最後の更新から半年空いてしまいました（時間を見つけて間埋められたら埋めます）

12月中旬に6週間のながーいスクホリが始まったかと思ったら、もう2週間後には新学期。

は、早すぎる…

3月末には帰国予定なので、最初で（多分）最後のオーストラリアで過ごす年末年始ということで、

気合入れて旅行しまくっています。

我が家は旅行先ではゆっくりする、ということができない貧乏性なので、

ひたすら毎日10㎞以上を歩きまくるのでさすがに疲れました…

長男は全て自力で踏破しているので、連日ぐっすりです

後日、旅の記録をまとめることにします。

さて、AOが間もなく開催ですね！

折角オーストラリアに来ているので、全然テニスのことは分からないのですが、

行ってみました、AOプレオープンイベント。

お祭り感が最高！

テニス未経験or/and初心者・素人・子連れにはプレイベントがぴったりでした。

チケットホルダーはトラム70無料で乗れるのですが、

駅に着いたら既にAO一色。そのまま入場口に繋がっていて活気が伝わってきます。

セキュリティーとチケットチェックを通過したら、

大画面で予選試合の生中継、ブラスバンドの生演奏！

10時ごろに到着したのでまだ人は多くはなく、でもにぎやかな感じを楽しめました。

日本人選手も何人か出場予定の日だったので、梯子しながら試合観戦したり

ボールパークで子供たちを放牧したり

企業展示やショップを回ってみたり

試合中継中の大画面の前のソファーでくつろいでみたり

初めてのAOイベント参加でしたが、雰囲気を楽しむだけでも◎

ただ、午後から夕方にかけて一気に込み合ってきたので

子連れは午前中の早めの時間に楽しんでおくのがよさそう。

選手たちは試合は勿論本気なので、観戦も子供たちの様子に気を使いながらになります

きっと予選を勝ち抜いていってもっと選手の意気込みが上がってくると子連れにはなかなか厳しい雰囲気になりそう…。

お祭りの雰囲気を満喫した一日でした

限られた時間だからこそ子供にやさしくできていた部分とか

自分の子どもへの関りは保育園の先生やお友達との関りで薄まってくれているように感じていたり、

そもそも接し方を振り返るような余裕もなかったので、

「どういう風に接したらいいか」を今ほど悩んではいなかったように思います。

勿論人並みには「もっと〇〇してあげあたいのに」とか「××してしまった」とか思うことは多々あったわけですが。

渡航して、子どもと一緒に過ごす時間が10倍くらいになって、

そしてスクールホリデーでさらにずっと一緒に過ごすようになって、

子どもの中での私のウェイトが格段に増えているわけです。

これはまずい、私のかかわりのせいで子どもたちの健やかな心身の成長を妨げるようなことがあってはならない

と不安と焦りがどんどん膨らんできていました。

長男はこちらの生活に適応しようと頑張っているものの、

ストレス反応のようでやたらと手を口元に持って行ったり、爪噛みをするようになったりしていて、

何とかいい方向に子どもたちを支えていかなければ、と悩んでいました。

そんな中での一冊

以下、学びメモ

***

こどもたちの困った行動には、かならず原因と理由がある

「本当は何をしようとしていたのか」という文脈をくみ取る

安定した愛着は、私たち人間が幸せに生きていくための大きな心の基盤

行動か、認知か、感情か

３つの心の働きのうち、どれが問題になっているのか

　行動⇒ASD

　認知⇒ADHD（多動性、衝動性）

　感情⇒愛着形成の問題

安心基地（一緒にいると心地がいいという安心感）、安全基地（この人が必ず守ってくれる/守られているという信頼感）、探索基地

（旅立っても、戻ってきてまた旅立てるという確信感）

自分の存在を肯定し他社からの愛情を素直に受け取れるようになっていく

ポジティブな感情は増幅、ネガティブな感情は軽減

愛着の絆を結ぶことは、誰にでも、いつからはじめても、可能

「最初はひとりと、つぎからは順にいろいろな人と結んでいく」

こどもがあなたのかかわりをどう受け止めているか

かかわる時間の長さではなく、かかわりの”質”

