れん)

こぎ始めると
足…おもっ！！(゜ロ゜)

昨日のスニーカーのが軽い
なんでだろ(空気の入れすぎか？)

昼からは流石に若干あつい
でも汗だくにはならないからいい～

新舞子まで30キロ／1時間30分くらいで到着

◆橋からの写真


どこまで行こう…
とりあえずまだ時間あるから進もう～

行きたいとこ…
常滑の気になるカフェか内海のいちご堂くらいしか思い浮かばず。

でも常滑のカフェ横目に素通り…(←やっぱり入れない／笑)

もぅいちご堂しかないっ！
生ドラ食べたい
生ドラ食べたい

…でも時間足りないかも(゜ロ゜)

とりあえず引き返すのがめんどくさいからひたすら進む(笑)

リミットは14：00
間に合わないかも～

途中野間の手前で疲れてギブアップ／45キロ






しかも飲み物なくなりそう
若干お腹もすいてきたので…これはコンビニしかない

でもなかなか休めそうな(入りやすそうな)コンビニがないよな～って感じで
25キロ先のミニストップまで走った

お腹ペコで力出ない～
悩んだチーズケーキに♪
ボリューム◎



そっからゆっくり走って帰宅16：00

走行距離90キロ
そこそこ体力あまってて良かった(*´∇｀*)
















]]> https://ameblo.jp/asunarocycle/entry-11925372860.html Mon, 15 Sep 2014 19:51:09 +0900 風が冷たくて気持ちいい。
９月はサイクリング日和だ

太田川駅スタート

ジム友さんは野間～師崎がはじめてだったので
師崎を散策

朝市をちょっとのぞいたり
堤防に行って釣り人と話したり
羽豆神社の展望台(穴場！？)から海を眺めたり
恋みくじひいたり(笑)

おねぇさんぽしました(笑)

展望台からの景色

渥美半島の灯台、日間賀島、篠島
すぐ隣は鳥羽なんてちょっとびっくり


お昼はあのおいしいかき揚げ丼売切(´；ω；`)
別の店であなご天丼～♪♪

ボリュームぱない！
おばちゃんの定食屋さんみたいなとこいい～

師崎つく前に
内海？にいちご堂ってゆー和菓子屋さんがあって、(前回の桃パフェんとこ！)
「モンブラン大福」ってのぼりがあったから食べた！
めっちゃうまー！
和栗のモンブラン♪
ジム友さんはモンブランの生どらやき。
一口もらったけどまたまたうまー！

うますぎて
おばあちゃんに送ろうかと思ったら
到着日が賞味期限だからやめといた(゜ロ゜)

また食べたい

なんだかんだで130キロくらい
楽しかった(*´∇｀*)




]]> https://ameblo.jp/asunarocycle/entry-11924906157.html Sun, 14 Sep 2014 18:33:08 +0900

瀬戸しなの～戸越～小原～矢作川～いなぶ～反対戸越～瀬戸しなの

110キロ+自走20キロくらい


快適に走れるのは70キロくらいまで(笑)
山の100越えは足が終わった(笑)

今日も地図の右側を走ったけど
景色もいいし最高～

豊田最高～






そして
今日は絶対寒いんだろうけど
夜明け前に自走でしなのまで行くことを決めた(笑)

5:30発予定が5:50発
だぃたぃ二時間を見てたけど、一時間半でいけた！モリコロまで近道覚えたし(^^)

絶対絶対絶対寒いけど
冬のサイクリングははじめてだから
何が違うのかなぁって感じで行った(笑)

走って思ったこと

まずシューズカバー買おう(笑)
上は調整難しいけど何とか何とか

足先凍った！
(夜明け後の冷え込みに一人でなげきまくった笑)

指先も死守！(笑)

足が凍るとビンディングが外せなくなる…Σ(ノд<)

あと
走りはじめると暖まるから
行きは超体温死守して一枚我慢して出る

坂道をのぼれば発電完了(笑)

まだ12月も走るかな(^^)






