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<title>nutsのおいしい美肌生活</title>
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<description>美容と健康にいい情報いっぱい！</description>
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<title>手土産に…</title>
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<![CDATA[ <p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151109/15/avocado-nuts/d7/4a/j/o0800045013478947509.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151109/15/avocado-nuts/d7/4a/j/o0800045013478947509.jpg"></a> <br><font size="3"><br>料理教室でちらし寿司を作りました～<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif">。きゅうりが余ったのでのせすぎちゃいましたが、なかなか豪華でしょう？。具材をのせてるだけのように見えるかもしれませんが（？）</font><font size="3">、海老おぼろや厚焼き玉子を作ったり、椎茸を甘辛く煮たり、結構手間がかかっております<img alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16">。デザートには抹茶のケーキです<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16">。<br><br>今日はちょっとした手土産に、ココアビスコッティを作ってみました<img alt="ニコニコ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" width="16" height="16">。甘さ控えめ、ほどよい硬さのビスコッティです。お菓子用のラッピング袋に入れただけで、けっこうかわいくなります<img alt="ラブラブ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" width="16" height="16">。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151109/15/avocado-nuts/83/b9/j/o0800045013478947510.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151109/15/avocado-nuts/83/b9/j/o0800045013478947510.jpg"></a> <br><br><br><font size="5">ココアビスコッティ</font><br><br>薄力粉　　　　　　　　　　　　１００ｇ<br>ベーキングパウダー　　　　小さじ２分の１<br>ココアパウダー（無糖）　　　３０ｇ<br>甜菜糖　　 　　　　　　　　　　４０ｇ<br>ココナッツオイル　　　　 </font><font size="3">　　２５ｇ<br>豆乳　　　　　　　　　　　　　　適量<br><br><br>〈　　作り方　　〉<br><br>①　　ボウルに薄力粉、ココアパウダー、ベーキングパウダー、甜菜糖をふるい入れて混ぜる。<br><br>②　　①に溶かしたココナッツオイルを少しずつ加えて混ぜる。<br><br>③　　②に豆乳を様子を見ながら少しずつ加え、まとめる。<br><br>④　　ナマコ型に形を整え、１８０度に余熱したオーブンで１３分位焼く。<br><br>⑤　　オーブンから取り出し、１cm幅にカットする。<br><br>⑥　　切った面を上にして１４０度で１３分位、裏返して１３分位焼く。　<br><br><br>すっかりビスコッティが気に入ってしまった私。今度はヤミーさんのレシピを参考に、パルメザンチーズのビスコッティに挑戦してみようと思いま～す<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16">。<br><br>今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございましたm(__)m。</font></p>
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<pubDate>Thu, 19 Nov 2015 17:40:00 +0900</pubDate>
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<title>ビスコッティ</title>
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<![CDATA[ <p><font size="3">今日はビスコッティ初挑戦です<img alt="にひひ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" width="16" height="16">。<br>色々な方のレシピを参考に、自分なりに適当に<img alt="はてなマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif" width="16" height="16">作ってみました。<br><br>ビスコッティは二度焼きするので、面倒くさいかなと思っていたら、全然そんなことありませんでした<img alt="チョキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif" width="16" height="16">。　むしろ、型を抜いたりする手間がないので時間もかからず、初めてでもそれなりにちゃんとビスコッティになってて（笑）自分でも感動<img alt="キラキラ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" width="16" height="16">。定番のアーモンドに加え、ココナッツパウダーを入れてみましたが、ココナッツの食感も美味でした<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16">。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151022/17/avocado-nuts/ff/61/j/o0800045013461786275.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151022/17/avocado-nuts/ff/61/j/o0800045013461786275.jpg" width="800" height="450"></a><br><br>ただ、ビスコッティといえばしっかりした噛みごたえが特徴ですが、牛乳を入すぎたせいか</font>、<font size="3">ちょっとしっとりタイプのビスコッティになってしまいました<img alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16">。<br>これはこれで、小さいお子様やお年寄りにも食べやすくて良いのですが、次は正統派カリカリビスコッティを目指します<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16">。今回はノンオイルでやったので、今度はココナッツオイルを入れてみようと思います。水分量にも注意しないと<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16"><br><br>ところで、以前マグネット、特に食べ物のマグネットが大好きという話をしましたが、いつの間にかまた増えちゃいました　(^▽^;)。