https://ameblo.jp/at-the-start/ 身体に必要なものを、必要な分だけ美味しく食べて、綺麗に痩せる！運動は禁止なのに、筋肉も落ちない。そんなダイエットの実践記録です。 ja

体重と体型の変動の激しい体質なのか。
時期によって運動量と食事量の変動が極端なのか。
年間7～10kg程度の体重増減を、長いこと繰り返してた。


どーするよ？思って、栄養のことを勉強しようと試みるも難し過ぎて玉砕！

第何類が何ちゃらとか……ハードル高過ぎです。

もういっそ、タニタのレシピとかソーユーのをひたすらレシピ通りに作っちゃう？などと考えたことも。

痩せたいーー！！思って、色々悩んだり調べたりした結果コレだ！と思ったのがモモコさんの主宰するモデル体型ダイエット塾


美味しく食べて痩せる！な考え方。

いや、まあ、実はコレ知ってから実際に入塾するまでに1年程葛藤をしてたワケなんだけども。


だってさー、モデル体型だよ？！
標準っていうか、一応ギり標準肥満寄りですけども！！


ってな、葛藤ありました。

んでも、ブログを隅々まで読み漁ってやっぱりコレ～！と思って昨年ついに入塾。


いい感じに痩せてきてたよ！
肌がすごーく綺麗になったよ！


嬉しい変化、たくさんありました。



だが、しかし


セミナーとフォロー期間終了後にスタートした3食付の住込み仕事。


目標体重に届かず、リバウンドした分もあり。やっぱり目標体重までは痩せたいんです。


そんなワケでダイエットの実践記録です。 ]]> https://ameblo.jp/at-the-start/entry-12106339473.html Tue, 15 Dec 2015 18:00:16 +0900 冬は太るけど、夏になれば勝手に痩せてったし運動すれば痩せるモノと思ってた。


しかも、痩せたい時は大概スポーツ目的。


登山の為に、長期でハードな縦走へ行く為の体力作りでトレーニング。荷物担いでウォーキングして、毎週山に行くとかそんな。
或いはクライミングが上手になりたくて、クライミングジムに通いつめたり、ランニングをしてみたり。

そりゃあ、そんなのしてれば痩せます。
そんだけ運動量あったら、なーんも考えずに好きなものを好きなだけ食べても太らない。

だけど、これじゃあ、やっぱり動かなくなった途端に太る。
動かなくなったら、消費量は即減るけれど、食べる量は即減ったりしない。

なのに、運動する仕様で、カラダが欲しちゃう。


運動量が急に増えたり減ったりして、筋肉量が大幅に増減するような生活してたら年間7～10kgも変動するようになってた。


こんなの、もーヤダよ！！


ダイエットを決意するも、やってみたのはビリーズブートキャンプとか。結局運動(因みにビリーはハード過ぎて断念)

知人にめっちゃ良いよ！！って薦められたリセットダイエット(二週間頑張るも米が食べた過ぎて辛かった。しかも痩せない！！！)


何をどーすれば良いのよ……。

太るのイヤだし、太ってるのイヤだし。
カーヴィーダンスとかもしてみたけど、ストレッチ的な目的なら良いけど、アレだけじゃ負荷弱すぎる。

ダイエットサプリなんて信用ならないし！

ダイエット合宿とかしちゃう？？などと迷走してました。

結局食事制限に走るワケだけれど、我流だとね、どうして良いかわかんないんだよね。


ソコに辿り着いたのは検索だったか。
何処かのブログのリンクだったか。

美味しく食べて痩せる！！

なダイエットに出会ったワケです。


...to be next!!
]]> https://ameblo.jp/at-the-start/entry-12105989972.html Tue, 15 Dec 2015 08:00:27 +0900
年数こそ、ソコソコ経っているけれど、相応の実力があるかと言われたら全然全くナシ。
それでも、最初の頃は振り付けを覚えて曲に合わせて動けるようになった。ソレだけで楽しかった。

長年悩んでた生理痛に不定愁訴。ものすごい改善した。

カラダ動かすの楽しいな、気持ちいいな。

楽しくて体調も良くなって、続けるには十分。
そんで満足だった、のに！

最近、すごい勢いでもっとやりたいーー！！上手くなりたいーー！！もっと踊りたいーー！！！な欲求。


そんなワケで行ってきちゃいました初ワークショップ。
問い合わせ時に何より先に「参加条件何かありますか？」聞きましたとも。特に必要レベル等は儲けて無いとのことで参加！！


Amar先生のオリエンタル振り付け。


想定してた。やっぱ難しいーーーっっ！！
カラダが全然ついていかない。

先生カッコイイな、振り付けカッコイイな。

上手な人たちは、ホント覚えるのも早くて直ぐに動けるようになってる。

あーー！もっと練習したい。

たっぷり2時間汗だく必死の刺激たっぷりな一時でした。



初ワークショップ反省点

■はじめのうちは最後に先生を録画させて貰えるWSが吉。
■自分たちだけで踊っているのを撮影する時は、下手だろうが何だろうが上手な人たちと一緒に！！(でないとグダグダになって折角録画しても、後で練習出来ない！……そも覚えきれてないと周り見ながらだしね)
■先生が見えんかったとことか、よくわからんかったとことか。もっと積極的に「もう一度お願いします！」って言えれば良かったな。



普段のレッスンから、一度で動きを覚えるぞ！！！の気概で臨むようにしよう。

まだまだワークショップに参加出来るようなレベルじゃないと実感したけれど、行って良かった。
]]> https://ameblo.jp/at-the-start/entry-12105989423.html Mon, 14 Dec 2015 01:21:21 +0900