我が家は大きな道路にほとんど面しているため、雨の日の朝は

水を吸った車のタイヤが道路の上をシャシャシャシャーとすべる音で

目覚めて２秒で雨の日であることがわかってしまいます。

雨だと理解するやいなや憂鬱な出来事がないうちから、

憂鬱スイッチを押してしまうのも悪い癖ながら

寒い朝はどうしても憂鬱、更に昨夜は飲んで深夜の帰宅で

彼さんにも迷惑かけて険悪ムードで自己嫌悪もフル稼働。

（こういう失敗、前はぐちぐち悩んで袋小路はいってたけども

　昨日のことは過ぎたことなので反省したらとりあえず忘れます。

　軽度のアルコール依存症なのでたぶんまた繰り返しますが

　とりあえず今はここがんばれないと思う。そのうちがんばる。）

寝起きの体に冷たい空気（二つの意味で）がジンジンと容赦なく襲い掛かり、

もう寒い。さっぶい。無理寒すぎて無理。
シャワー浴びる前にお腹に何か入れないと風呂場で凍え死ぬ‥と思うも、

昨日たくさん飲んだし食欲ない。果物は寒い。インスタントみそ汁もない。

ヨーグルト寒い。グラノーラ重い、白湯軽すぎ。うぬぬ、と考えていたら

目の前にお酒を割る用に買い置きしていたペットボトルのトマトジュースが。

（酒で割るといっても素敵なカクテルグラスに”ウォッカ”と”トマトジュース”で

「ブラッディ・メアリー」とかではなく男らしくでっかい”宝っこ25度”とかの

　安いペット焼酎とで割ってますおいしいです。タバスコいれても美味。）

トマトジュース‥電子レンジで温めて味付塩コショーで

トマトスープみたいなもんだろ‥それでいいや‥と、

とりあえずスープ皿にどぼどぼと注いでラップも面倒でそのままチン。

取り出してオリーブオイルたら～塩コショウさっさ、黒こしょうゴリゴリ～

‥おいしい。普通においしい。意外とおなかにたまる。そしてあったまる。
一気に飲み干して、体ぽｐかぽか。そのままお風呂場へ。

そしてシャワーの最中。いつもの違う体の変化に気づく。

わたしは毎朝泡パックをしているのですが（石鹸をモコモコに泡立てて

その泡を顔に乗せて３分くらい待つ）その間は基本的にシャワーをとめています。

寒いです。そう、いつも寒いんです。今日はさぞかし寒いだろうと思いつつ

シャワーを切り顔に泡を載せ‥ふ～泡に癒される～‥あ～でも寒‥‥っあれ？

寒くない？いや寒いけど、手先足先はめっちゃ寒いけど、上半身のあたりとか

あったかい‥え？なんで？シャワーの温度も浴び方もいつもと同じだよな‥え？

トマトジュース？いやそんなわけないっしょ？トマトって体冷やすんだよ。

夏野菜だし。そんなん一般常識でしょ。トマト食べたら冷えるでしょ普通。

え～なんでだろ～少しは冷え性治ってきてるのかな～？

がんばって食べてるしそのおかげかな～！うふふふふふ

うん。

『冷え性×トマト 』　　冷える女のブログ --極度の冷え性な私の日常ブログ♪ --

http://ameblo.jp/pakiraaibi/entry-11185472536.html

トマトのおかげでした。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

>実はトマトの身体を冷やす成分は、加熱すると完全に変わってしまい、

>逆に身体を温める効果があるのです。

>トマトは加熱すると身体を温めくれる食材に変化します！！！

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

‥だそうです。

ごめんなさいトマトちゃん。誤解してました。

今まで冬はトマト避けてたけど今後はどんどん食べるね。

ていうかすごいな。そんな真逆の性質を持っていたとは知らなかった。

トマト有能すぎ。いっちばん好きな野菜。おいしすぎる。
 

というわけでトマトジュースしばらくお酒を割る以外でも活躍しそう。

そういえば、『ブル・ショット』という、暖かいカクテルをバーで飲んだ記憶。

コンソメスープとウォッカのカクテルだったと思うけど、

もしかしてトマトスープとかクラマトジュース（あさり出汁トマトジュース）

でも同じようにホットカクテルするのかな。あさりが安い時にでもやってみよう。

ペット焼酎で‥笑。でも塩分気になるね塩分ね。適度においしく。
 

ちなみに朝が↑のスープだけだったのでお昼はちゃんとお腹がすいて、

お米食べたい‥でも雨でスーパー行きたくない‥でもバナナも食べたいし‥

でも寒い‥お米‥バナナ‥歩いていく途中の寒さと面倒くささ‥が勝つな‥

コンビニおにぎり‥はカロリー計算しちゃうしひとつ食べきれないし‥

パンはコンビニのはまだ無理‥パン屋のパンも最近食べ過ぎて飽き気味‥

あ、ベーグルおいてたらベーグル食べたい！

もっちもちを噛みしめることをわたしはいま求めている！！！

ということで昼休み馴染みのパン屋へ。

（このパン屋さんは天然酵母パンのお店で私の摂食障害の回復の

　きっかけになったパン屋さん。そのうち記事にまとめます。）

ベーグルはいつもあるわけじゃないし時間によっては

