https://ameblo.jp/atsjjj/ 若造PT(理学療法士)がゆるーく書いていきます。(笑)リハビリの認知度向上と我が生き様を示します。※でもベースがゆるーくなのであまりがっついたコメントやツッコミはやめてください(笑)まずは目に止まる人が少しずつ増えればそれで良し(笑) ja
珍しくあまり間が開かずに書いております。(笑)


大変地味に誰にも紹介などせずに、書き続けております。
全く見ず知らずの人達に少しでも自然な形で、このブログが目に止まることを祈って、チャレンジ感覚でやっております。


それもある意味自己満ですね(笑)

見てくれた人から周りのお知り合い等に、リハビリや施術の正しい知識や誤った知識が認識されて行けば幸いです。



では、本題に。

前回の記事でも述べましたが、筋肉を揉みほぐすマッサージは一過性の効果しかありません。

揉み返し等があるとむしろ逆効果です。


これも前回書きましたが、“張り”や“こり”の原因は筋肉そのものではありません。


筋肉やら骨やら関節等にある膜です。


その膜の滑りだとか、柔らかさだとかの不足で身体に不調をきたすと言われております。


では、マッサージを人は何故好むのか？
マッサージってすごい気持良いですよね。

自分もそれは同感です。


でもマッサージされて気持良いと感じるのは筋肉というより、厳密には脳です。
脳が気持ち良いと感じている訳です。


人間には強化学習という性質があります。
簡単に言うと
ある事をした時に報酬を得て、その報酬を得ることで再び同じ事をする。
ということです。
その報酬が良いか悪いかは分かりません。

この説明はとっっってもザックリ話しているので、本来はもっとニュアンスが違います(笑)


その強化学習を今回のテーマであるマッサージに置き換えると、

マッサージ(揉みほぐし)を受ける⇐上記で言う“ある事”
　　　　　　⇩
　　　　　　⇩
気持ち良いと脳が感じる⇐報酬

って感じです。


これはタバコやアルコール、もっと言えば大麻やドラッグ等と一緒です。
あとチョコレート等の甘い物もですかね？


これ等も使用すると脳が気持ち良いと感じたり、幸福感に包まれるると言われてますよね？
私はこの中ではチョコレートやアルコールしか摂取したことありませんので、タバコやそれ以外の物達の幸福感や満足感は分かりませんが‥(笑)


でもこれ等の脳で感じる「気持ち良い」という感覚のとは別に、身体に良いか悪いかで言うと、悪いと言われている物ばかりですよね？

お酒やチョコレートは、ほどほどであれば良いとは言われていますが。


この様にマッサージも気持ち良いからと言って、身体に良いか悪いかは別問題なんです。


ですから、我々リハビリテーションやその他の施術院で「気持ち良いですか〜？」って聞いたりして、患者様やお客様からの「気持ち良いですよ〜」という反応だけで、施術や治療内容の良い悪いを決めてしまっては危険だと、私は考えております。


施術や治療の後に“痛みがどう変わったか”等、客観的な評価が出来る、施術者や治療者が1番重要と考えております。


更にそれが長続きする様にして行くのがベストですよね。
これは自分自身の中で目指していることです。



長く書き続けてしまいました‥‥
こういうことをしてるから、書く内容が無くなっていってしまうんですね(笑)

もっと分割して書くことを目指します。



まとめると、
マッサージ等の気持ち良いと感じるのは、“タバコやアルコール等と同じで依存性”が有り、“身体に良いか悪いかは別問題！！”であるということ。

そもそも筋肉の“張り”や“こり”は関節や骨等のトータルで見なくては根本の解決になりません。

いくら筋肉だけマッサージしたって、そりゃすぐに張りは再発します。


今日はこれくらいでおしまいにします(笑)


このブログが少しでもいろんな方の目に止まることを祈って。。 ]]> https://ameblo.jp/atsjjj/entry-12244531237.html Sat, 04 Feb 2017 13:02:06 +0900
サボリ過ぎましたね‥

