ゆずの日常(｡•ㅅ•｡)♡ https://ameblo.jp/asyuzu33/ 女子大生してます！夢はマノロブラニクが似あう女ですฅ'ω'ฅブログは基本的に日常からcooking中心に更新します♡浜崎あゆみだーいすきです(((o(♡´▽`♡)o)))キレイめladyを目指して日々奮闘ฅ(๑*д*๑)ฅ!!雑誌はJJやViViが最近好きになりました(*^ｰ^) ja ダイエッターさん必見☆ざっくり.しっとりオートミールバー ダイエッターさん必見☆ざっくり.しっとりオートミールバー


太りたくない。
ザクザクしたものが食べたい。
小麦粉も甘いお菓子も好きじゃない私。

オートミールがコストコで買って、アホのように残っていたので
作ってみました。

かなりヘルシーな仕上がりです。

朝ごはん、おやつにいかがですか？
 
 材料
◯7cm×1cm　20本分
・オートミール ── 1カップ
・バナナ（小ぶり） ── 2本
・レーズン ── 少量
・クルミ ── 4分の3カップ
・パンプキンシード ── 少量
・塩 ── ひとつまみ程度
・バニラシロップ ── 2、3滴
 
 詳しい作り方
 
01
オーブンを170度で予熱します。
02
バナナをマッシャーで潰します。フォークでも何でも可
03
バニラエッセンスと塩を加えます。
塩は入れなくても入れてもいいです。
04
オートミールを加えてまんべんなく混ぜます。
05
さらに適度に砕いたくるみを加えます。
06
パンプキンシード、レーズンを入れます。
07
天板にクッキングシートを広げ、そこに生地を広げます。
08
30分焼き、粗熱をとった後包丁で程よい大きさに切ったら完成。
09
3で塩を入れなかった場合、完成した後にふりかけて食べて頂いてもいいです♪
 






]]> https://ameblo.jp/asyuzu33/entry-12002558137.html Tue, 17 Mar 2015 09:35:52 +0900 ティラミス風ホワイトチョコタルト ティラミス風ホワイトチョコタルト

遅くなりまして、アンド久しぶり投稿

バレンタインに作った

ティラミス風ホワイトチョコタルト

見かけがティラミスっぽいだけ（笑）

ホワイトチョコで作ったのに

食べた方からはチーズ？とか聞かれる始末'`,､('∀`) '`,､

まあ、おいしくできたからいいや！

 






]]> https://ameblo.jp/asyuzu33/entry-11991431463.html Wed, 18 Feb 2015 12:46:02 +0900 #0209
ふぁい！ゆずです！
昨日は久々に服買った٩( 'ω' )و


苺狩りもした(*^ｰ^)I



前回は75個だったのかな、最高記録が。


今回は115個食べたので
きろくこーしーん♪

まり姫とさちのかと
すいなんとかじゅとかいう新種食べ尽くした（笑）

これがすいなんとかじゅ
でかい(・∀・)




もりもりたべた（笑）

ぜーーんぶ極甘極旨

さいこーだったよ！
髪の毛伸びてきて髪型やばい。


それで、初ららぽーと行ったよ！


購入品
アズールで黒のハット
バレンタイン近いからチョコのつかみどりしてた(  ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

21個とれた（笑）

お姉さんがすごい！！私手が小さくて取れなかったですよ！！っていってたけど、案に女の子アピールしてたのかな( ¯•ω•¯ )
あたしも15センチないんだけどな、、




EMODAのスキニージーンズ
お綺麗なアイスブルー♪

前がクロスしててね



後がジップでね


かわいいのおおおー
.˚‧º·(´ฅωฅ｀)‧º·˚.
セール品だけど春向きだよね٩( 'ω' )و

イーハイフンのスウェット生地トップス
レースが可愛い（真顔）



いーハイフンの黒インナー

バイトの衣装につかいます。
お安いです（笑）

たのしかった！

晩御飯は長次郎で
生本マグロ食べたった！

生本マグロ中トロ握りづくし


お寿司屋さんのサラダと
生本マグロユッケ




そして大大大好きな
しまあじさん♪すき♪



そんな感じの一日だった！

今日はモンハンで
双剣装備を強化させることに努めます。

ばいちゃヽ(；▽；)ノ ]]> https://ameblo.jp/asyuzu33/entry-11987609204.html Mon, 09 Feb 2015 11:04:39 +0900 #1221
こんにちは！
こんばんは？
ゆずですー(*ﾟ▽ﾟ)


昨日から難波に入り浸ってます:(´ °ω° ｀):

散財中です:(´ °ω° ｀):



