https://ameblo.jp/attractivelogucci/ THE ATTRACTIVEでドラムをたたいとりました。身の振り方模索ちゅう。 ja

本日16時半に起床し、掃除やらなんやらしてたら19時近くなってしまったので、メシも食わんとそのままプールに行ったら。。。

まーつらかった！

ホントに辛かった！

ご飯食べて2時間後くらいに泳ぐのがいいらしいですよ。理由は知らないからご自分でお調べあそばせ。

痩せるってたいへんだなー ]]> https://ameblo.jp/attractivelogucci/entry-11434092312.html Mon, 24 Dec 2012 21:38:02 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/attractivelogucci/amemberentry-11434089080.html Mon, 24 Dec 2012 21:31:08 +0900 敗北宣言です。

もちろん、年内は無理でも来年の夏くらいまでにはなんとかすべく(これも毎年言ってる)無駄な悪あがきは鋭意継続していくので、そこは勘違いなきよう。

敗因は、12月上旬に俺をさんざ苦しめた腸炎ということにしておこう。
あんだけ飯が食えなかったのに、まさか全く痩せないとは。

冬ってのもあるけど、やっぱり年齢的にも体重落ちにくくなってる気がすんな。



]]> https://ameblo.jp/attractivelogucci/entry-11427776441.html Sat, 15 Dec 2012 20:39:18 +0900 スイム25m×4
キック25m×4
プル25m×4
スイム25m×4

【筋トレ】
プル50m×12 75秒サークル

【ドリル】
キック500m　ブレスト

プル 25m×10 ブレスト

【メイン】
スイム 100m×5

【ダウン】
スイム25m×4


久々にブレストで100m泳いだら心拍数上がりすぎて死ぬかと思ったぜ。

体力の衰えとペースがつかめないせいでブレストで「流す」って感覚がわからなくなってる。これはいかんな。


]]> https://ameblo.jp/attractivelogucci/entry-11398837091.html Wed, 07 Nov 2012 19:05:37 +0900 スイム100m
キック100m
プル100m
スイム100m

【筋トレ】
プル50m×12 65秒

【ドリル】
キック(ブレスト)500m
プル(ブレスト)25m×10 60秒
スイム(ブレスト)50m×10 90秒

【メイン】
スイム(フリー&ブレスト)25m×2 5セット 60秒 ハード

【ダウン】
スイム100m

]]> https://ameblo.jp/attractivelogucci/entry-11390808349.html Sun, 28 Oct 2012 16:31:07 +0900 スイム100m
キック100m
プル100m
スイム100m

【筋トレ】
プル50m×12 65秒

【ドリル】
キック(ブレスト)500m
プル(ブレスト)25m×10 60秒
スイム(ブレスト)50m×10 90秒

【メイン】
スイム(フリー&ブレスト)25m×2 5セット 60秒 ハード

【ダウン】
スイム100m



前回よりもアップと筋トレの内容を変えたらまぁ辛かったこと。
ただ、ブレストのタイミングがつかめたのか、タイム的には多少良くなってた。

キックもプルも迷いがなくなってきた。あとはスタミナと筋力だな…



]]> https://ameblo.jp/attractivelogucci/entry-11387842623.html Wed, 24 Oct 2012 21:32:36 +0900
釣り場について、「活性が高い魚がどこにいるかをサーチするルアー」のことをパイロットルアーって言ったりする(はず)。
特徴としては、スピーディに広範囲を探れるという特徴がある。

んで、パイロットルアーっていうと大体がバイブレーション、スピナーベイト、クランクベイトだとか言われてる（はず）。

バイブレーションは遠投できるし、基本的にはただ巻きしかしないからまあわかる。時期によってはリフトアンドフォールとかするけど、それでもスピーディ。

スピナーベイトも同様。空気抵抗が大きい分バイブレーションほど遠投できないらしいけど。

でだ。気になってるのはクランクベイト。

クランクベイトっていうと、ボトムにコンタクトさせちゃーとめて、っていうストップアンドゴーが基本のはず。それはそれでいいんだけどさ。

問題はどこの層をクランクで引いてくるか、って話なんですよ。

僕の大好きな(あんま使ってねーけど)deep-x200とかディープショットとかって、ディープクランクだから2～3m位は潜るはずなんだよね。

5秒巻いて(仮に)水深3mのボトムにコンタクトしたとして、そこでポーズをとる。
1，2，3…

ボトムだけサーチできればいいならそのまま巻き続ければいいんだけど、
2m～3mの深さをトレースしたい場合、2mラインまで浮くのを待たなきゃ行けない。
(カナモ曰く浮かせてる時にバイトがあったりするらしいしね)