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151025/15/avocado-nuts/b6/44/j/o0800045013464461428.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151025/15/avocado-nuts/b6/44/j/o0800045013464461428.jpg" width="800" height="450"></a><br><br>目玉焼きとソーセージ、バゲットにコーヒー…朝食メニューってなんでこんなにそそられるのでしょう<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16">。ソーセージのような加工肉には添加物がたっぷりなのが残念ですが、マグネットを見てるだけでも幸せになれます<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16">。</font><br><br><font size="3">今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございましたm(__)m。</font><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151022/17/avocado-nuts/9c/34/j/o0800045013461786277.jpg"></a> <br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151022/17/avocado-nuts/e6/5f/j/o0800045013461786274.jpg"></a> <br></p>
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<pubDate>Sun, 25 Oct 2015 15:50:00 +0900</pubDate>
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<title>アップルパイ</title>
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<![CDATA[ <p><font size="3">リンゴのおいしい季節になりましたねぇ<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16">。<br>果物大好き<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16">。果物ってどうしてこんなにおいしいんでしょう<img alt="ラブラブ！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif" width="16" height="16">。店頭に並ぶ色とりどりの果物たちを見て、季節の移ろいを感じます。一年中こんなにいろいろな美味しい果物が採れるなんて、日本て素晴らしいですね<img alt="合格" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif" width="16" height="16">。手間暇かけて作ってくださっている農家さんに感謝です<img alt="キラキラ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" width="16" height="16">。<br><br>桃、柿、イチジク、プルーン、キウイ、デコポン、スイカ…好きな果物を挙げたらきりがありませんが、どれか１つだけ選べと言われたら…私はリンゴかなぁ<img alt="！！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" width="16" height="16">。特に酸味のあるシャキシャキしたのが好きで、秋映が大大大好き<img alt="ラブラブ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" width="16" height="16">。見た目も深～い赤が美しくてうっとりしてしまいます。<br><br>果物はそのまま生で食べるのが一番好きなのですが、料理教室でアップルパイを習ったので、さっそく家でも作ってみました。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151006/17/avocado-nuts/bd/f2/j/o0800045013446050843.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151006/17/avocado-nuts/bd/f2/j/o0800045013446050843.jpg" width="800" height="450"></a> <br><br><br>パイ生地から作るのはとっても大変なので、料理教室でも市販の冷凍パイシートを使います。<br></font><font size="3"><br>ただしこれには、マーガリンやらショートニングといったトランス脂肪酸が含まれた油を使っている物が多いので要注意です。マーガリンやショートニングは、水素を添加して化学的に動物性の油と同じ化学構造にさせた人工的な油。</font></p><p><font size="3">少し値段は高いですが、小麦粉とバターと塩のみが原材料のものをお勧めします。私はベラミーズというニュージーランドから輸入されたものを使いました。大きめのスーパーや、製菓材料のお店ならあると思います</font>。<br><br><font size="3">リンゴはちょっと小ぶりで真っ赤な紅玉。カワイイですよね～<img alt="恋の矢" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/033.gif" width="16" height="16">。紅玉も酸味があるので好きなリンゴです。見た目もキュートだから、お部屋に置いてあるだけでちょっとした秋のインテリアにもなりますよね<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16">。<br></font><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151006/17/avocado-nuts/af/18/j/o0800045013446050606.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151006/17/avocado-nuts/af/18/j/o0800045013446050606.jpg"></a> </p><br><p><font size="3">とっても美味しかったのですが、パイ生地の下の部分があまり膨らまず、サクッとしなかったので、後日ミートパイで再挑戦しました。そうしたら、ふんわりサックサクに出来ました<img alt="！！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" width="16" height="16">。<br><br>どうやらコツは、オーブンの余熱をしっかりして、一気に高温（200度）にすることのようです<img alt="チョキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif" width="16" height="16">。天板ごと余熱した方がいいでしょう。 <br><br>すっかりパイにハマってしまいましたぁ<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16">。これからの季節は、焼きたてのパイってそそられますよね<img alt="ラブラブ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" width="16" height="16">。でもバターたっぷりでカロリーが怖いので、ほどほどにしとかないと…<img alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16"><br><br><br>今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございましたm(__)m。</font><font size="2">&nbsp;</font><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151006/17/avocado-nuts/3a/d6/j/o0800045013446050607.jpg"></a><br></p>
