https://ameblo.jp/aunri/ ブログの説明を入力します。 ja

ミネラル酵素グリーンスムージーは、そのまま飲んでも充分に美味しいのですが、

クセがない分、色々な飲み方もできます。私も色々と試してみました(≧∇≦)b

個人的に美味しいと思った順番で紹介させてもらえたらと思います😌

あくまでも目安ですがカロリーも一緒に。

粉末のカロリーも込み。


ちなみに私は、甘すぎや酸っぱすぎや辛すぎるものは得意ではなく、

いわゆるごくごく平凡な味覚の持ち主であります。


ご参考にして頂ければありがたいです！



＊牛乳＊


これは本当に美味です！甘すぎないシェイクのよう。

水と同じで２００ccか、気持ち少なめの量で作るのがオススメです。

普通の牛乳と低脂肪牛乳、どちらも試しましたが、私はさっぱりと飲める低脂肪の方が好きでした。

もっとさっぱりが欲しい時は、牛乳１００ccと水１００ccで割ると良い感じです(^^)/


約１６０kcal ／ 低脂肪約１２０kcal


＊フルーツジュース＊


オレンジジュースやアップルジュース、ピーチジュースなど、どれでも合います🎵

２００ccで割ると、どうしてもフルーツジュースの味が勝ってしまうので、

ジュースを少なめにするか、粉末を多めに入れると良い感じになります。


約１００～１３０kcal（１００％果汁）


＊豆乳＊


牛乳よりも少しこってりとした味になります。これも２００ccで♪

私はもともと豆乳がそんなに好きではないのですが、これは美味しい！と思いました(^^*)

豆乳も色々な味が出てますが、バナナ味がオススメです！


約１００～１５０kcal


＊青汁＊

もともと青汁を飲んでいたり、

青汁の味が好きという方にはピッタリだと思います♪

こちらも２００ccの水に青汁のもと？とスムージー粉末を入れて混ぜます。

想像以上に美味しく、かつ健康的でオススメです(^^♪
青汁すごい☆


約２５kcal


＊紅茶＊


見た目は色がちょっと…ですが、味はとっても美味しいです！

フルーツティーみたいな感じですね。お客さんに出せそう。（笑）

ホットは粉を入れて混ぜるだけ、アイスはシェイカーで(^^)/

どちらも２００ccで美味しく作れます。


約２５kcal


＊ヨーグルト＊


おなかが空いている朝にオススメです♪

ヨーグルトにそのまま粉末を入れて混ぜても美味しいだろうけれど、

私は先に１００ccの水に粉末２杯を溶かして、

その上にヨーグルトを乗せました。ヨーグルトの量は適当です。

この分離した感じがオシャレっぽいと自己満足の１杯(*´ω｀*)

ハチミツを入れても🆗
飲むヨーグルトでもいいです♪

約８５kcal 低脂肪約６５kcal　（１００g）


＊きな粉＊


どちらかというとトッピングですね。

これもまたボリュームが出るので、おなかが空いた朝にオススメです。

きな粉に甘みがあるので、甘いものが欲しいときにも良いかと思います(^^)/

牛乳や豆乳が合いますが、水のときでも結構美味しく飲めます。

上にポンとのせるか、一緒にシェイカーで混ぜても♪


約６７kcal


＊お湯＊


こちらは寒い朝にピッタリです(^^)
温かいもので作る時は、シェイカーは使わずにマドラーやスプーンで混ぜるだけでOKです。

シェイカーからお湯が飛び出て火傷、みたいな事態は避けなければ。

冷たい水で作るよりも甘みが増しているように感じます。

コーヒーや紅茶の代わりに飲むことも。


約２３kcal


＊ホットミルク＊


味はとっても美味しいのですが、ちょっと混ざりにくいですね(^^;)
私は牛乳をレンジでチンしてから粉末を入れて混ぜました。

この時に、温める牛乳とは別に、

少量の常温の牛乳で粉末を溶いてから温かい方に混ぜるとダマになりにくいです。

ちょっと手間がかかるのが難点。

温めることで甘みが増して、抹茶オレみたいな味になりました。


約１６０kcal、低脂肪約１２０kcal


＊ココナツミルク＊


最大級のこってりです(ﾟ∀ﾟ)
無加糖のものを使うと、甘みはそんなに強くないので飲みやすいです。
こちらは２００cc使うとかなりこってり。
ココナツミルクを１００ccかそれ以下にして、水か牛乳で薄めるのがオススメです。

