https://ameblo.jp/atsushi-desu/ みなさんこんにちは。本当の自分、素の自分を見つけるべく日々過ごしています。少しの気づきでもあれば嬉しいな。 ja 最近ようやく、

小さい頃のように怒りを表現できるようになってきた。

でもその方法が、

小さい頃とあまり変わってないことに気づいた。


口数が少なくなったり、無視に近いことをしたり。

少し当たってみたり。

そう、表現というよりも、ただイジケルだけ。


あなたがわたしを怒らせたんだよ？

悪いことをしたんだよ？わかってる？って、

相手に罪悪感を感じさせる行動だね。


きっと相手に謝らせたいんだよね。

でも、思い通りにいかないと、引くに引けなくなって、

終いには自分に罪悪感が芽生え始める。


だって、本当はその人と仲良くいたいから。

もっと仲良くしたいからわざと怒りに気づかせようとしてる。

だからそれがスムーズに叶わないと、

焦り初めて、罪悪感や悲しみが生まれてきてしまう。


もうそんなのはめんどくさいから、

怒りを感じたら、すぐに相手に伝えることにした。


「あのことに凄く腹が立ったんだけど、本当はこうしてほしい。

仲良くいたいから、言うのが怖かったんだけどね‥。」


そうしたら、なんてことはない。

相手との関係がより良好に、クリアになるようになった。


怒りを感じるほど繋がりが深いその相手は、

同じようにこっちと仲良くありたいと思っている。


言いたいこと、言いづらいこと、たくさん共有したほうが、

仲はどんどん深まってしまう。


２人の繋がりを信じて、どんどん投げてみよう。

きっと相手は喜んで受け止めてくれるから。


怒りを感じたら、お互いを理解し合う、

素敵なチャンスなんだ。
]]> https://ameblo.jp/atsushi-desu/entry-10874851501.html Thu, 28 Apr 2011 14:35:13 +0900 ふと、成功に縛られている自分に気づいた。


成功を目指すために
やりたいことに打ち込んでいたはずなのに、
いつの間にか義務感が乗っかってた。


成功しなければいけない。


そんな前提ができあがっていたから、
やりたいことが、いつしかやらねばいけないことに
なってしまっていたらしい。


成功って、なんだろう？


別に成功なんて、どうだっていい。
成功したから、なにがあるのだろうか。

なんか急に力が抜けてしまったよ。


ただ、たくさんお金を稼ぎたかったのか。
ただ、人にすごいと思われたかったのか。
ただ、成功という言葉の響きに憧れていたのか。


自分の「成功の定義」をはっきりさせないといけない。

いや、そもそもやりたいことを仕事にして、
好きに生活しているのだから、
すでに成功してるといえるのかもしれない。


でも、とにかく、成功という言葉から離れてみよう。


ただ喜びに溢れる人生が送れれば、
それでいいのだから。


成功や幸せって言葉は、
いつの間にか逆に向かわせるから、怖いね・・。
]]> https://ameblo.jp/atsushi-desu/entry-10820992926.html Sat, 05 Mar 2011 10:31:18 +0900 感情。