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<pubDate>Fri, 09 Oct 2015 17:00:00 +0900</pubDate>
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<title>ヘルシーティータイム</title>
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<![CDATA[ <p><font size="3">料理教室で手綱寿司を作りました～<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16">。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150913/18/avocado-nuts/f6/9a/j/o0800045013423817253.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150913/18/avocado-nuts/f6/9a/j/o0800045013423817253.jpg"></a> <br>ご飯は茶碗二膳分は軽くあったと思われますが、ペロリと完食<img alt="お茶" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/067.gif">。<br>それどころか、異常な大食いの私は食欲を刺激されて、かえってお腹が空いてしまい、この後速攻で家に帰り、あれこれ手あたり次第過食ってしまいました　<img alt="叫び" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif" width="16" height="16"><img alt="汗" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif" width="16" height="16">。ああ、また今日もやってしまった…。自己嫌悪…<img alt="ドクロ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif" width="16" height="16">。<br><br>空腹を紛らわすために手っ取り早いのは飲み物ですが、私の場合一番効くのがコーヒー。コクがあるので、紅茶などより満足感があるのです。豆乳を少～し入れていただきます。ヘーゼルナッツコーヒーなどのようにフレーバーコーヒーだと、ブラックでも満足感が得られます。<br><br>少し甘味が欲しいな…というときは、ほんのり自然な甘みがあるハーブティーか、ハーブ入り紅茶をいただきます。最近気に入っているのはこちら。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150913/18/avocado-nuts/c2/b5/j/o0800045013423817251.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150913/18/avocado-nuts/c2/b5/j/o0800045013423817251.jpg"></a> <br></font></p><p><font size="3">イギリスのクリッパーシリーズは、オーガニックのいろいろなハーブティーや紅茶がありますが、このクランベリー＆ラズベリーは、美味しさもピカイチですが、パッケージもとっても可愛くて気に入っています。カンゾウの根が入っているので、砂糖やはちみつなどの甘味を加えなくてもほんのり甘く、満足度大<img alt="合格" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif" width="16" height="16">。他にはブラックカラント&amp;アサイーベリーティー、アールグレイティーが大好きです。<br><br>ところで、ハーブティーなどの甘味によく使われているカンゾウ（甘草）、別名リコリスは、免疫力を高め、抗がん作用まであるといわれている優れたハーブです。生活の木などで、リコリス単独でも売られていますが、ほんとに甘いです。こんなに甘くておいしいのに、体にもいいなんて夢みたいですね</font><font size="3"><img alt="ラブラブ！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif" width="16" height="16">。<br><br><br>パッカシリーズも、スーパーでよく見かけますが、今一番のお気に入りはチャイ。クリッパー同様、イギリス発のオーガニック紅茶やハーブティー。さすがアフタヌーンティーの国イギリス、お茶が充実していますね<img alt="コーヒー" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/071.gif" width="16" height="16">。それにイギリスのお茶ってパッケージがほんとカワイイ<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16">。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150913/18/avocado-nuts/13/e4/j/o0800045013423817252.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150913/18/avocado-nuts/13/e4/j/o0800045013423817252.jpg"></a> <br><br>こちらのチャイにも、リコリス（甘草）が入っているため、ほんのり甘くておいしいんですよ～。もともとチャイはシナモンやジンジャーといった体に良いスパイスがたっぷり入ってるので、最強のヘルシードリンクなのです<img alt="チョキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif" width="16" height="16">。<br><br><br>秋って美味しいお茶が飲みたくなる季節ですよね。本でも読みながら、ゆったりとティータイムを過ごしたいです<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16">。<br><br>今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございましたm(__)m。</font></p>
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<pubDate>Tue, 22 Sep 2015 18:20:00 +0900</pubDate>
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<title>今日の美肌スイーツ</title>
