妊活中にできること、色々あると思うのですが、自分が調べた限りで、今していることを書いてみようと思います。

１、葉酸と鉄のサプリを飲む

やはり、赤ちゃんのためにできることの一番は葉酸ではないでしょうか。

私は生理中に少し貧血気味になってしまうので、鉄も飲んでいます。

もう8か月近く毎日欠かさず飲んでいます。

２、緑黄色野菜を多く食べる

やはり、葉酸が多く含まれている野菜を多く食べるようにしています。

その中でも自分が好きな野菜、ブロッコリー、小松菜、かぼちゃ、トマトなど。

最初のころはアボカドも買っていたのですが、当たり外れがあって中が腐っていることもあり、選定が難しいので今はあまり買っていません。

野菜以外では納豆や豆腐も食べるようにしています。

タンパク質として、たまにステーキを焼いてみたり、焼き魚も食べています。

飲み物はほとんどカフェインレスのコーヒーや紅茶にして、夏はずっと麦茶。

お酒とたばこはもう5年くらいしていません。

持病があるので、やめました。

３、温活

体を温めるのいいよ！と出産した友人から聞いたので、なるべく湯船につかるようにしています。

肌寒くなってきたら、ホッカイロをおなかに貼ろうと思っています。

でも、なにより筋肉を増やすこと！

ということで、テレワークで家にいる私にできる運動といえば、Wii（古い、笑）で体を動かす。

ヨガを週２回ほどやる。

なるべく歩く。

時間を見つけたら市のプールで泳ぐ。などを実践しています。

４、睡眠

テレワークで、ありがたいことに今の案件は大体19時には仕事が終わります。（たまに20時半ころまでかかることもありますが。。）

夕飯を作って、お風呂に入って、少し勉強したり本を読んだりする時間も確保できます。

朝は8時起きですが、睡眠時間は8時間しっかり確保できています。

よく寝ると排卵がうまくいき、生理周期も整うような気がしています。

ここまで書いて、パートナーは何もしてないの？と思う方いるかもしれませんが、あまりこれやって、とは言ってません。

栄養は取れているし、睡眠も取れていると思うので、一つだけお願いしたことは、、

「湯船につからないで」ということだけ。

精子は熱に弱いらしいので、、

これから寒くなる季節だから、パートナーにとっては湯船に入れないのは酷かもしれませんね、笑

これらはほとんどYouTubeから得た知識で、医学的なことは分からないのですが、今できることをお医者様に相談すると良いかと思います！

昨日買ってきた大橋未歩さんの本「ニューヨークの林檎をむいて食べたい」を読んでいたら、わくわくすることが書いてあり、気持ちが上向きになりました。

いろんな人生を歩んでいる方の考え方や生きる知恵をいただける本には力があると思います。

読むか読まないかで気持ちの持ち方が変わるので、読書して気分転換はおすすめです。

そういえば、妊娠出産に関する本も図書館で読みました。知識をつけておくのも良いですよね。

ブログを書いてくださる皆様からも力をいただいています！

少しでも、気持ちを上向きにして行きましょうね

バッカスというお店へパエリアを食べに行ったのですが、お互いいろいろなことがあり、慰労会ということで、大盛りを頼みました

シーフードパエリアと、カマンベールパエリア。どちらもとっても美味しかったです。

私は43歳で崖っぷちの妊活中。友人に聞いてもらいたいことは、やはり子供が授からないことのつらさ。

でも、友人（41歳独身女性）いわく、授かれる年齢を過ぎると、自然とあきらめがつくようになるらしいよ？と慰めてくれました。

私は、まだ可能性がある状態だから、もがいていてつらい。壁に当たっている最中なのだ、と客観的に見てもらいました。

あきらめも少しずつ出ている、と話すと、「そういうあきらめたときにふっとできるっていうじゃん！！」と励ましてくれました。

うれしい。

彼女は、結婚はしたいと考えているもののお相手がいないとのこと。悩んでる感じではなく、今は自分のペースで生きれる自由を楽しんでいるようです。

つらいばっかりいってごめんね。

次は自宅に来てもらって、ホームパーティーしようと約束して帰ってきました。

東京では本を何冊か買いました。

大橋未歩さんの「ニューヨークの林檎をむいて食べたい」

川内有緒さんの「パリの国連で夢を食う。」

本田健さんの「40代にとって大切な17のこと」

海外に出向いた方のお話が多いかな。なにか、価値観が変わればいいな、と思いました。

応用情報の勉強もしなくてはですが、メンタル維持のために、読んでみようと思います

私は3連休はお仕事してました。

いつもはチームで仕事してますが、休日出勤は一人ですべてを回すので、少し大変でした

忙しくて大変な日と、ゆったりできる日と様々でしたが、無事に終わってよかったです。

応用技術者試験の勉強も進めています。

科目Aは、過去３年分を70%程度まで取れるようになりました。最低でも５年分は解かないといけないので、まだ勉強が足りてません。

科目Bに関しては、ITスクールで解き方を教えてもらっています。月に3回ほど通ってます。

でも、科目B難しすぎて今のところ半分も解けていません。。

