琴美さん、最近、お食事してもお腹がポッコリ

なくなったのでヤル気UP！

トレーニングでどんどん腹筋鍛えて、

まるで筋肉の天然ガードルをはいてるようです！

琴美さん、顔もスッキリ小顔になって、

まわりからも「キレイになった♪」といっぱい言われて

さらにヤル気UP！

ちなみに伊藤トレーナーも、

僕はどんなに食べてもお腹はでませんね！！

と、軽くいってのけます。。。

→お腹でてたら問題だと思いますけどね^^;

理想のアスリートボディ目指して、楽しくトレーニング～(^^)/

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エステみたいな筋トレ始めてみませんか☆

前回からお鼻がズビズビ・・・

「あれ？もしかして花粉症ですか？」

と聞いたところ、

「違うはずです！！！（(笑)）」

今回ご来店した時も・・・・

「ズビズビ・・・」

あ、怪しいですね・・・

ということで筋トレをしてお鼻のことは忘れましょう！！(笑)

しっかり筋トレしていきました！

花粉症っていきなり発症するから嫌ですよね(´;ω;｀)

認めたくない自分がいるんです！！

トレーナー伊藤もここ最近の春に目がかゆくなったりしますが・・・

み、認めません(;'∀')

みなさんも体調には気を付けてしっかり花粉の季節の対策を！！

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琴美さん、お仕事忙しかったり、お食事乱れると、

肌荒れしやすいのが悩みだったそう。

トレーニングを始めてから、だんだんお肌の調子がよくなってきて

肌トラブルが改善されたそうです♪♪

骨盤底筋群を鍛えるトレーニングで成長ホルモンたっぷり

だして、お肌も髪もツヤツヤです♪♪

理想のアスリートボディ目指して、日々トレーニング、

腹筋強くなりました～(^^)/

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トレーニングで骨盤底筋群を鍛えてるって言ったら、

「どういうトレーニングすればいいか教えて！！」って

みんな興味深々なんだよ～

アラフォーで、トイレの悩み（頻尿とか尿モレ）を

抱えてる女性って、けっこう多くて、

骨盤底筋群を鍛えるよういわれるらしいよ～

→そうなんです、、

骨盤底筋群は20歳から老化が始まり、

鍛えにくくて衰えやすい、やっかいなところです。

「なので、みんなにアトラクションでやってる

ワイドスクワットとお尻歩きを伝授しちゃった♪」

いつも楽しいA様です(^^)/

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「今更？？？」

と思う方もいるかもしれません。

そう！！！

今更なんです！(笑)

なんでかといいますと、トレーナーにも英語は必須になってくる時代なんです。

今はできなくても正直困りません。

でも、10年後20年後はどうでしょうか？

人口は減る一方、海外からの移民の方が増え、それこそ英語が必須の時代にってくるなと思ったからです。

今でさえ企業はTOEIC〇〇点以上のかたという採用条件を出しているところがほとんどです。

トレーナーも同じで、英語しか話せないお客様が来た時に、トレーニングを教える際に英語が必須になってくると思います。

ただ、方法やポイントを伝えるだけならすぐに覚えられると思いますが、

トレーナーは接客業。コミュニケーションができなければいけない仕事です。

しっかり相手との意思疎通ができてこそなので、きちんと会話をできるようにと思い、

今勉強中なのです！

大人になってから覚えるのは非常に大変ですが、

【できないことはない】【やらないからできないんだ】

と思っていますので、英語は絶対にできるようにします！！

そこで英語の面白いアプリの、面白い話があったので、ご紹介します！

TED

というサイトです！（携帯用アプリもあります）

この話がとても面白い！！

Tim　Urbanさんの

先延ばし魔の頭の中はどうなっているのか

https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator

英語になれるために専門的な難しい話ではない物をひたすら聴いています。

海外ドラマもお勧めです！

まずはなんと英語で言っているのか聴き取りからやっています！

時間はかかりますが、楽しい目標もできたので頑張ります！

その目標は今は秘密にしておきます！(笑)

なにかいい方法などあれば教えてください♪

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写真は関係性は特にありません(笑)

琴美さん、いよいよ3月ラストスパートです！

背面筋トレと小顔筋膜リリースで、スッキリ小顔になり、

骨盤底筋群を鍛えて、体幹力UP＆成長ホルモンたっぷりで

お肌が本当につやつやで、肌トラブルが改善されたそうです！

理想のアスリートボディ目指して、日々トレーニング、

ストイックが素敵です(^^)/

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月桂冠ＣＭに続き、モスバーガーＣＭ出演中です♪♪

うーん、、なんてキレイなお母さん！！

愛花さんらしい、この優しいまなざしがたまりません☆

来月も、、別のお仕事がオンエアされるみたいです。

そちらも早くみてみたい☆

本日も、元気元気の愛花さんスマイルでのご来店でした(^^)/

月桂冠・お酒好きの愛花さん、、ホントに美味しそう～！笑

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☆ぺろりん先生、鹿目凛さんに取材にお越し頂きました☆

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筋トレ、ボクササイズ、RUN、ラディカルetc

好奇心旺盛で、いろんなトレーニングが大好きで

週3日以上トレーニングを欠かさないＩ様♪♪

「体重体型Ｋｅｅｐは、トレーニングで頑張りたいの！！

食べることはトレーニングより大・大好きだから～」

と、おっしゃるＩ様！

今日は、小顔筋膜リリース後のスッキリお顔でパチリ、

トレーニング大好きって、無敵です(^^)/

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※写真はご本人のご了解を得て掲載しています。

上昇思考！

充実しています！

どんどん色々な経験、高いステージでのお仕事が増えてきているみたいです！

素晴らしい！

当たり前のことだと思いますが、身体づくりもダイエットなども満足した時点で、

それ以上の結果は生まれないと思います。

どんどん上に向かって頑張っていきましょう！

」

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シックスパック宣言！

3月は腹筋強化月間です！！

すでに戦いは始まっていますが、最高の身体に

仕上げるために頑張っています！

勝つためには、妥協も、自分に対する甘さも捨てなければ、

勝負できない世界だと思います。

それこそスポーツ選手と同じで、体の管理は絶対です。

何を目指すにもプロフェッショナルな心をもって頑張って行きましょう！

シックスパック頑張りますよー！！