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<![CDATA[ <p><font size="3">お料理が大好き<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16">。特にスイーツ作りはテンション上がりますよね～<img alt="アップ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16" height="16"><img alt="アップ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16" height="16">。<br><br>あれもこれも作ってみたい<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16">。<br><br>でもひとつお悩みが…<img alt="しょぼん" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif" width="16" height="16">。<br><br>私すごい大食いなんですよぉ。作ったら作っただけ、全部すぐ食べちゃうんです<img alt="叫び" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif" width="16" height="16">。だいたいレシピって４人分、少なくとも２人分で紹介されているから、気軽に作っちゃうと大変なことに…<img alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16">。かといって、１人分の分量だと作りにくかったり…。<br>人にあげようと思ってたくさん作ったのに、我慢できず全部自分で食べてしまうこともしばしばあります。はぁぁぁ…自己嫌悪。<br><br>でも今日は頑張って我慢して、甥っ子とおじいちゃんおばあちゃんにヘルシースイーツを持って行きました<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16">。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150828/18/avocado-nuts/ab/df/j/o0800045013409074002.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150828/18/avocado-nuts/ab/df/j/o0800045013409074002.jpg"></a> <br><br>これは井村屋さんのレシピを参考にして作ったサツマイモとあんこを練って、きな粉をまぶしたものです。ココアや抹茶をまぶしても美味です<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16">。<br>サツマイモは抗がん作用、ココアはストレスによる老化物質の発生の抑制、抹茶は老化の原因となる糖化の阻止、きな粉は言わずもがな、大豆イソフラボン…。健康＆キレイになれるおやつです<img alt="チョキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif" width="16" height="16"><img alt="キラキラ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" width="16" height="16"><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150828/18/avocado-nuts/00/da/j/o0800045013409078603.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150828/18/avocado-nuts/00/da/j/o0800045013409078603.jpg"></a> <br><br>豆腐の白ごま蒸しパンは、重曹と豆腐の効果でふっくらしっとり<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16">。かなり甘さ控えめだったので、甥っ子にはどうかな～と心配したのですが、パクパク食べてくれました。やった<img alt="チョキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif" width="16" height="16"><img alt="キラキラ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" width="16" height="16">。<br>ごまに含まれるセサミンやサミノール</font><font size="3">は、抗酸化物質の中でも特に優秀なので、美肌には欠かせません<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16"><br><br></font><font size="3"><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150828/18/avocado-nuts/e5/7d/j/o0800045013409078604.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150828/18/avocado-nuts/e5/7d/j/o0800045013409078604.jpg"></a> <br><br>こんなかんじにラッピングして持っていきました<img alt="ブーケ１" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/052.gif" width="16" height="16">。ラッピングもスイーツ作りの楽しみのひとつですよね<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16">。<br><br><br>今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございましたm(__)m。</font></p>
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<pubDate>Mon, 31 Aug 2015 18:20:00 +0900</pubDate>
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<title>ココナッツオイル活用法</title>
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<![CDATA[ <p><font size="3">もはや定番になったココナッツオイル。体にいいから…ということ以上に、なんといっても美味しいので、大ブームになったのも納得です<img alt="合格" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif" width="16" height="16">。<br><br>ココナッツオイルの効能を改めてご紹介すると、まずビタミンEが豊富なので、抗酸化作用による老化防止、美肌効果に優れている。<br><br>次に、油なのにダイエット効果がある。ココナッツオイルは体内ですぐに燃焼してエネルギーに変わるため、脂肪として残りにくく、さらに燃焼するときに体内に溜まっていた脂肪も一緒に燃焼してくれるというのです<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16">。な、なんて至れり尽くせりなんでしょう…<img alt="ラブラブ！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif" width="16" height="16">。<br><br>そして、高齢者までをも虜にしてしまったのが、アルツハイマー病予防効果です。これは、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸トリグリセリドが、体内でケトンに変換されることによる効果です。（最近よく耳にするケトン…詳しくはまたの機会に改めて。）<br><br>そして、私がココナッツオイルを気に入っている一番の理由は、酸化しにくいという点です。