OLライフの恋愛と食 https://ameblo.jp/ay-aay-a/ 昼間は普通に、がっつり広告会社で営業を♡でも、身体のことも恋愛も一生懸命頑張ってます！師に教わりながら頑張っていく私をUPしていきたいと思います^ ^お付き合いよろしくお願いします！ ja ビジネスの話 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ay-aay-a/amemberentry-12309707626.html Sat, 09 Sep 2017 22:00:00 +0900 ◆菌生活◆ 聞いかとありませんか？

絶対あるはず！

だって酒粕がないとか。。
今は稀に見る甘酒ブームですよね。

それなのに、甘酒は、母がたまに作ってくれましたが、自分では全く作りませんでした。笑


しかし、師に熱く熱くあつーーく想いを伝えられ、
ついに私も菌生活を始めてみることにしました！

身体の中に微生物って何匹いるか知ってますか？
なんと、腸だけで1000分の1ミリの彼らが一列に並ぶと地球2周するんですって！！

きゃー😱
めっちゃいる。笑

それは、置いといて
とりあえず乾燥麹買いました！
本当は、生の麹がいいんだけど、
OLでずぼらな私がやることがポイント！笑

つづきはまたあした^ ^

]]> https://ameblo.jp/ay-aay-a/entry-12308686709.html Wed, 06 Sep 2017 22:33:00 +0900 ♡お洋服
頑張り中です⑅◡̈*


しかしながらもいいなって思っている人はいるんです(๑° ꒳ °๑)

そんな彼から褒められること♡

センスいいよね^ ^。



え？笑
どこがだろー？？


隣に来ると、
服の生地とか触ってくるんです。

いいの着てるよねー。と一言。笑



因みに、数円万円とかいいなぁーと思ったら投資しちゃう人。笑

そんなこと気にするの？笑 って感じしません？
自分はユニクロ着てるくせに〜！笑


男の人って気になるみたいですよ？



品の良さが大事です♡

因みに私は、基本はノースリーブ✖️無地

あ、無地と言っても、
レースとかラインとか色々ありますよね？？

しっかり自分が綺麗に可愛く見えるお洋服をきて、
うきうきしながらデートしていきたいですね^ ^♡
]]> https://ameblo.jp/ay-aay-a/entry-12308707981.html Sun, 20 Aug 2017 20:42:00 +0900 今私に出来ること^ ^
いわゆる『自己分析』


今の私に出来ることを
これから書いていくことにしようと思います♡笑
⬆️単純笑

◆ 私の食生活
ファスティングの師匠に教えてもらいながら改善中の食生活を更新していきますね♡

◆ 美容業界の裏話♡
体験談を書いていきます！好きな先生をひいきしたい気持ちもあるのですがここは、客観的に♡笑

◆ 読んだ本について
リピート読みもするのでそんなに更新率はたかくないかもしれないですが、少しずつupします♡

◆ 私の恋愛
えー😭😭😭恥ずかい😭😭😭でも、こちらも師からのアウトプットうけながら頑張っているので 笑
私のトライアンドエラーの日々をお伝えします！


決まりました！！

もりもりですね。笑
でも、この4つ♡♡について、更新していきます！

]]> https://ameblo.jp/ay-aay-a/entry-12308678421.html Thu, 10 Aug 2017 22:06:00 +0900 靴
「女の人生は平坦じゃない。だから歩くのが楽しくなる特別な靴が必要なのだ。」

とは、sex and the city のキャリー

「パリではね、女の子はとびっきりいい靴を履きなさいって言われてるの。そうすれば靴が自然とステキなところへ連れてってくれるんですって。ステキだと思わない？」

と、花より男子の静さん




昔は靴に少なからずこだわりがあったので。。ぎりぎり丸の内OLをしてた頃は、
2.3万円でしたが、
革のピンヒールの靴を履いてました。。


しかし、工場に営業に行くことが多くなり上司かNGがでてしまいました。。
それ以来、リクルート靴。。
黒くて、ヒールが低いやつですよ！！
それなりに気を使っても、やっぱり気持ちが上がらないんですよね。。


先日、出張があり、
また久しぶりにピンヒールを履きました。まさに、らんばんさん久しぶりー❤︎って感じです。

やっぱり違う！！
何が違うって、
モチベーションがまったく違いました。

背筋を伸ばす感じ、
歩き方。。

やっぱりキャリーと静さんの言ってることは正しかった！！
靴って、こんなに素敵な気持ちにさせてくれる魔法なんだって(*^◯^*)

気持ちをハッピーに！！
そして、見た目も綺麗に見せてくれる。
マジック！！


やっぱりそしたら、
マロノの靴欲しくなるなぁー。。



http://by-s.me/article/16520032005585940
]]> https://ameblo.jp/ay-aay-a/entry-11984555560.html Mon, 02 Feb 2015 03:03:44 +0900 寒さと冷え
寒いですね。。
ほんとーに寒いですね。。

