https://ameblo.jp/aw071/ 某マラソン大会で1,2Finishすることを目標に掲げ皇居で練習中。練習後に行ったお店（主に有楽町～日比谷）をご紹介♪ ja 桜も散りはじめ…
大会から約3ヶ月が経ちました。

練習記録をこつこつ書いてきて
今年は練習後のお店の記録をプラスして
『なぜマラソン大会の記事をアップしないのか』
我らサークルの永遠のテーマです。

今年のフィードバックとしては、
①順位の大幅な下落
②反省点が謎
③それによるモチベーションの消失
③出店への興味
④金銭欲
⑤そして楽しい草津旅行

このサークルがこの先どこへ向かうかは分かりませんが
皆様のご多幸を心よりお祈り申し上げます。
]]> https://ameblo.jp/aw071/entry-12146992075.html Tue, 05 Apr 2016 23:55:39 +0900
第７回は、
大会の場である北松戸の運動公園で行われました‼︎

今年はじめての本番コース練です。
とってもイチョウが綺麗でした✨

まずは、記憶をたどりつつローペースで走りました。
記録は30分！💦😃

意外とタイムはいいのですが、
復路の坂がもう地獄坂で、
ペースも全体で掴めずラストスパートもどこでかけるかわからずやはり課題が残りました。



そして、慰労兼反省会は、
タリーズのパンケーキです💕😍☕️

癒されました！👼🏼

もう1枚ありますよ笑



順位アップ目指して
頑張ります💫🐎
]]> https://ameblo.jp/aw071/entry-12108508507.html Mon, 07 Dec 2015 00:53:00 +0900 集合は日比谷駅。
天気は晴れで最高気温16.6度、最低気温13.6度。

ランステは、月曜日だからかVIP待遇
やっぱあの混んでない感じがいいなあ。。
閑散としすぎて花子いたけど笑

11月末の夜はもうすっかり冬で、めちゃめちゃ寒かったです！
そろそろスパッツ(?)着用しようっと。

今日も10分間のジョグをして始まりました。
今週のタイムは…
Ｙ選手26分30秒、Ａ選手26分40秒
はやく25分切りたいーーーーということで
久しぶりに練習方法について考えるためにググってみました。
色々とあるんだけど5kmの練習方法として
結構共通してといるのはインターバルという方法みたい。
いわゆる反省のダッシュみたいな。笑

5分/kmを目指すのであれば
100mを30～40秒→ジョグ→（繰り返す…）
というように負荷をかけていくような練習。
負荷がかかるので効果はだいぶあるみたいです。
ひきつづき模索してみよう

＊　＊　＊

さてさて、今日の練習後の晩御飯は…
「韓豚屋」という韓国料理屋さんでした


こちらラッポギ！！！美味しかった～
韓国料理ってほぼ食べたことないのですごく新鮮でした！
韓国料理の名前、結局ラッポギしか
覚えられなかったけどありがとう＼(^^)／

本番まであと40日！
もう少ししたらゼッケンとか来るのかな？
がんばりましょーーー ]]> https://ameblo.jp/aw071/entry-12101613280.html Tue, 01 Dec 2015 17:00:29 +0900 Yの代理投稿をお許しください🙇🏻

A選手26分55秒、Y選手26分49秒でした🎖👟

ごはんはもんじゃ どんどんに行きました！
なんと20年くらい続く老舗です😊
面倒見の良いおばちゃんが、
もんじゃも焼きそばもパパパッと手伝ってくれました
🐷🍽


おばちゃんのためにもっと注文したかったくらいです笑

また行きたい！👣

余談ですが、
カズオイシグロのわたしを離さないで📔📖を読み終わりました🍀

イギリスで一番の作家さんと言われるイシグロさんの本を初めて読みましたが、

わたしを離さないでは、
読み終わったらすごい寂しい気分になりました。

若い友情て複雑ですね。


映画化と舞台化されていて来春ドラマもあるようです🎶
YouTube で検索すると、pv?が出てくるので見てみてください🎥

寂寥感があるはず！笑

ではでは🌟

]]> https://ameblo.jp/aw071/entry-12103605269.html Mon, 30 Nov 2015 09:06:00 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/aw071/amemberentry-12095152597.html Fri, 13 Nov 2015 17:44:03 +0900 集合は日比谷駅。
天気は晴れで最高気温19.9度、最低気温12.7度。