ほとんどの油は酸化しやすいため、加熱料理には向いていません。健康効果に優れているフラックスオイル（亜麻仁油）なども、非常に酸化しやすく、加熱はもっての外、冷蔵庫保存が必須なデリケートなものでした。ところがココナッツオイルは、光、熱、酸素などのよる酸化に対して非常に強く、しかも湯煎による凝固→溶解を繰り返してもほとんど酸化しないというのです。今までの常識を打ち破った、まさに夢のオイルといえるかも<img alt="！？" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif" width="16" height="16">。<br><br>皆さんはどのようにココナッツオイルを活用していますか？。<br><br>私はコーヒーに入れて飲むのが定番ですが、最近はプチトマトにかけて食べるのお気に入りです。そんなに糖度の高くないプチトマトでも、ほんのり甘くなって美味です<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16">。<br><br>サツマイモとの相性も抜群で、焼き芋やふかし芋にバター代わりに塗ると、うっとりする美味しさです<img alt="ラブラブ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" width="16" height="16">。<br><br>ココナッツオイルを使ってサツマイモの蒸しパンを作りました<img alt="ニコニコ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" width="16" height="16">。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150815/18/avocado-nuts/22/47/j/o0800045013396712054.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150815/18/avocado-nuts/22/47/j/o0800045013396712054.jpg" width="800" height="450"></a> <br><br><img alt="ダウン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" width="16" height="16">こちらは、バターの代わりにココナッツオイルを使ったお麩のフレンチトーストです<img alt="ナイフとフォーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" width="16" height="16">。お麩は低カロリーなのに高たんぱくのヘルシーフードなので、ココナッツオイルとの組み合わせれば最高のダイエットスイーツになります<img alt="キラキラ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" width="16" height="16"><br>通常のフレンチトーストを作る要領で作ればOKなので、一度お試しあれ～<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16">。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150815/18/avocado-nuts/c7/22/j/o0800045013396712053.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150815/18/avocado-nuts/c7/22/j/o0800045013396712053.jpg"></a> <br><br>今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました<img alt="ペンギン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/015.gif" width="16" height="16"><img alt="ヒマワリ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/203.gif" width="16" height="16"></font></p>
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<pubDate>Sat, 15 Aug 2015 18:40:00 +0900</pubDate>
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<title>目からウロコ</title>
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<![CDATA[ <p><font size="3">ごま豆腐が好きです<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16">。<br><br>たまに奮発して、鹿北のねりごまでごま豆腐を作ります。<br>鹿北のねりごまは、お値段は張りますが濃厚で美味しいんです <img alt="ラブラブ！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif" width="16" height="16">。 鹿児島県産、栽培期間中農薬不使用のごまを原料としています。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150806/16/avocado-nuts/6d/0b/j/o0800045013387830815.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150806/16/avocado-nuts/6d/0b/j/o0800045013387830815.jpg"></a> <br><br>ごま豆腐って、結構簡単に作れるのでおすすめ <img alt="合格" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif" width="16" height="16">。<br>ただ、ごまが下の方に沈殿してしまうことが度々あって、なぜなのかわからず悩んでいました。<br><br>先日お料理教室で水ようかんを作った時、粗熱をとってから容器に流し入れないと分離してしまうということを教わり、ピンときました<img alt="キラキラ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" width="16" height="16">。<br><br>数日後、久しぶりにごま豆腐作りに挑戦。いつもはアツアツの状態で容器に流し込み、すぐ冷蔵庫に入れていましたが、今回は粗熱が取れるのを待ちました。</font><font size="3">冷蔵庫に入れたら、あとは沈殿せずに固まってくれることを祈るのみです。ドキドキ…<img alt="ショック！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif" width="16" height="16"><img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16">。<br><br>数j時間経過後、恐る恐る冷蔵庫を開けてみると…や、や、やったぁ<img alt="！！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" width="16" height="16">成功です<img alt="チョキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif" width="16" height="16"><img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16">。