]]> https://ameblo.jp/asunarocycle/entry-11716181823.html Mon, 02 Dec 2013 09:50:00 +0900
えびせんべいの里まで往復しようと考えてたけど、そのまま半田を散策してみたかったので、途中からパン屋サイクリング(笑)
ぐるっと阿久比まで行って、ちょうど100キロくらい
また詳しいレポは後日(^o^)


今日は

瀬戸しなの～雨沢峠～狛犬～小原の桜～香嵐渓～グリーンロード

こちら80キロに自走30キロくらい

やっぱり山は大変！だけど
紅葉だけじゃなくて走ってる道が超景色よかったー(^o^)
気になってた自然薯の豆腐、五平餅、カステラ？おいしかったー

また行ってみよ♪

走りやすそうな道もあったし五平餅食べに
またいきたいなー(*´∇｀*)

五平餅～












]]> https://ameblo.jp/asunarocycle/entry-11711442922.html Sun, 24 Nov 2013 20:15:00 +0900
気になってたランチに行きたくて
朝おなかをすかすためにサイクリングに行った

スタートは支度して
寒くなってきたから服装になやんでたら9時半頃に

長くて4時間

昨日は陽が暖かかったから良かったー
起毛長袖+半袖+パーカーでちょうど良い
しかし真冬用のサイクリング服がない(笑)
なんか買わなきゃ

通学ラッシュの後は車も少なくて良い
昨日走って思った…冬も走りたくなる、きっと

ランチは15時までだから13時くらいに
もどってこれたらってことで走り始める

リハビリかねて久しぶりに知多へ
まだ右足負傷中…

重くすると
筋？が気になる…

軽めにして早すぎなければ大丈夫

とりあえず新舞子を目指す

平坦で走りやすい道
けど風が強かった

走ってたらランチやめて
もっと知多走りたくなった
えびせんの里で煎餅食べたくなった(笑)

ちょうど1時間くらいこいだとこで
もうすぐ新舞子に

そーいや
こないだのパン屋サイクリングの時に
マッサージの人に50キロくらいこいで
今足がよくまわるって話したら
毎日？このくらいこぐといいかも的な話になったのを思い出した

頑張りすぎても足も心配なので
よし、おりかえそ～って
別の道でおりかえした

そのままランチのお店に突撃
2時間くらいで約45キロ

外で走ると1時間なんてあっと言う間だ
ローラーはまだ10分～？ってなる(笑)

突撃隣のランチで
お母さんと待ち合わせ

たらふく食べました(笑)
前から気になってたとこ
はぁ幸せ～(*´∇｀*)(笑)

でもやっぱり帰ってから体重気になって
ローラー30分必死にこぐ…
(目標は一時間だったのにローラー続かん…汗)

しかしこんな食生活してたら怒られるであろう…

でもグルメツーリングがしふくの時なのです(*´∇｀*)

はぁ～うまかったなー
また行きたいなー(*´∇｀*)



＊＊＊＊＊


夜は情熱大陸録画したやつ見た

ロードレースってよく知らなかったけど
実際走ってるとこ見てドキドキした

かっこいー

キラキラしてる

知らなかったことがちょっとわかって
良かったー

キラキラして走ってるとこ見て
元気もらえた

でも使ってる自転車が百万ちょっとくらい
もっと高いかと思ったけど
身体能力がすごいんだ

かっこいーなー

たらふく食べた日に
アスリートの食事はほぼ脂質がないって本に書いてあるようなことまんまだー

まぁわたしはわたし(笑)(*´∇｀*)

今週末は行きたいとこ
３つあって悩む

走りに行けるかな～




]]> https://ameblo.jp/asunarocycle/entry-11691419283.html Thu, 14 Nov 2013 14:54:00 +0900 ガッツリはしばらく禁止！

その代わりずーっと行きたかった
パン屋さんへサイクリングに行った

春日井のアンティーク
モーニングパンブュッフェ(*´∇｀*)

はぁぁぁ
めちゃめちゃめちゃおいしかったー






九時くらいに到着
すごい並んでてしばらく待ち

店内はディズニーの音楽で
お店の雰囲気もなんだかディズニーで(笑)