愛着の問題は関係性の問題

大人側がこどものの気持ちを受けとめ、こどもからのサインを察知しようと意識する

多動：いつでもどこでも⇒ADHD　居場所感⇒ASD　感情によってムラ⇒愛着の問題

友達とのトラブル：すぐに謝れる⇒ADHD　背景が理解できない⇒ASD　罪悪感が分からない(素直に謝れない)⇒愛着の問題

片付けが苦手：一連の行動を完遂できない⇒ADHD　捉え方⇒ASD　片付け意欲がない⇒愛着の問題

反応：間違いを伝えれば認める⇒ADHD　自分の理屈で反論⇒ASD　自己防衛⇒愛着の問題

困った行動を無視：困った行動が減る⇒ADHD　捉え方で多様な反応⇒ASD　アピール行動が増える⇒愛着の問題

愛着の問題：①脱抑制　②抑制　③ASD併存～1)パニックになって攻撃的、2)固まってシャットアウト

困った行動を増やしてしまう接し方

①厳しくしかる⇒叱られても学べない　…なぜ叱ってしまうのか自分の感情にフォーカス、現場の文脈と子供の気持ちの把握に努め

②しからない⇒困った行動がエスカレート　…起こってしまったら後で必ずフォロー、大人から気持ちを切り替える

③ただ褒める⇒ほめてほしい欲求が増大　…感情に結び付けながら具体的にほめる（何をほめている、どんな気持ちが素敵だった）

④理由や気持ちを訪ねる⇒「私はあなたのことがわからない」というメッセージで嫌な気持ちが増幅　…安心できる心地よい「何か」を提案して注意をそらし、ネガティブな気持ちをしぼませる、本人に理由を尋ねない