今日もランステは激混みで場外でした。残念！！
あれって回数券差し出せばVIPになるのかな？
とかちょっと思いました笑

さてさて、本日も5分間のジョグで体を温めてからのランニング。
タイムはY選手30分＆A選手28分30秒

帰り道は反省のダッシュならぬ、反省のジョグ。
2人とも、走った直後の筋肉痛が酷かった気がしました。
タイムも大事だけど、健康第一でケガのないように
気を付けて練習していきましょう


練習後の今日のお店は…
みんな大好き「和ダイニング蔵ノ助」
もう3？4回目ぐらいです。

しかし！メニュー「とり天」が消えてるという大事件。
『ビールふたつとぉ～、とり天とぉ～…』
とナチュラルに注文してみるものの、
その品はございませんとのこと。（店員さんは何も悪くない）
そうなんです、我らがとり天は「唐揚げ」に改名してました！

名前は変われど味は相変わらず、
とっても美味しかったです！

お芋の磯部揚げも頼んで…

ビールがどんどん進みました
焼き明太子＋ごはんももう定番で頼みました。
ごちそうさまでしたー！また来ます！

本番まであと74日！
申請も無事済んだので、
あとはゼッケンを待って練習するのみ！
がんばりましょう♪ ]]> https://ameblo.jp/aw071/entry-12091966696.html Wed, 04 Nov 2015 22:27:05 +0900 集合は日比谷駅。
天気は晴れで最高気温23.2度、最低気温13.5度。

前回は銀杏まみれだった道も綺麗に片付き
少しずつ風が冷たくなってきました。
今日は上弦の月だ～なんて話をしました
ここで余談ですが月のお話をします。
先月の27日は十五夜でしたが、これは中国から伝来したもので
日本に古来からあるものとしては、
旧暦の九月十三日の月を鑑賞する「十三夜」という習慣がありました。
十三夜は、新暦で10月中旬から下旬にあたり、
旧暦八月の十五夜月「仲秋の名月」に対し「後の月」とも言われます。
また、十五夜を芋名月と言うのに対して、豆名月や栗名月とも呼びます。
十五夜と同じように供え物をして祝いますが、
丁度旬の大豆や栗が主役で、その他に月見団子・柿なども添えました。
また、旧暦八月十五夜の月見をして、九月の十三夜の月見を行わないことを、
片月見と言って忌み嫌う風習がありました。
今月の十三夜にあたるのは、10月25日。天気は晴れです。
秋の夜長に、夜空を見上げてみてはいかがでしょうか。
（ちなみに、話に出た流星群とはオリオン座流星群のことだったようです）

本題に戻ります。
なんだかんだで2週間ぶりの練習でした。
5分ほどのアップをして体を温めた後走りました。

タイムは31分

昨年の記録と比べてみたところ、
昨年の10月14日(練習3回目)とちょうど同じぐらいでした。
10月28日(練習4回目)には30分を切って28分台にいたので
やはり次回の目標は30分切りですね。


練習後の今日のお店は「お好み焼・鉄板焼　パチパチ」
店内は黒を基調としたモダンな雰囲気で、
有名人のサインもいっぱい飾られていました。



ビールとお好み焼が合うよ～
とっても美味しくて空腹も満たされ、大満足でした。
次行くときはデザートも食べてみたいですね♪


本番まであと79日！
てか公式HPを見たら〆切がもうすぐだったので
早くエントリーしましょう！ ]]> https://ameblo.jp/aw071/entry-12087420142.html Fri, 23 Oct 2015 14:50:29 +0900 集合は日比谷駅。
天気は晴れで最高気温28.1度、最低気温18.7度。

