・ファストフードなど、外食が多い

・タバコを吸っている

・仕事や人間関係などでストレスをかかえている

・極端なダイエットやリバウンドを繰り返している

・近視、乱視、老眼が始まっているのに、眼鏡をかけていない

・紫外線対策をほとんどしていない

・日焼けサロンで日焼けしている

・毎日サウナに入る

・皮膚を神経質にゴシゴシ洗う

・熱いシャワーで顔をよく洗っている

・スクラブ洗顔をしている

・1日に何度もよく顔を洗う

・クレンジングでしっかり化粧を落としている

・クリーム、乳液などを何種類も使っている

・クリーム、乳液などをよく皮膚にすり込んでいる

・クリームやオイルをベタベタになるほど大量につけている

・サンスクリーンを朝から夜まで毎日常につけている

・いつもリキッドファンデーションをたっぷりつけている

・ホームケミカルピーリングを頻繁に行っている

・海外のスキンケア薬品を買い込んでは使っている

3個以上当てはまれば、老化が進んでいます。

また、目と目の問の皮膚や目じりの皮膚も、眉毛を上げる運動で引き伸ばされて、かえってたるんで横ジワができます。

あごを引き締めるためといった、口を名一杯動かす運動がありますが、これは口角下制筋や頬筋の収縮と拘縮を招き、口の横や下にシワをつくる運動になります。

首にある広頸筋を鍛えると、筋線維が縮んで、のどぼとけの付近にひも状の縦線ができます。

また、極端な笑顔をつくるようなトレーニングは大頬骨筋、小頬骨筋などの拘縮を招き、鼻の横からロ角にかけてできるしわを深くします。

鏡を見てやってみると、よくわかると思いますが、一か所にカを入れると他の場所に大きなシワができてしまうのです。

乾燥は年齢を重ねるにつれ実感することが多くなると思います。

なぜ年齢を重ねると乾燥しやすくなる要因は、肌のうるおい成分である「セラミド」が減少するからです。

乾燥対策としては、しっかりと水分補給をすること、保湿クリームを使うことです。

また、最近耳にすることが多くなった、生コラーゲンを含んだ化粧品を使うのもいいでしょう。

生コラーゲンは管理こそ手間がかかりますが優れた保水力を持つコラーゲンです。

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