⑤こどの話を聞く⇒嫌な気持ちが膨らむ　…大人が言語化して共感とともに伝え、気持ちの交通整理をする

⑥困った行動を無視する⇒自己肯定感の低下　

⑦いろいろな大人がそれぞれにかかわる⇒愛情のつまみ食い　…一貫したかかわりで順番に関係を築く

こどもが愛情を受け取れれば、困った行動は必ず減る

”愛情がちゃんとこどもに伝わっているか”　こどもが見ているチャンネルでこどものタイミングを見計らって発信する

１：１でポジティブな感情に慣れる行動に誘い、同じことを一緒にする～感情を言い当てる（こどもに気持ちを問うてはいけない）

情報収集して先取りする（報告を受ける前に知っていることを伝える）

困った行動や失敗には『大丈夫』とフォロー

参照視に丁寧に答える『最後の1％でキーパーソンに確認して背中を押してもらいたい』

こどものタイミングでの報告を待ち、報告には『わかるよ、その気持ち！』と共感で答える

こどもの気持ちを言い当てる～「あなたが大切」は最後に伝える

「自分と違うな」と思っても、子どもには伝えない

キーパーソンで始まり、キーパーソンで終われば、途中は他の人に任せていい

意識の中で役割を切り分けて、こどもと接する

煮詰まったら、違うことをして自分自身のケアをする、自分がポジティブになれることに取り組む・お気に入りの場所で充電する

自分の好きなことにこどもを巻き込む

近い未来をポジティブに思い描く

取り巻く環境を変える　⇒モノや場所との関係性が変わり、こころの余裕が生まれる

①こどもの困った行動の原因をさぐる

②自分の関りとこどもの行動との関係性を考える

③かかわり方を一つ変えてみる（ほかのことに誘って気をそらす）

その場で全部何とかしよう、と思う必要はない

週に一回、一週間の振り返りをするようになりました。

とてもあたたかい時間の中で振り返りをすると、

崩れていたなと思う一週間でも穏やかな気持ちで

また次の一週間も頑張ろう！と前向きになれるので

とてもありがたい一時です。

一緒にシェアコーチングをしてくれる仲間と

その時間を確保してくれる家族に感謝。

シェアコーチングでよく話になる「時間」

本当はこうしたいのにできなかった

できたけどもやもやする

時間の使い方のせい？

時短術とか時間整理、棚卸し

色々あるけど、本当は時間への考え方のせいかもしれない。

シェアコーチング仲間に教えてもらった一冊。

あっという間に人は死ぬから / 「時間を食べつくすモンスター」 

https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChsSEwjM-PXPyY-OAxXNxEwCHePOF9oYACICCAEQABoCdG0&co=1&gclid=CjwKCAjw3_PCBhA2EiwAkH_j4mg51OH5omiSOuJVu2qev5JtStcNnI1b8sQPDb7ZhJ_ixpGOi-UvMxoCzx0QAvD_BwE&ohost=www.google.com&cid=CAESV-D2fhzejF7QKAY0d_cFzrUEOkvpVsm1Z2Jy3paIexyC6iS_-zxCSJpimwOMcEuFPCQldQaWQNaER4GYj9qtl6B1oa4iJDYN_VU4-O1jAanQqqO9Ft_1Aw&category=acrcp_v1_40&sig=AOD64_087T5gOvIdqtYc3zTctd6N3LXECw&q&adurl&ved=2ahUKEwjC3_HPyY-OAxX9zzQHHR-9JEoQ0Qx6BAgMEAE

積読リストに載せて時間を作って読んでいきたいな。

そんな「時間」が気になるようになって、

最近スマホのトップ画面に

『渡航してからの時間』

『本帰国までの時間』

そして

『自分が死ぬまでの時間』

を表示するようにしてみました。

日本人女性の平均寿命をもとに「自分が死ぬまでの時間」を決めて

毎日、あたりまえだけど1日ずつ時間が減っていく。

渡航してからの時間や本帰国までの時間は"day”

死ぬまでの時間は"year"