お正月のレースぶり…
約9ヶ月ぶりのランニングでした。

午前中に面接があったため、
黒染めスプレーをかけたパリパリの髪のまま
懸命に走る選手もいました。（勿論なびいていない）

一週間前に扁桃腺が腫れ、
薬をまだ服用しているにもかかわらず
懸命に走る選手もいました。（黒染め選手より速い）

みなさんお忙しい中お疲れ様です。

久しぶりなので足慣らしということで
タイムは計りませんでした。


帰りは、
「オーガニックバル La sana」というお店へ！
本当にオシャレで素敵なお店でした。
間接照明も、テーブルも凄く雰囲気が良かった！
が！！
オシャレすぎてランニングの後に行ってはいけない笑
デートとか女子会だわここは、と入った後に気づきました。
ワイン専門店だし、
とりあえず水とメシをくれ！みたいな私たちには勿体ない！笑
でも念願のピザも、花びら付きのサラダも、
他のイタリアンもいっぱい堪能できて大満足でした♪
また後日、仕事帰りに寄りたいですね。

大会まで…あれ、あと何日だ？？
申し込みも忘れずにしなくちゃね！
今年もがんばりましょう！！ ]]> https://ameblo.jp/aw071/entry-12086873375.html Thu, 22 Oct 2015 00:11:07 +0900 みなさまいかがお過ごしでしょうか。
私たちＧＹＡは2015年10月活動を再開しました。

久しぶりにブログを見てみると…
昨年は11月で更新が滞ってしまっていました。
肝心の大会記録等を書いていなかったなんて！笑

未来を歩むためには歴史を知ってから…なんて言うので
せっかくなのでラスト一か月の様子を
ここで少し振り返ってみましょう。

昨年の12月は、
あと一か月という焦りを感じつつ
2人ともタイムは毎回少しずつ良くなっていた気がします。

他には日比谷駅で吐いたりしていました。
忘れよう。

あと！肝心なのが、レース会場の下見に行きました。
スタート地点を確認したり、
こんなアップダウン激しいのかよ…と撃沈したり、
いつの間にかあたりは暗くなっていました。
極寒の中さまよい、しまいには雪が降りました。
忘れもしない、松戸、初雪の日でした（懐）

下旬に走り収めもしましたね。
昔懐かしの銭湯にも行きました。

当日はこんなに人いるの？！ってほどで
満員バスにゆられて会場に着きました。
着替えたり荷物預けたり当日は勝手が違うので少し大変でした。

順位は、
・Ｙ選手24位（24分54秒）
・Ａ選手30位（25分37秒）

良くね？！というのが第一印象。
アップダウンに対応しきれてない感がすごかったし
周りの人たちいっぱいだしで
いつもより遅いと思ってたのに。
Ｙ選手は25分切りを果たしました。
Ａ選手もなんだかいい感じでした。（便乗）

レース後はチーバ君と写真撮ったり
屋台でやきそばとか食べたり
スーパー銭湯で癒されたり
サンマルクカフェでデカいパフェを食べたりしました。

そんな感じで無事終わったんですよ！去年！
あっという間に9月が過ぎてしまいましたが
今年は去年の自分を超えられるように
またがんばりましょう。 ]]> https://ameblo.jp/aw071/entry-12086865194.html Wed, 21 Oct 2015 23:39:39 +0900
集合は日比谷駅。
天気は晴れで13.2度、晴れ。

今日はランニング前にジョグ15分、流し2.5往復をして
体を温めてから走りました。

本日の記録は、皇居1周

Ｙ→27分20秒？
Ａ→27分38秒？でした。（ごめんあやふやです）

課題は多分それぞれ違うと思います。
Ｙ選手は上り坂～下り坂直前までのスピードアップでしょうか。
私は下り坂～桜田門のスピードアップです。
そして色々サイトを見ていると5km走にも
「ラストスパート」というものはやはりあるみたいなので
共通して、桜田門～ゴールのラストスパートが弱いと思います。

なかなか技術的な話になってきたので向上が難しいなーと思う最近です。


帰りは、びすとろ家に行きました！
キウイビールは…でしたが、他の食材はとても美味しかったです。

大会まであと55日！がんばりましょう！
]]> https://ameblo.jp/aw071/entry-11957653509.html Thu, 27 Nov 2014 17:40:44 +0900