でもまぁ変わらずゆるーいスタンスでこうやって思い立った時に書きます。


今まで身体の痛みや張りの取る方法に関して少し話しましたが、今回は良くなる基準について考えたいと思います。

痛みがあったり、肩こり等の身体の張りがあっていろんな施術を受けると思います。


揉んでもらうとすごい気持良いですよね〜

すごく軽くなった気がしますよね。


でも、それは永続的に軽くなったままでしょうかね？

僕は経験上それで痛みが取り切れた試しはありません。


先日TBSの金スマに出演されていた、筋膜リリースで有名な竹井仁先生もおっしゃっていましたが、揉みほぐしたり整体に行ったり等の効果は、ほんの一過性にし過ぎません。


筋肉を揉んで筋肉は柔らかくなりません。
そもそもの肩こりや張りは筋肉が張っている訳ではありません。


最近すごい注目を集め、先ほども話した筋膜やそれ以外の皮膚や骨を覆う骨膜等の膜が原因で、張りを引き起こします。

その為、筋肉を頑張って揉んだって治らず、何度も整体やマッサージ店に行ったり、マッサージ機を使用してしまうんですね。

根本の解決になっていない証拠です。


では、何故、人はマッサージ等の揉みほぐしを好む人が多いのか。

その辺をまた気が向いた次回に書きます。


少しでもこのブログが、多くの人の目に止まりますように‥ ]]> https://ameblo.jp/atsjjj/entry-12243272032.html Tue, 31 Jan 2017 16:30:53 +0900 長らく更新しておりませんでした‥(笑)
仕事や勉強会等忙しく過ごしており、忘れてしまっていました(笑)


今回は、前にも少し書きましたが痛みの取り除き方です。

皆さんは腰や肩が痛かったりすると、ご自身や整体やマッサージ等で揉みほぐしてもらうと思います。

前も言ったとおりそれではやってもらった時は気持ち良く、柔らかくなった気がしますが時間が経つとすぐに戻ってしまいます。


私がよくやっている治療法は絶対に患部を揉みません。


私がよく行っているのは、BiNI Approachという治療法です。
最近一般向け書籍が発売されましたが
「痛みはうつぶせで治しなさい(小学館)」
https://www.shogakukan.co.jp/books/09388480
の著者である理学療法士の舟波真一先生と山岸茂則先生が発案した治療概念です。


治療概念と言っても、先生方は決して特殊なことを言っているのではなく、解剖学や生理学、運動学、発生学、神経学など、幅広い学問の観点から人間の身体構造を紐解き、「人間は元々こういう構造なんだから、揉むのではなくこうすると痛みが取れたり筋肉の張りが取れるよ」と提唱しているのです。


その1つとして、肩や腰を揉むのではなく、うつぶせで痛みを取る方法を教えてくれているのが先月発売された上記↑の本です。

これは私も早速買い、自分自身で実践したところ、快眠効果や腰痛や肩こりの軽減が見られました！

もちろん揉んではいないので張り返しなどはある訳がありません(笑)


やり方は至って簡単。
うつ伏せになり首を左に向けて、腰を左右に無理せずに振るだけです。
ワカメや昆布などの海藻をイメージすると分かりやすいかもしれないと、本の中にも書いてありました。

すると身体の中から徐々にポカポカ温かくなって来て、更に背骨や筋肉が柔らかくなり痛みが減ります。


嘘だと思うならぜひやってみてください(笑)


そもそも何故、揉むと根本的な改善にならないのか、逆にうつ伏せでユラユラ揺れるだけで何故痛みが取れて根本の改善になるのかが、一般の方にも分かりやすく医学的に解説しております。


ちなみにうつ伏せが取れなくても仰向けや座り姿勢、立ち姿勢等で行える別法もあるので是非皆さんご一読してみてください。


舟波先生や山岸先生のセミナーに何度も参加したことあり、自分の治療場面で実践してみていますが、痛みが取れたという患者様が大変多くてビックリしています。(笑)


痛みがある際は絶対に揉まず、以前私が言った患部を優しく触れるか、うつ伏せでユラユラ腰を動かしてみてください。
1日1回〜2回程度、1回の時間は2分程度で劇的に変わります。

是非お試しあれ！！


次の更新はいつになるか分かりませんが、今日はこの辺で失礼します(笑) ]]> https://ameblo.jp/atsjjj/entry-12199736839.html Wed, 14 Sep 2016 00:20:26 +0900 ってか1ヶ月以上も‥(笑)
まぁ、ゆるーくというスタンスでやってるので問題なしです(笑)


さてさて、普段治療の中で自分は患者様には痛み刺激は極力与えないようにしています。
例えば、むち打ちや腰椎捻挫(ぎっくり腰)で筋肉の張りが酷い人とかが来た時に、僕は強く押したり揉んだりしません。

じゃあ何をするか、シンプルに触れるのみです。

筋肉は弾力が強く、強く揉めば揉むほど張り返しや揉み返しという物が来ます。
表層の筋肉だとその筋肉を含めた周囲を手のひらで覆って軽く触れているだけでも充分に筋肉は柔らかくなります。

触れているだけで治るってべつに宗教ではないですよ？(笑)


医学的な生理学等で人体や筋肉等の仕組みを学ぶと理論は説明できます。
この場では長くなるので説明しませんが。


ですから、むち打ちや慢性的に首の痛みがある人は両手でご自身の首を覆ってそのまま数分触れたままにしてみてください！
手の熱を感じてなんとなくリラックス出来るでしょうから！
そうすると首の痛みも多少変わると思います。


