ヨガ　リフレッシュ https://ameblo.jp/awazora/ 都内でヨガ インストラクターをやっています！ ja 私を幸せにする41のルール 「私を幸せにする41のルール」を
読みました


神崎恵さんの著書は初購入です

女性誌や美容雑誌
あまり購入する機会はなく
美容院で見るぐらいなのですが
必ずと言っていいほど、
神崎恵さん出てますよね。
 
どういう風にして道を切り開いてきたのか
興味があり、たまたま本屋さんで
見かけたので買ってみることにしました

そして、本を読んで思ったのが

自分に対して正直で
意思がとても強い人だな、と


もし私が2人の子供のいるシングルマザーで
2人を育てるためにお金を稼がないといけない

となったら、

好きなことを仕事に選ぶという
彼女がした選択をしたとは思えず

きっとお金になる仕事を
ひたすら我慢して必死にやっていた

と思います


彼女はその人生の分岐点で
好きな仕事で稼ごうと決めたんですよね。


ただただ、その覚悟がすごい。


彼女も著書で言っていますが

ただこうなればいいな〜と思うだけとか
思い描いてただ待つだけでは
人生何も変わらない

自ら行動しなくては、手に入れたいものは
手に入らないということを
この本を読んで改めて考えさせられました。

あと人と同じことをやっていたら
他の人と同じ結果になるだけということも


自分らしさや自分らしい生き方は
自分で決めて、自分で作る


その通りだと思います


さて、


私はというともやもや


神崎さんからとてもよい刺激を受けて
これからグラサン頑張ろうと思いますキラキラ


]]> https://ameblo.jp/awazora/entry-12439785464.html Tue, 12 Feb 2019 09:01:29 +0900 ブログタイトル変更 ブログのタイトルを変えてみました

 

今までブログのコンセプトが全くなかったので

 

どういうブログにしたいか

 

というのを少し反映してみましたキラキラ

 

 

歳を言い訳したり、

歳を理由にあきらめたり

 

じゃなくて

 

年齢に関係なく

チャレンジする人でありたい

 

そう思います。

 

これからも

 

女性としてきれいになれるよう

努力していきたいと思います

 

最近よく思うのですが

 

きれいに目が向けられるって

幸せだなと思います。

 

健康だからこそできるのであって

体調が優れないときは

お化粧が面倒ですよね

 

お化粧やおしゃれを楽しむことは

健康だからこそできること

 

逆に、

 

お化粧やおしゃれを楽しむことで

つらいときでも、少しかもしれませんが

前向きになれることってあると思います

 

だから、

 

お化粧やおしゃれを楽しむことって

日々生きることを楽しむことでもあるし

毎日を生きていると実感できることでも

あると思うのです

 

そういう意味では

 

お化粧って、マインドを変えるほどの

生きていく上で、

パワフルなツールになるのかもしれません

 

捕らわれすぎも困るけど

 

何事もバランスですね

 

 

なんだかまとまりなく書いてしまいましたが

 

そんなお化粧の力や

きれいを楽しむ力を使いながら

 

人生前向きに

軽やかに

日々挑戦できたらいいな

 

という想いで

 

ブログをかいていこう

 

と思ってます照れ

 

]]> https://ameblo.jp/awazora/entry-12439322827.html Mon, 11 Feb 2019 10:51:22 +0900 乾燥対策 その１ 東京は思ったりより雪が降らず
レッスンも無事終了し
ほっと一安心でしたニコニコ




さてさて、


冬と言えば、「乾燥」

毎年、気づいたら、粉吹いてたり、
ひどい時は、血がでたりしているので

ここ数年、私の中で
冬の乾燥対策必須になってますショボーン


今年は長年の乾燥対策の集大成が
功を奏してか！？
まだ粉ふいてません照れ

この調子で
あともう少しで終わるであろう冬を
乗り越えたいと思いますキラキラ


そんな私の乾燥対策を
ご紹介したいと思います！！


私の乾燥対策に欠かせないのがコチラ〜


白色ワセリンです。

写真は、持ち歩き用のチューブタイプで
いつも持ち歩いてます

家にはジャータイプを常備してます 

リップクリーム代わりに使っているのですが
ワセリンを使うようになって
唇の荒れが全くなくなりました！！

いろいろリップクリームを試していた頃が
ウソのようびっくり
 
顔・体を問わず
ちょっとした肌荒れを発見すると
まずはワセリン塗ってますニコニコ


ただ欠点として

ベタつく

というのはあります

が、

保湿力はバツグンラブ


リップクリームがわりのワセリン
おすすめですルンルン

]]> https://ameblo.jp/awazora/entry-12439127845.html Sun, 10 Feb 2019 13:44:26 +0900 最近お気に入りのチーク＆ハイライト チークとハイライトを
ご紹介したいと思いますニコニコ




