できるだけカロリーを抑え

太ると言われている

脂質や炭水化物を以上に避ける。

ですが、なにかのタイミングで

スイッチが入ると食欲がとまらなく

過食モードに突入してしまう。

胃にはもう入らないのに

食べ物を詰め込む

詰め込んでいる間にも

次食べるものを探している。

そんな自分が嫌になる。

だけどね、それは脳があなたを守るために

脳が防衛本能を働かせるの。

このままじゃあなたが死んでしまう

何か食べないと生きれないって

シグナルを送っているのです。

いつだってあなたの脳は

あなたの見方であなたを

生かすために365日

24時間働き続けてくれています。

どんなことがあろうと

生かさせてくれる自分へ

感謝の言葉をかけてあげよう。

ありがとう。

いつもどんなときも私の見方でいてくれて

ありがとう。

愛してるよ。

こうやって自分を癒して

いたわっていく事が

過食、ダイエットジプシーから抜け出す

光なんじゃないかと思う。

では今日はこの辺で

応援しています

自分に自身を持ちたい

可愛い服が着たい

素敵な恋愛がしたい

そんな気持ちで

始めたダイエット。

その時に抱えていた

これらのストレスを

解消しようと思って始めたのでは

ないでしょうか？

最初は、運動をして痩せてきた。

次は食事制限だ！

体重はどんどん落ちていく。

すると周りの反応が変わってくる

うれしいほめられた

これが脳の中で『快』となるのです。

するともっと快を感じたくて

もっと痩せよう

と思ってしまうのです。

痩せないとあの快は感じられない

とまで思ってしまうのです。

それがダイエットジプシーの始まりです。

最初は、運動したい！

食事制限をしよう！

と前向きの行動だったのに

あるときから

運動しなきゃ！

食事制限しなきゃ！と

義務感の行動となってしまうのです。

するとダイエットをして

今日はダイエット歴についてお話します。

１８歳までの私はバスケを

がんばっていたため大きい自分が

必要だと思っていました。

彼氏が欲しいと思いましたが、

温菜のままでいればすぐできるよと

友達も母も言うのでそうなんだと

生活していました。

最初のダイエットを始めたのは２０歳ごろ。

いつになったら彼氏ができるのかな？

と思いつつ

合コンに参加したりしていました。

そんな時弟たちが

「早くあっちゃん彼氏作れよ！」との発言。

私だって合コン行ったりしてるんだけど…と思いつつ

なぜ彼氏ができないのか自分考えてみました。

弟たちからデブデブブスと

何かと言われる。

家族の言葉がリアルと思っていた私は

こんな自分じゃ彼氏できないね

と思っていた。

このとき私は今時の若い男子は

細くてかわいい子が

好きなんだとインプットされました。

じゃあ、何か変わらなければ！

と思った私は、

内面は自分でも好きだったので

変わるのは外見だと思いました。

そこから私のダイエットストーリが始まりました。

最初に始めたのは

近所の薬局がダイエットサポートしてくれる

ということでそこに通うことにしました。

内容としては

・レコーディングダイエット

・１食置き換え

・サプリを飲む

・間食をやめる

・運動する（バスケ・バレー）

最初のダイエットということもあり

するすると体重は落ち、

３ヶ月で９キロくらいの減量に成功しました。

私のダイエットヒストリー長すぎます。笑

今日は疲れたのでまた次回更新します。

最後までお読みいただいて

ありがとうございました。

今後もお付き合いよろしくお願いいたいます。

あなたの一日が幸せになりますように

今日は私についてお話させてください。

私はとても仲のよい家族に生まれ４人兄弟の長女として産まれました。

構成としては、私、弟３人という賑やかな兄弟です。

本当に家族が大好きな私は家族のことがすべてだと思って生きてきました。

かなり大きい家系で１７２ｃｍの私が小さく見えるほどです。

１８歳まではバスケットをがんばってきました。

将来の夢はお笑い芸人！と思っていたのですが

父の勧めで地元の企業に就職しました。

夢だと語っていたお笑い芸人もあきらめちゃうほど家族の言葉を信じていました。

仕事は工場勤務しフォークリフトを乗り作業者のもとへ材料を運搬しています。

男性の中に一人だけの女性ということで内助の功を発揮しております。笑

みんなが必要な時間に準備をして運搬できることがうれしいのであります

では、また更新します。

自分との葛藤の末やはり自分の使命はダイエット、過食で悩んでる方の支えになること！

だと際実感したのであきらめず更新していきます。

テーマは

「ダイエットジプシーからの卒業！～本当のあなたを取り戻しそれ以上のあなたへ～」

ダイエットに何度も失敗していると無意識のうちに私はやせにくい人間だと

思い込んでしまっています。

心理や潜在意識、考え方の転換でダイエットジプシーから卒業しましょう。

私は内助の功という言葉が大好きです。

陰ながらも大切な人を支える。ああとても素敵だ！笑

カウンセリングでもプライベートでもそんな女性になることが私の目標です。

といっても、私ももう少しダイエットが必要です。笑

まずは自分に言い聞かせるように更新していきますね