でも奥の方にある深部の筋肉に触れるときは表側の筋肉があるのでなかなか触りにくいものです。
そういう時はどーするか？

同じく触れるのみです。
でも、触れ方が違います。
表層の筋肉に揉み返しが来ない様にしなくてはなりません。

強く加速度(勢い)を付けて触ると弾力性が発揮されて、硬くなってしまいます。
その為、ほぼ加速度を0にした状態でものすごくゆっくり深部へと侵入して行きます。

そうすると深部の筋肉に到達することができ、感覚を入力することが出来るんですね。
それでそのまま深部の筋肉に感覚を入れて(触れるだけ)でも筋肉は柔らかくなります。

加速度を0にして侵入してるから表層の筋肉にも負担はほぼ掛かってないですしね。

その為、リハビリテーション職として働く自分としてはこの方法をよく使います。


「強く揉んでもらった方が気持ち良いし軽くなったように感じる！」
っておっしゃる方も居るかと思います。
確かにマッサージ好きな人は強く揉んでもらった方が気持ち良いかもしれません。

でも揉んでもらって軽く感じるのは「ホントに軽くなってるの？？」って僕は思います。

そもそも指とかでギューッと押されているってことは、ある意味重いものが乗っかってる様な状態です。
「そりゃ指をパッと離したら軽く感じるだろ！！」って思うのが僕の本音です。

多少の血流の改善はあるかと思いますが、やってもらった人のほとんどは弾力性が働いてまた硬くなって、また揉んでもらいたくなります。

これはある意味依存ですよね。
マッサージ屋さんはこうして儲かるんですね(笑)


我々リハビリテーションスタッフは患者様を限りなく万全な状態に近づけてリハビリから卒業させなくてはいけません。

依存を生んではいけないと僕は思います。
若造が生意気ですが(笑)

まぁもしかしたら「再通院の人を増やして、病院に利益を生む！」って考えの方もいらっしゃるかもしれませんが、2年目の自分はそんなことで患者様の治療はしたくないなぁって思う所存です。(笑)(笑)
経営面を考えると大事なのかもしれませんが。


話が脱線しましたが、つまり僕は痛み刺激を出さない様にしながら気をつけて治療に当たっているということです。

痛み刺激が入力されたら身体は防御的に硬くなりますからね。

タンスに小指ぶつけた時って、とっさに歯食いしばって手や全身に力入りますよね？？
そういうことです。

そもそも痛みの刺激は触覚等に比べて遅く脳に伝わります。
これは人間の神経システムの特性です。
なのでせっかく良い感覚を身体に入力しても、後からやって来る痛み刺激に全部消されちゃうんですよね。


揉まずに痛みを与えず、患部を動かしながら筋肉が緩む位置を探してそこで触れるってのが僕の手法です。

評判良いので重宝してます。

是非皆さんもご自身で首などで試してみてください。


では、またそのうち更新します(笑) ]]> https://ameblo.jp/atsjjj/entry-12162048693.html Thu, 19 May 2016 22:13:30 +0900 仕事の疲れがなかなか取れないPaTsuです。。
見た目年齢が上なので体年齢も上なのかな？(笑)


さてさて、念願の理学療法士になって1年以上経ちますが、前回の記事に書いたように、リハビリ職の治療のイメージって整体やあん摩に負けてると思うんですよね。
世間的に。

肩痛いと柔整師さんや整体師さん、膝痛いと柔整師さんや整体師さん、腰痛いと柔整師さんや整体師さんって方多いですよね。ほんとに。
何故かっていうとその辺のリハビリをやっている病院って、上記の訴えで病院にかかってリハビリやりましょうってなっても、電気をかけたり、温めたり、牽引したりと物理療法で終わっちゃうこと多いんですよね。

これもリハビリ職を目指してる時にビックリしたことの一つです。
でも、これに関しては接骨院等の柔整師さんでもやってることだとは思いますが。

背景には多くの患者さんを診る為の回転率や人員の問題等があるのかもしれませんが、そんなんでは整体師さん行きますよね。
ちゃんとじっくり時間掛けてやってくれますし。

そんなんではリハビリを受けようと思う人減りますよね。
だって電気しかやってくれないんだもん。

僕は腰痛の人でも肩の人でも首の人でも電気などは全く使いません。
完全に徒手療法のみです。
案外その方が痛み減るんですよね。

べつに物理療法が悪い訳では無いですが、電気だけで治るなら誰も病院掛からないですよ(笑)

それでも整体師さん等に高いお金を払ってまで治したいって人が居るなら、病院のリハビリの方が、保険適用されますしお得ですよね。

何としてでも日本でのリハビリのイメージを変えたいなぁ‥と最近改めて思うPaTsuでした(笑) ]]> https://ameblo.jp/atsjjj/entry-12149108927.html Mon, 11 Apr 2016 13:08:25 +0900 目に止まってしまった皆さん。
偶然このブログを開いちゃった皆さん。
なんとなーく開いちゃった皆s‥