死ぬまでの時間に比べたらこの一年は1/50くらい。

でも、確実に1日ずつ時間が減っていく。

子どもたちと夫と、家族一緒に過ごせるのはこの1年が一番濃密になるんだろう。

自分のキャリアにおいては空白の1年で、

周りからは「何やってんだろ」って思われてるかもしれない。

でも、こんなに家族と過ごせることってもう後にも先にもないんだよね。

なんで自分ばっかりキャリアを犠牲にしてこんなことしてるんだ、なんて思うことは正直あるけど

でも、あのまま中途半端にライスワークになってしまった仕事を続けていたら心がつぶれていたんだろうな。

サバティカルタイム。

色々やってみて寄り道をいっぱいしてみよう。

最短距離で効率重視。

そんな道から外れてみてもいいんじゃない。

窓から差し込む昼のあたたかな陽だまりの中で

一生懸命にスプーンを使ってご飯を食べるこどもを見守ること

新しい世界にほっぽりだされても

「学ぶことって楽しいね、新しいことを知るのは楽しいね」と

どんどん自分で前に踏み出すこどもの背中を見守ること

昼下がりのあたたかな日差しの中にきらめく

暖色に染まった景色の中で

風の音と肌をなでる冷たさを感じること

そんな一つ一つを大事にしてみても

いいよね。

またバタバタ忙しくなりそうですが、何とか渡豪後の日々を記録に残しておきたいなぁ。

セットアップが一段落したと思ったら一家で風邪ひきまして

強制的にゆったり休養を取ることになり、息子の看病しながら久しぶりに読書タイム。

育休コミュニティで出会った人に青山美智子さんの本を紹介してもらって

読んでみたらすごく素敵な文章でほっと一息つくような心がぽかぽかするような、そんな本だったので

図書館で青山美智子さんの本を見つけたときはぱっと晴れやかな気持ちに

そうそう、オーストラリアは移民の国で色々なバックグラウンド・言語背景の人がいるからか小さな市立図書館でも案外日本語の本も置いてあったりするんです

絵本好きな息子たちには日本から持ってきた本だけでは物足りなくて足しげく通うようになりました。

と、またオーストラリア話は別の機会に。

『猫のお告げは樹の下で』

https://www.amazon.co.jp/%E7%8C%AB%E3%81%AE%E3%81%8A%E5%91%8A%E3%81%92%E3%81%AF%E6%A8%B9%E3%81%AE%E4%B8%8B%E3%81%A7-%E5%AE%9D%E5%B3%B6%E7%A4%BE%E6%96%87%E5%BA%AB-%E9%9D%92%E5%B1%B1-%E7%BE%8E%E6%99%BA%E5%AD%90/dp/4299005309

色々な経緯で神社に来たそれぞれの悩みに迷える人達が

猫の残した木の葉に書かれた言葉をもとに

悩みに向き合っていく中で一歩前に進んでいく。

ああ、そんなこともあるよね。

うんうん、わかる。

ちょっと違うけど、似てる経験あるな。

そんな、少しだけ自分と重なるような

重ならないけど想像に難くない心の機微と

そしてそれぞれが一歩踏み出していく姿に

とても心が温まってほっこりする、そんな一冊。

青山美智子さんの作品は、

身近な日々のストーリーにファンタジーのエッセンスが少しだけ盛り込まれて

読んでる途中の心地よい物語の進み具合と

読んだ後の前向きになれたり、心が軽くなる感じがとても好きです。

きっととても優しい人なんだろうな、と書き手のぬくもりを感じる一冊でした。

せわしく心がくすんでしまったときにおすすめです。

悪戦苦闘しながらも持ち前の明るさとひょうきんさで何とか頑張っています

でも、まだまだ5歳児で未熟なわけで。

相当なストレスだということは想像に難くなく、

もともと緊張したり嫌なことがあると手を口に入れてしまったり何かを口に入れることがあったのですが、

圧倒的にこちらに来てそれが悪化。

家の中ではあまりないけど、外に出ると途端に口に入れたがってしまう。

手を握っていてあげると少しいいのだけど、反対の手や襟元をくわえてしまう。

頑張ってるんだな、つらいんだな、耐えているんだな。

と、頭ではわかりつつも、どうしても気になってやめさせようとしてしまいがち。

チックのようなストレス反応なのだから、感情的に伝えてはさらにストレスになってしまうからダメだ、とわかりつつ

少々潔癖症な私はついついきつい口調で言ってしまいがち。

夜寝る前に、

ああ、またきつく言っちゃったな、

心の傷を増やしてしまったかも。

次はぎゅって抱きしめてあげよう。

なんて思うのだけど、また見かけると（そういう時は大体こちらも余裕がなかったりする）つい言ってしまう。

よし、明日からはぎゅって抱きしめてあげよう。

宣言するって大事よね。

心の中で思っていても、自分だけだと言い訳しちゃうから。

渡豪してからの日々が過ぎるのが早すぎる…

もろもろセットアップが終わり一段落してきました！

スマホの契約、銀行口座開設、賃貸契約、車購入、家具家電買い出し、Prepと補習校編入、Playgroup参加、Occasional care入園、コミュニティセンターの英会話教室参加…

自分の時間がほとんど皆無で力尽きて寝る日々だったのですが、

ようやく一息ついて振り返る時間ができました

また、それぞれ振り返っていきたいところですが、

ちょっと息上がっちゃってるので時間を見つけておいおい。

怒涛な日々も記憶がなくなるけど

ルーティン化してサイクルを回すようになると

それはそれであっという間に一日が過ぎて記憶が薄れちゃう

なんてこった

是非来てくださいね、と言っていただけたprepに早速通い始めた長男。

息子の英語力はほぼゼロで日本語ほぼゼロなprepに入学させるのは酷…、と知りつつ、これも経験になる、と信じて。

言葉が通じなくても心は通じる。

だって人間だもの。

　（みつを風に）

実際、渡航後すぐにちょっとした広場で現地の子供と追いかけっこして遊ぶ息子を見てたら、何とでもなるような気がして。

でもまぁ、そりゃ親の考えなだけで

本人は毎朝prep嫌がってます

嫌がりつつも彼なりに頑張ってなじもうとしているようで

下校時にはご機嫌で新しくできたお友達と遊んだり、

手をつないでニコニコで帰ってくるようになりました（早い！）

一方で次男はこのままではただ私と二人っきりで過ごすだけになってしまいそうなので、

お友達ができるようにしてあげたい、と

現地のプレイグループやoccasional careなどに行く予定です。

次男にもせっかくだから現地の保育園行ってほしい、のが本音なんですが、

何と助成がないと15000～20000円/day近くするのでこりゃ無理だー

ただでさえ物価高いのに、厳しすぎる

保育園の見学にも行って、いい感じだなーなんて思ったけど、

金銭的な負担が大きすぎて諦め…

事前に連絡とっていたfamily daycareも改めて連絡したらすでに埋まっちゃたし

（VISAもっと早く降りて渡航できてたら空いてたのに、残念…！）

家庭保育一本で育ててるお母さんたち、すごいなぁ、と改めて尊敬。

共働きで保育園に頼りっきりだったので一人で育てることへの不安が大きくて、

早く色々な人とつながりながら子育てしたい。

現地の知り合いとお茶をするのもつかの間でとにかく家探しに奔走しました。

事前にメルボルンの昨今の住宅事情を噂で聞いていたので、10件近くインスペ予約。

（需給バランスが悪く、完全に売り手市場で一つのインスペに複数応募があって競争率高く、「オーナーさん、どうか貸してください！」のスタンス）

日本人っていうと、比較的印象よいようですが、競合しているとなかなか貸してもらえないこともあるようで、

事前にコッソリ教えていただいた「お布施」と思って、提示された家賃に少し上乗せしてapplyする作戦。

何と！

ラッキーなことにtownhouseからいくつかOK頂けました

でも、実際にインスペしてみて考えると治安や間取りが気になる…

すごく便利そうだけど、繁華街のすぐ近く、何なら飲食店にも近いから害虫・害獣でそう…

キッチンとリビングダイニングが一体になっていて、走り回る幼子の横でオーブンやらコンロやらは危なすぎる…

というわけで、泣く泣くapply取り下げ。

うーむ。

学区や職場との兼ね合いから選択肢はあまりない。

家賃高い家、アクセス悪い家、めちゃくちゃふるーい家くらいしかないぞ

色々悩んで最終的には

「どんな経験も楽しむぞ！何があっても『いい経験だったね』と思うことにしよう！」

と決めました

＞＞セットアップ編③に続く

ついて早々にタクシーの運転手さんが助けてくれて

スーパーでうろうろしてたらテキパキ働くスタッフさんも声をかけてくれて

電車やバスでは例外ないほどほぼ確実に席を譲ってくれる

慣れないことばかりで肩に力が入っていたので尚更ちょっとした親切も嬉しいものです

さて、空港で四苦八苦していたスマホのネットワーク確立問題はまだ解決しておりませんで…

povo海外ローミングのHP見返すと…

※お使いの機種によっては、海外でご利用いただけない場合があります。また、機種ごとにご利用可能な国・地域・通信サービスが異なります。

書いてありました　　地域は調べたけど、まさかスマホそのものが使えないと思っていなかったので機種のことは調べずにトッピングを買っていました。

皆さん、行く前に調べておきましょう…！空港でも同じようにスマホ使えてない様子のご家族さんがいました。

海外で電話をかける・SMS（メッセージ）を送る | 海外で使う | au海外で使う（au世界サービス）の海外で電話をかける・SMS（メッセージ）を送るのページ。auのスマートフォン(スマホ)・携帯電話の国際・海外サービス・機能をご紹介します。国際電話のかけ方、料金や海外赴任、出張、旅行、留学に便利なau世界サービス、国際ローミングの情報です。www.au.com

そんなわけでフリーWi-Fiエリアを探しては連絡を取る綱渡り（そしてセキュリティーも少し心配）。

出国前にVPN接続の契約をしてたので申し訳程度のセキュリティ対策でVPN接続＋フリーWi-Fi。

*渡豪後も日本のコンテンツを見たりしたかった＆安かったので我が家は日本のコンテンツに強いMilenを1年契約してました。

MillenVPN (MillenVPN) | Enhanced Security for ¥396/monthVPN service from Japan available from $2.89/month. VPN service available for smartphones, tablets, PCs, and any other devices from $2.89/month with a 30-day money-back guarantee. E…millenvpn.jp

結局スマホの機種そのものがオーストラリア国内で使えないことが判明したので

家電量販店で新しくスマホ＆SIMカード購入し立ち上げ。

やーっと現地の連絡先をゲット！！

機種が対応していないことに気が付くまでGPTに聞いたりググったりして悪戦苦闘したので

すでに結構やりきった感出てる

何とか現地の連絡先をゲットしたので銀行口座開設へ。

*ちなみに四大銀行はCommBank,WestPac,NAB,ANZ。

GPTに利用目的などを伝えると各銀行の特徴とともにおすすめを教えてくれました。

事前にサイトで申し込みだけして入国後に支店でactivateする予定で日本にいる間に色々申し込んだんですがうまくいかず…

未だに何が原因だったのか不明。

仕方ないので、支店に直接出向いて開設しました。

ここまでくれば後は家探しだけ！

＞＞セットアップ編②に続く

さて到着報告を家族にしよっかな、とベンチに座ってスマホをいじいじ。

渡航前にpovoで海外ローミングのキャンペーントッピングを購入済みなので、あとはactivationするだけ♪

なんて段取り上手なんでしょう

…ん？できない。

…？全然動かない。

とりあえず、空港のfree Wi-Fiに繋げて到着報告しながらgoogle やらGPTやらに相談。

すると…

この機種、povoの海外ローミング＠オーストラリアに対応してないやん。

レギュラートッピングでオーストラリアが圏内なことは確認してから購入してたけど、

機種がNGなことはつゆ知らず…

えぇええー！！

とりあえず、海外ローミングで時間を稼ぎつつ現地着いたらSIMカード買ってactivationする作戦だったのに…

*何と夫も海外ローミング＠オーストラリアが使えない機種。

ピーンチ！

でも、お迎えの依頼をしていたタクシー来ちゃうし

でも、AirBNBのオーナーと連絡とれないと困るし

ピーンチ！

と、そこに現れたさわやかなアラブ系のタクシードライバーのお兄さん。

「待ってたよー！もうちょっと遅かったらもう帰っちゃおうかと思ったよ！」

なんて言いながら荷物をサクサク載せて出発。

あとはなるようにしかならんと思いながらタクシーでうつらうつら…

着きまして、お兄さんに事情をかくかくしかじか伝えると

「いいよ、僕のスマホでテザリングしてあげるし、オーナーに電話してあげるよ！」

や、優しい…

惚れてまうやろ…

おかげで何とかAirBNBに入れたのでした！

ん、でもこれってもしかしてエレベーターなし？部屋は一階じゃなさそうだぞ…

ごっついスーツケース（各30㎏くらい…）が5個に幼子2人、立ちはだかる階段

10時間のフライト後でお疲れの夫が汗びっしょりになりながら、何とか頑張って運んでくれました

お疲れ様！ありがとう！

＞＞セットアップ編①に続く