あんこだまのブログ https://ameblo.jp/at-st-hcm/ ブログの説明を入力します。 ja 久々更新です( ´ ▽ ` )ﾉ 投稿写真
久々更新です( ´ ▽ ` )ﾉ
ダイエットは継続中。
4月にダイエットを始めた時から30kgちょっと減りました！
まぁ、30kg減ってやっと標準体重なんですけどね⤵︎
周りの人からは「根性あるね」と言われますが、根性あったら最初から太らんよ…

自作ねぎだくタットリタンもどき。
時間かかるけど、美肌のためにたまに食べます(｡-_-｡)

#ダイエット


]]> https://ameblo.jp/at-st-hcm/entry-11951602939.html Wed, 12 Nov 2014 22:43:00 +0900 今日の体重 77.4kg 今日の体重 77.4kg

GW終わった～´д` ;
休みは嬉しいけど、仕事してないと食べる機会が多くてツライ⤵︎
飲み会も焼肉大会もコストコ試食もあったけど、なんとか微減で乗り切れた！
維持目標だったから、目標以上ということで満足です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今は、プロテイン生活を中断して「野菜1日これ1本」生活。
お腹減らないし、快適。
他の野菜ジュースだと、なんか物足りない感じ…
適度なドロドロ感が良いです。

1ヶ月10kg減は達成できそう…かな？

]]> https://ameblo.jp/at-st-hcm/entry-11843489895.html Wed, 07 May 2014 06:56:00 +0900 お昼休み〜 投稿写真
お昼休み～
携帯の充電を兼ねて、漫画喫茶でランチ。

グレープフルーツジュースが良かったのか、指先の痺れは解消(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

プロテインは一時中止し、カゴメの「野菜1日これ1本」

プロテイン生活は1ヶ月が限界かなぁ？


]]> https://ameblo.jp/at-st-hcm/entry-11835891716.html Mon, 28 Apr 2014 12:30:00 +0900 いかん‼︎ いかん‼︎
土日炭水化物抜きとはいえ、かなり食べたし、若干リバウンドしたのに、朝っぱらから手足の末端が痺れる…
もしや低血糖⁈((((；ﾟДﾟ)))))))

とりあえず、朝食をグレープフルーツジュースにしてみた@クリエ

仕事できるのか⁈←まぁ、できるだろ。こんなに痺れてたらタイピングが微妙だが。

今朝は80.6kg
土日、食べたからなぁ。
反省。

]]> https://ameblo.jp/at-st-hcm/entry-11835615889.html Mon, 28 Apr 2014 08:18:00 +0900 4/26 現在の体重、78.9kg 4/26 現在の体重、78.9kg
まあまあ順調ではないかと。

ゴールデンウィークをどう乗り切るかが課題。

]]> https://ameblo.jp/at-st-hcm/entry-11833888253.html Sat, 26 Apr 2014 07:02:00 +0900 ダイエット記録始めました 4月頭からダイエット開始
実は、5年くらい体重計に乗ってなくて、怖くて計れず、スタート時体重は不明

4/14に意を決して5年ぶりに体重をはかりました

…バカ！わたし、バカ！
想像体重より10kg以上重かったよorz
85.5kgありました。あははは（泣）
4月頭に計ってたら、90kgあったかも

5年で30kg以上増量してたさ
とりあえず、増えた分は削る！

4/19現在、81.7kg

まあ、これだけ太っていても、1週間3kgペースで落とすからには、かなりハードにダイエットしてるわけでして…
もう、健康に悪いとわかっていても、タイトな食事制限をするしかないのです

批判覚悟で書きますが、平日5日間はプロテイン+ビタミン系サプリのみ！
1日の摂取カロリーは250kcalくらいですね
土日は、彼氏と過ごすので、プロテインだけというわけにはいかないため、
完全炭水化物抜きで、固形食です

かつて(若かりし頃)この方法を1ヶ月半続け、
55kg→48kgまでダイエットした経験有

60kgまでは、この方法で良いかな？と思っています
体調次第ですけど

そこから先は、その時にプラン組みます

それにしても、
1番痩せてた時と1番太ってる時(今)、40kgくらい差があるんだけど、
特に何も言わずに一緒にいてくれた彼氏に感謝！

ダイエット記録として、週一ペースで書く予定

暫定目標55kgまで頑張ります(*ﾟ▽ﾟ*)

]]> https://ameblo.jp/at-st-hcm/entry-11827045709.html Sat, 19 Apr 2014 10:01:00 +0900