売り切れていることも多いんだけども、

あ　　っ　　た　‥　！

しかも袋に入れられておらずに網の上に陳列されているということは！

あ　な　た　！　焼　き　立　て　な　の　ね　！！！！！

こじんまりとした店内、大声を出したくなるほどの

喜びを必死にこらえ、平然を装い注文。

「この‥チーズの横のみどりっぽいのは‥」

「あ、こちら、よもぎあんこです。中につぶあんが‥」

「（即決）これひとつください。あとチーズのも。」

（パン屋に入るとひとつだけ買って出てくることができない病気）

「はい。いつもありがとございます。寒いから冷めるの早くて‥

　あ、でもまだあったかいかな、一応焼き立てですよ。」

パン屋の定員さんのにっこり笑顔に癒されながらも

刻一刻と冷えるベーグルをわが子のように抱きデスクへ戻る。

冷蔵庫にストックしていた飲むヨーグルト、スモークアーモンドとともに

デスクへどーん。

いっただっきまーす。

はい、至福。本当にしあわせな昼食でした。久々に成功例だな、

食べ過ぎず食べなさすぎずおいしいものをおいしいと思えるだけ。

就業時間が迫っても激しい空腹や過食欲求に襲われず、

落ち着いていられる日はまだほとんどない。増やせるといいな。

今夜は彼さん帰宅が遅いので、昼食の残りのベーグルで夕食。

かぼちゃがたくさんあるから暖かいカポターナ。ミニトマト入れた。

トマトおいしい〜

そういえばおばあちゃんが送ってくれた大根で

おでん作ろうと思ってたからトマトも入れてみたい。

最近はおでん屋さんにいくとおいてるところ結構あるよね。

そして今書いてて思い出したんだけど、

一時twitterで話題だった『一生食べられるスープ』！（下記URL参照）

『twitterで話題！簡単「一生食べられるスープ」がダイエッターに大人気 』　　　--nevrまとめ--

http://matome.naver.jp/odai/2147435639108377101

これ作ったときに「どこかで食べた味‥」と一瞬何かが頭をよぎったんだけど、

それが”おしゃれな洋風おでん屋さんのトマト”だ。

食べたの一年前だからすっかり忘れてた。

今年もデートで行きたいな。おでん屋さんデート。

おでんなら外食も安心だしね。

まだまだ知らないことがたくさんある。

トマトは暖めると冷え性に効くとかもね。

少しずつがんばろう。

ブログもなれずに引用の仕方など見にくいかと思いますが

少しずつ直していきますのでよろしくお願いいたします。

はじめまして。

今日からブログをはじめることにしました。【 アキセチル 】です。

わたしは現在26歳、3歳年上の彼氏とねこ2匹でまったり‥

といいたいところですがバタバタと同棲中の派遣OLです。

※来年入籍予定

長い間、摂食障害（過食拒食過食嘔吐）に悩まされ

つい最近から、”なるべく3食、おいしく食べる”をはじめました。

一歩一歩、少しずつ生活が明るい方向へ進んでいる実感がありますが、

まだいかんせん不安定。次の一歩でどんがらがっしゃん底が抜けて

あの地獄へと真っ逆さまに落ちてしまうのでは‥という恐怖と日々戦っています。

”なるべく3食、おいしく食べる” 簡単なことなのに、これ、本当に難しいんです。

摂食障害を患っているひとの認知のずれ、思い込みって、”思い込み”なんて

こんな画数の少ない言葉で表現してはいけないのではって程に強固。

もう感覚的には”魑魅魍魎”みたいな。こんな密度と絡まり方。

実際も妖怪変化みたいなもんですからね。自分が自分じゃなくなっちゃう。

さて、話は逸れましたが、”なるべく3食、おいしく食べる”ために

アーモンドミルクと豆乳、ミックスナッツから始めた吸収。（食べること）

チーズ、鶏肉（ささみ・ムネ）、チョコ、緑黄色野菜、きのこ、魚介類、

ドライフルーツ、牛乳、豆腐、しらたき、豆類、海藻類、オールブラン‥

徐々に増えた私の吸収食（許せる食事）ですが、一時ここからほぼ増えず。

最初は体の飢餓をできるだけ早くなくすために飲むようにしていた

アーモンドミルクや豆乳も、欠かすと必要以上に焦り、

飲みたいのか飲みたくないのかもわからず毎日ガブ飲み。

仕事中も僅かな空腹が生まれるたびにアーモンドをぼりぼり‥

完全に「アーモンドを食べねばならない！」状態になっておりました。

だってお昼ごはんも、巻きずしにお吸い物にアーモンドとか

よくわからないことに‥←これもう”なるべく3食、おいしく食べ”れてない笑。

その日々の中で、【 ステップあや 】さんのブログに書かれた

下記の記事にたどり着きました。

『体の声を聞く、心の声を聞く-1 』

http://ameblo.jp/step-aya/entry-11122719801.html

以下引用

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さて、何を食べるか。
こんなときこそ「体との対話」、なんですがね。

