必ず綺麗になる！絶対痩せる！ https://ameblo.jp/asuryo1209/ 物心ついたときには肥満体型…標準の服を着た記憶がありません、、。このままでは人生もったいないと思いダイエットをすること決意！！パーソナルトレーナーのジムで人生を賭けた大一番のダイエット始めます宣言！2016.1.8〜start⭐️comming soon…⭐️ ja 心機一転！！ ダイエット初めて早13日が経ちました～\( •̀ω•́ )/

初めはキツかったトレーニングも
少しずつ慣れてきて、筋肉痛も今では
懐かしいくらいになりました(^-^)
そして、1番変わったなと感じるのが、
寝て持ち上げるバーベル？？（わかりません笑）
を持ち上げることが出来るようになりました！！😂
これには感動です！！足に自身のあった私ですが、
腕の筋肉は今ひとつ…(笑)お姉さんのプログラムで
腕の筋肉を鍛えるプログラムが多いような気もしますが(笑)全く上がらなかったバーベル？を自分で
挙げれるようになったのは本当に感動です😂！！
少しずつやけど、筋肉は付いているんだなぁ…と
実感する今日このごろです(╥ω╥`)


食生活はまだまだでしょうが
自分に甘えて「少しならいいや…」と
甘いものを食べた日もありました。（頭の中ではダメだと分かっているのですよ！！笑）
ですが、今日お姉さんと改めて話してみて
ダメだダメだとストレスを溜めるのはよくないと
教えていただき、そんな自分も自分だと認めることにしました。

ですが、ここからは気持ちを入れ替えます！！
せっかくお金を掛けてまでトレーニングをすると決意したのだから。職場の人や彼氏にも宣言したのだから。せっかくのチャンス、無駄にはしません！！

今日からまた決意を新たにお姉さんが組んでくれたプログラムを忠実に守ります！！

がんばれ！わたし！
]]> https://ameblo.jp/asuryo1209/entry-12119914875.html Thu, 21 Jan 2016 12:38:08 +0900 shapes☆1日目 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/asuryo1209/amemberentry-12115210329.html Fri, 08 Jan 2016 16:33:55 +0900 shapes体験 初ブログ
前もアカウント作ってた気がするけど
心機一転～♬♬

今日は人生をかけての大勝負のために
行ってきました！『shapes』
初めての世界に飛び込むのはドキドキ
でしたが、扉を開けたときに 
お姉さんの優しい笑顔と気さくな感じに
リラックスできました～

今まで経験してきたダイエットの話とか
実際のトレーニング機器の体験とか
たくさんしてもらってあっという間の
二時間でした

もともと契約はしたかったので、
即OK!来年の一月スタートだけど
契約してきました～
スタッフのお姉さんに『絶対痩せて
周りを見返しましょう』と言っていただき
モチベーションの上がる言葉をかけて
もらって早く始めたいな～と
思いました（笑）

ちょうど年末は結婚式やら忘年会やらで
イベント盛りだくさんやから
ダイエット始めるの来年でよかった！（笑）
それまで水を飲む習慣と間食を
控えれるようになれておこうっと！


さ～、楽しみだヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
]]> https://ameblo.jp/asuryo1209/entry-12095674201.html Sun, 15 Nov 2015 02:46:58 +0900