右：ディオールスキン ルージュ ブラッシュ
       601  ホログラム

左：コスメデコルテ クリーム ブラッシュ
       PU  150


こちらメインで使うというよりは
脇役ニコ



ディオールの方はチークの上に載せる

コスメデコルテの方は最後の仕上げに使う


といった感じなのですが


それがなかなかの名脇役キラキラ
なのですラブ


昨年の夏〜秋に買ったのですが
イマイチ使い方が分からずアセアセ


しばらく放置していたのですが


年末の美容雑誌等のベスコスに
ディオールの方は取り上げられていて
目に留まる機会があり

コスメデコルテの方も
インスタグラム等で良いという評判を
目にし、 

改めて、使ってみたら


良さを実感ラブ


２つとも主に＂艶出し"を
してくれるのですが


派手にならず
上品なツヤになるのですキラキラ



先ほど少し触れましたが


ディオールはチークをした後
頬骨の高い位置に一刷毛


調子に乗った時！？は
アイシャドウの後、瞼に一刷毛



コスメデコルテの方は
メイクの最後に
目の下、逆三角ゾーンに
指に取って
優しくポンポンと載せる感じで
載せてますキラキラ


そうすると自然なツヤキラキラが！！



ディオールのチークは近くで見ると
ラメがキラキラキラキラでテンション上がりますラブ


買ったけどしばらく使わず
思い出したように使うと
お気に入りになるというパターン



最近、結構ありますニコニコ



]]> https://ameblo.jp/awazora/entry-12438370058.html Thu, 07 Feb 2019 08:00:52 +0900 エナジードリンク Awa Rise 今日から2月！！

 
 
 
 
もう2月ですが、お正月のお話をあしあと
 
 
 
地元徳島に帰ってましたウインク
 
 
昨年の紅白に初出場した
米津玄師さんと同郷ですキラキラ
 
 
もちろん
紅白はテレビの前でスタンバイ
 
テレビの前を離れてる間
出てきたら絶対呼んでね！
 
と、家族に周知、笑
 
 
どんだけ見たいんだ〜、って感じですが
 
 
見逃すことなく、無事
 
見届ける！？ことができました照れ
 
 
 
同郷の方は応援したくなりますよねルンルン
 
 
 
特に徳島は有名人は数少ないので
応援にも気合いが入ります爆笑
 
 
 
 
そんな徳島で買って帰ってきたのが
 
 
コチラ
 

Energy drink for Matsuri！
 
 
阿波踊りの為のエナジードリンク
 
 
らしいです
 
 
 
すだち味ラブラブ
 
 
 
 
踊るわけではないのですがzzz
 
 
とりあえず、飲んでみました星
 
 
 
ほんのりすだち味のエナジードリンク
という感じで
 
 
とっても美味しかったですルンルン
 
 
私にはコンビニにあるエナジードリンクと
欠色ないと感じました
 
 
徳島が世界に誇る
ポカリスエットやカロリーメイトを
作っている大塚製薬から
出しているのかと思えば
 
そうではなく
 
地元企業から出ている模様
 
頑張ってもらいたいと思いますキラキラ
 
 
 
ちなみに、写真と一緒に写っているのは
 
 
すだちグミルンルン
 
 
これほんとフツーに美味しいハート
 
 
想像したまんまの
すだちがグミになってる感じ！！
 
 
コンビニでフツーに売ってそうです
 
 
が、
 
 
今のところ、徳島限定だと思います
 
 
 
 
徳島お土産にぜひ〜ラブ
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/awazora/entry-12437021562.html Fri, 01 Feb 2019 08:59:36 +0900 コーチのリュック 日々の出来事や思ったことなども
書いていこうと思いますニコニコ



そして、早速ですが、



ヨガとは関係ない話ニヤリ






1月15日は2回目の結婚記念日でした流れ星



もう2回目？まだ2回目？


といった感じですが


平穏に過ごすことができ有難い限りですニコニコ



そして、旦那さんから結婚記念日に
プレゼントをもらいましたキラキラ




コーチのリュックルンルン


色はネイビーですラブラブ



アウトレットだけどアセアセ



お正月にアウトレットに行ったとき
めちゃめちゃ気に入ったのですが



そんな一時的な感情で買うものではない！

と制され、

あきらめていたバッグzzz



ずーっと気になってたんですよねー



それを見兼ねてか、


もう一度アウトレットに連れて行ってくれて


なんと、買ってくれました〜爆笑



嬉しいラブ


だから


アウトレットでもいいのですニコニコ


と言っても


コーチなのでそんなに安いモノでは
ありませんアセアセ


少なくとも、
私たちにとってはアセアセ




気持ちが嬉しいルンルンルンルンルンルン



しかも、


私、何もあげてないのにガーン




今までトートバッグ肩掛けだったのですが
リュックに変えると

心なしか肩凝りがラクになったようなニコニコ


両肩に均等に負荷が加わる方が
身体にとっていいことを
改めて実感！！


ヨガに行く時等荷物重めな時に使おう
と思っていたのですが


ヘビロテ中です照れ



これからも変わらず良い関係で

そして

来年も変わらず結婚記念日を迎えられるよう


努力したいと思いますキラキラ



]]> https://ameblo.jp/awazora/entry-12436619602.html Tue, 29 Jan 2019 13:52:50 +0900 どれもヨガ、いろいろあっていい 昨日、アシュタンガヨガのクラスを

