身体に異物が侵入してきたと判断した際に、脳はヒスタミンなど異物に攻撃を仕掛ける物質を放出するように命令します。

ヒスタミンとは

・細胞内に広く存在する化学物質である

・普段は細胞内でおとなしくしているが、アレルゲンにより活性化する

・血管を拡張させ、アレルゲンに対応する白血球などを患部に集めやすくする

・ヒスタミンの作用により、白血球はアレルゲンを攻撃することで炎症症状がでる

このように、異物が体内に入ってきた際に、脳の命令により放出される物質がヒスタミンです。

ただし、ヒスタミンが過剰に活性化されるとアレルギー症状の原因となります。

ヒスタミンの放出量は、副腎の疲弊の度合いと関係します。

副腎が疲弊していると必要以上のヒスタミンを放出し、アレルゲンから身体を守ろうとします。

しかし、ヒスタミンが多く放出されると炎症反応が強くでます。

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ヒスタミンが大量に放出されるワケ

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重要な器官は、副腎皮質と副腎髄質です。

アトピー症状とも深い関係がある臓器です。

物理的ストレスによって脳下垂体→副腎皮質刺激ホルモン→副腎皮質→コルチコイド→自律神経→副腎髄質→アドレナリン→細胞の自律神経系の経路により引き起こされていきます。

このようにして、生体は物理的、精神的ストレスに耐えて跳ね返そうとするのです。

しかし、この抵抗は長くは続かず、やがて疲弊期に入ります。

また、防衛期は向き合っているものには適応しようとしていますが、それ以外の適応力は減退していき、結果的に適応の範囲が狭くなります。

無理なストレスは、それを跳ね返そうとして生体の抵抗力を引き出しますが、ストレスが加え続けられると生体の消耗が激しくなり、極度に疲労していくことになります。

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ストレスと副腎疲労

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何かトラブルを抱えていませんか？

今は大丈夫だと思っていても、将来的に何か大きな病気にかかってしまうかもしれません。

食事、運動、睡眠、環境、ストレスの改善が免疫力をアップさせるポイントです。

自分の体は自分で守らなくてはなりません。

免疫力も、生活習慣を改善することで高めることができます。

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免疫力セルフチェック表

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アトピーの炎症を抑える薬として使われるステロイドは効き目の強さで

ストロンゲスト

ベリーストロング ストロング

ミディアム

ウィーク

の５段階に分けられています 。

処方されたステロイドが５段階のうちどの強さに分類されるか知っておくことは大切です 。

詳しくは

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ステロイドの強さ一覧

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睡眠には様々な働きがあります

①細胞の再生とホルモンの分泌

細胞の再生と成長ホルモンの分泌は、睡眠中に活発に行なわれます。

特に22時～2時の間には最も分泌が活発に行なわれ、この時間に質の良い睡眠ができていれば、皮膚や毛髪、骨や筋肉の成長などが正常に且つ潤滑に促されます。

睡眠が不足すると皮膚の新陳代謝が低下しまい、アトピーの治癒は遅れてしまいます。

②免疫力アップ

睡眠中は副交感神経の働きが活発になり、リラックスした状態になります。

その状態になると免疫細胞の活動が促進されます。 免疫力が弱まると、アレルゲンによる抗体反応が出てしまったり、アレルゲンに過剰に反応しまったりします。

結果として、睡眠が不足すると免疫力が弱まり、アトピーを治りづらくしていると言えます。

③疲労回復

活動していると脳も身体も消耗して疲労がたまります。 睡眠には、疲労を回復させる働きがあります。

睡眠不足だといらいらしたり、集中力が欠如したりすることも多く、体のだるさを感じたりという症状が出てしまいます。

詳しくは

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アトピーと睡眠

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ステロイド治療は対症療法なので、アトピー体質の改善なしに薬を使い続けると、薬が切れた時に今までよりも強く発疹が出てきてしまいます。

