印西市　骨盤ケア教室〜女性らしい身体作り〜 https://ameblo.jp/aya-19860109/ 市内にて女性向けの骨盤ケア教室を始めることになりました！ブログは骨盤ケア教室や子育て日記等アップして行きます(^o^) ja パーソナルトレーニング始めます(^ー^) ブログ訪問ありがとうございます🥰
最近友人から体を変えたいということで相談をうけ先月からパーソナルトレーニング(骨盤ケア
&ピラティス)をはじめましたおねがい
・体が硬い
・肩こり腰痛　
・筋力の低下
・冷え性
こんなお悩みをもっていましたぁー

今日は2回目のレッスン日💞
友人の知り合いの方(男性のお客様)も一緒に参加してくださり、ワイワイしながら地味ーにキツ〰️イレッスンを約１時間！！
動いて貰って、改めて感じた事がびっくり
男性と女性は元々骨格が違うので、女性はしなやかに体を動かせることが出来ても、男性はその動きが難しく出来ないびっくりなんてことも
そして、レッスンの進行についても‼️　女性はイメージする事が得意‼️でも、男性はイメージする事が苦手で、身体を動かしてからエクササイズのpoint、効いてる部分が解る‼️なんて事が！
人に伝える事の難しさ&楽しさラブ
が見に染みる日でしたジンジャーブレッドマン

不定期ではありますが、女性限定でパーソナルトレーニングも受付けをする事にしましたラブ
クリスマスツリーパーソナルトレーニングのメリットクリスマスツリー
・個々に合わせて、トレーニングができる
・効いてる部分が解りやすい　
・自分のペースでトレーニングがしやすい
・トレーニング効果も上がる
等メリットが沢山ありますチュー
まずは興味がある方は是非コメントから連絡下さいラブラブ
お日にちは希望日を幾つかお伺いさせていただいて決定させて頂きたいと思います。

場所は西の原のサロンにて行います。詳しい場所は予約決定いたしましたら、お知らせいたします🙇‍♀️
※保育はありませんが、子連れの方の参加お待ちしてます❗


料金　　3500円
時間　　約60分(初回の方はカウンセリングが在りますので➕15分程時間頂く場合があります)
持ち物　　動きやすい服装、水分、ハンドタオル




]]> https://ameblo.jp/aya-19860109/entry-12553991127.html Thu, 05 Dec 2019 21:52:01 +0900 明後日木曜日は「骨盤ケアレッスン日」
直前になってしまいましたが💦
明後日木曜日　10:15〜
骨盤ケアレッスンやりますお願い
身体歪みを改善しつつ、女性らしいしなやかなbodyライン作りをしましょう🎵

クリスマスツリー身体を引き締めたい
クリスマスツリー骨盤の歪みが気になる
クリスマスツリー肩こり腰痛がある
クリスマスツリーくびれがほしい
クリスマスツリー子供がいて運動したいけどできない

なんて方お待ちしてます。場所は印西市内千葉ニュータウンケーズ電気近くのchuchu サロンにて行います‼️詳しい場所はメッセージいただけた方に連絡させてください😃💕




]]> https://ameblo.jp/aya-19860109/entry-12549239012.html Tue, 26 Nov 2019 23:33:15 +0900 骨盤ケアで体の変化を感じられるレッスン 　
実は私カナリのアナログで、未だにSNS を上手く使いこなせてなく、なかなかレッスンの告知が上手く出来ず😅悩んでる今日この頃です。

今日は友人にモニターとして自宅でパーソナルレッスンをしましたジンジャーブレッドマン
運動は久しぶり‼️
ピラティス初めて‼️
体が硬い‼️　
肩こりが酷い‼️
お腹回りが痩せない‼️
冷えが酷い‼️
こんな悩みが沢山ありました～デレデレ

私のレッスンではレッスン前後の変化が解るように必ず壁立ちになり姿勢チェックを行っていきます照れ
友人は『反り腰、巻き肩、背中全体張っている』状態でした～✨
30分　骨格調整
30分　ピラティス
トータル1時間
のレッスンをしていき、アフターチェック後は背骨のs字カーブがきれいに🎵反り腰&巻き肩改善！背中の張りも良くなり‼️
更にバストアップ&立ちやすくなった💞
なんて感想も貰っちゃいましたおねがい
運動する前に体の歪みを整えから運動すると運動効果が抜群にあがるんですよ虹
そして、ピラティスの良いところは骨を一本ずつ丁寧に動かす意識を持つ❗ことで骨が正しいポジションに整いやすくもなり姿勢が良くなり、背が伸びた➰なんて方もいるくらい。
それほど日常の生活で体が歪んでるという証拠ですねえーん
ピラティスの良いところはまだまだありますが、今日は一部お話させてもらいました❗