ガラスの容器に流し込んだので一目でわかるのですが、分離しませんでした<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16">。美し～＆気持ちい～(^O^)/。<br><br>分離したのは、こんなことが原因だったんだ～。ちょっとしたことだけど、知ってると楽しい～<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16">。。すでに知っている人から見れば、『なんだ、そんなことも知らなかったのか』と思われるでしょうが、知らなかった者としては目からウロコ<img alt="目" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif" width="16" height="16"><br><img alt="うお座" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/223.gif" width="16" height="16">。結構長く生きてきましたが(笑)、日常生活の中の小さな発見に日々感動しています<img alt="ヒマワリ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/203.gif" width="16" height="16">。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150806/16/avocado-nuts/b2/88/j/o0800045013387830817.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150806/16/avocado-nuts/b2/88/j/o0800045013387830817.jpg"></a> <br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150806/16/avocado-nuts/8f/45/j/o0800045013387830818.jpg"></a><br><br><br></font><font size="5">ごま豆腐　(３人分)<br><br></font><font size="3">&lt;　材　料　&gt;<br><br>・　粉ゼラチン　　　　　　１．５袋　(７～８g)</font></p><p><font size="3">・　水　　　　　　　　　　　　２００ml<br>・　豆乳　　　　　　　　　　１５０ml<br>・　ねりごま(白)　　　　　２５g<br>・　はちみつまたはメープルシロップ、ラカンカ、アガベシロップなどお好みの甘味料　　　　　　　　　　　小さじ２<br>・　塩　　　　　　　　　　　少々<br><br><br>&lt;　作り方　&gt;</font><br><br></p><p><font size="3">①　水、豆乳を鍋に入れ、沸騰寸前まで温める。（沸騰させないよう注意）<br><br>②　ねりごま、塩、甘味料を入れよく溶かす。<br><br>③　火を止め、ゼラチンを入れてよーく混ぜる。<br><br>④　粗熱がとれたら（手で鍋底が触れるくらいの熱さに冷めたら)容器に流し入れ、冷蔵庫に入れる。<br><br><br>私はみそだれやわさびなどはつけず、このままスイーツ感覚でいただきます。スイーツとしてはかなり甘さ控えめですが…。きな粉やお好みの液体甘味料をかけて食べても美味しいと思います。<br><br>今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました(*^▽^*)</font></p>
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<pubDate>Thu, 06 Aug 2015 17:45:00 +0900</pubDate>
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<title>マグネットが好き</title>
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<![CDATA[ <p><font size="3">マグネットが好きです<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16">。あの冷蔵庫にくっつけるアレです。<br><br>特に食べ物の形をしているマグネットに弱いんです<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16">。もーうっとり…よだれがでてしまいそうになります<img alt="ラブラブ！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif" width="16" height="16">。実物よりちっちゃくなった美味しそうな食べ物が、愛おしくてたまらないんです。<br>たぶん合羽橋の食品サンプルのお店なんかに行った日には、狂喜乱舞してしまい、見るもの見るもの欲しくなるに決まっているので、怖くて行けません(^_^;)。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150723/17/avocado-nuts/85/46/j/o0800045013374325605.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150723/17/avocado-nuts/85/46/j/o0800045013374325605.jpg"></a> <br><br>やはりなんといってもお気に入りなのが和菓子ですね。左からイチゴ大福、黄身しぐれ、かすてら、うさぎまんじゅう。た、食べたい…<img alt="お茶" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/067.gif">。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150723/17/avocado-nuts/c1/1c/j/o0800045013374325607.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150723/17/avocado-nuts/c1/1c/j/o0800045013374325607.jpg"></a> <br><br><br>こちらは一番最近購入したもの。実在しているらしいイタリアのパスタとクッキー。たまりませんっ<img alt="恋の矢" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/033.gif" width="16" height="16">。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150723/17/avocado-nuts/8e/ec/j/o0800045013374325606.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150723/17/avocado-nuts/8e/ec/j/o0800045013374325606.jpg"></a> <br><br><br>商品のおまけがマグネットだったら即買いです<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16">。こちらはエビアンのおまけですが、できればこのように食べ物が描かれていたりしたら最高です<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16">。<br><br></font><font size="3"><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150723/17/avocado-nuts/68/bc/j/o0800045013374326052.