ステロイドを止めると抑制されていた免疫が再び正常に働きます。

体内に蓄積された酸化コレステロールを排出し始め、炎症やかゆみが引き起こされます。

皮フが委縮して薄くなり、血管壁がもろくなり免疫力が低下します。長期の服用は妊娠した場合には胎児への影響も出てくる可能性があります。

ステロイドは本来身体で作られる副腎皮質ホルモン（糖質コルチコイド）を化学的に合成した薬です。

ステロイドを使用し続けていると本来持っている副腎の機能が低下し、副腎皮質ホルモンが分泌されなくなってしまいます。

副腎皮質ホルモン量は脳の視床下部で測っており、量が減れば副腎皮質刺激ホルモンが脳下垂体から分泌され副腎から副腎皮質ホルモンが作られます。

身体には有害な物質や老廃物が蓄積されると排泄を促す機能があります。

リバウンドは免疫が正常に働き、皮フの炎症やかゆみが再び起こり、加えて膿とともに酸化コレステロールを体外へ排出されていくのがリバウンドです。

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アトピーとリバウンド

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特に気を付けたいのは糖質です。

糖質は細胞膜を破壊し、細胞の炎症反応を引き起こしてしまいます。

破壊された細胞膜から老廃物や毒素が漏れ出し、それが血流にのって全身に巡り、脳の中にまで入り込んでしまいます。

脳には自律神経を司る視床下部やホルモンを分泌する脳下垂体があります。

脳下垂体は副腎へ副腎皮質刺激ホルモンを分泌する場所です。

そこが障害を受けてしまうと副腎皮質ホルモンが必要な時に分泌されなくなり、炎症が抑制できなくなってしまいます。

また、糖質は腸内環境を悪化させてしまうので、免疫力が下がり、毒素が身体に溜まり、代謝が下がってしまいます。

これが糖質を抑えたほうが良い理由です。

GI値の高いものから低いものに変更するなどして徐々に糖質を減らし、無理なく食事を改善していきます。

※GI値とは食後に血糖値が上がる速度を食品別に表した数値です。GI値が高いほど血糖値が上がりやすく、GI値が低いほど血糖値が上がりにくいということです。

また、お酒やたばこ、加工食品など身体から栄養素を奪ってしまうものを摂取するのは避け、身体に良い脂質を取りましょう。

詳しくは

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アトピーと食事

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アトピー性皮膚炎は、乳児期から幼児期、思春期と、だんだん成長するにつれて症状が軽くなるというのが一般的な認識だと思います。

その理由としては、 成長するとともに皮膚が強くなり、免疫機能も高まってくるため、 外部からの刺激に対して抵抗性を持つようになる為です。

ところが、最近では大人アトピーが増加傾向にあります。

大人アトピー患者様は、幼い頃から患っていてたアトピーが完治せずに 大人まで持ち越す人もいますし、 成人してからアトピー性皮膚炎が突然発症するという人もいます。

乳児期にアトピーが発症して、 思春期を過ぎても完治していない患者様の場合は、長年にわたってステロイドを使用していることが多いため、 ステロイド依存を起こしている人が多いようです。

ステロイドを使用している期間やステロイドの強さにもよりますが、アトピーが難治化している場合が多く、治るまで時間がかかります。

成人してからアトピー性皮膚炎になった患者様は 症状が比較的強めに出る傾向にあるようです。また、大人のアトピー性皮膚炎は、顔から首に症状が出やすいようです。

顔や首が赤黒くなることもあります。

詳しくは

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大人アトピーの増加

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人の腸の中には約100～500種類、100兆個の細菌が存在しています。重量は1.5kgにも及びます。

腸内細菌には善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類があります。

腸は人体で最大の免疫器官であり、全身の免疫システム（リンパ組織）の80％が集中しており、私たちの生命維持にとって重要な器官です。

腸内の善玉菌の働きは４つあります。
１．酸化コレステロールの還元
２．酵素、タンパク質、ビタミン、ホルモンの産生
３．免疫向上
４．腸の蠕動運動の活性化

善玉菌は免疫力を高め、酵素の働きを活発にし消化吸収をサポートします。

悪玉菌の働きは腸内のタンパク質を腐敗させ、毒素や有害物質を生産します。腸内環境の悪い人は腸の蠕動運動が悪くなってしまいます。

悪玉菌が優勢で善玉菌の力が十分に発揮されないと還元不十分な酸化コレステロールが血中に再吸収され、血管壁に酸化コレステロールが付着します。

すると血管内は狭くなり高血圧や脳梗塞、心筋梗塞の原因にもなります。

日和見菌は食べ物や体調によって善玉菌、悪玉菌のどちらか優勢な方につき、良い働きも悪い働きもします。

健康な人の腸内細菌のバランスは善玉菌が25～30％、悪玉菌が5％、日和見菌が70％です。

善玉菌を増やしていくと副交感神経が優位になるというデータもありますので、腸内環境を整えることで自律神経のバランスも良くなってきます。

交感神経が優位になると、胃腸の働きが抑制され老廃物や毒素が腸内に溜まり便秘になりやすくなります。

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アトピーに悩んでいる方は呼吸が浅くなっています。

当院では呼吸を正常にする為に横隔膜を調整していきます。

横隔膜の働きが低下することにより、内臓全体の機能低下を招きます。
横隔膜は肝臓と一部繋がっているので、横隔膜が固くなると肝臓の働きが悪くなり、解毒機能の低下を招きます。

また、重力の作用により、身体の歪みが強い人ほど重力に負け、どんどん横隔膜が下がってきてしまいます。

横隔膜が下垂すると、それに伴い内臓全体を圧迫しますので内臓全体の機能の低下を起こしてしまいます。

結果的に毒素が排泄されずアトピーの原因になります。
機能低下した内臓の周りの皮膚にアトピーが出てくることが多いようです。

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