ってことで2本目の記事です。
いやぁなんとなーく始めた訳ですが、さすがに毎日の更新は無理ですね。
そもそも僕がブログをこうやって書いている事自体が奇跡です。

んなことはさておき、皆さんはリハビリと聞いて何の分野の職業とイメージします？

僕はこの職に就くために、学校に通うって決まった際は周りの人達に「じゃあ将来はスポーツ選手とかのケガを見たいの？」って言われたり、「お年寄りの介助か！」と言われました。

その時の人達の意図を、簡単に言うと前者は病院でケガ人を見るのか！って感じで、後者はお年寄りを介護するのか！って感じでした。

うーん‥前者は良いとして後者はグレーゾーン。
介助はするが介護はあまりしません。
でもどちらもPT,OTの職務内容としてはあり得るから間違いではない。

スポーツに力入れている病院に行けば、部活や実業団でスポーツやってケガした人を診ます。
老健等に行けば集団体操(？)の様な物をやったりもします。

でも僕は高齢者の方々を介護はしていません。
リハビリを通して立つ練習や離床を勧めて活動性を向上させたりはします。

リハビリ=介護って思ってる方って結構居るんですよね。。
自分の中ではリハビリ職は医療職として自覚しています。

ただ、近年は老健等の施設等にもリハ職の普及が進み、介護職と誤解する方も少なくないです。

これはなんとしても払拭したい。
医療職と認識していても、リハビリ=あん摩さんって思ってる人がめちゃくちゃ多いなぁ‥ていうのが働き始めての印象です。。

他の国ではリハビリ職は医者と同等に尊敬の目を向けられる所もあるのに！！

って言っても日本と外国では国全体のリハビリの質が違い過ぎますからね。
外国に負けないくらい優秀な人も居ますが、割合で見るとナァナァなリハビリをやってる人が日本では多いですからね。

リハビリ行っても治らない。
って思ってる人多いですよね。きっと。

多分、整体や接骨院に行く人が多いんではないでしょうか。


長くなりましたが、この辺でやめないともっと長くなるので続きはまた後で書きます。

もちろん、気が向いた時に。(笑) ]]> https://ameblo.jp/atsjjj/entry-12146579253.html Mon, 04 Apr 2016 12:44:11 +0900 初めまして、PaTsuと申します。

このブログは友達などには教えていませんので、かるーく自己紹介とやらをしてみようかなと。


えー歳は22歳。
職業は名前に隠されています。
そうです。PT(理学療法士)です。
ちなみに明日から2年目に入ります。
今日で無事(？)1年目が終了する訳であります。
そんな1年目最終日は休日ということで、ゴロゴロしながら書いている感じですね。(笑)

なんでこんなものを書こうかと思ったかと言うと‥
うーん、思いつきですね(笑)
なんとなくです(笑)
でもまぁ理学療法士として、もっとリハビリの認知を広げていけたらとは思っています。
まだまだ日本でのリハビリの認知度は低いと2年目(厳密にはまだ1年目笑)ながらに、偉そうですが感じているのです。
皆さんはリハビリにはどういった職種があるかご存知ですか？

主にはPT(理学療法士)OT(作業療法士)ST(言語聴覚士)という3つの職種が病院や老人保健施設等でリハビリ業務を行っています。
これ、意外と知らない人が多いですよね。
更にはリハビリで音楽療法等を行う音楽療法士等国家資格では無いですが、身体機能回復に関わる仕事はたくさんあります。
そんなこんなで、リハビリとやらをまだまだ知識不足な僕ですが、認知度を向上させる為に少しでも力になれれば良いなーとは感じています。

それ以外にも僕の人生観(？)というか、過去の学生の頃に出会ってきた恩師達からの、こういった教えを基に生きてます。的なのも書いて、要は人生考え方次第なんだというのも伝えていきたいなーなんて。

22歳の若造が出しゃばってすみません。

でも、この世の中上下関係は大切だと思いますが、相手をRespectする気持ちがあれば年齢なんて関係無いと思うんですよね。
意見の言い合いに年齢なんて関係ありません。

相手の意見を否定するときに「ガキのくせに」なんて否定をするような上司や先輩にはなりたくねぇーなーって思ってます。(笑)

ちょっと脱線しましたが、まだまだ青い若造の生き様を書いていけたら良いなと思っています。


って言いながら全く関係のない事も書くと思いますけどね(笑)(笑)


地味ーに読んでくれる人が居たら嬉しいです(笑)

それでは。 ]]> https://ameblo.jp/atsjjj/entry-12145086621.html Thu, 31 Mar 2016 11:10:21 +0900