https://ameblo.jp/atirma777/ ブログの説明を入力します。 ja 今日は恐らく２ヶ月ぶり…？にヨガのクラスを受けてきました(＾ω＾)

実は私、ヨガのインストラクターの資格を持っているのです！

インストラクターになりたいわけではなかったのですが
週５、６でヨガに通うほどのヨガ馬鹿で…
ヨガの学びを深めたいと思い、ティーチャートレーニングを受けました。

膝が弱いため、最近は泣く泣くヨガをお休みしていたんですが、
今日の久々のレッスンでやはりヨガは素晴らしいと再確認することができました。


得に最近筋肉を使いっぱなしで、
緩める（ストレッチング）ということを怠っていたため
肩、肩甲骨周りや臀部（お尻）の筋肉がガチガチになっていました。

このように体が固まっていたり、リンパの流れが滞っていると
原因不明のダルさを感じるようになってきます。
慢性的に筋肉が硬くなってしまっている方は姿勢も崩れ、
正しい姿勢をキープすることが出来なくなってしまいます。
それが年を重ねるごとに悪化し、背中がまる～くなっている
おじいちゃんおばあちゃん状態になってしまうんですね。

大げさだとは思わないでくださいね？


人にマッサージをしてコリをほぐしてもらうのもいいですが、
やっぱり異変に気づいた時に自分で対処出来るのが一番だと思います。

その方法のひとつが　ヨガ　なんです！


ヨガのポーズを行うことで
自分の体のクセや歪みに気づかせてくれます。

何故その歪みが生まれたのか、
その歪みによって普段どんな体の使い方をしてしまっているのか、
またその歪みを悪化させないために今後どのような意識で体と向き合っていかなければならないのか、
そんなことまで学ぶことが出来るんです。

体が硬くてもできますよ！
必ず柔らかくなりますから(*・∀・*)

そうやって始め出来なかったポーズがいつの間にか出来るようになっていたり…
続けることによって自分の体の変化を味わうのも
ヨガの楽しみの一つなんです。

今までなんとなくヨガをやったことがある、という方も
本当のヨガを知って頂きたいと思っています。

ヨガをすることは
自分を知ることです。

自分の体を（馬）自分の頭で（手綱）で操る（コントロールする）
これがヨガです！！！深すぎる！！！笑

是非、チャレンジしてみてください！

では♡



]]> https://ameblo.jp/atirma777/entry-12090351343.html Sat, 31 Oct 2015 17:11:23 +0900
ブログを始めるにあたって
このブログの説明と自己紹介をさせて頂きたいと思います！

私の夢は
「日本の女性を美しくするためのサポートをすること」です。

美しくする…とはいろんなことがあげられると思うのですが、

例えば
体で言えば正しい食事制限の仕方、
ボディーライン、引き締めのための運動の仕方
運動をした後の体のケア、しなやかな体を作るためのストレッチの仕方
むくみを取り除くためのセルフケア、マッサージの仕方…

またこの体作りに一番大切なことは
諦めずに毎日コツコツ続けることなんですが、
そのために必要なのが強い精神です。
ここを見落とすばかりに、ダイエットの結果が出せない方がとても多いんです。←重要

そして美しい体と心を手に入れたら
今度は姿勢や歩き方、表情や話し方、装い、メイクの仕方など…

美しくなるためには気にしなければならないことがたっっっくさんあるんですよね(´･_･`)


私は街を歩いていると、つい人間観察をしてしまうんですが
「この子はもうちょっとこうした方が奇麗なのにな…」
と感じることが多々あります。

そんな方々を変えていきたい！！！！
それが私の一番の望みです。

世界から見ても日本人の女性は美しく、上品だと言われていますが
私は日本の女性に足りないものはまさに、積極性や性的な魅力、要は女性らしさだと思っています。

世界に負けたくはありません。

そのために
見た目だけではなく内面も強く美しい女性を育てていきたいと思っています！！！！

では♡



]]> https://ameblo.jp/atirma777/entry-12090340141.html Sat, 31 Oct 2015 14:33:16 +0900