受けてきましたビックリマーク

 

ヴィンヤサヨガでRYT取得してますが

実はアシュタンガヨガのクラスを

受けるのは初めてあせるあせるあせる

 

ヴィンヤサヨガのシークエンス

毎回決まってるバージョンだし

大丈夫でしょ口笛

 

と余裕で行ったのですが

 

すっかり忘れてました～

ジャンプが入ることをガーン

 

クラスが始まって5分ぐらいで汗があせる


なかなかハードでしたびっくり


そして、次の日はしっかり筋肉痛💦


ヨガはスタイルが違ったとしても

基本のポーズは変わりません


いつものクラスで

やっているポーズが

組み合わせややり方次第で

全然違うクラスになります



そういうところ


ヨガは奥が深いな〜


と思います😌



だから


より優れたヨガや

より正しいヨガ


こっちはいいけど

こっちはダメ


こっちが本物で

こっちは偽物


って、ないと思うのです



どれもヨガとして

存在していいと思うし


自分がやってるヨガ以外を

否定する必要もない


ただ


自分が好きと感じられるヨガ

自分がやりたいと感じるヨガ


をやればいいのではないかな


と思います


そして


それが誰かに共感してもらえ

同じ時間を共有できる


と、


と〜っても幸せ✨


それで万事OK照れ


]]> https://ameblo.jp/awazora/entry-12432771770.html Sun, 13 Jan 2019 23:54:55 +0900 2019年の始まり 気が付けば

2019年が始まって2日目

 

2019年こうなりたいなぁ～キラキラ

こうしたいなぁ～ルンルン

 

というのを想像してみましたニコニコ

 

今年は、まず　『勉強』

したいと思います

 

実家にあるヨガの本を

もう一度読み直そう

と思います

 

今読み返すことで

『腹おち』しそうな気がするのです

 

そんなわけで

実家からヨガ本取り寄せ中

 

勉強もそうですが

遠くに住んでる友達に会いに行ったり

資格取得の勉強をしたり

 

心が豊かになるキラキラ1年を

過ごしたいと思います照れ

 

 

]]> https://ameblo.jp/awazora/entry-12430141886.html Wed, 02 Jan 2019 13:31:58 +0900 冬のヨガ 今日は冬を感じる寒さでしたねアセアセ

これからどんどん寒くなっていくんでしょうね。

 

近頃、ヨガのクラスが終わる夕方の4時半頃には

辺りが真っ暗です

 

クラスが始まったときは明るいのですが

終わる頃には暗くなるというこの現象が始まると

また冬が来たな～と思います

 

片付けして戸締りしてスタジオからでたら

外は寒いけど、体はポカポカキラキラ

そして、体が軽いルンルン

 

温泉帰りのような感覚

これが大好きです照れ

 

冬だからこそ味わえるこの感覚

やっぱりヨガが好きだな～と思える瞬間ですニコニコ

 

ちなみに、ホットヨガじゃないですよ

常温ヨガです

 

]]> https://ameblo.jp/awazora/entry-12424870252.html Sun, 09 Dec 2018 22:24:37 +0900 日々のちょっとした癒しを大切に 日々

仕事と家事に追われて

忙しい生活を

送られている方が

多いのではないか

と思います

 

かくいう

私もそのひとり

 

日々の疲れを

持ち越さないため

 

2日に1回は

シャワーではなく

お風呂に入る

 

寝る前は

部屋を暗くして

ヨガをする

 

寝る前に

アロマを焚く

 

等々

 

全て毎日はできないけど

 

なんだか気分が重いな～

というときは

 

必ず自分を癒す時間を

作るようにしています

 

現代人は

身体を使って疲れるという人より

頭や気を使って疲れるという人が

圧倒的に多いと思います

 

病気じゃなくても

日々の心のケア

大事だと感じる今日この頃

 

きっと体以上に

心のケアをしてあげることが

身体の健康に

一番効くと思ってます

 

アロマを焚いて

よい香りに包まるの

ほんと癒されますよね

 

日々の少しの癒し

それはヨガじゃなくても

アロマを焚くだけでも

マッサージオイルで足や肩をマッサージでも

自己流ヘッドスパで頭のツボ押しでも

ありだと思います

 

自分の体と心の声を聞くこと

そして、そのサインを無視せず

向き合うこと

 

日々大事にしたいものです

 

と

 

なんだか

そんな気はなかったのに

とってもヨガ的な話に

なってしまいました

 

日々の癒しが

自分をケアすること

自分を愛すること

につながるのでは

と思います

 

これが日常にヨガの考え方を

取り入れるということのひとつだ

と思います


 
お家で使っているアロマディフューザー

普段は寝室で使ってますが
お掃除の後や
リフレッシュしたいときは
リビングルームで使ってます

アロマの資格をもっている
生徒さんに勧められて
無印良品のをずっと愛用中

お気に入りです照れ

]]> https://ameblo.jp/awazora/entry-12405627421.html Mon, 17 Sep 2018 17:36:34 +0900