https://ameblo.jp/avrcinosaka/ 無許可で作成中です ja 全国の会員の皆様へ
アミノバリューランニングクラブ会員限定で
大阪マラソン２０１１のオフィシャル給水・給食ボランティアを募集いたします！

担当給水所は大阪のメインストリート、御堂筋ブロック（１５ｋｍ地点）です。

３万人規模のビッグな大会で運営側に参加するという
貴重な経験ができるまたとないチャンスです。
是非一緒に大阪マラソン２０１１を楽しみましょう！

7月20日（水）（一次募集締切）

募集要項・申込は下記から
http://www.avrc.jp/osaka2011_v.html
]]> https://ameblo.jp/avrcinosaka/entry-10955193591.html Sat, 16 Jul 2011 12:42:55 +0900
まだ、サポートドリンク（アミノバリュー１ケース）の申込み手続き
をされてない方は、下記アドレスからお申し込みください。
http://www.avrc.jp/drink.html

AVRC北大阪第３回練習会は、
7月16日　土曜　大阪学院体育館１階　午後 4:30～6:30
講義「安全に走る、適切な給水」
実技 30分～90分Wａｌｋ＆Jog　or　ペース走

受付（体育館1階）をおすませの上、更衣室（スタッフが案内します）
で更衣後、体育館1階へ10時にご集合ください。
終了後の温水シャワーがあります。

練習会終了後、7時00分から岸辺駅前のそば辰で第一回懇親会を開催
いたします。参加費は食事が2300円で、ドリンクはお飲みになった分
（1000円～2000円）となります。
懇親会参加希望のかたは、７月３日（日）までにご返信ください

参加者氏名

霧ヶ峰ランニングキャンプ（８月１９日（金曜）～８月２１日（日曜）の申し
込み期限も明日７月３日（日）です。

AVRC北大阪 事務局

]]> https://ameblo.jp/avrcinosaka/entry-10941442394.html Sat, 02 Jul 2011 21:03:19 +0900
AVRC北大阪第2回練習会のお知らせです．

6月26日　日曜　大阪学院体育館１階　午前 10:00～13:00
講義「マラソンと栄養　（サプリメントについて）」
実技 30分～120分Wａｌｋ＆Jog　or　ペース走

受付（体育館1階）をおすませの上、更衣室（スタッフが案内します）
で更衣後、体育館1階へ10時にご集合ください。
終了後の温水シャワーがあります。

まだ、会員証を提出されていない方は、持参されるか、当日お書きください

AVRC北大阪 事務局

]]> https://ameblo.jp/avrcinosaka/entry-10941440065.html Tue, 21 Jun 2011 21:01:32 +0900 入金が確認されましたので、既に会員登録されております。

次回の練習会は6月26日（日）　　　午前 10:00～13:00
マラソンと栄養（サプリメントについて） "走るエネルギー、ランナーの食事
ランニング時の給水" 30分～120分Wａｌｋ＆Jog 大阪学院大学体育館１階

アミノバリューＲＣ北大阪ランニングキャンプ　希望調査
＊既に、６月４日の練習会で希望調査をご提出された方は、以下の内容は
無視してください。


8月に2回ランニングキャンプを実施します。その際、人数の見積もりが必要です。
現段階で参加ができそうかどうかを教えてください。正式申し込みではありませ
んので、「実際には参加しない」、あるいは「行かない予定であったが参加する」
いずれも可能です。正式申し込みは、後日お知らせいたします

氏名

1回目　8月19日（金）～8月21日（日）　　ランニングキャンプ　　　長野
霧ヶ峰高原　「ペンション旅人木」等を中心
クロカンコース、トラック有り　　標高1700m　涼しい高地
費用概算　30000円～35000円（往復バス、2泊、懇親会代、雑費を含む）

参加希望　　　有り　　　　　なし

8月27日（土）～8月28日（日）　ランニングキャンプ　in　関西エリア
蒜山高原　国民休暇村　を予定　比較的近場で、涼しい場所で実施、自然のなかでトレーニングを行う
費用概算　20000円～23000円（往復バス、１泊、懇親会代、雑費を含む）

参加希望　　　有り　　　　　なし
]]> https://ameblo.jp/avrcinosaka/entry-10941438591.html Thu, 09 Jun 2011 20:58:35 +0900 マラソンと栄養　　　　　　　　　（サプリメントについて）
走るエネルギー、ランナーの食事
ランニング時の給水
30分～90分Wａｌｋ＆Jog
大阪学院、　　体育館１ｆ

]]> https://ameblo.jp/avrcinosaka/entry-10914360808.html Sun, 05 Jun 2011 21:32:32 +0900 極楽湯
＊　ビールあり
]]> https://ameblo.jp/avrcinosaka/entry-10914382667.html Sun, 05 Jun 2011 21:31:54 +0900 ガスト岸辺駅前店
＊　ビールあり

]]> https://ameblo.jp/avrcinosaka/entry-10914380534.html Sun, 05 Jun 2011 21:27:43 +0900 ランニングの基本
基本となるトレーニングの概要
安全対策
30分～90分Wａｌｋ＆Jog
準備運動・整理運動
大阪学院、　　2号館1階、地下1

体育館（８号館）前で、ロッカーキーをお渡しします
お受け取りになり、リッカールームで走れる格好になり、
２号館地下１階教室１にお集りください
]]> https://ameblo.jp/avrcinosaka/entry-10914359500.html Sun, 05 Jun 2011 21:15:13 +0900 ランニングクラブ参加を希望される方は、いずれかの日にご参加ください。
どうしても都合がつかない場合、こちらのアドレスにご連絡ください

5月28日　土曜日　午後４時

場所
大阪学院大学体育館１階
吹田市岸部南　阪急京都線　正雀駅　　もしくは　ＪＲ京都線　岸辺駅
いずれも歩５分

この日はランニングはしませんので、筆記用具のみご準備ください
1時間程度の予定です。 ]]> https://ameblo.jp/avrcinosaka/entry-10914350897.html Sun, 05 Jun 2011 21:08:43 +0900