https://ameblo.jp/avantgarde37/ 走ることが生活の一部。ランニングに関しての記事をアップしていきます。今年はウルトラマラソンに挑戦したい。まだまだだけど、この先の目標はフル3時間！ウルトラ10時間！ ja
明日は明けで新潟島走りたいなぁ～
そして明後日から東京です！
単なる旅行ですが（笑）

神奈川寄りに泊まる予定なので、朝ランできるといいな

佐渡ときマラソンは今シーズン初戦なので、とりあえずサブ4あたりで走ろうと思います( ´ ▽ ` )ﾉ
高低差どーなんだろ。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/avantgarde37/entry-11489967367.html Thu, 14 Mar 2013 03:58:06 +0900
今日は名古屋、京都でマラソンですね！悔しいですが、ときマラソンでリベンジです

ってことで、午前中はみなとトンネルランしてきました

今日は相方が午後休とのことで、早めに切り上げて

これから日帰り温泉に行ってきまーす

夜も軽く走れるといいなぁ～

本日の走行距離 13.5キロ
月間走行距離 85.5キロ




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/avantgarde37/entry-11487315769.html Sun, 10 Mar 2013 13:08:25 +0900
初日は
自宅を出発し、新潟島を一周＋鳥屋野潟を一周

計31キロをキロ5分45秒ペースでギリギリサブ4ペースですね足は重く痛かったけど、心肺は問題なかったです( ´ ▽ ` )ﾉ

来月の佐渡は3時間40分くらいを目標に

明日は新潟島かな( ´ ▽ ` )ﾉ

本日の走行距離 31キロ
月間走行距離 72キロ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/avantgarde37/entry-11486943336.html Sat, 09 Mar 2013 22:04:30 +0900
日勤日は忙しすぎて走れず
気づけば4日も休足してしまった

今日から3連休

今日は30キロLSD、明日は20キロ、明後日も20キロランニングして取り戻しまーす

iPodが壊れているから、ランニング中がさみしく感じます

携帯ラジオも古風だけど、良さそうだな



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/avantgarde37/entry-11486475390.html Sat, 09 Mar 2013 08:34:10 +0900
天気いいなぁ～、寝るの勿体無いなぁ～と思いながら帰宅

帰宅後、案の定、爆睡

15時頃、目覚めてゴロゴロしてからランニングウエアに着替えてスタート

今日も新潟島コースにしよう

気温7度。ポカポカ陽気★
日も長くなりましたねぇ春の訪れなのかな、嬉しくなります

夜勤明けの身体なので、少々重たさが残りますが、キロ6分で走りました～海岸線では灯台やらドン山など、寄り道もしてきた
護国神社も行きたかったけど、少し暗くなり始めてたし、お腹空いたので自宅までまっしぐら

まだスピード出せず、本調子までは時間かかりそうですが、マイペースに調整していきます(^O^)／

明日も天気よければ新潟島かなぁ～

午前ランニング→温泉→昼間のビール
こんな最高なプランで行こうかな

本日の走行距離 21キロ
月間走行距離 41キロ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/avantgarde37/entry-11483388696.html Mon, 04 Mar 2013 18:50:00 +0900
真冬はみなとトンネルばかりだったので、かなり久しぶりでした

気温3度。太陽が顔を出していたので、体感温度はもう少し高いかな。肌寒いかな～くらいで、走りやすかった
キロ6分くらいのゆっくりペースで久しぶりの20キロを楽しみました。

最近はいろいろと悩むことも多かったけど、ランニングをしていると気が紛れるし、たいしたことないかって前向きになれます

ランニングは身体的にも精神的にもプラスな力を与えてくれるから、走れなくなるまで続けていきたいものです

途中で新潟を歩く会という団体に遭遇～

老若男女、運動しているほうが生き生きしてますよね( ´ ▽ ` )ﾉ

走れる身体に感謝

本日の走行距離 20キロ
月間走行距離 20キロ


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/avantgarde37/entry-11482425126.html Sun, 03 Mar 2013 11:45:44 +0900
ジムで普段やらないダンスをしたせいで、膝を負傷してしまい、なかなか痛みのとれない毎日でしたもともと膝の靭帯を切って手術をしているので、膝は大事に使わないといけないのですが、、、。
横ステップは今後禁止！



ようやく痛みもとれ、昨日今日とランニング12キロしても異常なしです！

ブログを書くと、ランニングできない寂しさと悔しさで、ダメでした。

でも完全復活です

明日から3月！
はりきって走りましょう

でも名古屋ウィメンズは断念します。また来年調整します

初戦はときマラソンになりそうです(°∀°)b

3月は走行300キロめざして頑張ります


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/avantgarde37/entry-11480720602.html Thu, 28 Feb 2013 23:11:14 +0900

16時間中、仮眠1時間程度で働き続けましたぁ～～家に着いたらグッタリ……

家でお昼を食べて、そのまま熟睡…

豚まっしぐら笑

16時頃目覚め、布団の中で

走ろうかなぁ～

やめようかなぁ～さむいなぁ、ねむいなぁと迷いに迷った結果…

ウインドブレーカーを着てみて、走る気になれば、そのままトンネルに行こう！

てな感じで、トンネルランしてきました

夜勤のだるさも残ってたので4往復＋α

明日は午前中にトンネルでロングランをして、午後はゆっくり映画でも観て、夕方から東京に向かいまーす今から楽しみ


弾丸ツアーなので皇居を走る時間はないと思われる
ホテルは浅草なので、朝ランをしようかな。

浅草寺を寄りつつ上野まで

今から楽しみ( ´ ▽ ` )ﾉ

本日の走行距離 11.2キロ
月間走行距離 218.2キロ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/avantgarde37/entry-11457291224.html Sat, 26 Jan 2013 18:34:03 +0900

そもそも今回風邪をひいたのは、ランニング後の冷えのせい。。

この季節の汗は冷えると強敵ですね。

トンネル近くに銭湯でもあればいいのに

今日はまだ鼻の調子はイマイチですが、解熱したので

新潟島ラン

日差し強かった～あったかくてホッとしました(＾ｰ^)ノ

ランナー10人くらいは居たかなトンネルで毎回会う実業団選手
とも今日は新潟島で会いました

今日は新潟島一周＋α

本日の走行距離 23キロ
月間走行距離 207キロ

おー、なんとか200キロ超え！
あと一週間でどの位伸ばせるか楽しみです( ´ ▽ ` )ﾉ


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/avantgarde37/entry-11455874387.html Thu, 24 Jan 2013 17:22:58 +0900
休足3日目…

ストレス溜まります

明日は走れるかな

そうそう！
届きました。アディゼロ匠～戦～

こちらは170ｇでソーティーを意識したモデルだと思います。

これは・・・・・・・(笑)

こんな感覚初めてえ～～～！！！！



ソフトなフィット感で、より足にピッタシ！！！

よくもまあこれだけピッタリ合うもんだ！

特に踵から足首に周辺は完璧フィット！

もうコレだけで一目惚れ！

いや、ひと履き惚れ(笑)

ジャンプしてみると適度な反発とクッション性も感じられ踵のぐらつきが微塵も無い！！

まだ室内でしか試せてないので早く外ランしたいな～～




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/avantgarde37/entry-11455287600.html Wed, 23 Jan 2013 19:53:35 +0900