のどが渇いているのか。
これが食べたい？アレが食べたい？ってその味や、食後の感覚を想像して
体にきいてみるという作業。
無意識でもできてる人は、好きなものでも
今はいい、いらない、とその時々で違った体の状態によって
違った反応が返ってきます。。。

・。。。と、書いてきた「体の声を聞く」の部分です。
（新刊では、体の声とか心の声とか言う言葉は多様せず
その辺はあまり詳しくは書いていません）

今日の私の反応は、
豆大福？　⇒ｎｏ！（日中すでにふたつ食べたからかも　笑）
おにぎり？⇒　ｎｏ！
納豆？　⇒ｙｅｓ！
ドライフルーツ？　⇒プルーンは嫌だけどイチジクは食べたい！

という感じでした。

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これね、体の声を聞いて食べたいものを食べる。

これがすごく難しかった。

だって、あれ食べたいな〜と思うものがあっても

無意識でヘルシー選んじゃう。安いの選んじゃう。

家にあるものですませようとか思っちゃう。

でも自分に聞いても答えてくれないんですよ。

性格ひんまがったわたしは、「食べなくていい、たべたくない。」

おなか減ってるのに聞いても聞いてもそういうのです。

そこで、こどものわたしに聞いてみることにしました。

子どもの頃のわたしに聞くイメージで、名前はあきちゃんだと

母がよんでいたあだなとかぶって悲しくなりそうだから、あっちゃん。

「ねえねえあっちゃん何たべたい？」

そう問うことからはじめました。

あっちゃんはいろいろ答えます。

ツナサンド、鮭フレークごはん、やきとり、キャベツとちくわの煮物、

白菜と豚肉の鍋、あさりのみそ汁、湯豆腐、キムチ、チーズケーキ、

ホワイトシチュー、羊羹、柿の種、おでん、ゆで卵、いぶりがっこ、

牛すじ煮込み、梅干しおにぎり、とろろ昆布のお味噌汁、サバ缶、アイス

このやり方ですこしずつ、今の自分は本当は何が食べたいのか

体の声を聞くことができるようになりました。

ただ、不安だったのは、このやり方が変なのでは？ということ。

妄想癖が激しく想像力に長けた自分が怖くなりました。

なんだろう、大丈夫なのか、自分。

それが不安でいろいろ調べているうちに

インナーチャイルド、という言葉に突き当たりました。

『自分でできる！インナーチャイルドの癒し方。』

http://taking-a-stand.jp/inner-child-selfheal-2163

これ！わたし知らないうちにインナーチャイルドを自分で癒してたんだ。

そして、摂食障害傾向の人と傷付いたインナーチャイルドを抱える人は

ほとんど同じ思考の癖があって、だからこそ摂食障害は母親との関係が〜

とか、そういうところにいつも落ち着いてしまうんだなあと。

わたしも母とはいろいろありました。

今は‥うーん、一言では表現できない関係です。

好きです。尊敬しています。でも、恨みもあります。

子どもの頃、わたしは寂しかった。

障碍児教室の教員だった母は、生徒に好かれる良い先生でした。

わたしの母親ではなく、みんなの先生であり母親でした。

わたしの運動会にはほとんどこられませんでした。

土日はレクリエーションでよく一緒に学校へ行きました。

わたしは、母の娘ではなく、○○先生の娘さんとしてそこに居ました。

行儀よく、いい子で、わがままを言わず、えらいねって褒められるために。

家事も育児も仕事もこなす母親が育てた利発的な娘でいたかった。

強要されたわけではなくて自分でそういたかったんです。

仕事にかまけて子育てが疎かになっている、と母が思われるのが嫌で

とにかくいい子に育ってます問題ないです母はすごいです、と

自分でも泣けるくらいにいい子でした。

まあ中学以降グレたので、本当に、いい子の時は一瞬でしたけど。

あっちゃん、寂しかったね。

と、言ってもまだあっちゃんは泣きません。

寂しくないよ！だってママはお仕事がんばっててすごいんだよ。

学校のひとたちもみんなママがだいすきなんだよ！

だからね、あっちゃんは早く大きくなってママのお手伝いをするの！

にこにこしてそうやって話します。

わかってるよ、本心でそう思ってるんだよね。

でも本当はすごーーく寂しいんだよね。

そんなに無理しなくていいの、と抱きしめてほしかったよね。

このブログは、インナーチャイルドのあっちゃんが

泣けるようになるために心の整理をつけるため

いろんなことを文章にしたくてはじめました。

いろいろ忘れてしまいます。

あっちゃんのことも、ゼロか１００かの思考をなくすのも、

自分を癒すということも、がんばらなくていいということも、

わたしは文章を書くことが好きです。

SNSが苦手でこういった媒体から離れていたのですが

自分のために続くかわからないブログをはじめてみます。

続いたら続いたで、続かないならそれで。

決めごとはつくらずゆったりやっていこうかと。

それではご縁のある方、そしてあっちゃん。

これからよろしくおねがいします。