https://ameblo.jp/awesome-trainers/ 世界を目指す。日本一を目指す。プロを目指す。そんなアスリートたちを重点的にボディメンテナンスを行なっています。勝てる、怪我をしにくい、そんな身体に仕上げます。 ja-jp https://ameblo.jp/awesome-trainers/entry-11570504421.html ご無沙汰しちゃいました・・・すみません。いつもチェックしてくださってありがとうございます＾＾みなさまとよりリアルな情報交換がしたくて活動拠点をfacebookに移行しました。よろしかったら、こちらから facebookページへ遊びにいらしてくださいませ＾＾また、twiiterにて、アスリートのみなさまと日常のちょこちょこしたことをつぶやきあったりもしています。よろしかったら twitterへ遊びにいらしてくださいませ＾＾アカウントは@SportsLaboです。予約も取れます。（SportsLab 2013-07-11T11:21:12+09:00 https://ameblo.jp/awesome-trainers/entry-11537183158.html ゴールデンウイークに開催した、ママさん向け食べ方セミナーは無事終了しました。遠くからお越しいただいたKさん、ご意見をくださった会場オーナーさん、ほんとうにありがとうございました。一般的に、「食に関心がある」という場合、どうやらほとんどの方が「食べ物に関心がある」ようです。ですが、私がお伝えしたいと思っているのは「食べ方」の情報。食べちゃいけないものなんてないのですが、食べ方を間違えるととってもヤバイというものが沢山あるからです。食事には自信がないという方はとても多いので食べ方の基本をお伝えできた 2013-05-24T20:31:59+09:00 https://ameblo.jp/awesome-trainers/entry-11537170778.html こんにちは。しばらく、書き込みをストップしちゃっていました＾＾；ブログを引っ越そうと考えていて、その準備に入っています。現在、facebookページにて、カラダの動きのこと、栄養のことなど、よりマニアックな情報を発信中。よろしかったらK7” facebook ページを覗いて見てくださいませ＾＾ 2013-05-24T20:25:28+09:00 https://ameblo.jp/awesome-trainers/entry-11510951391.html 「食」に関する話は多くの方に関心を持たれています。でも情報が多すぎるのが困りもの。カラダにいいといわれている食品にも欠点があり、実はカラダにはすごく悪い影響があることや、自分の適量って具体的にどれくらいか？というものすご～く大事なことは、知らない人が多いのです。栄養士は食の専門家。世の中に溢れる食の情報を整理し、大切なことを分かりやすい言葉に変換してお伝えする役割を持っています。今年初めての食べ方セミナーは、大宮駅近くにあるコワーキングスペース7Fにて開催します。名づけて「幸せは食事から♪」コワ 2013-04-14T02:42:30+09:00 https://ameblo.jp/awesome-trainers/entry-11495600179.html 嬉しい報告＾＾健康診査を受けるといいですよ　という私のつぶやきを受け止め、実際に健康診査に行ってくださった方から、結果のご報告をいただきました。悪いところはなくて、一安心。悪いところが無かったからという理由で、検査結果について医師からの細かな説明が無かったそうです。栄養士は、食事とからだの関係を沢山勉強します。一般的な血液検査の項目についても勉強をしますので、健康診査の血液検査では何について検査しているのか、は把握しています。この方は、「悪いところが無いと言われても検査内容が良く分からないから」 2013-03-22T10:37:49+09:00 https://ameblo.jp/awesome-trainers/entry-11490863400.html 大切な人を怪我や病気から守りたい！ との思いで栄養士活動をしているスタッフちえみです。実は私、ず～っと前から気になっているんです。 「自分のカラダの特徴を知らない・気にしない人が多い」なあ・・・って。自分のカラダの特徴は様々な部分で確認できます。分かりやすいのは外見。変わればすぐに気付けるから。でも実は一番大事なのは中身。変化があってもなかなか気付けないからとても恐いです。体調が優れない時などは分かりやすいですが、それ以外のことは良く分かりませんよね。でも、血を調べるとものすご～くいろいろな情報 2013-03-15T13:04:45+09:00 https://ameblo.jp/awesome-trainers/entry-11489387089.html さて、今日は最近大人気のパンについて。パンは主食になる食べ物です。栄養学では、食べ物をいくつかのグループ分けをして考えます。例えば 3色食品群　赤グループ ：　血や肉になるもの　黄グループ ：　働く力になるもの　緑グループ ：　からだの調子を整えるものなんていうグループ分け、聞いたことがあるでしょ？それぞれの食品を含まれている栄養素の働きごとにグループ分けすることが多いです。で、パンはだいたい「黄グループ」に入るものなのです。だいたいはね。でも気をつけて！菓子パンは、「パン」じゃないですから。っ 2013-03-13T10:13:26+09:00 https://ameblo.jp/awesome-trainers/entry-11485893670.html 健康で元気なカラダでいるために、伝えなければならないことが山ほどある。これが、日々栄養学を学んでいてどんどん膨らんでくる思いです。なにしろこれからの社会、健康の維持そして疾病を予防する上で、最重要のキーワードとなるのは「医」そして「食」と言われているのです。病気を治す医療病気をにならないように気をつける（予防）食事そもそも、「医」と「食」は切っても切れない関係であり、病気の予防・治療には食生活の改善が必要だということは、戦場で病気になる兵士を観察していた軍医が発見したことです。100年以上前から 2013-03-08T11:13:58+09:00 https://ameblo.jp/awesome-trainers/entry-11479601274.html 健康でいるためにはどうすればいいか？巷に氾濫しているジャンクな情報と価値ある情報を整理してお伝えするのが私のシゴトです。そこでまず、おすすめしたいのが「自分の体質を知る」ということ。知り合いにいませんか？しょっちゅう具合の悪くなる人とかあんなに無茶をやっている（ように見える）のにいつも元気でいる人とかそれこそが体質です。体質は全員違います。お父さんがそうだから自分も・・・という部分ももちろんありますが、あなたの体質はあなただけのもの。だれかと全く一緒というのはありえないのです。それは、ヒトはだれ 2013-02-27T12:49:15+09:00 https://ameblo.jp/awesome-trainers/entry-11478929075.html 世の中、カラダに無頓着な方がとても多いと感じています。そういう私も、かつては大変な無頓着人間でした。でも、幼い頃からずっと思っていたことがあるのです。なぜ、病気になるのか、なぜカラダがうまく動かなくなるのか？どうすれば、大好きな家族がいつも元気でいてくれるのか？医師なら、ヒトを元気にする方法を全部知っていると思っていました。でも、そうじゃなかった。薬なら病気を治せると思っていました。でも、そうじゃなかった。だから、自分でずっと観察してきました。自分、家族、患者さま　文献を読み、学んできました。で 2013-02-26T12:58:23+09:00