合格した同僚に聞くと、「応用は国語の試験ですよ！」って言ってましたが、そんなことないよ～難しいよ〜

科目Aは11月頭、科目Bは12月頭に受験する予定です。

実は科目Aも、そんなに時間ないですね。

科目Bはいったん置いといて、科目Aに集中したいと思います。

頑張りましょう！

今日は家から花火が見えました。少しリフレッシュ。

明日はお休みなので、友人に会ってきます

自分が妊活してるから気になるのか？分かりませんが、まず、職場の同僚が妊娠しました。

また、いつも行っている美容室の美容師さんが妊娠しました。

インスタでフォローしてる夫婦に赤ちゃんが生まれていました。

はたまた、Youtubeでフォローしていた独身Youtuberが、突然赤ちゃんが生まれたことを報告しました。

みんな一体どうやって妊娠しているの…？？

そんなそぶりがない方から妊娠・出産報告があると驚きます。いいなぁ～と思います。

同僚には、「おめでとう！とてもおめでたいことだね！」と声をかけ、私も妊活中なんだ、と伝えました。

自分の会社の産休・育休制度どう思う？とか色々会話しました、笑

彼女いわく、整ってるほうじゃないか、と言ってました。私はあんまりそうは思わなかったんですけどね～

美容師さんは産休に入り、会えなくなってしまったので、なにも言葉はかけられていません。

でも、子供が欲しい私にとっては希望。そして、羨ましい。。

子供がいたら、すごく幸せだよな、と考えずにいられません。

シングルで子供を育てている友人に久しぶりに連絡を取って、「今妊活中だけど、子供ができない」と言ったら、会おうよ！ということになりました。

妊娠、出産についていろいろ聞いてこようと思っています。

会えるのは11月か12月かなぁ。

楽しみにしておこうと思います

10月のタイミングが取れなかったことで、少しへこんでいて、気晴らしに少し遠めのコメダ珈琲へ車を飛ばしてみました。

10月は1回しかタイミングが合わせられなかったので、パートナーと話し合い、11月は３回タイミング合わせられたらいいね、と話しました。

タイミングが合わせられないと、私は結構気持ちが落ち込んだり、へこんでテンション低い生活をしてしまうのですが、男性って普通じゃないですか…？

パートナーは、またタイミング合わせればいい、くらいの気持ちでいるようで、少し私の気持ちと温度差があります。

彼も子供が欲しい気持ちはあるようですが、なぜそんなにおおらかにいられるのか。。

でも、彼が何気ないことで笑っていたりすると私も和むし、どちらもピリピリするよりはいいのかなぁ、って思います。

コメダ珈琲では応用情報の勉強も少ししました。妊活のことを紛らわせるのに、学習はちょうどいいです。

まぁ、集中しながらも妊活のことが頭から消えているわけではないですが、、

帰り道ではYUKIちゃんの曲を車の中で流して帰ってきました。YUKIちゃんの曲は前向きになるので好きです

早くいいことが起こるといいね、とパートナーと話して、気持ちはほっこり。

今日はぽかぽか陽気で幸せを感じました。

明日から、また大切に1日を重ねていこうと思います。

薬を適切に服用すれば、日常生活は普通に送れる状況です。

ただ、疲れやストレスがたまると頭がくらくらしてしまい横にならないとつらいので、幻聴はないものの、やっぱり病気なんだな、と思います。

かといって、生活していくには仕事をしなくてはいけません。

エンジニアといっても、コロナの時期に営業からキャリアチェンジしたため、まだエンジニア経験は浅いのです…。

とりあえず、ここ4年間くらいで「ITパスポート」、「情報セキュリティマネジメント」、「基本情報技術者」の資格を取得し、

少しだけ基礎知識はついたのかな～、と思っています。

ただ、この資格だけでは昇進は難しいです。

子供を育てる上で、お金は特に必要なものなので、昇格してお給料を上げたいのです。

そこで、応用情報技術者試験を受けることにしました。

今日2026年の上期の申込みが始まり、早々に申込みを完了させました。

勉強は8月あたりから少しずつしています。でも、妊活が気になって、あまり集中はできていないのですが…苦笑

資格に受かったからと言って、すぐに昇格できるわけではないですが、勉強をがんばったプロセスは評価してもらえるんじゃないかな、と思うのです。

実際、私の上長たちは様々な資格保持者です。（応用情報、安全確保支援士、ネットワークスペシャリスト、CISSPなどなど）

自分の仕事に直結している資格なので、何とか合格したいと思います。

資格取得を目指す皆さん、頑張りましょー！！

エコー検査してもらうと、排卵していたことが分かり、ショック。

まだ排卵しないでほしかった。。

「今日タイミングとってみてくださいね。また生理が終わった15、6日目に来てくださいね。」と言われ受診終了。

今日、まだパートナーは帰ってきていません。帰ってくる日が延びそうです。

タイミングとるのが難しそうなので、10月はもうダメだと思っています。

仕事も早退するの大変でした。これが、タイミング法だから月2回程度の早退で済んでいるけど、体外受精だったら、両立するの本当に大変ですよね。。。

今日は夕方車を走らせたので、下校中の小学生や中学生を多く見かけました。

