書いてみようと思います

私自身、モデルとして活躍していた経験や

パーソナルトレーナーとして身体に向き合ってきた経験。

そんな事も交えながら

外見の在り方や、美しさ、自信について

私なりに綴ってみたいと思います

自分の外見に自信が持てない時。

あなたは、自分のどんなところに

自信が持てないのでしょうか？

体型？お肌？顔立ち？

それとも、年齢を重ねたこと？

もし変わりたいと思うなら

努力することも大切だと思います

身体を変えるために運動をしたり

食事を見直したり

お肌のお手入れをしたり。

自分の為に行動する事は

自分を大切にすること１つだと思うから

でも、少し立ち止まって考えてみて欲しいのです。

あなたが変わりたいと思っている所は

見方を変えれば

あなたらしい魅力なのかもしれません。

自分が思う自分と、人から見た自分は

違う事もあるから。

それからもう１つ。

年齢に合った体型について。

若い頃と同じ体型を維持したいと思うことも

年齢を重ねた今の自分に合った身体を目指す事も

どちらも素敵な事だと思います。♡

ただ、年齢を重ねれば

身体も少しづつ変化していくもの。

若い頃の自分や周りと比べて

今の自分を否定してしまうのではなく

今の自分にとって心地良い身体とは

どんなものなのか・・・

そんな事を考えてみることも大切なのではないでしょうか。

年齢を重ねたからこそ似合う美しさも

きっとあります。

現在４５歳の私は

現役時代の体型とは、もう違います

腰についたお肉も

この歳になると、丸みが出たことで

女感が増した気がする♡

と、肯定的に捉えています

私の家に体重計は無く

もう１０年近く体重を計っていません。

もはや今更計るのは怖い気もしますが笑

日々鏡を見て、理想の体型を意識したり

着たい洋服が着られる身体を意識しています。

手持ちの洋服が合わなくなってきたなとか

そんな事が私のバロメーターになっています

体重を基準に考えるのも１つの方法だと

思いますが、筋肉と脂肪のつき方が違えば

見え方も違うので

同じ５０ Kgでも見た目は人それぞれ

だから、私は体重ではなく

在りたい身体を常に意識しています

変わる為の努力をする事も

今の自分を認める事も

どちらも大切にしていい♡

誰かの理想に近づくためではなく

自分自身が納得できる自分になる為に

在りたい自分を知ること

自分の魅力に気づくこと

そして、自分らしい美しさを大切にすること🤍

そんな事を私自信考えながら

これからも綴っていきたいと思います

最後まで読んでくださって

ありがとうございました❤️

なるべくバランスを意識するようにしています

でもそれだけじゃなくて

自分が食べたいものを作って

好きなお皿に盛り付けてみたり

そんなちょっとしたことでも気分が上がります

毎日の中で

家族のために♡誰かのために♡

何かをする事は沢山あるけれど

自分の為にも何か１つ❤️

自分の体を大切にする事も

自分の好きな事を楽しむ事も

どちらも大切にしたいなと思っています♡

（大切にしなきゃいけないことなんだ

と、最近やっと気づき始めてます）

『自分を大切にする』

私も最近までどういう事なのか

考えた事もなかったし

その意味もよく分からなかった

でも、きっと・・・

毎日特別な事をしなくても良い

ほんの少しでも

自分の為に時間を使ってみる

自分の気持ちに耳を傾けてみる

それが『自分を大切にする』という事

なのかなと思い始めています

そんな小さな積み重ねを

楽しみながら続けていきたいなと思います♡

私ごとでは在りますが

先日、我が家に新しい家族をお迎えしてから

今日で１ヶ月が経ちました

迎えるにあたり、長い長い道のりでした

私は小さな頃からずっと犬や猫と

一緒に暮らして来ました

でもそれと同時にお別れも

沢山経験して来ました。

子供達から、何度も飼いたと言われて来たけど

私自身、お別れのショックが大きすぎて

少なくとも６年保留状態・・・

子供達がいずれ巣立っていく事を考えたら

子：『一生結婚しないよ。８６歳独身です！って言うから』

母：『・・・。』

考えたら（笑）

少しでも一緒に暮らせる時間が長い方がいいな

私の気持ちの整理さえ付けば・・・

と、思うようになり

そこからしっかり自分と向き合って

色々後悔していた気持ちの整理が要約つき

ついに先月、運命的な出会いを果たした次第です

時折ピリつく思春期の子供と更年期？

の、我が家に

この上ない癒しです

って、ある日思ったんです。

それは、カウンセリングを受けるより

ずっと前の事なんだけど

自分が守らなきゃいけない自分ルールが多くて

そのルールを守らなきゃダメな気がして

せかせか。何かにいつも追われてるような

なんかこれ、良くないって。

やめなきゃいかん。と。

自分ルール普段の生活編。

例えば...

TVのリモコンは常にどんな時もこの位置！

（今思えば、どうでも良い！（笑））

ドライヤーのコードはこうしてこうする！

リビングの椅子は間隔は必ずビシッと揃える

（色んな場所から角度から揃ってるかチェック（笑））

晩御飯にお酒を飲みまして

あ〜今日食器洗いたくない〜

眠くて半開きの目を爪楊枝で開きましょうか？

（伝わると嬉しいです）

みたいな状況でもキッチンに立たねば

食器片付けなきゃ〜

みたいな日、ありませんか？

まだまだ自分ルールは山ほどあるんですけど

全部含めて。待って待って

ちょっと待って〜〜〜

私の自分ルール、例えば

サボっても、しなくても、後回しにしても

問題ないや〜〜〜〜ん！！

と、思い直したのです

ルールを守らないことに初めはやや躊躇するんですけど

明日の自分頑張れ

と、思いながらサボる。笑

それを続けた結果！！！

何の支障もない上に笑笑

心の余裕〜〜〜〜

さらにはサボって私エライ

なんだこの優越感は

と、なったわけです

サボる事をおすすめしてるわけではありません

自分ルールに縛られていませんか？

それ、貴方がすべき事ですか？

今じゃなきゃだめですか？

しなきゃだめですか？

もししんどくてギスギスしてしまうなら

自分の行動や考え

ちょっと見直してみてはいかがでしょう♡

長々と読んでいただき

ありがとうございました♡

とってもアナログ人間なので、うまく書けるか心配です

が、お付き合い頂けると嬉しいです

私はこれまで

悩んだり、苦しかったり、迷ったりした時・・・

相手に合わせることが多い人でした。

（今思えば、合わせる事は無意識だった）

そんな私が、カウンセリングを受けた事をきっかけに

自分自身と向き合うようになりました。

そして、考えるようになった事・・・

自分はどう在りたいのか

自分はどう思うのか

自分はどうしたいのか

自分の気持ちに目を向ける事の大切さに

少しずつ気付いて来ました。

　　　　　　　年齢を重ねても、母親になっても

　　　　　　　自分らしくいる事を楽しみたい

好きなファッションや美容を楽しむことも

自分を大切にする事の一つ

このブログでは、人との繋がりや子育て

美容、ファッションなど、日々の暮らしの中で感じたことを

綴っていきたいと思っています

　　　　　　　自分らしく、心地よく

そんな事を意識しながら、私自身も日々の暮らしを

楽しんでいけたらと思っています

ここまで読んでくだっさてありがとうございました♡

どうぞよろしくお願いします♡