たとえばデイトレ口座については

ほぼ毎日取引を行い

レバレッジも高めでトレードをするので

取引手数料が無料で

スプレッドが小さく

高いレバレッジをかけられる会社を選んでみたり

スワップ口座は

スワップ金利を狙って、長期間置いておくので

出来るだけ安心、安全なところを選ぶといいと思います

具体的には

規模や長く経営しているかとか？を

基準にするといいと思います

きゅうり・トマト・なすなどの

夏野菜には

水分が多く

体を冷やす効果があります

特にカリウムを多く含む

野菜や果物が、体を冷やす効果があるとされいています

＠＠＠ポイント＠＠＠＠

実はパンも体温を下げる作用があります

朝食や軽食にパンを食べる日をつくるなど

工夫してみてください

⑩除湿

日本の夏の暑さは

気温だけではなく

湿気のじめじめも大きな要因です

温度をカットすれば

過ごしやすくなります

是非、実行してクーラーに

頼り切らないように過ごしたいですね

待機中の電化製品からも

熱が発せられています

この熱をカットするだけでも

涼しくなります

⑧入浴後、体を拭ききらない（上体）

水滴が乾くとき、一緒に体の熱を奪うため

涼しく感じられます

ただし、クーラーや扇風機を使っているときは

冷え過ぎるため

しっかり吹いておきましょう('-^*)/

打ち水をし、日中に温められた熱を冷ましましょう

朝晩の涼しいときに行うのが

効果的

お風呂の残り湯で行えばエコです

＠＠＠ポイント＠＠＠

気温が高いときに行うのは

逆効果

まいた水が熱せられ、逆に蒸し暑くなります

日中行う場合は、日陰に打ち水をするよう

注意してください

⑥扇風機と水分で更に涼しく

扇風機にぬらしたタオルを掛けたり

扇風機の前に氷水などを置くとγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

より涼しい風を感じられます

可能でありば緑のカーテンづくりに

チャレンジしてみましょう

きゅうり、あさがお、へちま、ゴーヤなどの

つた植物を使って作ります

花が咲いたり食べられる植物だと

目や胃で楽しむこともできます

④換気は涼しくなってから行う

室内に人がいない時

気温が高い昼間から窓をけるのは逆効果

熱い空気が入り込み

部屋に熱をためこんでしまいます

外気が室温よりも涼しくなってきたら

換気を行いましょう

＠＠＠ポイント＠＠＠

窓を２箇所開け、風のとおり道をつくるとＧＯＯＤ

そのとき、風上側の窓は狭めに

風下側の窓は大きく開けると風のとおりが

更によくなります

快適に過ごすために

　クーラーなしで過ごせたら、どれだけ節電、節約、エコになるのでしょう

①日中寝室や部屋のカーテンは閉めておく∑ヾ(￣0￣;ﾉ

直接室内に日光が当たると

日が落ちた後も

部屋に熱がこもってしまいます

もちろんクーラーをつける場合も

効きが悪くなってしまいます

②すだれやサンシャードをかける

太陽の熱を浴びて暑くなったベランダや

隣の家の屋根などから発せられる

輻射熱も

室内を暑くする大きな原因

輻射熱の発生を事前に防ぎましょう

＠＠＠ポイント＠＠＠

「室内側」より「室外側」につける方が

効果が高く

室内の温度は上がりにくくなります

室温よりも外が涼しくなった時は

すだれを外したりして風を通し

涼しくしましょう

①フィルターの掃除

ゴミが詰まっていると

吸引力が低下します

適宜取り替えてください

②散らかっているものを片付けてから行う

掃除機をかけながら、物を片付けるとヾ(＠°▽°＠)ﾉ

そのたびに電源を切/入することになったり

無駄に電源が入っている時間ができてしまいます

すべて大事な節電方法なので(￣▽+￣*)

ぜひ生活に取り入れてください

毎日使用する炊飯器

こう考えると、伝記が必要な機器を

毎日たくさん使用してますよね(￣▽+￣*)

だからこそ、

少しの積み重ねが大きくなることも

わかりますよねо(ж＞▽＜)ｙ ☆

①ご飯は一度にたくさん炊く

ご飯は一度にたくさん炊き

そのとき食べない分は１食分ごとに

ラップで包み、冷ましてから

冷凍しましょう

食べたいときに電子レンジで加熱します

＠＠＠ポイント＠＠＠

ご飯を炊飯器で４時間以上保温すると

保温より

電子レンジで温め直す電力のほうが

少なくなります

こちらも生活に欠かせない家電です

①容量が８０％以上になってから回す

電力も水道代も節約されてエコ！

ただし、洗濯機の容量以上つめないでください

②スピードコースがおすすめ

あまり汚れていない衣類を洗うときは

スピードコースを選択するのがお勧めです

こちらも電力だけでなく

水道代も節約されます

③浴室乾燥機など乾燥機能は使用しない

夏は気温も高く乾きやすいので

自然乾燥するようにしてください

＠＠＠ポイント＠＠＠

洗濯物は重いものを下に

軽いものを上にして洗濯機に入れると

洗濯物がよく回り

汚れ落ちもよくなります

①ＬＥＤ電球に切り替える(￣▽+￣*)

白熱電球を使用しているのなら

電球型蛍光ランプやＬＥＤ電球に替えましょう

初期費用は高くつきますが

消費電力が大幅に少ないうえに

寿命も長くなります

＠＠＠クエスチョン＠＠＠

ちょっと用事があって部屋を離れるとき

こまめに電気は消したほうがいい？

＠＠＠こたえ＠＠＠

消灯後２０分以内に点灯するなら

そのままのほうがいいです

＠＠＠ポイント

一番電力を消費するのは

スイッチをつける時