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150723/17/avocado-nuts/68/bc/j/o0800045013374326052.jpg"></a> <br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150723/17/avocado-nuts/42/e6/j/o0800045013374326051.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150723/17/avocado-nuts/42/e6/j/o0800045013374326051.jpg"></a> <br></font></p><p><br><font size="3">食べ物とは関係なくても、おまけのマグネットって異常に購買意欲をそそられます<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16">。全種類揃えたくなって、メーカーの思惑にまんまとはまっている形です(笑)。おまけの威力ってすごい<img alt="ドンッ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif" width="16" height="16">。<br><br>ムーミンはゲロルシュナイダー、スヌーピーはヴィッテルのおまけです。エビアンもそうですが、みんなお水ですね。<br><br><br>私は実用上も、冷蔵庫のドアにはレシピやらなんやらを貼りたいタイプなので、マグネットはなくてはならない存在。こんな可愛くて便利なマグネットたちのおかげで、今日もキッチンで過ごす時間がHappy</font><font size="3">です<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16">。<br><br><br>今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございましたm(__)m。</font></p>
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<pubDate>Thu, 23 Jul 2015 18:45:00 +0900</pubDate>
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<title>お気に入りキッチングッズ</title>
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<![CDATA[ <p><font size="3">最近、ずっと欲しかったけど我慢していた、サラダスピナーをついに買ってしまいました<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif">。サラダスピナーとは、遠心力で洗った葉物野菜の水気を切る道具です。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150716/18/avocado-nuts/b6/17/j/o0800142313367768686.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150716/18/avocado-nuts/b6/17/j/o0800142313367768686.jpg"></a> <br><br>べ、べ、便利～<img alt="！！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" width="16" height="16">。それに楽しい～<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16">。ぐるぐるするのが癖になりそうです<img alt="にひひ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" width="16" height="16">。私のは手動で回すタイプなのですが、ポンと押すと勝手に回るタイプの物もあります。<br><br>キッチンが狭いし、キッチングッズってつい増えてしまうので、場所をとるサラダスピナーは買うのを我慢していたんです。でも、サラダをよく食べる私は、洗った野菜の水気を切るのにいつも一苦労でした。</font> <font size="3">キッチンペーパーで挟んで拭いてもまだびちゃびちゃだし、第一ペーパーがもったいない…。早めに洗ってザルに上げて時間をかけて水気を切ろうとしたり、サラダ大好きなのに、同時に悩みの種でもありました。<br><br>ささいなお悩みではありますが、解決すると幸せいっぱい<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16"><img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16">。<br><br>正直、そんなにバッチリ野菜が乾く訳ではなかったけれど、一度ぐるぐるした後、張り付いた野菜を混ぜなおして再度ぐるぐるすれば、かなり水気が切れます。<br><br>私が購入したのはボウル型ではなく、円柱型なので意外と場所も取りません。手動タイプのせいか、お値段もリーズナブルでした。（１３００～１４００円位だったと思います。）<br></font></p><font size="3"><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150716/18/avocado-nuts/05/da/j/o0800045013367768687.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150716/18/avocado-nuts/05/da/j/o0800045013367768687.jpg"></a> <br><br>私はホーロー製品が好きで、やかんやコーヒーポットをずっと愛用していますが、最近見つけたお気に入りがこんなバッドや容器です<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16">。<br>バッドやホーロー容器で絵柄がついてる物って意外と珍しくないですか？。あまりのキュートさに一目惚れしてしまいました<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16">。<br><br>ホーローとは、鉄のボディをガラスの膜で覆っている物で、どこか温かみがあって私は大好きです。匂いがつきにくく、酸や塩分に強いので、梅干しやマリネ、キムチ、味噌などの食材の保存に適しています。汚れも落ちやすいのでお手入れも楽だし、グラタンや焼き菓子の型としてオーブン使用もできる、優秀素材です<img alt="合格" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif" width="16" height="16">。<br><br>自由が丘の one's terrace　で購入。色は他に紺があり、サイズもいろいろあります。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150716/18/avocado-nuts/84/01/j/o0800045013367768688.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150716/18/avocado-nuts/84/01/j/o0800045013367768688.jpg"></a> <br><br>ところで、洗った食器の水気がさっと拭き取れると、気分いいですよね～<img style="HEIGHT: 17px; WIDTH: 20px" alt="！？" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif" width="20" height="17">。絶対おすすめなのが蚊帳生地(かやきじ)ふきんです<img alt="！！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" width="16" height="16">。