プラス感情。
マイナス感情。


嬉しい。楽しい。愛おしい。
悲しい。寂しい。恐ろしい。
腹が立つ（怒り）。


頭で物事を考える前に出てくるもの。
理屈じゃないもの。
それが感情。


ある意味、素の自分と言えるよね。


子供の頃は皆、素だったよね。
感情が素直に溢れていたよね。

笑って泣いて、怒って喜んで。
それを全身で表現して。


成長するにつれ、
いろんな経験を積んでいく際に
感情を余計なモノだと認識をして、

感じ方が薄くなってしまったり、
感じることを止めてしまったりする。


例えば幼少期に、

1人の時間が多いのは寂しいけど、
親に甘えたら迷惑になるかもしれないから、
いっそのこと寂しさを感じないように
してしまおう！

みたいな感じで感情をカットしてしまう。
そのままでいると、ますます麻痺してしまう。


それは他のすべての感情も同じ。

日本人は「和」を大切にするので、
特に怒りはカットしている人が多いかも。


でも、嫌な感情は感じない方がイイじゃん！と
普通に考えている人も、実際多いと思う。


でも、本当にそうかな？


-----
1年半ほど前にこんなことがあった。

ある日に外食中、女友達３人が、
サプライズ・バースデイケーキを用意してくれた。

そりゃもう、すごい嬉しくて。

でもその時に違和感を感じたんだ。
あれれ？なんでもっと喜べないの？？って。

頭では涙が出るほど感激してるのに、
身体（感情）は少ししか喜んでなかったんだ。

その時に確信した。
自分は感情自体が薄くなっていると。
-----


楽しみや喜びって、
感じることを抑える必要ってあまりない。


※人によっては、
自分が楽しんだ・喜んだことで
人を傷つけたと誤解をしてしまって、
抑えている人もいるかもしれない。


僕の場合、それはない。
楽しむことも喜ぶことも大好きだ。

・・と思っていた。


でも、目一杯に
楽しめない・喜べない自分に
気づいてしまった。


さて、なんでだろう？？


感情って、
プラスもマイナスも関係ないと、
最近気づいたんだ。


俗にマイナスと思われている

悲しみ・寂しさ・恐怖・怒り

これらを抑えていると、
感情自体・全体が抑えられていくとわかった。


僕の場合、
悲しみ・寂しさ・怒りってのが
よくわからなくて、完全に麻痺していたけど、

最近、しっかり味わうように意識をして、
大分それらの感情が戻りつつある。


ま、しばらくぶりの感情なので、
けっこう辛いけどね。。


そして、それらが解放されてくると、
同時に、喜びや楽しみも増幅されてきた。

小さな頃以来かな、
ワクワクする気持ちさえ、甦ってきた。

半年前まで楽しさ５だったことが、
今では同じことをして１０になってる感じ。

たぶんもっともっと増えると思う。


感情を素直に出しすぎると、
困ることになりそうだと考える人もいると思う。

でも、もう僕たちは子供ではない。
いろんな経験を積んだ大人になっている。

人に迷惑を掛けるようなら抑えることも出来るし、
理解してくれる人もたくさんいるはずだ。


感情を感じ、味わい、表現することに、
デメリットなんてほとんど無い。

メリットしかないと思う。

自分の本当の気持ちがわかるというメリットしか。


悲しんで、寂しがって、恐れて、怒って。
喜んで、楽しんで、人を愛して。

自分に遠慮しないで、
目一杯味わえたら、本当の自分に再会できるよ。

少しずつやっていこう。
少しずつ、ね。


悲しみ・寂しさ・恐れ・怒り、
この４つを感じることは辛い！と、
僕を含めて誤解している人は多いと思う。

全然辛いことではなく、
むしろ素敵なことだということを、
そのうちまた書いてみます。

ま、僕もまだまだ、感じ方は薄めなので。。
]]> https://ameblo.jp/atsushi-desu/entry-10760849630.html Fri, 07 Jan 2011 11:43:29 +0900 すんごい久々の更新です。
まあ2ヶ月位なら許容範囲内かな。。


-----

人って何のために生きているのでしょうか。
きっと人それぞれ定義が違うと思います。


僕の場合、「価値を証明するため」。


自分の価値を証明するために、

人の役に立ったり、
人が喜ぶことをしたり、
人に認めさせるための行動をしたり、
人に存在をアピールしたり。


「価値」って相対的なものだから、
常に他人ありきの生き方だということになる。


じゃあ、

人の役に立てなかったら？
人が喜んでくれなかったら？
人に認めてもらえなかったら？
人に相手にしてもらえなかったら？


他人ありきの生き方って、実はすごく苦しい。
これじゃ、自分のために生きてないもんね。


「価値を証明するため」

という定義は生まれつきあったわけではなく、
どこかのタイミングで思い込んでしまったもの。

ということは、書き換えることも可能なわけです。


最初に「定義は人それぞれ」と書いたけど、
その生き方でその人が幸せなら全く問題はない。


ただ、息苦しかったり、それこそ辛いものだったら、
書き換える必要はあると思う。


僕もそろそろ価値の証明を止めにして、
自分をたくさん表現して、楽しんで、喜んで、
それで幸せを感じられるような生き方をしたいと思う。


「人のため」を意識しなくても、
「人のため」になっていることに気づきたいと思う。


一度きりの人生だから、最高に楽しいものにしたい。
そういう生き方を目指したいと思います。


幸せって、伝染していくもんね。
たくさんうつしちゃおう。

]]> https://ameblo.jp/atsushi-desu/entry-10752639928.html Thu, 30 Dec 2010 16:47:30 +0900 幸せになりたい。
幸せをめざす。
幸せを手に入れる。


生きているのだから、どうせなら幸せになりたい。
でもなかなかなれない。


幸せになるための本は巷に溢れているけれど、
それを読んで幸せになった人はまだ見たことがない。
ほんの少しはいるだろうけどね。


幸せって、つい外に求めがち。

お金がたくさんあれば。
あれを手に入れることができれば。
会社を大きくすれば。
あの仕事に就くことができれば。
みんなが笑顔でいてくれれば。


実はそれって、本当の幸せではない。
だって、その環境が前提になっているから。
その環境がくずれたら、幸せは終わっちゃうよね。


本当の幸せって、きっと、
自分の中だけで幸せ感に浸れること。


例えば極端にいうと、

「はぁ、生きてるって、ホント幸せ。」

を本気で思えること。


まあこの場合でも、じゃ、死んだら幸せじゃないじゃん。
みたくなってしまうけど、今はそこまで深くは語りません。


自分の成長にいちいち喜びを感じる。
知らない人の喜びさえも、喜びを感じる。
空に、土に、植物に、いつも愛を感じる。

自分自身でいることに深い喜びを感じる。


幸せの形は人それぞれだろうけど、
こんな風に感じられるようになったら、
きっと何が起こっても幸せなんだろうな。

そしてそれは本当の幸せだと思う。


家族が幸せだと、とっても嬉しい。
親友が幸せだと、とっても嬉しい。


周りの人たちに喜んでもらうために、
まずは自分が幸せになってしまおう。
]]> https://ameblo.jp/atsushi-desu/entry-10690074346.html Thu, 28 Oct 2010 15:32:36 +0900 やりたいことに手がつかない。
やりたいことに集中できない。


これは長くテーマであって、
なかなか解決策が見つからない。


どうしたらやる気がでるかな？
どうしたら続けられるかな？
そもそもこれがしたいのか？？


いやいや、やっぱりそれをしたい。
それに打ち込みたい。


そっか、どうしたらできるかじゃなくて、
なにが自分を止めているのか探ればいいのか。


恐れ？
不安？
無知？

環境？
思い込み？
優先順位？


ずっとアクセルは踏んでいるのだから、
あとはブレーキから少しずつ足を
離していけば勝手に進みそう。


しっかり探って、
ハッキリさせて解決していこう。うん。
]]> https://ameblo.jp/atsushi-desu/entry-10685262775.html Sat, 23 Oct 2010 15:23:33 +0900 僕は本音のつき合い、
本音のトークがとっても好き。

というか、
うわべのつき合いや社交辞令は
昔から受け付けない。

相手にその気がないと、
すぐに気づいてしまうから。


でも、相手のことはよくわかるのに、
自分のことはよくわからないって、
最近気づいた。


それは考えだけではなくて、
感情さえも。


歳を重ねていくうちに、

考えたくないことは考えないように、
感じたくないことは感じないように、

麻痺させることが上達してしまう。


そうなると、自分では本当に気づけなくなる。
下手したら、死ぬまで気づけなくなる。
これホントに。


どうしたら気づけるのか。
やっぱり人に気づかせてもらうしかない。

だから遠慮のない本音トークって大事なんだ。


なんで気づかないといけないのか。
そこに自分の成長の大きなヒントが隠れているから。

だから気づくととても幸せな気持ちになるんだ。


自分の内側を覗くって怖いとよく聞くけど、
覗いてしまうと大したことはない。

知ってしまった方が遙かに心地良いんだ。
それを最近とっても実感している。


自分のために、相手のために、
気なんか遣わないでガシガシ語っちゃおう。

慣れてない人は、少しずつね。
いきなりだと喧嘩になっちゃうから。。


]]> https://ameblo.jp/atsushi-desu/entry-10681401156.html Tue, 19 Oct 2010 15:02:29 +0900 -----
楽シイガ一番大切。
-----
by どこかの中国人学生


前になんかのニュース番組のコーナーに
出ていた、回転寿司でバイトしている
中国人女学生が言っていた言葉。


慣れないながらも楽しそうに仕事をしていて、
笑顔で言ったこの一言が強く印象に残った。


そうだよね、
ホントそれが一番大切だよね。

って、とっても共感してメモした思い出がある。


僕は今まで「楽しい」を最優先させて生きてきた。
・・と自分では思っている。


我慢して仕事をしたことがないし、
自分を犠牲にしてまで人の頼みも聞かないようにしてる。


おかげで素敵な仲間に恵まれているし、
仕事もとても上手くいっている。

「楽しい」選択をしてきた結果だと思う。


人のことを偉く語れる立場ではないけども、
「辛い」選択をしている人がとても多いと感じる。


人生って、仕事って、厳しいもの。
それが当たり前だと思っている人って多いよね。


僕の周りにも結構多くて、話を聞いているだけで
眉間にしわが寄ってしまう。


もっと楽でも、楽しくても、人生上手くいくんだよって、
教えてあげたいけど、言葉では難しい。


だから僕がまさにそれを体現して、表現できるように、
もっと成功して、成長したいと思ってる。


そのために、今以上に「楽しい」を大切にして
毎日を送りたいと思ってる。


「楽しむ」をがんばれたら、人生最高だよね。
]]> https://ameblo.jp/atsushi-desu/entry-10675111082.html Tue, 12 Oct 2010 22:04:39 +0900 「なんとなく」とか「・・気がする」ってよく使う。


なんか曖昧なイメージがあるけど、
実はこれってとても大切だと思う。


「なんとなく」ひらめくことって、
出そうで出ない潜在意識のメッセージだと思うんだよね。


人に「なんとなく」ばっかり使っていたら
ちょっと頼りなく思われちゃうかもしれないけど、
自分の中では「なんとなく」は大切にした方がいい。


「なんとなく」を大切に大切にしていたら、
それはいつかホントの自分の確信になるはずだから。


そういうふうに、
僕は強くなんとなく感じています。
]]> https://ameblo.jp/atsushi-desu/entry-10668526146.html Tue, 05 Oct 2010 23:32:58 +0900 -----
未来の時間を大切にしたいのなら、
今の時間をもっともっと大切にしよう。
-----



「今」の積み重ねが未来になるわけだから、
言葉にしてみたら当然のこと。

でも、ついつい「今」って、
ただなんとなく時間を消費してしまいがち。

ボケッとしてみたり、
あとでいいや～と思ったり、
暇をつぶすのに苦労していたり。

あとで後悔して自分を責めたりするけど、
結局それが習慣になってしまっていたりする。



僕は先延ばし魔。

先延ばしするということは、今を大切にしていないから、
結果的に未来を大切にしていないということになる。

「今」なにかを変えなかったら、
未来もなにも変わらないぞ～、自分さんよ。



僕の目標は「今、この瞬間を目一杯感じる」こと。

意識をつねに、過去でも未来でもなく、「今」に100％置いたら、
とてもすばらしいよね。

そして結果的に最高の未来に繋がる気がする。



「未来」よりも「今」を強調して書いたけど、
本当は「今」が一番大事だって自分ではわかっているんだよね。

あーなりたい、こーなりたい、ばっかりじゃなくて、
「今できること」にもっとエネルギーを注ごうと思う。

よーし、まずは今日の日曜を思い切り楽しもう！
]]> https://ameblo.jp/atsushi-desu/entry-10665883413.html Sun, 03 Oct 2010 08:27:36 +0900