もしタピオカが手に入れば、一緒に入れると美味しそう(^^♪
約１６０～３００kcal (100cc～200cc)




お・ま・け＊パンケーキ＊


ダイエット中に何やってんだって感じですが(;´∀｀)
ご褒美という感じで(^^)

とっても美味しいです。普通に作るよりも爽やかでフルーティーな味です♪

生地おたま１杯に対して、粉末１杯が調度いい感じでした(*^^*)

上に乗せるのは、ココナツオイルで焼いたバナナ。

これもまた美味しくて簡単なのでオススメです！

ココナツオイルもナチュラルヘルシースタンダードで買えます(^^)/


１枚　約２５０kcal

自分のオリジナルを見つけてもらえたら
教えてほしいです😌
]]> https://ameblo.jp/aunri/entry-12196831677.html Sun, 04 Sep 2016 22:19:55 +0900
優勝はカープでしょう(T^T)

最近下位低迷してた横浜ですが
今期はAクラス十分あり得るかもね🎵

クライマックス勝ち進んで日本シリーズ行ってほし～！✨

頑張れ！ベイスターズ(≧∇≦)b ]]> https://ameblo.jp/aunri/entry-12196825168.html Sun, 04 Sep 2016 22:16:40 +0900
ロイヤルスムージー　ダイエット美容 | ハルのブログ
http://s.ameblo.jp/aunri/entry-12196200315.html

]]> https://ameblo.jp/aunri/entry-12196322365.html Sat, 03 Sep 2016 11:13:27 +0900 ●グリーンスムージーは

最近では女性だけでなく、男性の需要も高まっております！！


これだけ人気となる要素が含まれているグリーンスムージですが

やはり人それぞれ欲しい成分や自分に合った満足できる商品は

限られているようです。


ですので

このロイヤルスムージーは
350種類以上も含まれる野菜類やフルーツ類に加えて

”コラーゲン”

”プラセンタ”

”ビタミンC”

もスペシャル配合した商品なのです。


この3要素は

トレンドを好む女性であれば

ピンっと来てるはずです(^^♪


野菜と果物は接種できても

美容成分が含まれていない商品は沢山あります。


「これ一本で消費者の満足に答える！」

事を目標に創り出したグリーンスムージなんです。


それ以外にも

多く含まれる大麦若葉や食物繊維なども

摂取できますので

女性が好む要素ばかりあると思ってください。もちろん男性も🆗

＊*・‥…―━━━―…‥・＊・‥…―━━━―…‥・*＊
　　　　商品名　ロイヤルスムージー　　　　
＊*・‥…―━━━―…‥・＊・‥…―━━━―…‥・*＊


■商品説明

商品はマンゴー、バナナ🍌、抹茶です。






内 容 量：100g（5g×20包）

賞味期限：製造日から２年間

■ポイント


・美と健康とシェイプアップの全てをトータルサポートするスムージー！！


・ロイヤルトスムージーは輝く毎日✨！をコンセプトに
忙しい現代人の心と健康を気遣ったグリーンスムージー。


・手軽に飲めるから毎日続けられる
忙しいあなたの為に生まれたトータルサポート系スムージ－


・約350種類の野菜やフルーツがギッシリ！
コラーゲン・プラセンタ・ビタミンCがスペシャル配合

コラーゲンの健康効果

   ◎美肌効果
   ◎関節痛を改善する効果
   ◎骨を丈夫にする効果
   ◎動脈硬化を防ぐ効果


プラセンタの主な効果

   ◎自律神経、ホルモンバランスの調整する
   ◎組織修復作用がある
   ◎病気への抵抗力を高める
   ◎抗アレルギー作用がある
   ◎抗炎症作用がある
   ◎代謝を活発にし臓器や細胞の働きを活性化させる
   ◎肝臓の働きを高める
   ◎活性酸素を除去する