驚きの吸水力なんです<img alt="ラブラブ！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif" width="16" height="16">。拭いても拭いてもなかなか水滴がなくならない、毎日の食器拭きのストレスから解放されますよ<img alt="グッド！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif" width="16" height="16">。<br>さらに、汚れても水で軽くすすぐていどですぐ落ちる<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16">。びっくりです<img alt="ラブラブ！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif" width="16" height="16">。<br><br>蚊帳とはその昔、寝る時に蚊に刺されないように寝床に張っていたものですが、生活様式の変化により、昭和４０年代以降激減してしまいました。そんな中、蚊帳生地はふきんとして形を変えて残ってきたのだそうです。なんと、奈良の東大寺の大仏様の、年に一度のお身拭いにも蚊帳生地ふきんが使われているほど、その使い心地には定評があります。<br><br>最近流行っているのが、２枚重ねの蚊帳生地ふきんだそうです。通常蚊帳生地ふきんは６～８枚重ねなのですが、２枚重ねの蚊帳生地ふきんは広げればすぐに乾き、折りたたんで使えば吸水性も抜群という超優れもの<img alt="合格" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif" width="16" height="16"><img alt="キラキラ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" width="16" height="16">。私も使っていますが、本当に快適です<img alt="ヒマワリ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/203.gif" width="16" height="16">。<br><br><br>日々キッチンに立っているだけで、小さな幸せをいっぱい感じます<img alt="さくらんぼ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/190.gif" width="16" height="16">。<br><br><br>今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございましたm(__)m。</p></font>
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<pubDate>Sat, 18 Jul 2015 11:30:00 +0900</pubDate>
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<title>簡単すぎる！冷たいスイーツ３種</title>
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<![CDATA[ <p><font size="3">今日は、凍らせるだけの簡単スイーツを３つご紹介します<img alt="ラブラブ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" width="16" height="16">。簡単すぎて、レシピというほどのものはありません<img alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16">。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150709/18/avocado-nuts/df/a3/j/o0800045013361158204.jpg"><img border="0" alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150709/18/avocado-nuts/df/a3/j/o0800045013361158204.jpg" width="800" height="450"></a> <br><br>写真中央は、マスカルポーネチーズにお好みの甘味料(はちみつ、メープルシロップ、ラカンカ、アガベシロップなど)をお好みの量混ぜ合わせ、凍らせたものです。これだけで、まるで濃厚バニラアイスのよう</font><font size="3">～<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16">。幸せ～<img alt="ラブラブ！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif" width="16" height="16">。<br>簡単すぎるので（笑）、この日はマンゴーをトッピングしてみました。<br><br>右上はあずきアイスです<img alt="お茶" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/067.gif">。<br>市販のゆであずき(砂糖不使用のもの)に水適量と甘味料お好み量、塩少々を加え、豆をつぶすように７～８分練りながら煮たものを凍らせました。<br><br>ゆであずきは砂糖不使用のものがおススメ。白砂糖はなるべく控えたいですし、自分好みの甘さにできるので<img alt="グッド！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif" width="16" height="16">。私の場合、市販のものはちょっと甘すぎるんですよね。（ただ、どうやら甘味が少なすぎると、コチコチに凍りすぎてしまうようです</font> <img alt="ショック！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif" width="16" height="16">。<font size="3">）<br>添加物が入っている物もあるので、原材料は忘れずにチェックしてください。<br><br>左上はさらに簡単<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif">。市販の甘酒（砂糖、添加物不使用のもの）を凍らせただけです～<img alt="合格" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif" width="16" height="16">。ストレートタイプのものならそのままで、薄めるタイプのものはお好みの甘さに薄めて凍らせれば、美味しいシャーベットができま～す<img alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16" height="16">。<br><br>甘酒はマルクラ食品のものがおススメ。国産米（岡山県産）を使用したものと、カリフォルニア産の有機米を使用したものがあります。<br><br>これからが暑さも本番ですが、すぐできる冷たい手作りスイーツ、是非お試しを～<img alt="ヒマワリ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/203.gif" width="16" height="16">。<br><br>今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございましたm(__)m。</font></p>
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<pubDate>Thu, 09 Jul 2015 18:25:30 +0900</pubDate>
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