パンダ整体院さんの記事

http://pandaseitai.jp/?p=13705

言葉や態度で表現できないかわりに
皮膚や鼻や喉に表現されているんだなぁと
現状認識を変えてみてください。

と、アトピーの原因について書いてあります。自分の中で、腑に落ちるものがありました。一昨日、近所の教会でいただいたメッセージと似ているなと思ったからです。

写真：キッツビーチ横の芝生にて

「教会に来てくれてありがとう、とっても嬉しい」
「自分の魂や精神を清浄無垢に保たないといけませんよ」

「無垢でない人が近付いてきたら、遠ざけなさい」

1時間の瞑想中にクリスチャンだった女性が出てきてそう言われました。あんなにはっきりとメッセージを受け取ったことはなかったので、よく覚えています。自分は悲しくも嬉しくもなくとても落ち着いて「朝日が綺麗だな」なんて思いながら気持ち良く座っていたのに、涙がボロボロ出てきて、鼻水も止まらず嗚咽するほど1時間泣き続けました。とても不思議な体験でした。またあの教会に行けば彼女に会えるのかな…。

気持ち悪いことを言っていると思われる方に説明しておくと、私はお化け的なものは見たことがないし、どんな宗教も信仰していません。仏教の空や森羅万象という考え方は好きかな。日本人の精神にとてもフィットしていると思います。

キリスト教はどちらかというと好きではないです。植物や動物やヒトなど、環境は全て神が造られたという物語には納得できないものがあるし、それぞれのものに順位をつけているみたいで受け付けないのです。獣はヒトより下なの？同じ命でしょうが。そう反発してしまいます。ただ、素敵な教えがあることも事実です。

なので私は、何の宗教も信仰せず、「わたし教」？笑　なるものを心の中において、誰も勧誘せず、自分だけで信仰しています。その教えは、仏教、キリスト教、イスラム教、偉人たちの名言、経験から得た教訓、人からの教えなどなど、いろいろなものから成り立っています。

といえど大学は語学を学ぶためにミッションスクールに行き、毎朝礼拝に参加していました。（眠かったのですが、、強制だったので！）また、地元に有名な教会があり、子供の頃時々通っていたという…そんな歴史はあるのですが、今のところは洗礼を受けようとかいうことは思っていません。日本の仏様、菩薩様が大好きなので。

最近、精神がとても敏感になってきているのか、無垢でない人と一緒にいると、ものすごく疲れます。また自分が無垢な気持ちを忘れていると自分に疲れます。←こういうのが原因の一つになっているのかな？？

そういえばずーっと夢を見ていなかったのに、最近ハウスメイトと見えない世界のことを話したその翌日から、毎日のように夢を見るようになりました。心がそういう気分なのかな？なんて思ったりします。

食事に気をつけるのと同時に、精神的なことにも気をつけて生活してみようかなと思います。今日は激しい運動はしないのでキックボクシングには行きません。その時間帯はちょうど教会で礼拝がある時間なので、今日はそちらに行ってゆったり過ごしてみようと思います。

食事をしないといけない予定がこの週末にあるので、まずは1日から実験的に始めてみた断食。

昨日は準備（少なめの食事と水分）

今日が本番（朝のフレッシュスムージーと水分）

明日は回復（少なめの食事と水分）

【今日の食事】

♥ 朝：スイカとリンゴと桃の皮ごとフレッシュスムージー

　 今日の糖質はこれだけ。桃は3個で$5。いつでも使えるようにカットして冷凍保存。ファーマーズマーケットはオーガニックフードが手に入るので毎週末利用しています。リンゴの皮にはサリチル酸が含まれるので剥きます。

♥ その他の時間：常温のお水、もしくはお白湯

【今日の生活】健康的でした。ちょっと落ち込んでます。（生理前だからかな）

・ストレス特になし

・睡眠まあまあ

・仕事中水分を意識的に取る

・夕方30分お昼寝

・断食本番なので、激しい運動はなし

ハウスメイトが買っていたポップコーンとプレッツェルにチョコレートとバタートフィーがかかったお菓子。以前は甘いもの大好きだったのですが、今はちょっと落ち込んでいるからか欲しいとも思いません。グルテンフリー生活中も今も「よく我慢できるね！」なんて言われるけど、食べなくて美しくなれるなら何のその。（ただ、レッドベルベットケーキが目の前にあったとしたら、我慢するのは至難の業です！！！笑）

【今日の患部】

1日なので大きな変化はなし。胸のパッチがすこーしだけ薄くなったような、なってないような。お肌に変化があってもなくても、内臓を休ませるのは良いことなので、とりあえず続けてみます。

10代、20代の時と比べればまだきれいなものの、2週間前から首と顔周りのアトピーが悪化。見えないところならまだいいのに…落ち込んでいます。

「グルテンが原因なのかな？？」

グルテンフリー生活20日間の後、実験的にパスタを食べてみるも、変化なし。

↓

断食を試してみることにしました。

食事をしないといけない予定がこの週末にあるので、まずは1日から実験的に始めてみます。

今日は準備

明日が本番

明後日は回復

【今日の食事】

♥ ブランチ：スイカとリンゴのフレッシュスムージー

♥ 間食：生のピーカンナッツ、生のブラジルナッツ

ブラジルナッツの美容効果

http://googirl.jp/lifestyle/1411brazil_nuts100/

♥ 夜：ズッキーニ、ピーマン、豆、セロリの炒め物に生のパンプキンシード

【今日の生活】健康的でした

・ストレス特になし

・睡眠良好

・朝近所の公園まで散歩（4,000歩）

・仕事中水分を意識的に取る

・夕方30分お昼寝

・夜キックボクシングセッション（1時間）

・ジムまでと、帰りも徒歩

・今日の合計歩数 40,000歩

【今日の患部】

すごく悪くはないけれど、こんなに色素が沈着したのは数年ぶりです。もう完全に治ったと思っていたのに…きれいになりたい…。

原因は何だろう？日本にいた時は今よりも食べていたし体重も増えていたしむくみもあったけれど、アトピーはこんなに出ていなかったのです。ストレスも特に感じないという素晴らしい環境にいるのに…。

でも、兎にも角にもやってみるしかない。

今回は食事の予定があって1日断食しかできないけれど、何回か続けてみて、右頬と胸のパッチが消えるといいな。

お肌の再生には睡眠が大切。今夜もぐっすり眠ります^^

Sweet dreams guys!