ビタミンCの6つの効果

   ◎抗酸化力が強く、活性酸素から細胞を守り、肌の老化を防ぐ
   ◎メラニン色素を抑制し、また、分解することでシミの予防や改善
   ◎タンパク質と鉄によってコラーゲンの産生を促進し、肌にハリと弾力を与える
   ◎抗炎症作用。（ニキビ予防や治療にも効果的）
   ◎皮脂分泌を抑制することで皮脂腺が広がるのを抑え、毛穴を目立たなくさせる
   ◎体内のさまざまな代謝に関与する


以前、購入して頂いたお客様からのレビューです。

参考にどうぞ😊

ロイヤルスムージーは
数多く方に歓ばれています!!
ご試飲下さった方のお歓びの声をご紹介致します！
友達、家族と楽しみましょ～(≧∇≦)b
http://royal-smoothie.com/?ad=108336



]]> https://ameblo.jp/aunri/entry-12196200315.html Fri, 02 Sep 2016 22:24:22 +0900
健康　エネルギー | ハルのブログ
http://s.ameblo.jp/aunri/entry-12194961632.html

]]> https://ameblo.jp/aunri/entry-12195834600.html Thu, 01 Sep 2016 20:35:56 +0900
グリーンスムージー効果ダイエット

「グリーンスムージーを飲むだけでダイエットに成功した」と

いう話をよく耳にします。本当にそれだけで痩せられるのでしょうか？



答えはYES！！



グリーンスムージーを飲むことは、ヘルシーに、

そして内側から美しく痩せられる、理想的なダイエット方法といえます♪



では、なぜダイエットに効果的なのか、その理由をみてみましょう。


なぜ、ダイエットに良いのか？

栄養不足を補う！


野菜やフルーツをMIXして作るグリーンスムージーには、

ビタミンや食物繊維がたっぷり含まれているため、

ダイエット時に不足しがちな栄養素を補うことができます。



食物繊維を摂ることで腸内環境が整い、


便秘解消など体内の余分なものが排出されてお腹もスッキリ！



また、食材を加熱せず生で調理するため、


”酵素”を壊さず効率的に摂取することが可能✨



この酵素というのは、消化をよくしたり、代謝を高めてくれる、

ダイエットにとても重要な成分なので、生で調理することが大きなポイントです！


満腹感絶大！

野菜やフルーツがしっかり入ったグリーンスムージーを飲むことで、

満腹感が得られるため食事の量自体を減らすことができます。



朝食代わり、あるいは食事の前に飲むなど
グリーンスムージーを飲めば、自然と油分や糖分の摂取量が減り、

健康的にダイエットができます。




メッチャおいしいです！

グリーンスムージーには野菜だけではなくフルーツが入っている

ため甘いものが大好きな方でも、ストレスなく続けられます。



ダイエットは長く続けられることが重要。


だから、特別な機材や材料を必要とせず、


”毎日おいしく飲むだけ！”というグリーンスムージーで、


効率的にダイエットすることができるんですね。



今すぐに試してみてください。


これがたった10秒でグリーンスムージーの完成です。

水や牛乳を加えて混ぜるだけ。簡単です！
詳細は⬇
http://royal-smoothie.com/?ad=108336 ]]> https://ameblo.jp/aunri/entry-12195833583.html Thu, 01 Sep 2016 20:29:06 +0900 こちらで買えます😊
URL→http://royal-smoothie.com/?ad=108336
]]> https://ameblo.jp/aunri/entry-12195702041.html Thu, 01 Sep 2016 12:24:56 +0900
ハルのブログ
http://s.ameblo.jp/aunri/

]]> https://ameblo.jp/aunri/entry-12195543000.html Wed, 31 Aug 2016 22:14:32 +0900 試してみてください😊

