いい感じです

最初は不安だらけで前日も眠れなかったですが、

いざ仕事するとやっぱりこの仕事好きだなと感じました。

接客も出来ました！自分偉い！！

そして、、、

こちらのお店でも新型肺炎の影響でマスク普及されています。

怖いですね、、、。

基本的に接客はマスク禁止ですが、こればっかりは会社から

マスクが支給されるほど予防するように指示されています。

明日も短時間ですが自分のペースでしっかり頑張っていこうと思います

スタバの新作のみたいなあ

もう別れたい！！！！

まだ付き合って3日くらいしか経ってないのですが、

理由は精神疾患への理解ですね。

お付き合いする前に私は自分のメンタルについてお話しをしました。

彼はその後も私のメンタルについては特に触れてこないで普通に接してくれていたので、理解のある人だなと感じました。

私は基本放っておいてくれて構わない。辛い時だけ頼るという感じなので、とても助かっていました。

が、、、、付き合った途端

「朝早く起きて散歩したほうがいいよ」

「生活リズム整えたほうがいいよ」

「自炊したほうがいいよ」

など、私のメンタルについて指摘してくるようになってきました。

私としては、完全に余計なお世話！！！そんなの自分でもわかってるし、出来ない状態だから出来ないんだよ！！

そんなんで治ったら通院してないよ！！！

という感じでした取り乱してすみません。。。

今はなんとか薬のおかげでコントロール出来ている状態です。

正直自炊や散歩する余裕はありません。

なんとか日々の仕事をこなすことで精一杯です。それを大丈夫だと、頑張ってみようよって言われました。

頑張りすぎて今この状態なんですけど？

あなたは医者でもなんでもないネットで適当に調べたようなことをペラペラと素人が話すんじゃねーーー！！！

そして最後は、、、

私は眠剤がないと寝れません。なので翌日に眠気を持ち込んでしまうので、長い時間外出するのは難しいのです。

そのことを伝えたら「コーヒー飲めば目覚めるよ」

。。。は？

何いってるの？眠剤飲まなきゃやってられない精神状態のやつにコーヒーで目覚めるかよ！！

この瞬間、「あ、この人はわかってるふりしてネットで調べたことを鵜呑みにして、私自身のメンタルについては理解してくれていなかったんだな」と思いました。

精神疾患は風邪と同じように「病気」であると証明されています。

高熱の時、散歩してきたら治るよ！って言ってるようなもんです。いや、こんな状態じゃ無理でしょってなりますよね。

ただ精神疾患は目に見えない病気なのでなかなか本当に理解してくれるのは難しいと感じました。

ネットで病気のことを調べるのは良いことだと思います。

しかし、パートナーはどういう症状が主なんだろうとか観察したり、しっかり話を聞いたり、通院している主治医に聞いたり、その人の症状をしっかり理解するべきだと思います。