念願のブュッフェ～！
何個食べたかな～
一口大に切ったパン15個くらい(笑)

食べたかったマジカルチョコリング！
うまかったー
(さすがに最後に食べたやつは…おなか
いっぱいで鼻から出そうな勢いに…笑)

覚えてる範囲で…

紅茶パン2
バナナチョコ
ウインナー
ベーコン
明太子パン
マジカルチョコリング3
期間限定チョコリング1
ヨーグル
オレンジ抹茶
ジャムデニッシュ
デニッシュ
くるみパン
クランベリー

全部おいしかったー
また行きたいー(*´∇｀*)

帰りにジムにより
おそるおそる体重計に…
しかし－0､4キロ！？

ジムまで27キロペースで10キロくらいしかこいでないのに…有酸素だったのかな！？

もしくは
あさってくらいくるパターン！？((((；゜Д゜)))

いつもガッツリ走ってたけど
ゆったりして話して笑って楽しかったー
またポタしたい～

本日の走行距離
約50キロ






]]> https://ameblo.jp/asunarocycle/entry-11680371155.html Sat, 09 Nov 2013 19:22:00 +0900 春、夏に続き三回目だ

特に入賞とかねらっていないので
好きなだけ走ろうって感じ(笑)

チームの子は前日イベントがあったためか全員おつかれの様子^^;
みんなの分も走りました

走った結果
2周、3周、4周(昼ピット閉鎖)、4周(ラストまで)

三回目は4周で50分だった
がんばって1時間5周？
入賞してる人はどんだけすごいんだろー


しかし

バカなことで

右足負傷しましたΣ(￣ロ￣;)

ビンディング調節したら
合ってなくて
そのまま走ってたら
膝の内側痛めた

軽い痛みだから大丈夫と走ってたら
帰宅中の階段で激痛
選手生命たたれる………

歩くにはあんまり問題ないから
階段で違和感ありだけど

でもここで走ると
絶対ヤバイので我慢…

我慢…

我慢…

だからしばらく自転車こげません(;_;)

はぁ～

ポタ程度でもヤバイかなぁ

土曜日は晴れだから走りたいのになぁ

色々行きたいとこあったのに

今年は終了か

(-_-)







]]> https://ameblo.jp/asunarocycle/entry-11675298352.html Thu, 07 Nov 2013 13:41:00 +0900
行き先はずっと行きたかった雨沢峠！

雨沢峠以外はおまかせでした

集合は道の駅瀬戸しなの

瀬戸まで行ったことがないので
モリコロまで迎えに来てもらった

道の駅までアップダウンばっかりで
今日は足も重くて道の駅までですでに疲れた(笑)

瀬戸しなのまで家から30キロ…
少しあいた時間で山練できるとこを探したいなぁと思ったけど
練習場所までちょっと遠いかなぁ

道の駅で仲間さんと合流

あいさつしてすぐスタート
未知の道にわくわく…のハズが
ずっと足が重い～

すぐに噂のバス停につく
タイム計りたかったけど
すでにバテバテだからマイペースに行くことに

思ったよりゆるい坂だけど
ゆるい坂だからツライ
ゆるい坂練習しなきゃ

急な坂はみんなとそんなに差がないけど
ゆるい坂はどんどん離される

普段平坦しか走らないから練習になった

サイコンを０にしてなかったから
結局距離や時間わからずのぼってく
電波棟についた
タイムは28分くらいとのこと

よし、次来た時はこれより早く走れるようになりたーい

初雨沢峠終わり
そのまま365？366？を直進(あとから地図見た)

アップダウンしかない(笑)

そうか～雨沢峠って道の一部なんだ
雨沢峠からのアップダウンなんだね

私が30キロこいできたから
往復で100キロくらいまでって言ってくれて
道はどこ走ってるかわからない(笑)
とりあえず仲間さんについていく
でも信号全然なくて走りやすい

