お風呂でのスキンケアとボディケアになりますが、まずお風呂に入る前に生姜スープやジンジャーティーなどで

身体をポカポカと温めておきます。

お風呂に半分位お湯を入れます。身体に負担がかからないようにお湯の温度はぬるま湯で38度位です。

お風呂には、お塩かゲルマニウムなど発汗作用のある入浴剤を入れます。

お風呂周りにお気に入りのアロマグッツやキャンドル、防水のipodなど設置すると尚、良いと思います。

準備できたら半身浴を10分から15分程度、入ります。

ジワジワと汗が出てきたら休憩します。ミネラルウォーターを持参して水分補給もします。

お風呂で身体が温まった後は、身体を洗って

その後に、マッサージクリームもしくはオイルなどで

リンパマッサージをすることがお勧めです。

しっかりとリンパの流れにそって、流して上げることがコツです。

ころころマッサージなど使用しても良いと思います。

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ダイエットしたいあなた

ストレス解消方法と聞くと「美味しいものをたくさん食べる！」「バイキングで元が取れるまで食べまくる」という食べることでストレス解消という人がいますが、スリム美人からすればストレス解消方法にならないというのが本音です。

では、スリム美人はどんな方法でストレスを解消しているのかというと「エステサロンやヘアサロンに出かける」とか「趣味のスポーツを思いっきり楽しんでくる」「温泉でリラックスしてくる」「以前から欲しかった化粧品や洋服を買う」というきれいにつながるストレス解消方法でストレス解消をしているのです。

他にも、「見たかった映画を見る」とか「野球やサッカーなどの観客席で大声を出しまくる」「カラオケボックスで歌いまくる」「クラブで踊りまくる」という方法もあります。

もちろん美味しいものを食べるという人もいますが、たくさん食べるという選択はしないです。

脇の黒ずみなんてすぐに綺麗にしましょうね

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脇の黒ずみについて参考に