出典：http://www.ashinari.com/2011/10/19-351928.php



生の葉野菜やフルーツに水を混ぜ合わせて作るグリーンスムージー。

最近ではブレンダーやミキサーがあれば、野菜やフルーツを切って入れるだけでできる気軽さから、

人気が高まっています。美容効果やダイエット効果も高い⤴✨

芸能人の間でも愛飲する人が続出。ブログやツイッターでも紹介されており、

若い女性を中心にブームとなるきっかけになりました。

今回は、スムージーを愛飲している芸能人を何人か紹介し、

その効果をまとめました。あの美しいモデルや女優が飲んでいる！

その中の何人かが飲んでいるレシピも紹介しているので、

ぜひ試してみてください。



あの芸能人も飲んでいる！スムージー愛飲芸能人＆レシピまとめ

タレント

【ローラ】ほうれん草、水菜、ケール、トマト、レモン、リンゴ半分、水

【優香】バナナ1本、みかん3個、キウイ1個、ほうれん草4分の1束、水1カップ

【小倉優子】バナナ1本、グレープフルーツ1個、キウイ1個、冷凍いちご15個、ほうれん草1束、水300CC

【ソニン】リンゴジュース、炭酸水、酵素液、水菜、アボカド、プルーン

【おのののか】モロヘイヤ、小松菜、にんじん、リンゴ、キウイ、オレンジ、バナナ、アボカド

【マギー】小松菜、パイナップル、人参、リンゴ


女優

【釈由美子】小松菜、ほうれん草、リンゴ、バナナ、キウイ、オレンジ

【比嘉愛未】リンゴ1個、みかん2個、レモン8分の1個、ほうれん草4分の1束、バナナ1.5本、水100CC


モデル

【SHIHO】グレープフルーツ1個、セロリ4分の1、パイナップル4分の1、水100㏄

【西内まりや】レモン・リンゴ・バナナ・キウイ・ほうれん草

【道端ジェシカ】ほうれん草、リンゴ、イチゴ、バナナ、レモン、ドライプルーン

＜出典＞
http://matome.naver.jp/odai/2133836427881754601
http://curet.jp/article/2470



芸能人も虜にするスムージーの魅力と効果

グリーンスムージーを愛飲している芸能人を見ると、

女優やモデルなどきれいな人たちばかり！人一倍「美」に気を使っている

芸能人たちが愛飲するグリーンスムージーにはいったいどのような効果があるのでしょうか。

キレイ✨になるための秘訣を探りましょう。



栄養満点！高い美容効果

グリーンスムージーは食材を加熱せずに食べるローフードの一つです。

栄養価が高いと思われている野菜類に含まれるビタミンや酵素は、

実は熱に弱く、加熱すると栄養価が下がってしまいます。

その点、グリーンスムージーは野菜やフルーツを加熱せずにそのまま使うため、

高い栄養価を維持することが可能。酵素に加えて、

緑黄色野菜に含まれている抗酸化物質を摂取すれば、アンチエイジングも期待できる！


嬉しいダイエット効果！

グリーンスムージーを1杯飲むだけでも、人によっては1食に相当するほど

の満腹感を得られます。朝食や昼食など、

1日のうち1食をグリーンスムージーに置き換えるだけで、

ダイエット効果が期待大🎵


もちろん、栄養価が高いので無理なダイエットにはなりません。

実際にグリーンスムージーを取り入れたことで、タレントの優香さんは7キロ、

小倉優子さんは産後に11キロも痩せたそうです。


美しさを保つことに気を使っている芸能人が、こぞって愛飲しているグリーンスムージー。

作り方も簡単で、野菜やフルーツを適当に切って、ブレンダーで混ぜるだけ。

ブレンダーやミキサーさえあれば、誰でも日常生活に取り入れることができます。

さらに粉末状のものであれば、調理や片付けの手間もなく、

好きなときに手軽にグリーンスムージーを飲むことができます。

こんなに簡単なのに美容効果やダイエット効果も高いので嬉しい☆

野菜がたくさん入っているので、「青臭いのでは…？」と思われるかもしれませんが、

フルーツの組み合わせによって飲みやすくすることができますし、

粉末タイプならさらに飲みやすく、味の種類も選べます。

まずは、憧れの芸能人を参考にしながら、

色々な組み合わせを試し、
お気に入りのスムージーを探してみてはいかがでしょうか(≧∇≦)
]]> https://ameblo.jp/aunri/entry-12195542145.html Wed, 31 Aug 2016 21:59:53 +0900 【ダイエット】セレブに人気のグリーンスムージーに迫る！


グリーンスムージーとは

今流行りのグリーンスムージー


グリーンスムージーとは

「グリーン（生の緑の葉野菜）とフルーツと水をブレンダー（ミキサー）で混ぜ合わせたもの」です。

「栄養価が非常に高い」「消化しやすい」「食物繊維が豊富」等の理由から今、大注目されています。


もともとグリーンスムージーは日本で独自に広がったものではなく、

海外からその流行が伝わってきました。

そのキッカケとなったのは、あの世界的にも有名なモデルのミランダ・カー。

彼女が手作りスムージーを紹介したことで海外セレブマニアの間で爆発的に流行しました。


   ミランダ・カーは、

オーストラリア出身のファッションモデル。下着ブランド「ヴィクトリアズ・シークレット」の

特別広告塔にあたる“エンジェル”の一員としての活動が最も著名。

オーストラリア人初の“エンジェル”となった2008年から同ブランドのショーの仕事を継続的

にこなしてきたほか、テレビや雑誌など様々な分野で活躍！


シャネル・イマン、ドウツェン・クロース、そしてアドリアナ・リマなどと並び立つ

著名な“ヴィクトリアズシークレットモデル”となっている。


その後、日本でも女優でタレントの優香も雑誌FRAUで痩せる秘訣として、

手作りグリーンスムージーを紹介したり、ハーフモデルのマギーもダウンタウンDXで

紹介しています。

他にも多くのメディアで多数紹介された結果、

今日のようにグリーンスムージーが世間に知られるようになったわけです。



グリーンスムージーの特徴、メリット

手作りグリーンスムージーが流行った理由として、

加熱すると失われてしまう栄養素が損なわれないため野菜本来の栄養素が摂取できると

いうのが大きいと思います。また、その野菜やフルーツの組み合わせは自分の好みに

合ったものを選択できますので、かなり自由度は高いです。

好きな野菜やフルーツから高い栄養素を摂取できるのがグリーンスムージーの特徴でしょう。



手作りグリーンスムージーのデメリット

爆発的に流行し、各所でレシピも紹介された手作りグリーンスムージーですが、

デメリットが存在します。それは野菜や果物そのものの値段が高いということです。

例えば、バナナ1本＋みかん2個＋キウイ1個＋ホウレンソウ2束でスムージーを手作りしたとします。

これにかかる費用は約300円弱。1度ならいいんですが、

継続して摂取することに意味がありますので、

毎日300円かけて摂取するというのは、コストがかかりすぎです。


また、海外セレブは毎日ミキサーでスムージーを作るようですが、

多くの人はそのような時間はないかと思います。そのため、一度に大量に作りたいのですが、

日持ちしないため、やはり毎日必要な分だけ作る必要があり、手間がかかります。

こういった理由から、継続したくても続けられないという人が多いのが現状！


しかし、これを解決するのが粉末タイプのグリーンスムージー！！✨


手作りグリーンスムージーの問題を解決してくれるのが、

「粉末タイプ」のグリーンスムージーです。こちらは自分で作るのではなく、

粉末の状態で市販されています。この粉末と液体、例えば水や牛乳などと混ぜあわせて飲みます。

この粉末タイプのグリーンスムージーであれば、1杯あたり80円から、

と価格も控えめで、粉末を水や牛乳と混ぜてシェイクするだけなので手間もかかりません。
忙しい方にもピッタリ☆
また、豊富な栄養素が200種類以上配合されており、本来の栄養素以上の効果が期待できます。


そして、マンゴー、アサイー、カシス、抹茶など味のバリエーションも豊富で、

様々な味を楽しめます。さらに、なんといっても1杯あたり20～40カロリーであるため、

ダイエットに効果的です。



最後に

しかしながら、いろんな販売店でグリーンスムージーが出されており、

どれを選んでいいのかわからなくなるのもまた事実です。
僕のブログを見て選んでもらえたらうれしいです😌
]]> https://ameblo.jp/aunri/entry-12195197285.html Tue, 30 Aug 2016 20:12:47 +0900