大事なお客様に会って用事を済ませたあと

ジルスチュアートのコチラ↓↓

㏄クリーム♡…

買いに行きました♪

冬のこの季節、乾燥がやばすぎて
肌がパリッパリになって
すごく大変( ;ω; )( ;ω; )( ;ω; )

サンプルで頂いていたこれを
あるとき使ったら






なんだ！
このしっとり感は！！！



と、驚愕した次第です


早速買いに行ったら
凄い、人、人、人。


ジルってなんでいつも
あんなに人いるのかなあ

番号札もらわないとダメって

ほんとすごい。


まあ、何はともあれ
買えたので良かったですが…

今なら3000円以上お買い上げで
限定ショップバッグ貰えちゃいます♪

これもまたきゃわうぃいー♡…

でも、3000円って
何買っても超えそう（笑）


その後は
疲れたので家に帰りー
アンデルセンのパンを
モリモリ食べました╰('ω' )╯Ξ╰( 'ω')╯

おすすめは
ミューズリーグレーン？
みたいな名前のやつです♪
くるみパン大好き*\( ˆoˆ )/*


あっ！あとあとー
ユニクロでヒートテック買いました！

私が好きなのは
フリースタイプで
タートルネックのヒートテック

千円なんですけど

22日まで


なんと




790+tax


で買えちゃいます！！！！

お安い！！



何かの回し者かと思われるくらい
宣伝してる（笑）




そんな感じの今日でした(^_-)☆




(/ 'ω' )/でわでわ

]]> https://ameblo.jp/asyuzu33/entry-11967334079.html Sun, 21 Dec 2014 20:40:39 +0900 #1217
一昨日、去年同様ルミナリエ行きました

知ってか知らずか最終日╰('ω' )╯Ξ╰( 'ω')╯

去年同様電飾を見て歩いた…
















わけではなく

中央広場？のところだけ見て





綺麗でしょーふふ。


屋台を巡ってました。
花より団子なんです。
へえ。



食べたのは


揚げ餅きなこ味
これが行列作ってて！
とっても美味しかったですー♪
500円だったかな。



こちらは肉巻きおにぎり
私が想像していたのと全く
違いましたが美味しかったですー

丸っこいやつじゃないんですね。

あとは
→卵せんべい
→ベビーカステラ　

食べたくらいかな。

ベビーカステラはものすごい行列だったんですけど
ええ、30分くらい待ちましたよ

味はまあ、普通？

みんな、並んでるから美味しいと思ったら大間違いですよね、特に屋台は。

並んでる最中
後ろの学生に
歯並び悪いと陰口をたたかれて
泣きそうになりました
そんな至近距離で悪口言わないで
豆腐のメンタルが
ボロボロですー｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡


その後は快活クラブで
朝までカラオケしました*\( ˆoˆ )/*

次の日の眠たいこと。

あー、お腹空いた。
今日のお昼は絶対
玄米ブランの黒糖きなこ食べる(*ﾟ▽ﾟ)

食べた人います？

今日も一日がんばるんばー

でわでわ(/ 'ω' )/
前の顔文字どーやって作ってたんだろ…？





きれーい





]]> https://ameblo.jp/asyuzu33/entry-11965624108.html Wed, 17 Dec 2014 11:41:57 +0900 モンジュのバゲット♡ モンジュのバゲット♡


ズーーっと気になっていたモンジュのバゲット♡

買っちゃいました♡

外はパリパリなのになかはもっちーり♪

うーーーん、さいこー⊂(・×・)⊃

豪華なランチが出来ました( ¯∀¯ )
 






]]> https://ameblo.jp/asyuzu33/entry-11940232975.html Fri, 17 Oct 2014 13:56:01 +0900 簡単ヘルシーおからクッキー 簡単ヘルシーおからクッキー

小腹が！すいたよーー！
でも、カロリー気になる（泣）甘いものがほしいいい！（泣）な時は
おからクッキー♡

素朴な甘みが癒してくれます


レシピ13枚位

おから　　50g
片栗粉　　30g
砂糖　　　15g　大さじ1です
ゴマ　　　10g
きなこ　　5cc
オリーブオイル　大さじ1
豆乳（無調整）　大さじ1~2

うえを混ぜあわせます
豆乳はだいたいでいいです（？）

わたしは砂糖はオリゴ糖をつかいました。

きじをまとめながらこねて

まとまったら十三こに分けます

厚さ2ミリから3ミリくらいになるまで
手で潰します

160℃のオーブンで20~30分
最初20分で焼きが甘かったら追加で10分してください。

焼けたら完成！

噛みごたえも腹持ちも素朴な甘さも最高です。
ダイエット中の方ためしてみては？？






 
 