]]> https://ameblo.jp/aya-19860109/entry-12547228910.html Wed, 20 Nov 2019 23:39:53 +0900 冬に向けて❄️ 印西市で骨盤ケアや女性に向けの身体作りレッスンをしてます😃
aya です✨
久しぶりのブログになってしまいました😖
いよいよ寒い時期に投入～🥶
体が冷えて浮腫みやすくなったり、肩こり腰痛、産後の関節痛等に悩んだりしていませんか❓
私もここ１ヶ月運動を怠けていたせいか💧
身体が重くて浮腫みやすくなってしまいました。
やっぱり、定期的に身体を動かすことは大事だなーなんて思う今日この頃です😁
身体を暖める為に、暖かい物を飲んだり、きちんと湯船に浸かったり温泉としている方もいると思いますが‼️
浮腫み改善、冷えからの身体の痛み改善、ダイエットしたいと思っている女性の方へ👊
一緒に運動しませんか💞
骨盤の歪みを改善しながら、気になる悩みを解決しましょおねがい
以前市内で開催していた、ママフェスにての写真です😃
子連れ参加の方が殆んどでした💞
ほんの15分で足の長さが整ったり！
月二回　第２、第４(木)
10時15分～11時15分
料金　1200円(初回1000円)
印西市内　chuchu サロンにて
お子様連れの方も参加出来ます❗
※11月、12月は第4木曜日のみになります。
]]> https://ameblo.jp/aya-19860109/entry-12544329587.html Wed, 23 Oct 2019 19:36:15 +0900 新学期‼️このタイミングで始めて見ませんか？
やはり次男坊は行くのを嫌がってましたが、なんとか登園出来ました✌️
送り出したあとはホッと一息🥰
家に居ない間は家事と自分の時間が少しは出来るので楽しみ～✨

そして
いよいよ‼️今月から始まります🎵
骨盤ケア教室～女性らしい身体作り～

９月12日、26日　木曜日

10時15分～11時15分
(初回の方は10分程前にお越しください)

市内にある、chuchu サロンにて
(ご予約頂いた方に詳しい場所はお伝えします)

初回の方　1000円
リピーターの方　1500円

持ち物　水分、フェイスタオル
保育はありませんが、お子様連れでも大丈夫です😃

お子さんが学校にいっている間に、女性同士で楽しくレッスンしませんか？
身体の歪みが知りたいけどよくわからない！
夏休み中ダラダラしちゃって、弛んだ身体を引き締めたい！
くびれを作りたい！
等々お悩みの方にもオススメです🖤



]]> https://ameblo.jp/aya-19860109/entry-12517949730.html Mon, 02 Sep 2019 08:27:00 +0900 印西市　千葉ニュータウン　骨盤ケア教室～女性らしい身体作り～ いよいよ来月からレッスン開催します🥰

以前からお世話になっていた市内にあるchuchu サロンにて、月二回程骨盤ケア教室を定期的に開くことになったので報告を🥰

骨盤ケア教室～女性らしい身体作り～
９月12日、26日　木曜日

10時15分～11時15分
(初回の方は10分程前にお越しください)

市内にある、chuchu サロンにて
(ご予約頂いた方に詳しい場所はお伝えします)

初回の方　1000円
リピーターの方　1500円

持ち物　水分、フェイスタオル
保育はありませんが、お子様連れでも大丈夫です😃

[レッスン内容]
セルフ歪みチェック
　↓
骨盤ケアレッスン
　↓
美bodyエクササイズ
　↓
アフター歪みチェック

クローバー骨盤の歪みが気になる
クローバー姿勢が悪い
クローバー肩こり、腰痛を改善したい
クローバー生理痛が酷い
クローバー下半身、お腹回りを引き締めたい
↑こんな方におすすめです❗

身体歪みが改善すると、身体はみるみる変わるんですひまわり
歪みは日常動作や癖(足を組む等)で直ぐに歪みやすくなります😖💦歪みを改善することで、姿勢が変わり、身体の不調やシェイプアップ効果もぐんと上がりますよダイヤモンド
歪みが整ったら、維持するために必要なインナーのトレーニングをしていきます！キツーイ筋トレガーンを想像しないでくださいね❗
運動が苦手、久しぶりな方でも簡単に出来るエクササイズを後半は行っていくのでご安心を✨
気になる方は是非一度体験して下さいひまわり
レッスン希望の方はコメントからでも予約を受けられまーす❗







]]> https://ameblo.jp/aya-19860109/entry-12509123891.html Sun, 18 Aug 2019 13:49:36 +0900 東京ソラマチ　大昆虫展 インストラクターのayaです！
子供達と大昆虫展へ新幹線後ろ新幹線真ん中新幹線前行ってきました！
虫好きなお兄ちゃん２人なので、さぞかし喜んでくれる事を想像して初3人で電車に乗りました！電車内で色々あり、途中下車しながらもやっとたどり着きましたぁ笑い泣き


想像通り、カブト虫に大はしゃぎ♥
次男はカブト虫を自分で採れるようになったのが嬉しかったようで、常に私を見つけては「ねーねー写真撮って」の連呼😂




長男は力比べや、壁に引っ付く体験やらを楽しんでましたよ✌
末っ子がその間寝てくれていたお陰で、兄貴二人は久々に自分達のやりたい事を思う存分楽しめたようで、母としても嬉しい一日でした。
大変だったけど来てよかったぁーラブ
虫好きなお子さんにはオススメスポットなので是非いってみてください♥



]]> https://ameblo.jp/aya-19860109/entry-12507609097.html Sat, 03 Aug 2019 14:04:14 +0900 ママ❢再始動✌ 毎日怒涛の日々を過ごして、あっという間に色々な事が過ぎてしまってますが😅

以前からお世話になっている、自宅サロンでママ向けレッスンを再始動する事になりました❤️　
産後の悩みっていっぱいありますよね😢私も経験者です‼️

お腹回りが気になる❗
下半身が太くなった❗　
姿勢が悪くなった❗
肩が凝る❗　　
お尻が痛い😖💥
イライラすることが多くなった💢
本当沢山💦
こんな悩みを抱えてるママにオススメのレッスンを考えてるので楽しみにしててください！


詳細は決まり次第またブログでアップします
最後まで読んでくれてありがとうごさいました🍀 ]]> https://ameblo.jp/aya-19860109/entry-12500758008.html Fri, 02 Aug 2019 23:39:05 +0900