皮肉屋とは何ぞや。 https://ameblo.jp/atk1122/ 京都で看護学生やってる女(20)が気まぐれに更新してるブログです。最近はただの自分のためのダイエットブログになってます。笑 ja これはいかん  
 
 
 
 
 
 
ダイエット開始から－7.5kg
 
 
 
 
 
 
急激に減りすぎてる
 
ごはん食べなければ
 
 
 
 
 
ここ最近、夏バテと論文のストレスで
ごはんぜんぜん食べれてない
 
 
 
運動もしてないのにこんだけ痩せたら
リバウンドひどそう
 
 
 
 
 
 
あさってで論文はひと段落するから
食べられるものだけでも食べて
ちょっと運動しよう
 
 
 
 
 
 
 
健康的に痩せることが目標
 
 
 
 
 
 
がんばる
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/atk1122/entry-11581763439.html Sun, 28 Jul 2013 18:00:31 +0900 最強のダイエット方法  
 
 
 
 
 
 
 
そう、それは実習。
そして腸炎。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
／(^^)＼
 
 
 
 
 
 
実習終わったしウォーキングも
再開しようかな
 
レコーディングも
 
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/atk1122/entry-11563150208.html Sat, 29 Jun 2013 18:58:56 +0900 ごぶさたダイエット  
 
 
 
 
５月６月はずっと実習です
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なにもしなくても痩せます
 
 
 
 
 
 
 
 
(笑)
 
 
 
 
 
 
実習おわったらウォーキング再開しよ
 
 
 
 
 
 
 
実習あと６日がんばるー
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/atk1122/entry-11557430029.html Fri, 21 Jun 2013 18:23:11 +0900 意思よわい  
 
 
 
 
ダイエット開始から－1.7kg
前日から＋0.9kg
 
 
 
 
 
ごはん
カレー
 
カフェラテ
 
手打ちうどん
 
ビタミーナ
 
海鮮太巻き四個
マグロ２かん
鉄火巻き三つ
ネギトロ手巻き一本
スミノフ一本
 
雪見大福小さいサイズ一個
スーパーカップ小さいサイズ一個
 
 
 
 
 
 
間食やばい(;_;)
見事に誘惑に負けたし(;_;)
食事内容やばい(;_;)
 
 
 
 
 
 
がんばろう(;_;)
 
醜い体型や(;_;)
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/atk1122/entry-11523407826.html Fri, 03 May 2013 22:26:50 +0900 おばあちゃん家は誘惑がいっぱいです  
 
 
 
 
 
ダイエット開始から－2.6kg
前日から－0.2kg
 
 
 
 
プチ抹茶チョコチップ
コーヒー
 
チョコ一粒
 
ごはん
納豆２パック
ピリ辛こんにゃく
 
チョコ３粒
 
ごはん
唐揚げ二つ
タコときゅうりの酢の物
めんたいこ
 
いちご
 
 
 
 
 
夕方からおばあちゃん家きてるんやけど誘惑おおすぎる笑
ダイエット中って言ってんのに笑
 
 
食べるかわりに運動しよかな
 
 
階段昇降以外もう痛みないし
あしたからウォーキング再開するか
 
 
 
 
 
そういえば今日髪切ってもらった
すっきりーさっぱりー
 
来週から実習やからね
朝ちょっとでも長く寝てたいから巻かなくてもいいようにしてもらった
 
 
 
 
 
髪も黒染めしようか悩んだけど
結局しないことにー
 
 
実習終わってから髪明るくするときに色ぜんぜん入らんからできるだけ黒染めしたくない
 
髪色アウトって言われたら黒染めすることにする
 
 
 
 
 
残りのゴールデンウィークも楽しも
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/atk1122/entry-11522791344.html Thu, 02 May 2013 22:49:00 +0900 野菜が足りない  
 
 
 
 
ダイエット開始から－2.4kg
前日から－0.8kg
 
 
 
