ダイエットで綺麗になろう https://ameblo.jp/atmomo/ ダイエットとは自分コントロール！！自己管理です。 ja 心。
やはり肌も体調も心でよくもなるし悪くも
なりますね。

気分が落ちていると肌もカサカサで
体調も優れず・・・

健康イチバンっていうけど本当その通り
だと感じます。



]]> https://ameblo.jp/atmomo/entry-10230974920.html Thu, 26 Mar 2009 14:31:24 +0900 久しぶりのエステ。 今日はオフだったので久しぶりにいつものエステへ。
あー癒された、癒されました。
全身エスティシャンによるフルハンド１３０分はかなり癒されるんです。
でもしばらく行っていなかったせいもありかなりリンパが詰まっていたせいか
かなり痛かった。
けど今はかなり体スッキリ。
やっぱたまにエステ行って身も心も癒されないとやってらんない気がした。
だって女の子だもん♪
いつもキレイでいないとね。



]]> https://ameblo.jp/atmomo/entry-10134926097.html Wed, 03 Sep 2008 16:49:02 +0900 ヘルシーご飯。 いまだ続いているダイエット・・・
でも毎晩同じメニューはいい加減飽きるんだけどね。
グリーンサラダ、キャベツ千切り、わかめ、納豆のヘルシーサラダ。
これと、卵スープ。
これが最近私のダイエットヘルシー夕飯。
納豆我慢していたのだけど、やはり食べたくてサラダに入れてみた。
でも意外に美味しくって家族も最近サラダに納豆入れだした(笑
おかげさまで体脂肪２パーセント減までに！！
このまま冬になるまえにもっと頑張らなくては。


]]> https://ameblo.jp/atmomo/entry-10132965769.html Fri, 29 Aug 2008 15:53:52 +0900 切りました！！
暑いですね。

ご報告ですが、本日今までロングロングだった髪の毛を
短くボブにまでしてしまいました。

思い切ってしまいました！！

記念に切った髪の毛もって帰ろうと思ったほど意外にも
もの凄く長かった・・・
いやーしかし後悔っていうより軽い。
こんなに髪の毛短いと頭が軽くなるのか？！と思ってしまうほど
軽くなった。

自分で言うのもなんだが意外にボブ似合っているじゃん♪


]]> https://ameblo.jp/atmomo/entry-10100848952.html Wed, 28 May 2008 15:50:46 +0900 炭水化物。
炭水化物ってちょっと抜くだけで意外に痩せるのね！！

今まで夕飯は普通にご飯＋何品かのおかず＋お味噌汁
そしてそしてお酒。

これが普通だった。

でも少し体重落とそうとおもい友達に聞いたのが、
炭水化物抜きダイエットなるもの。

お昼だけ炭水化物をとり、夕飯は抜く。

これやりだしてまだ２週間経ってないんだけど、
１キロ痩せた。

紹介してきた友達は１ヶ月で３キロ痩せたみたい。
たしかに昔聞いたのがご飯茶碗一杯で１６０キロカロリー
くらいあるとか聞いたしな～。

ちょっとこのままあと１ヶ月くらい辛いけど頑張ってみる事にする。

あーでも大好物の納豆ご飯が食べたい・・・



]]> https://ameblo.jp/atmomo/entry-10090129072.html Mon, 21 Apr 2008 17:33:33 +0900 原液？！
”ＴＵＮＥＭＡＫＥＲＳのヒアルロン酸”

原液そのまんまみたいなんです。

まだ使い始めて３日目だからなんとも言えないけど・・・
友達曰くすごくいいらしいから使ってみなよ！って
言われ・・・使用。

しかも～安い。

１，５００円でした。

また使った感想を報告してみまーす。



]]> https://ameblo.jp/atmomo/entry-10083324841.html Thu, 27 Mar 2008 16:38:49 +0900 見られる・・
”女は見られてキレイになる”

こんな話で盛り上がりました。

でも、私も共感派！！

男性の視線もそーだし、女性の視線も両方いえることだと思う。
例えば、売れている芸能人はどんどんキレイになっていき、
売れなくなりしばらくぶりに出てきた芸能人はなんかオーラ
なくなってる気がするし。

いつも人の視線を感じていれば、体形も気にするししぐさとかも
自然と意識するもんだと思った。

誰にも見られていないから？！なんて油断は禁物っすよね！！

気をつけよっ。

]]> https://ameblo.jp/atmomo/entry-10075569509.html Tue, 26 Feb 2008 16:39:38 +0900 ジョギング３ 最近寒くなりジョギングちとサボり気味でした(→o←)ゞ
でもとりあえず冬用にトレーニング服買おうと思い、
オシュマンズへGO!!
アディダスのナイロンパーカー？を買ってみた。
そしてスパッツつきスカート。
とりあえずコレさえあれば寒さなんて関係ねぇー。
でも洋服買うととりあえず走ってみたくなり早速
今日は朝からジョギング行ってきやした。
単純でしょ。

]]> https://ameblo.jp/atmomo/entry-10054667600.html Fri, 09 Nov 2007 16:31:33 +0900 働きマン 久々にブログ更新する気がする・・

あんまテレビ見ないけど、

最近ハマっているドラマ・・

【働きマン】！！

また今週も面白かったな～。

働きマン見るとものすごく元気もらえるよ。

よーし、地道にがんばって実績のこせるよーに

仕事しよっ。

今日も働くぜー！！


]]> https://ameblo.jp/atmomo/entry-10052641434.html Fri, 26 Oct 2007 14:33:54 +0900 暑いぃ～お化粧が･･･ 毎日毎日暑いっすね～。
暑い暑い暑いですよ～！！
ココ最近、いくら朝気合入れて
お化粧してもヤバいことになるのが
早い。。。
みんな、女の子はどうしてます・・？
何か対策とかあったら教えてください！！




]]> https://ameblo.jp/atmomo/entry-10041135656.html Thu, 26 Jul 2007 17:53:13 +0900