感覚的には、1m浮かせるには3秒位は待たなきゃいけないんだよね。

てことは、5秒まいて3秒ポーズ、5秒まいて3秒ポーズ…を繰り返さなきゃいけないわけでしょ？

これって全然スピーディじゃなくね？っていう素朴な疑問。

バルサ素材とか1ozクラスのクランク使えば浮力は高いんだろうけど、重いルアーあんま好きじゃないんだよな…


誰か効果的な解決方法知ってる人いないかなぁ？ ]]> https://ameblo.jp/attractivelogucci/entry-11387180267.html Tue, 23 Oct 2012 23:33:34 +0900 ヒップホップドラムの基礎パターン ]]> https://ameblo.jp/attractivelogucci/entry-11386372193.html Tue, 23 Oct 2012 00:01:27 +0900 スイム25m×4
キック25m×4
プル25m×4
スイム25m×4

【筋トレ】
プル50m×12 70秒

【ドリル】
キック500m(ブレスト)
プル25m×10 60秒(ブレスト)
スイム50m×10 90秒(ブレスト)

【メイン】
スイム25m×10 60秒(フリー&ブレスト)

【ダウン】
スイム25m×4




ぬるい練習だなー…でも今は体力的にはこんなもんなんだよな…

ブレストもフリーもあと10秒はタイム縮めたいな。

あとやせたいな

]]> https://ameblo.jp/attractivelogucci/entry-11385485586.html Sun, 21 Oct 2012 22:58:11 +0900 このままでは腐ってしまう。やりたいことをまとめておこう。


=====
【優先度高】

○ドラムの練習とか
　・ルーディメンタルなフレーズ
　・ジャズ、フュージョン系のフレーズ
　・モーラーの練習
　　※ただし、モーラー至上主義にはなりたくない。大事なのは奏法じゃねーだろ。

○仕事
　・リハビリ出社をしっかりと
　・oracleマスターいい加減にやれ
　・基本情報何年取らない気でいるのか

○その他
　・水泳は週3～4くらいでやりたい
　・週末は釣りとか

-----
【優先度中】

○コピバン
　・今決まってるのは、ATATA、ken、blur、FooFighters、at the drive in
　・とりま曲とフレーズを覚えることかな

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【優先度低】

○バンド
　・好きな曲を好きなようにドラムアレンジしてそのアレンジに共感してくれる人と
　・そのためには、好きな曲を好きなドラムアレンジにしたものを公開する必要有り
　・技術の底上げをしないと厳しいかもしれない

○ソロプロジェクト的なこと
　・楽曲的にはヒップホップ系のモノがやりたい
　・ということは、まずはカッコイイヒップホップの楽曲探しが必要
　・ドラムンベースとかでもいいな
　・打ち込みとか、リアレンジとかもやってみたい

○バンド(サイドプロジェクト的な)
　・言わずと知れた僕コア
　・とりあえずメンバーあつめ？
　・フィル的なものもとりためておきたい
　・遊び

○インターネットラジオ
　・コンテンツのアイデア出し
　・ジングルとかの用意
　・サーバー的なものの手配とか？


いっぱいありすぎだろ！


優先度は今はこれでいい。
本調子に戻ったら優先度低の項目を少しずつ上げていけばOK。

うむ。少しは整理が出来たかな。

大事なのは、焦らずのんびりやること。


]]> https://ameblo.jp/attractivelogucci/entry-11384702187.html Sun, 21 Oct 2012 00:14:20 +0900