ごはん
明太子ふたつ
みそ汁
フルーツセラピー
 
いちご
オムライス
 
ブラックコーヒー
キシリトールガム
ブラックコーヒー
 
春キャベツとアンチョビのパスタ
 
するめ
さけるチーズ一個
カクテルパートナー一本
チョコ三粒
]]> https://ameblo.jp/atk1122/entry-11522266967.html Thu, 02 May 2013 01:49:16 +0900 まぐれでした。  
 
 
 
 
ダイエット開始から－1.6kg
前日から＋1.2kg
 
 
 
どらやき
みそ汁
 
ごはん
カレー
ブリの煮付け
サラダ
 
ごはん
メバルの煮付け
サラダ
牛のしぐれ煮
 
フルーツセラピー
メロン
 
 
 
 
 
 
 
 
めっちゃ体重ふえてるねんけど
 
一日にして＋1.2kgって...
 
 
 
 
そんなに体重増えるような食事じゃないよな、今日
 
 
 
昨日がたまたまやったんかな
 
そういえば昨日は晩ごはん前に計った体重やったわ
 
 
なーんや
元の体重に戻ったと思ったのにな～
 
 
 
 
 
ざんねん(´･ω･`)
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/atk1122/entry-11521514491.html Tue, 30 Apr 2013 22:28:46 +0900 水着の季節まであと二ヶ月  
 
 
 
 
 
 
ダイエット開始から－2.8kg
前日から－0.5kg
 
 
 
ヨーグルト
桃の缶詰め大スプーン３
 
ハンバーグ
ごはん
千切りキャベツ
こんにゃくのピリ辛煮
タマネギと長いものみそ汁
 
卵と豆腐チンしたのにあんかけかけたもの←(もっとましな言い方できひんのか)
 
 
 
 
膝の痛み続行中のため今日もウォーキングお休みしました
 
 
 
 
 
 
 
やっと普段の体重に戻ったよー
 
目標体重まであと3kgってとこですな
 
 
 
 
がんばるぜー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/atk1122/entry-11520831999.html Mon, 29 Apr 2013 21:37:55 +0900 こんな形で挫折するとは  
 
 
 
 
ダイエット開始から－2.3kg
前日から+0.1kg
 
 
 
 
 
どらやき
ヨーグルト
 
ごはん
梅シソ納豆
おろしとろろ昆布納豆
卵と豆腐炒めたのにあんかけかけたの
 
ごはん
とりの胸肉焼き梅しそのせ
こんにゃく炊いたの
サラダ
 
 
 
 
今日も歩こうと思ってたけど膝打撲して膝曲げれないくらい痛いので今日のウォーキングはおやすみですん
 
あしたも痛かったらどうしよう
 
お風呂長いこと浸かるのもよくなさそうなので早風呂ですね
 
 
その分大っ嫌いな筋トレでもするかー
 
 
 
まさかこんな形でウォーキング挫折するとは思ってもみませんでした
 
 
 
 
 
 
膝関係ないけど自炊ってたのしいネ
 
 
自炊って自分の好きなもの、好きな味付けで作れるやん
 
 
てことで今日は昼も夜も食べちゃいましたよ、梅しそ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
梅しそだーいすき
 
 
 
 
 
両親旅行中なのでいろいろ満喫しとります
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/atk1122/entry-11520284645.html Mon, 29 Apr 2013 00:18:28 +0900 ウォーキングの成果？  
 
 
 
ダイエット開始から－2.4kg
前日から－0.6kg
 
 
ヨーグルト200g
カフェオレ
 
ドライマンゴーふた切れ
 
親子丼(ごはん165g)
キャベツとじゃがいものみそ汁
 
ごはん
サラダ
焼き豚10切れ
昨日の残りの焼き肉四枚
みそ汁
 
ウォーキング50分
 
 
 
 
体重減ってる
書いてへんけど体脂肪も
 
こういう風に数字に成果現れるとやる気増すわ
 
あと－0.5kgでふだんの体重に戻る
 
 
あしたから親おらんし自炊がんばろ
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/atk1122/entry-11519538225.html Sat, 27 Apr 2013 22:04:28 +0900