https://ameblo.jp/asunum/ CoordinateGet itemdairy.... ja






朝７：３０に起きる予定が起きたら９時( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ







今日から！！！ってタイトル通り、今日からタイトルは日本語にしますw







弟に日本人なんだから日本語でしょ～って言われたもんでw







私なにげ弟に言われると弱いみたい








話し変わってNAILをまたオレンジに戻した









あ！昨日は１時間半ウォーキングした


ただ歩くんじゃなくて、常にお腹を凹ませる。
姿勢よく歩く。
早歩きをする。
足の付け根（骨盤）あたりから歩く。
→自然とウエストがツイストする



これらを意識して歩いたら。。。。。




なかなかよかったよ！




今日はランニングにします








ASU♥



]]> https://ameblo.jp/asunum/entry-10972872214.html Tue, 02 Aug 2011 09:59:46 +0900 今日から8月

てなわけで7月はかなりダラけてたので8月からは本気モードになります






朝7：30に起きて、軽くストレッチ、瞑想からの？？？

胃にお酒が残ってる感じがしたから朝ごはんはおかゆにしました



昼ご飯はちゃんと食べようと思い野菜たーっぷりのパスタ作ったよ

野菜
アボカド
トマト
茄子
大葉

アクセントに梅干しも入れたよ



ちなみに味付けはふじっこ






あと1時間くらいしたら、ジョギング行って来ます





bye!!




ASU♥


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/asunum/entry-10971934290.html Mon, 01 Aug 2011 13:23:52 +0900 Having peace of mind is another key in achieving beauty inside and out.

Peace of mind gives you much needed space to enable you to see the beauty of everything around you.

The way you view the world depends on your inner peace.





xoxo...







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/asunum/entry-10971512507.html Mon, 01 Aug 2011 00:12:40 +0900 昨日の高校の飲み会は本当に面白かったし楽しかった






私の不手際により予約した部屋が広すぎて最初に気まずい雰囲気になってしまいました




そしてお会計もなぜか合わなくてゴタゴタしちゃったりでごめんね






でもでも～飲み会も初からみの奴とかと盛り上がったり本当たのしかった～






その後も一部の子とカラオケオールよん





途中にあんなサッカー少年だったイケメンくんが消防士になって二人で語ったり、いつもふざけていたずらしてくる奴も相変わらずで、太っただのお尻でかいだの精神的ダメージ受けたし。笑

人のおっぱい平気で触ってこれ偽物？ってなんて失礼極まりない事言われ。。。






でもみんな高校の時と変わってなくてふざけ合ってなんか安心しました





朝の〆のラーメンは吐きそうなくらい気持ち悪くて焦りましたが無事お家に帰れました






この年でオールはきつかったよ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡







またダメダメだけど幹事やろうと思いますヾ(＠°▽°＠)ﾉ










明日から８月。。。







残り１ヶ月。。。







本気で打ち込もう。





遊びはそろそろ終わり






というかほどほどにしよう！






よっしゃ！









さっそく明日からの予定たてます！







good night☆








ASU♥






]]> https://ameblo.jp/asunum/entry-10971380726.html Sun, 31 Jul 2011 22:36:38 +0900
今日は前の会社の仲良しの子と東京ドームのラクーアにいってきたお




温泉にサウナ


そしてランチはラクーア内にあるアジアン料理

フォーが途轍もなくうまい




そしてラクーアに7時間ほどいた



ラクーアに行くまではいろいろあってさ。。。



地元の駅ホームで転んで右膝から流血


絆創膏は血まみれ。


むしろ持ってたタオルで血拭いてたからタオルが血まみれ


血の勢いに負け一旦電車おりて洗浄したけど小石とれず。


ラクーアの温泉は塩分が多いから染みて痛かったぜ





でも今となっては血まみれも固まったし





かなりリラックスできたんでいいの





思いの外空いてたからがっつり温泉入った




オハダもちもちです～






明日は高校メンツとの飲み会

0、1、2次会の予定です。




飲むぞ






うへーい⊂((・x・))⊃




see-ya




ASU♥

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/asunum/entry-10969228911.html Fri, 29 Jul 2011 21:52:58 +0900
昨日なんだけどbirthday partyした