いつの間にか瑞浪市に
狛犬さん前で休憩
なんかロードで有名らしいとのこと

ここら辺は来たことなかったけど
今日でだいぶ土地感ついた

近くに道の駅かおすすめカフェがあると聞いて、即答でカフェ行きたいヽ(・∀・)ノ(笑)

カフェまでちょっと坂があるとのこと

ついていく～

途中橋を渡ったら
すんごい絶景がひろがる！！

ダムだ

すげぇーい
(写真ありません)

遠くにおっきー水車が
道の駅おばあちゃん市？ってとこ通る
(ちらっと地図で見たことけどすごい右側にあったような…)

ちょっと紅葉もはじまって
すごいすごいきれー！

ここにまた来ようって思った

ここならアップダウンでも走れる

ダムから先も庭？ってくらい
素敵な自然の道

こっから２キロ坂があるよ～って言われてのぼり始める
さっきの雨沢よりキツイ…(爆)

大丈夫ごほうびが待ってるからって

たどり着いた先に素敵な和の家が

ケーキ食べるつもりだったけど
おいしそ～なランチでみんなランチに

(携帯の調子悪くて今日は写真なし…(;_;))

野菜、スープ、パンもすげぃおいしかったー

山の中だからか汗が冷えたか結構寒い
店ではもぅ暖房が

ここのお店、冬は閉鎖するみたい
今月中までらしく
今月…もしかしたらまた来るかも！？
(あったかいうちしか山も来れないし)

癒された後におりかえし～
ここでたぶん55キロくらい？
道の駅から25キロしか走ってないのにアップダウンが激しいからもっと走ってる気がした

さて帰り
足が重いのが少しなおってちょっとこげるようになった
(たぶん足が重かったのは…ちょっと太ってしまったからかも(- -;)汗かいて体重減ったから？)

でも休憩一回しかしてなくて
わりとハードだったかも

帰りはくだりが多めな気が
道の駅しなのについたのが2時半くらい？

そっから家に行きに通った道が
トラックとか多かったから別の道から帰ってみた

ここまでに来る道がこれと行った道が見つからない

はじめて右ナナメ上(地図)にこれたから嬉しかったー

帰ってから今日どこ走ったんだろって地図みたら
想像以上に遠いとこまで行ったんだなー

でもそのあたり
すごい気になるコースがいっぱい！！

足助、新城も結構近くてびっくり

わーまた走りたいコースできるー

パンクが怖くて人通りの少ない山ん中行けないけど探索したくなった～

冬がくる前にもっかいいけるかなぁ



本日の記録
走行距離117キロ
出発7時、帰宅16時










]]> https://ameblo.jp/asunarocycle/entry-11665133402.html Sat, 02 Nov 2013 22:45:00 +0900 睡眠不足だから早く寝たかったけど
今日どーしてもやりたかったこと

ローラー練習！！！

買った時に乗って(乗れてない)以来
補助がないと練習できないってわかった(>_<)

お店の人がサドル持ってもらって練習する～って言ってたから

こないだの休みにタンスを移動して
超広々なローラースペース設置
お母さんにサドル持ってもらって
いざ練習！

きゃぁぁぁ

ちょっと怖い

でもアンバランスがたのしー！？

結構重めにして
20キロ以上で走らないと
バランスがくずれる

でもサドル持ってもらったら
こげたー☆(*^ω^*)

何回か持ってもらったら
一人でできるようになった

かなり不安定

よそ見できない

一分で疲れた(笑)

でもいーのだ
今日はローラーに乗れることが目標だったから

一人でなんとか乗れそう！

なんだかんだで週末しか自転車乗れなくて
ジムのバイクでは週２

今週や先週は２日に一回ペースで
ジムバイク乗ったら調子よかった

２日に一回は乗りたいなぁ
なんて思ってる

とりあえず
これで冬も楽しく練習できるー♪

わくわく♪
また明日も乗ってみたい(笑)


今週末は
初雨沢峠と鈴鹿エンデューロの巻☆
わくわくわくわくヽ(・∀・)ノ

近場で行ける山探したーい






]]> https://ameblo.jp/asunarocycle/entry-11661665678.html Thu, 31 Oct 2013 23:14:00 +0900