その上で、こういう場合はどうしてほしい？とか対策を聞いてみるのも有りだと思います。

精神疾患は本当に人によって症状や治療は様々です。そのことを十分に理解してほしいなと思います。

余談ですが、相手には申し訳ないですが彼氏とは別れます。

この人とはどんなにお話ししても無駄だったので、無理だなと思ったので、、

仕事で着るユニフォームを準備するのでさえしたくない。

これが甘えなのか病気なのか自分でもわからない

心の底から社会不適合者だと思う。

まず大学の就職センターの人に

「あなたは研究者、芸術家タイプだから自分のペースで黙々と一人で仕事できるフリーランスが向いてる」

と言われたくらい社会人向いてない

やりたいことを優先すべきだけどくれぐれも鬱にならないよう気をつけてと言われたのにこの有様

フリーランスは考えてるけど安定した収入を得るまで

今の仕事は辞められない

生きづらいわあ

先日、先生から復帰おっけい頂きました！

無理しないで短時間勤務から体を慣らしていこうと思います。

仕事また頑張っていきながら自分の時間も大切にしていきます

そして、最近電車に乗ることが怖くなってしまいました

元々人混みは苦手だったんですが、症状が悪化してしまい、不安障害の可能性も出てきました、、、

仕事は接客できるし電話でクレーム対応も出来るのですが、「仕事」じゃないと出来ないんですよね。

私的になると全く持って出来ません。中学生の頃から発表やプレゼン、スピーチなどとにかく人前で何か話すこと、電話、面接が大嫌い、もう恐怖でしたね

これは社会人になっても治らず悪化するばかりでした。

実はこのことは初診の時に先生に話しています。この時も、「社会不安障害」の説明を受けました。

そして最近電車が怖い、人ごみで気分が悪くなってしまうという症状も出てきてしまい、ついに「不安障害」と言われてしまいました。。

薬は元々不安障害の人と同じ薬を使ってるので変更はありませんでした。まあ薄々感じていましたが、そういえば初診でも言われたなと思い出しました

そして最近ヘルプマークをつけることにしました。理由は、シンプルに護身です。

不安障害と言われたこともあるし、電車でパニックを起こす不安が強くなってしまったのでつけることにしました。

これをつけたからといって何か変わるだろうとは思っていませんが、無いよりはマシだろうと思ってつけてます。

最初は恥ずかしかったですが慣れましたね

ちなみにこれは地元の区役所で、特に手続きもせず普通にもらえます。場所によっては配布してないみたいなので、ご自身で確認してみてください！

調べてみたら適応障害でもつけている人はたくさんいます。

私も最初はそこまで酷くないからと思ってつけていませんでしたが、大切な自分の意思表示になると思うので「自分は他の人よりかは平気」と思わなくて大丈夫だと思います

まあ多分大丈夫だと思うんですけど

本当はもう１か月休職と言われているんですが、何せお金がない

税金と保険料だけが飛んでいく

一応傷病手当金を申請するのですが、ぶっちゃけ足りないですね。。

先生にはもう１か月休職するか、土日だけでも朝番に入るかという朝がダメダメ人間に究極の選択を迫られました。

ちなみに私は飲食業でバイトしているので朝番と遅番に分かれています。どうしても朝がいないときにしか入りません。

それくらい朝がダメなんです。。。

しかし、お金がないのはアニメオタクの自分としては死活問題です

ということで、土日だけ朝番という条件付きで復帰決定になると思います。いや、、朝起きるのだけでも大変なのに、、

今でも鉛のように朝は体が動かないです。動きたいのに動けない、これが問題で、起き上がるのに３０分かかります。。

しかしオタクとしてイベントに行けないのはもはや生きる意味が無いので！！！復帰します朝頑張ります！！！！

そして話は変わりますが、実は某結婚アプリで知り合った方と何回かご飯に行っています。

しかし私はまだ相手に精神面のことを話していませんでした。。。

ついに、まさに昨日、意を決して全て話しました。相手は静かに聞いてくれました。一通り話したところで彼は、

「話しづらいことを話してくれてありがとうございます。正直適応障害という精神疾患があることも知らなかったです。でもだからといって今後対応が変わることはないし、これからもいろんなところに一緒に行けたらいいなと思っています。それに迷惑をかけるのはお互いに当たり前のことだと思うので、謝らないでください。むしろ話してくれてありがとうございます」

という感じのことを言われました。私は傷が浅いうちに早めに言おうと思って振られるつもりだったのでついポカンとしてしまいました。

え、ほんとに？いいの？予想よりはるかに迷惑かけると思うのにそれでもいいと。

この言葉をまだ私は信じきれていませんが、少なくともあれから連絡は途絶えてないし次の予定も決めてあるので、ほんのちょっとだけ、ちょっとだけ信じてみようと思います

とまあちょっと惚気？みたいになってしまいました

私は生理がとても重くて、高校生の頃から定期的に検診へ行っています。

病院から処方される薬じゃないと効かないんです

しかもPMSなので（月経前症候群）普段のうつの落ち込みとPMSのせいで心身ともにとんでもなく調子が悪くなります、、、

そして今回検診に行ったら、、、左の卵巣に液体が溜まっていると言われました。

これのせいで最近薬が効かないことが判明しました。

いやあここ最近酷くなったし薬効かないと思っていましたがそんなことになっていたとは

これは放っておくと最悪不妊症になってしまう可能性があると。

将来的に考えてピルを使ってコントロールした方がいいと説明を受けました。

私はできれば子供を授かりたいのでピルを使うことにしました。

次の検診まで様子を見て、採血検査で何もなければ大丈夫みたいです

しかしまた薬が増えてしまいました、、、。

そして定期検診に行くのはとても大事だと実感しました

生理が重いと悩んでいる方は婦人科へ行くことをお勧めします。体質だと思っていたら病気だった、なんていう可能性もあるかもしれません。

私は高校生の時に生理で休んだことが多々あり、恥ずかしかったですがなんとかしたい思いで受診しました。

しかし、このおかげで防げる病気や不妊症の可能性に気づけました。

生理の重さは体質だとばかり考えていましたが、今回のことでとても大事なことで甘く考えてはいけないと恐怖すら感じました。

高校生だから、体質だから、なんとなく産婦人科に行くのは恥ずかしいから、その気持ち分かります。

しかし、悩んでいるなら行った方がいいです。手遅れになる前に。

1回目の休職について。

最初の１週間はほぼ寝てました

このまま永遠に眠れるのでは？と思うほど寝てました。

先生に聞いたら、「それは当たり前のことだから大丈夫、無理に起きてなくていい」といわれました。

薬の副作用は３日ぐらい続きました。

・体が思うように動かない

・胃の調子が悪い

私の場合は、この副作用２点くらい。ちなみに使ってる薬はレクサプロ。SSRIに分類される薬で、要は抗うつ剤の一種です。中でも副作用が少ない薬だそうですが、多分人それぞれ。

SSRIとは、選択的セロトニン再取り込み阻害薬

Selective Serotonin Reuptake Inhibitors の頭文字をとったものです。wikipediaより。調べたけどよくわからなかった　

英語からだと、セロトニンだけを再び取りこまないようにして鬱を抑制するとかそんな感じですかね。選択的なのでセロトニン以外のなんらかの成分は邪魔しないようにとか？

これでも英文学科だったので頑張って読み取ってみましたがよくわからん

話を戻します。私はもともとの性格から不安や落ち込みが強いため、この薬を処方されました。副作用はレクサプロ以外使ったことないので、他の抗うつ剤との比較がわかりません

これと合わせてソラナックスという安定剤を使っています。

こちらも比較対象がないのでわかりませんが大助かり

まあ不安とストレスが強いと効果はありませんが笑

無いよりかはマシなので、今はこの薬が無いと生きていけません

少しづつの減薬は先生から許可をもらってますが、いまだに減薬できていません。薬に頼りっぱなしの日々です。

ですが生活に支障が出る方が嫌なので、週一ペースで減薬しています。今の所離脱症状もないです

多分今は2回目の休職で家に引きこもりなのでそれもあるかも。

復帰したら減薬はしばらく辞めておく予定です

何が言いたいかというと、休職中は寝たいときに寝る、食べたいときに食べる、動きたいときに無理しない程度に動く。

そのおかげで絶賛昼夜逆転ですやばいなんとかしなくては。皆さんはお気をつけて