サプライズってやつですね


それよかこの日はカラオケでやったんだけど私ハマりました



アヤマンjapanに



あの踊りマスターせねば笑



後輩が倖田來未な件。

B'zのultra soulな件。

ケーキがっつく件。

みんな可愛いのにケーキ食べてるときは野獣でした



わたしも




ぃゃー楽しかったです






ブヒっ




ASU♥

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/asunum/entry-10969216791.html Fri, 29 Jul 2011 21:46:03 +0900









SHIHOちゃんのビューティー本









SHIHOちゃんは私が尊敬できるヨギーニ





SHIHOちゃんの部屋の写真や、make up、洋服、趣味、ヨガ、食すごく細かく書いてあるの


そして今までの人生の事やら恋愛の事





もちろん秋山さんとの出会いからすべて







毎日読んでるの






読むだけでなにかしら自分も頑張らなきゃ！って思える本




SHIHOちゃんが一番だけど他にも大好きな本がいくつかあって





The Secret♥

The Secret/Rhonda Byrne





気になってはいたんだけど道端ジェシーがおすすめってたから読み始めてるんだけど、本当に読んでてスピリチュアルな世界へ引き込まれるのよ。






あと一つはんーなんて言えばいんだろ？！？
経済本になるんかな？

20代で知っておきたいお金のこと/岡村 聡



２０代シリーズが好きでね～(/ω＼)





お金について無頓着だなと気づかされる



読むとすごくためになるしお金の使い方も見直さないとと思う






今新たにカフェとかに居座ってだらだら読めるような本探してるよん





いい本に巡りあえますように。。。





雨降りませんように。。。






ASU♥

]]> https://ameblo.jp/asunum/entry-10965575693.html Tue, 26 Jul 2011 12:03:19 +0900 昨日は母校の野球応援しにいったよ



横浜スタジアムはでかかったー


在学中に全校応援したかった

相手は横浜創学館

やはり強いですな


一応うちの高校も春の大会で関東大会行ったから第一シードだったんだけどね


1-5で負けた

あと応援のレパートリーが増えててビックリしたわ


野球部の部員が100人いるらしくて、エースが5人くらいいるんだって

学校の制服がマシになってた件も驚き



なにより先生たちが普通のおじちゃんになってたわ



5年もたてば少しはいけてたサッカー部の先生もただのおっちゃんだわ


黒いヤンキーだわ。笑



本人はオレはまだまだいけるぞ
ガキがうるせー

って言ってたな




でも先生みんな好き




高1のときの担任なんか友達と先生ー⊂((・x・))⊃って呼んだらシカトし続けるのに徐々に近づいてきてくれて、



もうね、声でうわ野口だわーって思ってシカトしたって言われた



でも名前を覚えててくれてすごくうれしかった



先生大好き




試合のあとは、一緒に行った親友のまなとおしゃべり



まったくいつまでたっても恋する乙女



また8月遊ぼうね



高校メンツが一番安心する



30日のあす企画の高校飲み会が20人集まってたし7月は毎日予定パンパン

お金は減ってくけど楽しみ⊂((・x・))⊃



ASU♥


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/asunum/entry-10965527307.html Tue, 26 Jul 2011 11:01:13 +0900


今年久々にきたよ～

forever21でかなり安く売ってて買ったんだけど見た目安っぽく見えないのよー

また刺繍がかわいーの

今年もヘビーローテーション



i want you～

i need you～

i love you～

君に夢中～( ´ ▽ ` )ﾉ






きゃは



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/asunum/entry-10962683430.html Sat, 23 Jul 2011 16:44:23 +0900 これからはより食事にも気を遣おうと思います




今日の朝ごはん
トースト、豆乳バナナ黒ごまジュース

昼ご飯
すき家の牛丼うまかった

夜ご飯
ごぼうの巻き寿司、鉄火巻
野菜スープ


ちなみに夜ご飯はこちら

夜ご飯は野菜スープをメインにしたいな

シミ対策ということでビタミンCが豊富なトマトちゃん←リンゴかも


そして生姜でからだったら温めて

玉ねぎで血液サラサラ

大好きなエリンギちゃん


味付けは塩コショウに酒のみ



野菜の味が染み込んでて美味しかったです♪( ´▽｀)



そして気分転換にネイルチェンジ

手の甲～肘にかけて皮むけてるの

いやだおー(；´Д`A



うえーん



シミよ。。。



薄くなれ



ではいい夢みれますように



good night



ASU♥


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/asunum/entry-10962167238.html Sat, 23 Jul 2011 00:32:11 +0900