アトキンスで痩せる！ https://ameblo.jp/atkins/ Ａｔｋｉｎｓ　Ｄｉｅｔを利用してダイエットに挑戦です。 ja 2007年6月9日 朝：
Decafコーヒー　　０ｇ
ペパロ二　4切れ　０ｇ
チーズ　1切れ　　０ｇ

途中：
Decaf アイスティー　０ｇ

昼：
スクランブルエッグ　１ｇ　（牛乳入り？）
ベーコン　2切れ　　０ｇ
サラダ　　　　　　　　５ｇ
ほうれん草いため　１ｇ
Decaf 紅茶　　　　　０ｇ

夜：

ビーフ＆ブロッコリー　５ｇ


デザート：

シュガーレスJelly　０ｇ



Carb　合計　１２ｇ


体重

]]> https://ameblo.jp/atkins/entry-10036214203.html Sun, 10 Jun 2007 04:30:24 +0900 2007年6月8日 ペパロ二　4切れ　　０ｇ
チーズ　1切れ　　　０ｇ
Decafコーヒー　　　０ｇ


昼：
ポーク　　　　　　　０ｇ
チキン　　　　　　　０ｇ
サワークラウト　　１ｇ

夜：
チキン　　　　　　　０ｇ
ソーセージ　　　　０ｇ
サラダ　　　　　　　５ｇ

デザート：
No Sugar　Jelloクリームかけ　　０ｇ


合計　Carb　６ｇ

体重：　１６２．５ポンド


ちょっとずつ痩せてる！
でも、お腹はぽっこりでたまま・・・・
]]> https://ameblo.jp/atkins/entry-10036214149.html Sun, 10 Jun 2007 04:26:59 +0900 2007年6月７日 ペパロ二　４つ　　　０ｇ
チーズ　1切れ　　　０ｇ
Decaf　コーヒー　　０ｇ

昼：
サラダ　　　　　　　３ｇ
ペパロ二　２つ　　０ｇ
チーズ　1切れ　　０ｇ
Decaf　コーヒー　１ｇ

夜：
豚肉ステーキ　　　０ｇ


合計：　炭水化物　４ｇ

体重：　164ポンド
]]> https://ameblo.jp/atkins/entry-10036214051.html Sat, 09 Jun 2007 15:26:00 +0900 2007年6月6日 アメリカで好評の「アトキンス・ダイエット」
をはじめました。

従来の低カロリー・低脂肪ダイエットとは異なり、
低炭水化物（Low-Carb)・低シュガーが主体です。

1日で食べたものの炭水化物の量、
体重を書いて変化を見て行きます。



朝：　
チーズ　　０ｇ
ペパロニ　０ｇ
ＤｅＣａｆ　コーヒー　１ｇ

昼
サラダ　（レタス・オリーブ・チキン・チーズ）　ドレッシング抜き　　５ｇ
チーズ　０ｇ
ペパロニ　０ｇ

夜
牛肉・大根　　２ｇ
サラダ　（レタス）　３ｇ

デザート
ＤｅＣａｆ　コーヒー　１ｇ
Ｓｕｇａｒｌｅｓｓ　Ｊｅｌｌｏ　ヘビークリーム　かけ　　０ｇ


合計　Ｃａｒｂ　１２ｇ

体重　１６７ポンド


]]> https://ameblo.jp/atkins/entry-10035918546.html Thu, 07 Jun 2007 09:25:14 +0900