「可愛いなぁ、こんな子供がいたら幸せだな」と思いながら、いつか私のところにもやってきてくれるのかな？と期待と悲しさが押し寄せました。

授かるかどうかわからない、でも、とても愛しいものに出会いたい。

気持ちを紛らわすために、あいみょんを聞きながら帰ってきました。

あいみょんの歌は平和でいいな、と思います。

次は15、6日目なのは、私の生理周期が少し遅めだからです。本当は14日目くらいで行くものだと思います。

やはり、個人差がありますね。

パートナーのお父さんが大好きだから、お世話したいし、実際にお世話している彼のことを尊敬しています。

今回は仕方ない。

また、11月がんばろう

10/3に16ミリの卵胞が確認できたため、パートナーとタイミングを合わせていきたいところですが、、、

彼は今遠方の実家に帰っています。

彼のお父さんが認知症で、たまにケアワーカーさんと打合せをしなくてはいけないので、遠方の実家に帰ることがあります。

明日帰ってくるので、タイミングを合わせられたらと思っています。

ちなみに、通院日でもあるので、卵胞のチェックを再度してもらいます。

もう排卵したのかな。。してないといいな。

話は変わって、今日は仕事がとても忙しかったです。

残業は30分程度でしたが、その中身の仕事内容が濃かったので頭がくらくらしています。

ストレスがかかると、こうなるんですよね。

今日はあたたかいお味噌汁を飲んで、早めに寝ようと思います

昨日(10/3)は卵胞の大きさチェックでクリニックへ行ってきました。

エコー検査で確認してもらうと、「左の卵胞が16ミリくらいですね、基礎体温が下がっていたらまた10/5か6に来てください」と言われました。

私は生理は周期的にきちんと来ていて、基礎体温は二層性であることから、投薬（クロミッド等）は受けていません。

タイミングを見てもらって、指示された日になるべくタイミングを取るようにしています。

でも、このクリニックに通うようになったのも、まだ3か月目。。

実はこのクリニックに出会うまでは、ルナルナのアプリを参考に、自己流でタイミングを取っていたのですが、全く授かりませんでした。

妊活を始める前は、28日～29日でぴったり来ていた生理が、妊活を始めてから周期が乱れるようになりました。29日～39日程度ですが。

妊活を始めて、期待しすぎてホルモンバランスが乱れたのでしょうか。。。

そこで排卵検査薬を試してみたのですが、自分にはとても判定が分かりづらくて、医師の力を借りないとだめだ、と思いました。

なぜ体外受精等でなくタイミング法をしているかというと、理由は二つあります。

・もう43歳で保険適用外だから（費用が高すぎる）

・検査してどちらかに異常があった場合、どちらかを責めるような事態に陥りたくない（平和でいたい）

私もパートナーも、じっくり話し合いをし、それで授からなかったとしても、一緒に楽しく生きていこうと思っています。

そういう感じではあっても、やはり赤ちゃんは授かりたい気持ちがあり、できる範囲で医師の指示のもとタイミング法を行っています。

卵胞が育ってくれている画像を見て、少しうれしかったです。今日基礎体温が下がっていたので、タイミングを取りつつ、また10/5か6に通院しようと思います。

はじめまして。「aurora1982」と申します。

今日からアメブロを始めました。まだ使い方などわかっていないのですが、まずは自己紹介をしたいと思います

1982年12月生まれの43歳独身女性です。

パートナーは55歳男性。お付き合いが始まってから、12年になります。

入籍はしていません。でも、一生一緒にいようと約束しており、いつもそばにいてくれています。

長く首都圏で生活していましたが、現在は東海地方に住んでいます。

東海地方に住んだきっかけは、自然好きなパートナーが住みたい土地だったことと、会社（都内）に通勤がギリギリできたこと。

中古の一戸建ての価格が安かったことも挙げられます。

なぜアメブロを始めようとしたのかというと、妊活を初めて9か月経ちますが、中々授からないことがつらくなり

どこかで共感し合える場がないか探して、ブログに綴ってみることはどうかと思いついたからです。

プロフィールにも書いていますが、私は「統合失調症」という持病があります。

服薬治療をしていて、適切な薬を飲むことで日常生活を送ることができています。

過去2回、入院したことはありますが、奇跡的に仕事も健常な方と一緒にすることができています。

どこかでこの持病のことも書けたらいいと思っていますが、周りの方にはクローズにしており、障害年金はもらっていません。

仕事はシステムエンジニアの仕事をリモートワークで自宅でしています。

「aurora1982」という名前は、もし、奇跡的に赤ちゃんを授かることができたら、将来一緒に北欧のオーロラを一緒に観に行ってみたい、と思って、自分の生まれ年と合わせて名付けました。

43歳での妊娠率は、とても低いのが現実です。

でも、まだ頑張ってみたいと思っています。

その軌跡を、少しずつ綴っていけたらと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします