https://ameblo.jp/atusasinogu/ クーラーが部屋にないので、なんとかしたい。もうすぐ買う予定だけれど。 ja
しかもポツリポツリと雨も落ちて来て・・・しかし，畑作業には涼しくて丁度良い陽気かもしれません。

実は先月家庭菜園しようかと開いている土地を借りました。その日はその畑作業の4回目です。

家内と二人で頑張ってます。
　その日の作業はまず畑に到着後，各苗の状態を確認しながらの水やりです。

その後はミニトマトの脇芽を取り覘く作業を行いました。

我が家の菜園では，モロヘイヤ，おくら，トウモロコシ，さつまいも，南瓜，ズッキーニ，小玉すいか，落花生を育ててます。

そしてその日はそれに加えて枝豆に挑戦です！開いている場所を耕してもう一つ畝を作って，種を蒔きました。

耕す作業が一番疲れます。腰が痛くなりそうでした。

そして最後の作業は，その前日に購入した鶏糞牛糞豚糞ブレンドの堆肥を撒いて終了しました。


前回芽が出てきたトウモロコシ，落花生も順調に育ってきてます！南瓜も最初に植えた苗につるが出て来て地を這ってきました。

ズッキーニは実も大きくなって来てました。そして4本収穫できました。


その日の晩はズッキーニを塩で痛めてそれを摘みにビールで乾杯しました。

とっても疲れましたが，本当に畑作業は楽しいですし，これからが楽しみです。

畑作業は、暑さとの闘いでもあります。熱中症に気を付けたいですね。

畑でとれた野菜、根菜などを食べていると、自分が作ったものだからなのか、すごくおいしいんです。

こうして食べていると、体が元気になってくるように感じています。

一時期は、こういうのを考えたりしました。
http://xn--tfr282as8b322axsj.net/

でも、先に、精をつける方法として、こういうのに飛びつくよりも、普段の食事から変えていきたいですよね。

根菜系が良さそうです。なかでも、山芋なんか、ベストですよね。

]]> https://ameblo.jp/atusasinogu/entry-12174890585.html Mon, 27 Jun 2016 14:32:30 +0900
布団をかぶらずに寝ていたんですが、その状態だと寒くなってきたので、いまは上に、なにか羽織って寝ています。

そろそろ布団が、ぼろぼろになってきたので、新しいのを買います。

今までは、家にあったのを、引っ張り出してきて使っていました。今度は、ちょっといいのを買います。

マットレスで、高反発っていうのにして、もしそれにセットされて掛布団があるなら、それを購入します。

今までは、かなり硬いところで寝ていたので、そのマットレスで寝るようになれば、その快適さに、驚いてしまうかもしれません。

たまに、起きたときに、腕のあたりが、じーんと痛かったりしてました。それは、寝る姿勢が悪かったからなんだと思います。

ずっと仰向けで寝ていられる人って、器用ですよね。器用っていうか、我慢強いのかな。

私は、すぐに横向きになって、膝を抱えるような体勢に移行します。この体勢のほうが寝やすいですよね。

枕は、首と肩の間に、挟む形にすると、ちょうどいいです。

枕は、いまのもので十分かなって思います。とくに、なにかすぐれた特性のある枕っていうわけではなくて、ただの普通の枕です。

その枕に慣れていると思うので、そのまま使おうかと思います。

寝るときの環境が、もうすぐ変わるわけですが、どうでしょうか、かなりそれで体調が改善したりするものなんでしょうか。

眠りの質が向上するといいなって思っています。 ]]> https://ameblo.jp/atusasinogu/entry-12070504387.html Mon, 07 Sep 2015 18:30:58 +0900
お母さんが、快適に過ごせる環境にセットしておけば、赤ちゃんも大丈夫なのかっていうのは、かかりつけの医師に聞いてみたりして、確認しておきたいです。

こうした知識は、育児系の雑誌で、夏が来る前ぐらいに、暑さ対策と知識が掲載されるものなんではないでしょうか。

そういうのを参考にしたりして、夏を乗り切りたいです。

今年の夏は、とくに暑さがひどかったように思います。私は、いつも扇風機で頑張っていたんですが、さすがに耐え切れなくなり、冷風機を購入。

かなり快適になりました。除湿もしてくれるので、ありがたいです。

かなり強力に除湿をするようなので、夏が終わり、冬になってきたら、除湿っていうのは、しないほうがいのかなって、ちょっと考えたりしています。

冬っていうと乾燥の季節で、加湿器があったりしますよね。まあ、冬になってみたら、自分の身体に聞いてみて、最適かどうか判断したいと思います。

赤ちゃんの場合は、暑いとか言葉で言うことができませんから、親が、赤ちゃんの様子を、よく見ていないといけないですよね。

暑さ以外にも、夏には気を付けないといけないことがあります。

それは、日焼け、紫外線対策です。外出していると、いつのまにか日焼けしてしまったりするでしょうから、夏の始めから、本格的に対策しておきたいですね。

ベビー用の日焼け止めっていうのがあります。

赤ちゃんのためのものですから、もちろん肌に優しい仕様です。だから、お母さんも使っているっていうことがあるみたいですね。

日光に、絶対に当たらないようにしないといけないっていうわけではないでしょうから、長時間の日中の外出のときには、このクリームを使っておいてもいいんじゃないだろうかと思います。 ]]> https://ameblo.jp/atusasinogu/entry-12068206488.html Tue, 01 Sep 2015 14:14:12 +0900
えらいことになるみたいです。

そういうところって、たいてい証明が暗く設定されているから、そんなに目立たないかもしれません。

そして、ライブが終わるころには、夜になっていて外は暗いでしょうから、これまたメイク崩れしていたとしても、あんまり分からな

いかも。

ただ、もし電車で帰るっていうときには、駅や電車の中って、けっこう明るいでしょうから、メイク崩れしているのがバレバレになっ

てしまいそうですよね。

そういうときは、駅についたら、さっさとメイク直ししておかないといけないと思います。

友達や彼と来ている場合は、ちょっと待ってもらわないといけないですね。女友達なら、一緒にメイク直しするっていうのも、いい思

い出になるのかも。

ライブのときは薄いメイクで行きたいですが、とても、そんなことができそうにないっていう状態なら、なんとかケアしていきたいで

すよね。

いつもスキンケアに気を使ってきた人は、ライブか～、メイク崩れ怖いし、今日は薄くでもいいかって思うことができるのでしょう。

そういうふうにないたいですよね。

スキンケアっていうと毛穴とかがありますが、黄ぐすみっていうのも悩みとしてあるみたいです。

こちらの化粧品セットが、お気に入りっていう人が、この黄ぐすみで悩みがあるみたいですね。まあ、よくよく見ないと、そんなに気

にされないような感じなのかもしれないですが、自分の若いころとか、他の人とか比べた時に、愕然とするっていうことは、ありそう

です。そんなときって、ショックですよね。 ]]> https://ameblo.jp/atusasinogu/entry-12066027684.html Wed, 26 Aug 2015 15:30:29 +0900
歩いているだけで、足のほうまで汗が出てきてました。

今は、だいぶ暑さは和らいで快適になってきましたね。強烈な暑さっていうのはなくなったかと思います。

自分の身体の調子を判断するのに、食欲があるかどうかっていうのが、一つあります。

こういう暑いときにも、食欲はあるっていうなら、まだ体調は大丈夫と言えそうです。それが、もうなんにも食べる気がなくて、無理やり食べているっていう状態だと、これは、ちょっと体調崩しているかもしれないって警戒したほうがいいのでしょう。

食べ過ぎは、よくないけれど、食欲がなくなるっていうのは、もっと危ないのかもしれないですね。

食べ過ぎる原因って、ストレス解消のために食欲で解決しているっていうこともあるかと思います。他の手段でストレス解消していたりしたら、そこまで食べ過ぎたりっていうことはないのかもしれません。

なんとかダイエットしたいって思っている人は、食欲なんてなくなったらいいのにって思うことがあるかもしれないけれど、それは良くないですよね。

断食とかするんじゃなくて、適度に食べることができるようになる訓練っていうのを、したほうがいいのかなって思ったりします。

フルーツを、ある程度食べてみるっていうのって、いいかな。フルーツそのものじゃなくて、その成分を使うっていう方法もあります。こういうのです→ピタヤダイエット

まあ、これは一例なので、他のフルーツの成分も、たくさんあるので、どれがいいか、じっくり考えてみたいですね。 ]]> https://ameblo.jp/atusasinogu/entry-12063543059.html Wed, 19 Aug 2015 19:27:18 +0900
まだ妊娠初期なのかもしれないですね。とくに、苦しいとか、そういう表情はしていないので。

これが、後期になると、お腹が重くて、夜も寝にくいなんてことになることがあるみたいです。

ソファーのほうが、まだ楽っていう状態ですね。

男性には想像しにくいものなんだと思います。妊娠中、出産後は、精神的にも身体的にも弱ることがあるでしょうから、そんなとき、夫が支えてあげないといけないですよね。

よくビジネス雑誌のインタビューなんかで、妊娠中も、ちょっとしか休まなくて、すぐに復帰したっていうキャリアウーマンみたいな感じの人の記事を見かけたりします。

元々、強い人なのかもしれないし、精神的に、ものすごくタフなのかもしれないですね。

たいていの女性は、妊娠中、出産後は、楽なものではないっていう経験をされているのではないでしょうか。そのキャリアウーマンの方も、楽ではなかったけれど、タフだから、記事みたいな感想になるっていうことなんだろうと思います。

妊娠後期に、季節が夏で、出かけないといけなかったりすると、かなりつらいのではないでしょうか。

湿気と暑さのコンボは、妊娠していない人でも、かなりつらかったりするので。

あまりに、しんどいと、http://xn--08jz32g7dv20e9pd25rdkpdmd.com/←こちらにあるみたいに、びっくりするほど抜け毛の状態になってしまいやすくなるのかもしれません。

暑いときは、なるべく無理しないことも大事ですよね。かといって、だらけきってもいけないでしょうから、そこらはバランスとりたいものです。

]]> https://ameblo.jp/atusasinogu/entry-12061733542.html Fri, 14 Aug 2015 18:04:33 +0900
クーラーがあれば、涼しいわけですが、冷えすぎて身体を壊すっていうこともありえます。

ポイントは、いかに除湿するかですよね。湿度が低ければ、ちょっとぐらい温度が高くても、過ごしやすくなります。

高温で湿気が多いっていうのが、一番つらい状態です。湿度だけでも、なんとか低く保つことができれば、かなり快適になるかと思います。

部屋で日中過ごしているときは、冷房をかけておけばいいですが、問題は寝るときです。

できれば、冷房を、ずっとかけておいて、涼しいまんま寝たいですが、冷えすぎたり、お腹が出てしまっていたりすると、寝冷えして身体の調子を崩してしまうっていう危険があります。

多くの方がしているのが、タイマーをセットして、寝ている途中で冷房を止めるっていう方法でしょうか。

こうした工夫以外にも、寝具を夏対応にしてみると、けっこういけたりします。

私は、保冷剤を使っています。あまりに暑いときには有効です。寝るときに、タオルにくるんだ保冷剤を頭の下に置いて寝るんですね。

これだけでも、ずいぶんと違います。

あと、横向きに寝る時には、足の間に保冷材を挟むとグッドです。肌と肌が密着すると、かなり不快度が増します。そうならないように冷たいもので防げば快適なわけです。

用途が違いますが、山型のストレートネックで猫背の人用でもある枕だと、頭の部分が、さらに快適になれるんじゃないでしょうか。

ついでに、首もいい感じに矯正してもらうと助かりますよね。



]]> https://ameblo.jp/atusasinogu/entry-12059199258.html Fri, 07 Aug 2015 17:34:38 +0900
それで、ついにクーラーを買うことにしたわけですが、これいいかなって思ったのが、いろんなネットのお店で、次々に売り切れになっていきます。買う決意をした時期が悪かったですね。

注文は出したので、ぜひ、在庫あり、発送は、この日ですっていうメールが来ることを期待してます。

それまでは、なんとか、この暑さをしのぐ工夫をしたいです。

最近、し始めたのが、家を出る前に、朝、窓のシャッターを閉めて行くことです。シャッターを閉めたら、中の空気がこもって暑くなるんじゃないかって思いますよね。

でも、違うんですよね。私の家の場合なのかもしれませんが。

日中の陽射しが部屋の中に差し込まないようにシャッターで防御しておくだけで、夜、帰宅したときに、部屋の中が、それほどモアっと暑くなってはいないんです。

やっぱり、太陽の光って、すごいですね。部屋の温度が上がる原因は、ほとんど、この陽射しが差し込むことによる温度の上昇みたいです。

他にも、熱の発生源があります。それは、パソコンですね。

パソコンがついていることで、けっこう熱い感じがします。おそらくハードディスクを回すために熱が出ているのかもしれません。

もう一台の、SSDみたいなタイプのハードディスクのノートパソコンは、ほとんど熱が出ません。これ、すごいなって思います。

これからのパソコンの主流はSSDになっていくんだろうなって思いました。
]]> https://ameblo.jp/atusasinogu/entry-12057390358.html Sun, 02 Aug 2015 18:38:07 +0900