完全防備で、
私は会社に行ってます笑

さてさて、
そこで考えて欲しいのは、冷えと寒さは違います！！ということです。


「冷え＝寒さ」だと思っている人は、冷えを取ろうとしてシャツやセーターを着込みます。

しかし、これでは冷えが取れるどころか、すでに温まっている上半身をさらに温めるので、「冷えた足」とのぼせた上半身との温度差はますますひらいてしまいますしょぼん
上着をを着込んでも、足の冷えを取ることにはなりません。
冷たくなった足先を温める事で全身の血液の巡りが良くなり、体温が上昇し、冷えが解消されます。

勘違いしやすいので、
要注意です！！！


通勤して寒い！！
→しっかり着込んで寒さ対策してください。
会社にいて寒い！！
→暖房ガンガンの中にいて寒い場合は、足が冷たかったりしませんか？それは冷えているだけなので、しっかり足を温めてあげてください。


といいつつ、
私はまだまだ実践中の身ですので。。あせる
偉そうにすみませんガーン
]]> https://ameblo.jp/ay-aay-a/entry-11965565264.html Wed, 17 Dec 2014 08:11:47 +0900 陰の食べもの
食べ物には蔭と陽があります。

身体を冷ます  蔭
身体を温める  陽


今の私達はスーパーに行くと、季節感を感じない程、様々な食材を手軽に手にする事が出来る様になりました。

本来、食物には暑い地域や暑い季節に採れるものは、体の熱を取り、寒い地域や寒い季節に採れるものはからだを温めるという性質があります。

「身土不二」という言葉がある様に、そこに暮らす人々に必要なものがその土地で採れ、口に出来る様になっているのです。

《冷やす食べ物》
①水分の多い食べ物・・・水、酢、お茶、コーヒー、コーラ、ジュース、牛乳、ビールなど
  ※ カフェインが強いもの、糖(砂糖)が多いもの、乳製品ですね。。

②南方産の食べ物・・・バナナ、パイナップル、ミカン、レモン、メロン、トマト、キュウリなど

③白っぽい食べ物・・・白砂糖、化学調味料、化学薬品

④柔らかい食べ物・・・パン、バター、マヨネーズ、クリーム
  ※  トラン脂肪とか乳製品がありますね。。因みにチーズは私の好物ですあせる

⑤生野菜
  ※ ローフードとか私も大好きですが、身体はひえちゃいますよねあせるあせる




旬の食材には季節に合った効果があります。
冬だと根野菜とかすごくおすすめですドキドキ
]]> https://ameblo.jp/ay-aay-a/entry-11965409567.html Tue, 16 Dec 2014 08:14:17 +0900 3つの首をあたためる？
冷え解消の一つとして
「首・手首・足首」を温めるといい言われてます。


西洋医学では、首・手首・足首は皮膚が薄く、温めると皮膚下を流れる血液も同時に温まり、その血が流れることで体が温まると考えられています。

東洋医学では、足首には冷えの原因の血行不良を改善する三陰交というツボがあり、押すと冷えが解消されるといわれ、
また、首の後ろには風池や風門など、冷やすと風邪をひきやすくなるという“風”のつくツボが多くあり、そこを温めると良い。

とされています。



冷え解消の最大のポイントは血液循環を良くすることで、
過度の緊張などで手のひらや足の裏に汗をかき、その汗が蒸れて蒸発する際に体の熱を奪う“ストレス冷え”の場合、手袋やくつ下の着用は逆効果。

温めることでさらに発汗して冷えを助長させてしまうので汗をかきにくい手首・足首だけを温めるようにするといいらしいです！！

さて！！  
そういうことで今日はしまむらさんでゲットしてきました！！
おうちではもこもこ着重ねられるけど、 
会社では難しいですよね。。

事務所にいるときだけは！！
いっか！！と思い^ ^
レッグウォーマーゲットです！
流石にネッグウォーマーしてたらおこられるかなって 笑

明日から早速オフィスで使います！
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]]> https://ameblo.jp/ay-aay-a/entry-11964778482.html Mon, 15 Dec 2014 07:59:54 +0900 冷え性です。。
皆さんは
冷え性ですか？？

私は冷え性ですニコニコ
冷え性＝なんか可愛いって
思った時期もあったり。。

冷え性に憧れた時期もありました笑

でも実際、
気づいたら冷え性になっていて
色々と大変(＞人＜;)

しかも、気付いたらなかなか改善されない！！


冷え性のデメリットについては、
たくさんあります。

また改めて。


まぁだからこそ、
改善したいって思った人が、
このブログにたどり着いた時の参考になればと思い冷えシリーズを
スタートさせていただいます。


取り敢えず、
今の私は、冷え性です。

だいたい平熱は、
36.4℃～36.6℃です。

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よし！！
まずは、37度目指します！！


]]> https://ameblo.jp/ay-aay-a/entry-11964659886.html Sun, 14 Dec 2014 22:03:39 +0900 はじめまして
はじめまして^ ^
あやかですニコニコ

セミナーや人から教えてもらったことを
少しずつアップしていきます。
あ、本が大好きなので、本の紹介もしていきたいなぁーと思いますドキドキ



自分の将来については、色々考えていますがブレブレなので。笑

アウトプットするブログとして
発信していく中で、自分の方向性を見つけていきたいと思います。

一部日記なるかと思いますが、
どうぞよろしくお願いします^ ^

]]> https://ameblo.jp/ay-aay-a/entry-11964602176.html Sun, 14 Dec 2014 20:14:19 +0900