亜鉛、鉄

昼

ベーコンエッグパン、明太フランス

夜

スイートポテトアップルパイ、焼肉おにぎり

しめて1280kcal

今日はなぜか残業してしまいました。頑張った。明日はお休みです。夜から美容院にいくので楽しみ。

亜鉛、鉄

昼

バジルのパン

おやつ

ロンド1/4、透明なレモンティー

夜

明太キムチおにぎり、プレミアムピザまん、マンゴーフラッペ

しめて1720kcal

お昼休みにポンパドウルに行きました。何食べても美味しくて大好きです。明日は明太フランス買おうかな。

亜鉛、鉄

昼

スイートポテトコッペ、みかん、スンドゥブスープ

おやつ

透明なレモンティー、フルーツ牛乳、コーヒー牛乳

夜

明太キムチおにぎり、サラダチキン、プリンサンド

しめて1700kcal

今日はいつもやらないお仕事をしてへろんへろんでした。どうやらこれから任せられてしまうようで恐怖！

帰りにお気に入りの服屋さんによってかわいいアウターととっておいてもらったニットを買いました。これで一気にほくほくです。

そして爪をぎんぎらぎんのシルバーに塗り替えて気分転換。

水曜に彼に選んでもらった色。

亜鉛、鉄

昼

エビのビスク、カレーコッペ、みかん

おやつ

紅茶花伝

夜

ピザまん、ゆず醤油パスタ、みかん

しめて1500kcal

なんか少しもやもやすることがあってぼんやりしてしまいます。早く寝よう。

朝

亜鉛、鉄、マンゴーバナナほうれん草のスムージー

昼

コーンポタージュ、スモークサーモンとクリームチーズのベーグルサンド

おやつ

ロイヤルミルクティーM、みかん、バナナ

夜

鶏そぼろおにぎり、チーズフランク、鳥つくね

しめて1490kcal

お昼とおやつは久しぶりにベーグルアンドベーグルでテイクアウトしました〜ゴマのベーグルで。おいしかった〜

明後日は彼に会いに行くのですごくわくわくしています。今日お仕事前に新しいメガネも受け取ってきました。完璧。大好きなパン屋さんに行くのが毎回密かに楽しみです。

亜鉛、鉄、たらこパン

昼

オニオンブレッド、トマトブイヨンスープ

おやつ

ハッピーターン1袋

夜

ホイップメロンパン

しめて1500Kcal

今日は同じビルの違う会社の方に突然お友達になりたいってラインを聞かれて教えたもののかなり対応が面倒になってきています…

廊下とかでばったり会うと話すので露骨に無碍にはできない…どうも断り慣れないんですよね〜

朝

亜鉛、鉄

おやつ

ハッピーターン1袋、ピザポテト1袋

昼

マロンマロン、トマトブイヨンスープ

夜

サラダチキンハーブ、サラダチキンソーセージ、みかん1個

しめて1490Kcal

鶏肉が食べたくて夜はサラダチキンにしました。やっと並々ならぬ食欲が落ち着いてきた気がします。

今は一息ついてネイルが乾くのを待っています。スリーの可愛いピンク色です。次のお休みの予定が消えてしまって何をしようか考えています。うずうず。

揚げ物とか食べてもお腹痛くなります。

亜鉛、鉄

おやつ

クラッツ

昼

石焼きカルビごはん、カクテキ

夜

みかん1個

しめて1350キロカロリー

少し空いてしまった〜

お昼に石焼ビビンバが食べたくて近くの焼肉屋さんに行きました。メニューを見たら気が変わってしまいましたがおいしかったです。次こそ石焼ビビンバ。ご飯少なめにしたけどお腹減らなくて夜はみかんです。

亜鉛、鉄

昼

マルゲリータ風パスタ、コンソメスープ

おやつ

コンボス1袋、みかん1個

夜

亜鉛、ピザまん、卵サンド、たらこおにぎり

しめて1700kcal

炭水化物が恋しくなる期間と割り切って食べています。明日のお昼はパンにします。

朝

亜鉛、鉄、チーズカレーパン、ハッピーターン1袋

昼

ラフランスパフェ、シュリンプフライサンド半分

おやつ

アップルシナモンティーラテ、パイナップル3個、みかん1個、栗まんじゅう1個

夜

ハーフ塩ラーメン、餃子2個、亜鉛

しめて2500kcal

今日もあと少し。頑張りましょう。

来週新しいメガネができるので楽しみです〜