]]> https://ameblo.jp/asyuzu33/entry-11939456192.html Wed, 15 Oct 2014 18:41:39 +0900 甘さ控えめ◎かぼちゃプリン 甘さ控えめ◎かぼちゃプリン

かぼちゃが大量だ！そんなときはー
かぼちゃプリンー♡
皮も一緒に入れるから栄養満点◎

レシピ
カボチャ　　　200g
豆乳　　　　　240ml
オリゴ糖　　　40g
卵　　　　　　1個
水　　　　　　大さじ2杯
ゼラチン　　　7g

カラメルソース
グラニュー糖　　50グラム
水　　　　　　　大さじ2杯
熱湯　　　　　　大さじ4杯


ズボラなので滑らかさは無視です（笑）

1　かぼちゃをレンチンしてボールの中に入れ、マッシャーで潰していく

2　ある程度潰れたら100mlだけ豆乳をいれて混ぜる

3　それをミキサーにかける

皮がつぶつぶになったらとめます

4　お鍋にゼラチンと水と豆乳の残りを入れて火にかける

5　沸騰寸前でミキサーの中のものをいれる

6　卵をといたものをいれる

7　ある程度暖かくなったら火を止める

8　プリンカップやガラス容器などに入れ
　　冷蔵庫に入れる

9　大体2時間ほど冷やすと完成

ゼラチンは水と最初に混ぜておいて
後から、卵を入れた工程の後、いれて、ゼラチンがまんべんなく溶けたら、火を止めて、としてもいいですし

卵は裏ごししたり、ミキサーにかけたものを裏ごししたりするとより滑らかにはなると思います！


カラメルソース

グラニュー糖と水を入れて火にかけます
回しながら煮詰め
深い焦げ茶になったら
レンジか何かで温めて用意していた熱湯をかけて完成！

最初に入れても
後から、かけてもおいしいですよ！

わたひはずぼらなので、ばさー！どさー！と作ってしまいます（笑）






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]]> https://ameblo.jp/asyuzu33/entry-11938811071.html Tue, 14 Oct 2014 08:59:01 +0900 簡単オートミール雑炊 簡単オートミール雑炊


昨日に引き続きオートミール雑炊

今日はレンジでチンするだけです（笑）

手抜き☆！でも、ダイエットになるぞ（笑）　

レシピ
ほうれん草　　　1束
卵　　　　　　　1個
納豆　　　　　　1パック
ストレートつゆ　適量
味もみのり　　　適量
オーツ麦　　　　0.5合　
水　　　　　　　300ml

まず、レンジに入れる器に
オーツ麦（乾燥状態）をいれます

つぎに納豆を付属液でまぜまぜしたものをうえにかけて

ほうれん草を茎と葉の部分に分けて
茎はとりあえず細かく切り、葉の部分は縦に半分にしたあと千切りぽくします

切れたやつを納豆の上に投入
　
お水を投入

さらにもみのりを適量投入…

そのうえに、といた卵を回し入れて

ストレートつゆを適量かけたら

レンジで4分！（私の家は600W）

これで、とろとろふわーんな雑炊ができます♡

食べごたえもあるのでダイエット中の夜食、納豆菌とオートミールの食物繊維で便秘がちの方におすすめ(^O^)　ですー♪




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]]> https://ameblo.jp/asyuzu33/entry-11937293042.html Fri, 10 Oct 2014 22:24:10 +0900 ダイエット！オートミールの雑炊風 ダイエット！オートミールの雑炊風


今日は夜に雨が降って一段と肌寒くなりました。
冷え性さん、胃弱さん、ダイエッターさん！
夜ご飯にオートミールはいかがですか？

レシピ
オーツ麦　　2.5合
大根　　　　2センチ
大根の茎　　5センチ
玉ねぎ　　　4分の1
塩昆布　　　適量　私は、結構わさわさ　　　　　　　　　いれました
つゆ（ストレート）　大さじ1

水　　　　　500ml
卵　　　　　二個

卵以外全部入れて中火で煮ます！
全体的に煮立ったら卵をざっくり混ぜて投入！

味が薄い方は
先に、だしのもとを加えてみたり
食べるときに塩昆布を足したり
醤油を加えてみたりしてください

こげつくよー！って方は
最初に野菜だけ茹でて　後からオーツ麦を加えることをおすすめします

ちなみにチキンラーメンの味がします（笑）
　
気になったらレッツトライ☆（笑）




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]]> https://ameblo.jp/asyuzu33/entry-11936837409.html Thu, 09 Oct 2014 21:56:16 +0900